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訪問ありがとうございます月曜断食16時間断食14時間断食＋酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった今度は14時間断食＋酵素を多く取り入れたダイエットを試してみます食事はAM9～19までとする朝はなるべく酵素ドリンクのみにする酵素を含む食品を積極的に食べてみる以上の3点に気をつけて緩くやってみます◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身
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シリコンバレー式ダイエットとして流行ったバターコーヒー絶賛ダイエット中で、４０代という代謝が落ちている中、「短期間で少しでも痩せられれば・・・！」と思い、２週間ほど実践してみた結果をまとめていきたいと思いますまず前提として私はバターコーヒーを朝食の置き換え用として取り入れましたお供には手軽にバターコーヒーが作れる楽天で買ったこちらのパウダーレビュー件数７４０件超えの楽天でいちばん売れてるバターコーヒーの素（粉）です＼価星５つ中4.63!
面白い！と思ったらやってみる。しばらく習慣になるまで続ける。そして、飽きたら潔く辞める。これが私の習慣化のモットーだ。新しい習慣を取り入れるのは得意で、一度始めたら長く続けることもできる。一方で難しいのが、「飽きたら潔く辞める」というところだ。「せっかくここまで続けたのだから、辞めたらもったいない」と思ってしまう。2021年7月から「あすけん」を始めた。食べたものをひたすら記録していくアプリで、岡田斗司夫氏の著書『いつまでもデブと思うなよ』で提唱されるレコーディング・ダイエットの
「最近、食べすぎが続いて体が重い気がする」「自宅でファスティングを始めても、冷蔵庫やお菓子の誘惑に負けてしまう」「せっかくなら、ホテルでゆっくり休みながら食生活を整えたい」そんなときに気になるのが、関西で体験できるホテルファスティングです。ホテルなら日常の家事や食事づくりから離れられます。目の前に食べ物がある環境をいったん離れ、入浴、睡眠、散歩、読書などに時間を使えるため、自宅よりも落ち着いて取り組みやすいのが魅力です。ただし、ホテルによって内容はかなり違います。16時間のプチ断食を
本日は寒い～～。人は冬に年を取るといわれるけど、寒さは身に沁みます。どんどん身体を動かさないとね。若い時には、冬は冬眠と称して、一日布団に入って本を読んでいました。今のほうがよく動くのは家が寒いから～～？（笑）さて、少し間があいてしまいましたが、冨永さんの「美をつくる食事」（ダイヤモンド社刊）健康と美はイコールですから、好奇心とともに、「ああ、これでいいんだ」と確認、賛同、参考になること多し。彼女が実行していることは、☆身体を冷やすものは控え
毎日体重を記録し続けて早2年スタートは2023年1月この🟦がこの2年間の最高値目標である点線まで4.9kgもう絶対この領域にいきたくないちょうどそのゴールデンウィーク頃どっっひぃいいいいいい←お腹周りそうとうヤバい空き缶入れも…飲みすぎその後夏頃に粉納豆と出会って朝のリズムがよくなったんだよな〜2024年爆増することが減って去年が1番痩せていたかもしれないなんだか貧相桑茶に出会ったのもこの頃だなそして2025年前半はアレですが、増えて
こんにちは。自然治癒力と免疫力でからだの不調を改善健康ダイエットコーチの濱西です。イーロン・マスクと阿波番茶？というナニソレ？とっても気になる記事を見つけましたので紹介したいと思います。ナカムラクリニック中村篤史さんより参考になれば幸いです。以下引用：一生遊んでも使い切れないほどの資産を築き上げ、強い権力や影響力を持ち、人々からの尊敬も勝ち得た。いったんそういう立場に上り詰めた人が、次に何を考えるかというと、その特権的立場をいかに長く享受するか、
忙しい毎日が続くと、食事も睡眠も乱れて、どこかで一度リセットしたくなりますよね。東京でファスティングできるホテルを探している方の多くは、ただ食事を抜きたいわけではなく、仕事や家事から少し離れて、静かな環境で体と気持ちを整えたいのだと思います。でも、いきなり本格的な断食施設に何泊もするのは少し不安ですよね。東京には、16時間断食を気軽に体験しやすいホテルがあります。一方で、本格的な宿泊ファスティングをしたい場合は、東京近郊の温泉地や自然豊かなリトリートホテルまで広げると、かなり選びやすくな
癌の治し方(永久保存版)｜ごぼうの党【公式】【永久保存版】余りにも多くの方から問い合わせを頂きますが癌に関しては今回の投稿で最後とします今回は最後なので具体的な製品名や根拠も公開します先に結論から書いておきます私に相談が来るのは医者に見放されたステージ４の全身転移の方が大半です当然ですが医者で治せないから私の所に来られるのですそして治るから紹介されるのです私は交通費を含…note.com問い合わせが殺到しているという奥野卓志さんの癌の治し方。これが、ｎｏｔｅに、「癌の
皆さん、こんにちは〜(´▽`)ノハンドブレンダーで材料を一気にガーっと混ぜ手軽にスピーディーに作れたalex流バスク風チーズケーキなんか、もっさりしていた感が抜けなくて...しっとり系にさせたくてレシピを見直ししようと再度、試み(๑•̀ㅂ•́)و✧端的に言えば薄力粉をゼロにしたんです(´･Д･)」でも、クリーム・チーズを常温に戻し過ぎたのかなぁ...コレは焼いたら固まるのか??と心配になるぐらい生地がサッラサラになっ
