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いつも訪問、ありがとうございます。私ごとなのですが、昨日の仕事中、30kgある重量物を20回ほど地面から持ち上げたり、そのまま歩いて数メートル移動、腰の高さに積み上げるなどの重労働をしていたら、どうやら腰の左側が”急性腰痛”になってしまいました。”ぎっくり腰”ほどではないですが…。毎週、この仕事があるのですが、いつもは腰痛になることはありませんでした。おそらく持ち上げる姿勢や体の重心のとりかたに問題があったようです。症状としては、腫れや発熱は感じられず、鈍い痛みが体を動かすごとにズ
もがです↓ポチッと応援よろしくお願いしますにほんブログ本日の王さん私の股にシンデレラフィットする王さんちゃんと手を添えてるのが面白い↓こちらの続きです『GW沖縄へ④』もがです↓ポチッと応援よろしくお願いしますにほんブログ本日の王さん王さんは立つとスリムなんですよこちらの続きです『GW沖縄へ③』もがです↓ポチッと応援よろしく…ameblo.jpドリンクバーが21時まで飲めるので、バートは沖縄のウイスキーと泡盛とビールを飲みまくってたら肌が、ゆでダコ🐙顔赤過ぎやん！！！！！（心
家で断食をやろうとしても、冷蔵庫を開けてしまったり、仕事や家事の流れで食べてしまったり、結局うまく続かなかった…そんな経験があると、次はちゃんと環境を変えて取り組みたくなりますよね。大阪で断食できる場所を探しているなら、ただ安い宿を選ぶよりも、食事管理のしやすさ、サポートの有無、ひとりでも落ち着いて過ごせる環境を優先した方が、満足度も続けやすさもぐっと変わります。そこで今回は、大阪で「断食道場のように集中しやすい環境」を求める人に向けて、予約先として現実的で、しかも滞在の満足度まで高
先日、札幌からのオールインクルーシブで食べまくった結果。『【食べ放題×飲み放題】ハーゲンダッツ込み！？子連れ最強すぎたホテル』こんにちは、タマタマヨです。先週末、温泉に行って来ました✨今回泊まったのはこちら👇八ヶ岳のグランドメルキュール。このホテル、いわゆるオールインクルーシブ…ameblo.jp当然のように体重増えまして。先日体組成計の結果を公開したとおり、体重爆上がり↓『【＋2.3kg】楽しかった代償、ちゃんと来たのでリセットします』こんにちは、タマタマヨです。いやーーーー。
今朝の食事はドリンクです(16時間断食のため)楽天24で定期購入したので毎朝トマトジュースを飲める様になりました今までは🧃買ってきたり野菜スープを飲んだり｡｡｡けど自宅ではそんなに野菜スープ自体つくらないし(材料揃いきれない😅)🧃は重い😨💦すごく濃ゆくてとろとろなんです🥤🍅トマトはオイル🍾と合せて一緒に摂るのが良い‥というかせっかくのトマト特有の成分が吸収できないので､オイルを数滴垂らします今朝はココナッツMCT🍾このアブラはとっても馴染みやすい様
どーも、ママンヌです先日パート先にて同期の水筒から甘ったるーい香りがしたんで何飲んでるん？って聞いたんですねそしたらみろって言われましてえっ、テメェで見ろってこと？！ググれカス的な？(もはや死語でしょうか)見たらわかるん？って覗き込んだらあ、ミロだってようやく脳みそが理解しましてですね久しぶりすぎてミロがミロってなるまでだいぶかかったわぁって話して二人で笑ってたんですけどあ、同期も偶然にも関西人でしてなんでミロを水筒に入れてるん？って聞いたら我ら大人女性に必須
「自己流だと結局食べてしまう」「断食は気になるけれど、いきなり本格的な道場は少し不安」「できれば関東で、なるべく予算を抑えて始めたい」。そんなときに大事なのは、単純な最安値だけで決めないことです。本当に満足しやすいのは、続けやすい・予約しやすい・空腹がつらすぎないの3つがそろっている宿。最初の1回で「来てよかった」と思えると、その後の食事も整えやすくなります。そこで今回は、関東でファスティング気分を味わいやすく、比較的始めやすい価格帯の宿を中心に、料金のわかりやすさ・一人でも行きやすいか
本日は寒い～～。人は冬に年を取るといわれるけど、寒さは身に沁みます。どんどん身体を動かさないとね。若い時には、冬は冬眠と称して、一日布団に入って本を読んでいました。今のほうがよく動くのは家が寒いから～～？（笑）さて、少し間があいてしまいましたが、冨永さんの「美をつくる食事」（ダイヤモンド社刊）健康と美はイコールですから、好奇心とともに、「ああ、これでいいんだ」と確認、賛同、参考になること多し。彼女が実行していることは、☆身体を冷やすものは控え
今日は、1時間20分の朝寝坊でした😅なので、ワザとではないけれど……🧐朝ごはん食べずに済んだので😆そのままめ絶食断食（ファスティング）をしている最中ぅっ😁ついでに、今日は子ども達習い事の日で😁、晩ご飯がもう少し遅くなるので…✨🤗現時点で22時間だけど…もう少し時間が延びそうっ😆😁🤗✨ヤッタネっ🤩😊👍✨✨まだ22時間目のファスティング（断食）の途中だけれど、…今の間に体重などのダイエット記録をっっ🤗ダイエット（減量）記録体重57.0㌔体脂肪19.7%最近は、何日も纏まっ
皆さん、こんにちは〜(´▽`)ノハンドブレンダーで材料を一気にガーっと混ぜ手軽にスピーディーに作れたalex流バスク風チーズケーキなんか、もっさりしていた感が抜けなくて...しっとり系にさせたくてレシピを見直ししようと再度、試み(๑•̀ㅂ•́)و✧端的に言えば薄力粉をゼロにしたんです(´･Д･)」でも、クリーム・チーズを常温に戻し過ぎたのかなぁ...コレは焼いたら固まるのか??と心配になるぐらい生地がサッラサラになっ
ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・なし食べ過ぎた胃腸をリセットするため16時間断食しました！お昼ごはん・すき焼き・おやついろいろ年末年始最後にすき焼き！締めまでしっかり食
80歳になるノーマ・カマリノーマ・カマリ（NormaKAMALI）1945年（2025年現在80歳）アメリカ・ニューヨークで、現役デザイナーとして活動継続中これ現在のお写真ですが若くて、美しい…元気で精力的で美しいので彼女のこと調べてまとめてみました。今すぐ真似したい、彼女のルーティン🌙1.睡眠マネジメント「22:00～5:00の7時間睡眠」を40年継続体内時計最適化：成長ホルモン分泌ピーク（22:00～2:00）を完全カバー日光浴ルール：起床後すぐに太陽光を浴び
食べすぎが続いて、体が重い。外食や間食が増えて、そろそろ一度リセットしたい。でも、自宅でファスティングをしようとしても、冷蔵庫はあるし、仕事や家事はあるし、つい普段どおりに食べてしまう。そんなときは、関西でファスティング目的に泊まれるホテルや宿を選ぶと、かなり気持ちを切り替えやすくなります。大事なのは、ただ安い宿を選ぶことではありません。ファスティングは、食べない時間だけでなく、準備、滞在中の過ごし方、回復食、睡眠、気分転換まで含めて考えたほうが満足しやすいです。この記事では、楽天ト
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です16時間ダイエットで痩せない
