50代の暮らし

ご訪問ありがとうございます🍀日中は暑くて顔から汗が止まらず夜は気温が下がり寒いと毛布そして夜中に目が覚めた時には汗毛布をかけないで寝ると朝はクシャミ鼻水体温調節がうまくできず乱れてます…50代で更年期？体のバランスが崩れるとやる気も失いやすく心身ともにエネルギー低下何もしなければ年齢と共に筋力も低下体幹を鍛えて強くなる！体幹＝軸がしっかりしていると少々ではバランスは崩れない今朝は朝活で室内散歩頑張りました体を動かすと血流が良くなるからか力が湧いてきて元

このブログでは・50代からの愉しむ暮らし・50代からの片づけ・インテリアなど、暮らしに取り入れやすいアイデアを発信しています✏︎Xでも呟いています⇨X✏︎noteはじめました⇨note✏︎インスタグラム⇨@ayumi_kaiga今までなんとなく印象が悪くてTwitterをやらないまま名前が変更されたX。アメブロをやっている方はインスタをやっている方が多くて、noteをやっている方はXと相性がいいのでXをやっている方が多い

今からちょうど3年前くらいの2022年4月。NHKでこんな番組をやっていました。#みんなの更年期この中でタレントの磯野貴理子さんがご自身の更年期の体験をお話されていますが貴理子さんは、ある日、突然歩道橋が渡れなくなってしまったそうです。私も、突然怖くて電車に乗れなくなったりクライアントさんの中には、橋が渡れないとか飛行機に乗れないという方もいらっしゃいました。今回は、こんなパニックをどのように改善していったかについて書いています。電車に乗れない…あの時の恐怖

蓮華こんにちは午後になり日差しが更に強まり暑くなって来ましたが久しぶりの晴天🌞なので湿気もなくて気持ちいい～🙌✨雨の日が多くゆっくりお散歩🚶‍♀️が出来なかったのでお昼休憩にcocoaとゆっくりお散歩🚶‍♂️に行って来ました水を張った田んぼの水面周りの景色が映り込んでまるで鏡の様とても綺麗なんですしかも、お散歩🚶‍♂️出来なかった間に道端には真っ白な蓮華が所狭しと咲いていました子供の頃蓮華を編んで遊

ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は夜中の3時前突然、腹痛で目が覚めたアラフィフ虹色です…昨夜はいつもより気温が下がり半袖で寝ていたので体が冷えて寝冷えで腹痛？冷えをどうにかしないととフリースのベストを着てたまたま胃腸炎の漢方があり服用30分ぐらいで症状は落ち着きました普段病院に行くとしたら定期検診ぐらいなので突然の腹痛には驚きでした冷えは万病の元🥶今夜も気温が下がっているので気を付けないと…今朝は夜中の腹痛で食欲なく飲む点滴と言われている甘酒おろし生姜入り

このブログでは・50代からの愉しむ暮らし・50代からの片付け・インテリアなど、暮らしに取り入れやすいアイデアを発信しています✏︎noteはじめました⇨note✏︎インスタグラム⇨@ayumi_kaiga✏︎詳しい自己紹介はコチラあっという間に木曜日！今週は買い出しをサボってしまってやっと今日、買い物に行ってきました＾＾祖父母宅のごはんを真似したいところだけど⇩『９６歳、８８歳祖父母の長生きの秘訣』このブ

このブログでは・50代からの愉しむ暮らし・50代からの片付け・インテリアなど、暮らしに取り入れやすいアイデアを発信しています✏︎noteはじめました⇨note✏︎インスタグラム⇨@ayumi_kaiga✏︎詳しい自己紹介はコチラグリーンの水やりに欠かせないスタンダードプロダクツのスプレーボトルの、miniバージョンが発売されていましたなんてかわいいこのスプレーボトル、本当に使いやすくて一度プシュッとするとし

はなです。これからの生活を大切な人と豊かな時間が過ごせるように、健康や資産運用を楽しみながら勉強しています。夫婦でいつか年間利息・配当金120万円を達成することを目標に、コツコツ増やしていきたいです。昨日、妹に誘われて**テンアライドの和食レストラン『天狗』**に行ってきました😊🍱妹が株主優待を使ってごちそうしてくれて、私と主人と3人でお得に食事を楽しんできました✨🍨嬉しいおまけ①：Instagramフォローでピスタチオアイス♡妹に教えてもらったのですが、Instagramをフォローす

趣味から資格取得まで西宮ジュエリーバッグサロンLaBrillerラブリエです6月1回目コストコ購入品レッドシードレスグレープ1398めちゃくちゃ甘かった‼︎沖縄生もずく894JOY798新商品マルゲリータ1680試食して美味しかったので^_^又レポしますねオイコス1198限定味アプリコット＆ミカンって味の想像つかない‼︎昨日から関東販売されてるの見たけど関西も販売開始されてたのね揖保乃糸冷やし中華セット1938今年も出ました‼︎大好き❤計79

このブログでは・50代からの愉しむ暮らし・50代からの片づけ・インテリアなど、暮らしに取り入れやすいアイデアを発信しています✏︎Xでも呟いています⇨X✏︎noteはじめました⇨note✏︎インスタグラム⇨@ayumi_kaiga昨日は友人が遊びにきてくれてフルーツをいただきました。疑いもなく「ぶんたん」だと思って皮をむこうとしたら皮の部分が全然なくてなんと！国産のグレープフルーツでした。珍しい〜！みるだ

毎日の暮らしにラクと好きを増やす空間と心の片づけサポーター京都市在住ライフオーガナイザー®メンタルオーガナイザー®国分典子ですよく見聞きする情報では、捨てましょう、のキーワードが多いですが、モノの手放し方は”捨てる”一択ではありません。たとえば・買い取り店に持ち込む・メルカリなどで売る・必要な人にもらってもらう・寄付するなどはイメージができると思います。でも、別の場所（部屋やスペース）に移動させることも、手放すグループに入ります。その

ご訪問ありがとうございます🍀人生100年時代から考えると50代を過ぎている虹色は半分第二の人生スタート中50代までのことは清算して心機一転で第二の人生を身軽に楽しみたいと今年は中途半端になっていることや物を片付けています大型の物は不用品回収を利用してほぼ、今使っているものだけになり『【50代/家片付け】不用品回収を利用してスッキリ』ご訪問ありがとうございます🍀今日は不用品回収をお願いしてかなりの物を回収してもらいました今回で2回目子供の学習机やランドセル使用してない家具や

このブログでは・50代からの愉しむ暮らし・50代からの片づけ・インテリアなど、暮らしに取り入れやすいアイデアを発信しています✏︎Xでも呟いています⇨X✏︎noteはじめました⇨note✏︎インスタグラム⇨@ayumi_kaiga昨日の撮影でちょっと疲れが出てしまって今日は「何もしない」と決めた日。また少しインテリアを変えたくて家にあるインテリア本をひっぱり出してソファーでゴロゴロ。50代、無理は禁物です！先

皆さん、こんにちは〜(´･Д･)」全く、何なんですかね(ꐦ°᷄д°᷅)/ホント、イタリアあるあるだと思うんですけど先方が日にちと時間指定しておいて当日にドタキャンとかこちらも暇じゃないから予定立たなくて困るんですよね(ꐦ°᷄д°᷅)/で、昨日はまた別の人とのアポがあったんですけど突如、ドタキャンとなりまして。。。それなら隣町で先週見た売出し中のピングイーノ(移動可能冷房)を買いに行く??と言う話に夫アレさんとなったのですが隣

毎日の暮らしにラクと好きを増やす空間と心の片づけサポーター京都市在住ライフオーガナイザー®メンタルオーガナイザー®国分典子です今朝メールが届いてびっくり！ふだん使っている、除菌・消臭剤のA2Careの詰め替え用を本日お届けしますという内容でした。コロナ禍の頃、A2Careが安全で信頼できるとお客さまに教えてもらい、もう長く愛用しています。でも、詰め替え用は減ったころにいつも頼んでいたはず。なのに、前回誤って定期便を選んでしまっていた

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子どもの自立によって自分の役割が無くなったように感じたり…つらい喪失感や空虚感…心にぽっかり穴が空いてしまうようなことを巣立ち症候群とかいうそうな…ナルホド突然次男が結婚することになり新居のアパートが決まった〜と報告を受けたのは４年前の春でした🌸そっか…とうとう家を出て行くのね…ママ大好き❤と抱きついてくれた小さな次男…お母さんが世界で一番好き変わらずそう言ってくれた小学生の次男…高校生になっても大学生になってもお母さ〜んと結構一緒に出掛ける子で35歳までは実家で暮

毎日の暮らしにラクと好きを増やす空間と心の片づけサポーター京都市在住ライフオーガナイザー®メンタルオーガナイザー®国分典子です片づけって、しなければならないこと、では無いかもしれません。日常生活がある程度スムーズに回って、自分（たち）もストレスがそう大きくなくて、問題がなければ、です。逆に、片づいていないことが原因で、日常生活がうまく回らず、ストレスがたまってイライラしていれば、片づけをすることが現状を良くするきっかけになり得ます。・見つけたいモノがす

趣味から資格取得まで西宮ジュエリーバッグサロンLaBrillerラブリエですコストコ今年も出ました‼︎大好きな揖保乃糸冷やし中華お素麺と半々のは出てたんだけど冷やし中華オンリーはやっと発見本当にこれ美味しいの😋パッケージの感じもお素麺と一緒ですよねタレはゴマと中華風の2種類私何度もご紹介してるので楽天で購入したよーって仰る方もおおいですこのタレのみ期限切れって気になる〜ちょっとぐらいの期限切れやったら全然気にならないww訳あり(タレのみ期限切れ）揖保乃糸冷

毎日の暮らしにラクと好きを増やす空間と心の片づけサポーター京都市在住ライフオーガナイザー®メンタルオーガナイザー®国分典子です先週末、OL時代の上司、同僚、後輩と会食の機会がありました。場所はレストラン菊水。南座の真向かいにある老舗の洋食屋さんです。レトロな京都の洋食店：ご宴会やビアガーデンなら｜レストラン菊水レストラン菊水|大正5年創業、京都の洋食の老舗です。京都でのご宴会や幕間弁当などをご提供しております。京都東山、南座の向かい、鴨川のすぐ側とい

今日は布団カバーとか大物洗いをしたかったそんな日に限って☔️⚡️マーク仕方がないからコインランドリーに……意地でも洗いたかったん…暑いくらいなのに…と思いながら夕方ストームグラスがモクモクやはり雨が降り出した☔️午後からはコーヒー☕️Timeを入れながらお掃除と買って来た物を小分け作業をしながらtimeleszの「FAM」を聴く最高進まない作業この歳になってアイドルを推すなんて考えてもみなかったNetflixでタイプロを観てから息子たちを応援

ご訪問ありがとうございます🍀今日は仕事で午前中に大きな行事があり終了と同時に安堵感を感じている虹色です😌多人数の中みんなで協力してする行事想定外のことは普通にあり終わってホッと一息ですこんな日は終わっても行事のことがしばらく頭の中に浮かんできますそこで午後は車の点検予約を意図的に入れ気分転換帰宅後はお気に入りのベランダでベランダカフェしよ！車点検後に計画的カフェ準備💖頑張った自分へご褒美です🤭いちご入りフルーチェ🍓田舎暮らしの我が家はベランダから山や田んぼ

ご訪問下さりありがとうございます！心と暮らしのデザイナーステンドグラス作家彩佑子（あやこ）ですはじめましての方はこちらもどうぞ→💘いつも読んでくださって本当にありがとうございます♡おみやげの有り難さ教室を開いているとありがたいことにいろんな差し入れを頂きます。こちらは先日会社でいただいた柑橘類。「はっさく？」と思いながら食べていたら帰省中の長男が食べてひと言。「こんな美味いグレープフルーツ食べたことない！蜂蜜をかけたような甘さ！」「えっ？これっ

毎日の暮らしにラクと好きを増やす空間と心の片づけサポーター京都市在住ライフオーガナイザー®メンタルオーガナイザー®国分典子です。これまで洗面所やお手洗いは、タオルをタオルホルダーに吊るしていましたが、今は廃止してペーパータオルを愛用中です。こちらはお手洗い。タオルホルダーにS字フックで入れ物を引っ掛けてペーパータオルをイン。ゴミ箱もSフックで入れ物を引っ掛けています。（これまでは水やり用に使っていたモノです）洗面所はこちら。引出しの一

しばらくお休みを頂いてスリランカへ夫と娘の趣味のサーフィンをする旅に付き合って行ってきました。その旅の様子はインスタのハイライトにまとめていますのでご覧頂けたら嬉しいです。【ドバイ＆スリランカの旅の様子はこちらからどうぞ】今日はそんな旅で出会ったお土産のことを。今回の旅は夫のサーフィンがメインの旅だったのでインテリアショップ巡りやお買いモノの時間はあまり取れずそれでもずっとずっと欲しいと思っていたモノや思わぬストーリーが出来たモ

「コレ持ってってあげよ〜う♪」あ！手提げ袋が無かった、、、。こんにちはエコバッグを使いだしてから家に手提げ袋が無くなった坊のゆきです。モノを入れやすいようにマチ付きの紙袋を作ってみましたよ(フタも同じ紙をシールにして留めましたよ)作り方↓準備するものは、紙とノリだけでOK！真ん中にくるように紙の両側を折ります。これで筒状になりました。下の部分を適当に折ります。折った部分を広げて、三角に折り、のりしろの部分にのりをつけて折ります。

「毒と痛みを消すき、ドクダミゆう呼び名がついたがじゃです。」NHKテレビ小説のらんまんで、どくだみの葉を干しながら万太郎が言ってましたね。こんにちは自然派になりたい坊のゆきです。子どもの頃、胃が弱かった父が、ドクダミの葉を干して煎じて作ったドクダミ茶を飲んでいました。素朴で古風なドクダミの花。可愛いですね今日は、この花を使って痒み止めの薬を作ります。用意するのは、焼酎とドクダミの花だけ。甲類の25度を使用。そして、積んできたドクダミの花を、入れるだけ〜

ご訪問いただきありがとうございますこのブログでは・暮らしのこと・子育てのこと・米粉生活・50代からの暮らし暮らしに取り入れやすいアイデアを発信しています✏︎インスタグラム⇨@ayumi_kaiga✏︎詳しい自己紹介はコチラ＼noteはじめました／今年はいろんなことにチャレンジ！一度やめてしまったnoteアゲイン🗒️＊＊＊無印良品で安定した人気商品のウェットシートケース👇わが家では4つ使っていて、

必要なモノが無くても大丈夫！あるモノでOKこんにちはこんな活用法があったのか！と驚いた坊のゆきです。花は大好きですがいつも何にもわからぬまま活けたいように活けてるだけ、、、。ちゃんと習ってみたい！とクリスマスお花教室に行ってみましたよ出来上がったのがコレ☟先生のアイデアが斬新💡土台には、なんとキッチンにあるものを使っています。じゃじゃ〜ん花器の代わりに白いお皿と剣山の代わりに大根！！！(キリで穴を開けながら、花を差し込んでいきましたよ。)先

今日から急に涼しくなった大阪です。私は毎年11月のこんな時期からハンドクリームが欲しくなるので今日も水仕事の後ハンドクリームを取り出して手に塗り込みました。ハンドクリームをよく使う１1月から5月位までは4か所に分散して収納場所にハンドクリームを置いている私。今日はハンドクリームを見直してそれぞれの収納場所へハンドクリームを用意しました。これからの時期の我が家のハンドクリームの収納場所は1か所目は、この洗面所の引き出し。この引き出し