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こんにちはー!昨日のブログもたくさん見て頂きありがとうございました!『ママ友に「どこの?」と聞かれたサンダルと、ラクできた晩ごはんー!』こんばんはー!お昼のブログもたくさん見ていただきありがとうございましたー!『結局こればっかり履いてるサンダルと、悩んでいるスニーカー。』こんにちはー!昨日のブ…ameblo.jp今って「3日断食」とか「ファスティング」って流行ってるじゃないですか?ママ友の松子も3日断食しょっちゅうやっててただでさえ美しいのにさらに美しくなってて・
こんばんはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com先程更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございました『【40代主婦】元アパレル、春を楽しむ3日間コーデ』こんにちは!お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさん…ameblo.jp大失敗な1週間おうちごはん先週は人
4月27日から始まったなないろさん主催のダイエット企画第2弾去年私はこの企画で何年も越えられなかった60キロの壁を突破しました気になる方はチェックしてみてね⇩この企画よりひと足お先に始めた個人的ダイエット企画4月8日〜5月8日までの1ヶ月で−2キロあわよくば−3キロ計画私がやっているダイエット法はゆるゆる16時間断食です開始時間は守るが終了時刻を過ぎてからの間食多めです♡♡りんたん身長164cmスタート体重57.0KgプランA4月27日~5月6日56
それは私です。ハイ、微減しかしませんでした。私は太っている。ずっと太ってる。15年ぐらい前から太り続けずっと太ってる。現在の体重は怖くて計ってないけど77Kgぐらいだと思う。思いたい。(身長は165Cmだよ)もう長らく太っていてデブプロの域ですが、別に好きで太っているわけではない。私だって痩せたい。お洋服買う時「っんだよ!Lサイズまでかよ!3Lまで作れよ!」って毒づきたくない。そんなワタクシ、佐渡島に行くちょっと前の2週間ぐらいひっそりと16時間断食とやらに挑戦し
ようこそ!ご訪問ありがとうございます。このブログは小6・小3の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。全てのコメントにお返事はできない時もありますが、ありがたく嬉しく読んでいます。オプティマムファスティング挑戦中『4日間で脂肪だけを落とす❣️ファスティングに挑戦❣️』ようこそ!ご訪問ありがとうございます。このブログは小6・小3の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。全てのコメントにお返事はできない時も…ameblo.jp『オプティマムファステ
ようこそ!ご訪問ありがとうございます。このブログは小6・小3の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。全てのコメントにお返事はできない時もありますが、ありがたく嬉しく読んでいます。オプティマムファスティング挑戦中『4日間で脂肪だけを落とす❣️ファスティングに挑戦❣️』ようこそ!ご訪問ありがとうございます。このブログは小6・小3の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。全てのコメントにお返事はできない時も…ameblo.jpこんなスケジュール
41日目です。今日の体重、前日△0.2kgです。スタート時からは△1.85kgでした。なかなか△2kgまで到達しないですねあとひと息なんですけど12:00鶏ハムピーマンのきんぴら風ほうれん草のバターソテーかれいの煮付け(昨日買った半額のお惣菜)コールスロー用野菜(キャベツ、にんじん、コーン)+もずく+納豆+キムチお味噌汁(まいたけ、ネギ、大根、高野豆腐)キウイ友情出演:ジミンふっかさん1時間くらいかけてゆっくり食べました18:00ごはんほうれん草のバターソテー
こんにちは!お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございました『【8畳仕事部屋】本当はどうしたい?一歩ずつ理想に近づけるインテリア作り』こんにちは!お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com8畳インテリア作り8畳…ameblo.jp糖質ダイエット
こんにちは、ゆかっちです仕事が忙しすぎてブログ投稿する力が残ってませんでした…あと、これといって特にネタがなかったんですが!!マジで今日ちょっともう衝撃の事実を知ってしまって、これはもうブログに書かねばと思いまして。私ずっと【オートファジーダイエット】ってタイトルにつけてブログ上げてたんですけど、痩せるって意味では、オートファジー=痩せるではない、っていう事実を今日!知ったんですよ!!え!?違うの!?ってガチで驚いて。つまり、16時間断食は8時間でなんでも好きな物食べていいよ、
39日目です。今日の体重は前日±0kgでした。増えなかったから良しとします11:00大好きな居酒屋さんが、GW限定で提供している朝ごはん定食ですどのお料理もめっちゃくちゃ美味しかったです16時間断食した後に、最高の朝食でした12:20夫がごちそうしてくれると言うので、フルーツパーラーでマンゴーパフェを食べましたこんなにたくさんマンゴー食べたの初めてでした美味しかったー14:40人生初の一蘭とんこつラーメンが得意じゃないので今まで食べずにいたのですが、周りのみんながうまい
こちらのブログでは母が20キロ痩せた16時間ダイエットの効果を検証中です。母が20キロ痩せた方法はこちら一緒にダイエットしませんか?フォロー・いいね喜びますお気軽にフォローしてください背中の肉を削ぎ落とす効果的な方法こんにちはボブ子です。毎日暑いですねこんなに暑いのに脂肪は簡単に溶けてくれないのなんで?でも今日は背中の肉を削ぎ落とすのに効果的だった方法をお伝えしますママ友と話してたのですが、後ろから写真撮られるとマジで背中丸いっ誰これ?的なことありませ
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月23日16時間断食395日目◇朝の体重・体脂肪◇60.1kg/34.1%(前日から)+0.4kg/+0.3%(16時間断食開始日から)-0.9k
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月30日16時間断食402日目◇朝の体重・体脂肪◇60.3kg/34.2%(前日から)+0.2kg/-0.2%(16時間断食開始日から)-0.7k
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年5月3日16時間断食405日目◇朝の体重・体脂肪◇60.4kg/34.6%(前日から)+0.2kg/+0.2%(16時間断食開始日から)-0.6kg
こんにちはー今回は以前書いていたダイエット方法の詳しいお話今回は2キロ太ってその2キロを痩せたお話とダイエット初心者さんに参考になるお話私もダイエットしたいって言ってるのにかなり挫折ばかりを繰り返してるよ今32歳なんですが20代半ばぐらいからずっと痩せたいって言ってるのに全然痩せてないんですもんまずは私のデータ身長164センチ骨格ウェーブだと思うわかりやすいぐらい筋肉がつきづらいし下半身にボリュームがあってその代わり上半身から痩せていくタイプですお酒はほとん
ON日本日の体重53.0キロ前日より+0.1キロスタートより-3.7キロ体脂肪32.0BMI23.7増えました💦生理後って痩せる気がするんですが、何故か私は減らないような気がします身長149cmスタート体重56.7キロ体脂肪35.3BMI25.5目標体重48キロ短期目標体重(51キロ)2022/11/43勤1休ダイエット開始2023/2/1終了結果-4.3キロルール食事はなるべく12時間以内におさめる朝、昼しっかりめ
脳と腸は密接に繋がっているらしい。脳がストレスを感じるとお腹が痛くなったり下痢や便秘に。腸の環境が悪化すると自律神経の乱れに繋がったり。記憶力や頭の回転にも影響があるはず。脳は司令室な訳だから、線維筋痛症のような神経回路に影響を受けてる心因的原因が主に含まれる病気も腸内環境は見直す必要があるのではないか?実際に私は30年以上慢性便秘症に悩んでいる。そして同じくらい神経症との付き合いもある。これらが線維筋痛症を発症した原因に何の関わりもない訳もないだろう。。私は約7年ほど杖と車椅子の
相変わらず、更年期症状に悩まされる日々。夜中に何度も目が覚めて、そのせいか、起きた時からダル重〜気分の落ち込みもあるし、胸がつかえるような胃の不快感、腸内環境もイマイチだし。なのに、ストレスのせいか甘いものを欲して、体重が増加…気分の落ち込みは仕事への気力も低下しかねないし、何よりも太った自分が嫌い。少し生活を変えてみようと思い、ウェブの記事で読んだ「16時間断食ダイエット」を試すことにしました。一日24時間のうち、「食べ物を食べる時間を8時間以内にする」という
こんにちは、ゆかです今日は4ヶ月ぶりに髪を切ってきました。刈り上げツーブロックです頭軽くなったー!頭に熱がこもらなくて良き✨今日の記録早速、タイトルの件です。16時間断食ダイエット、ご存知ですか?もしくは8時間ダイエット。要するに、8時間の間に1日の食事を終わらせて、残り16時間は断食しましょうって話なんですが。実は4~5年前に8時間ダイエットにチャレンジした事があったんですが、空腹に耐え兼ねて挫折しましたあとやっぱり、まだ娘が1~2歳でイレギュラーな出来事が多くて食べる時
16時間断食して胃腸を休めるってやつを今5日間やってます16時間空ければ後は何を食べても良いってやつですこれやってるとお腹が空くって感じを改めて意識しますね!昨日は14時半くらいに遅い昼ごはんをピザandパスタをシェアして食べました夜はお腹が空く前に眠くてミネラル入り豆乳ヨーグルト(ナッツやヨーグルトはいいみたいです)で寝る朝は16時間経っているのでステーキいきました!なんでかな(笑)そして食
おはようございます💕🌸インスタグラムは➡︎こちら🌸新ブログは➡︎こちら昨日の夜記事は最大57%オフ‼︎Aesop・海外コスメが激安‼︎⭐️-cosmeholic!こんばんは〜🌸過去記事の検索方法🌸スクロールダウンすると《検索バー》と《目次一覧》がございます。スキンケア・コスメ記事はたくさんありますので、是非ご覧ください😊よく利用する海外のオンラインショップ。Aesopや海外コスメが激安で、見ているだけでも楽しいんです11日から14日20時まで期間限定でセール中✨LOOKF
42日目です。今日の体重、前日△0.35kg。スタート時から△2.2kgですやったー、ようやく△2kg達成です長かった…この調子でがんばります13:00キャベツ+納豆+もずく+オイキムチほうれん草のバターソテーさつまいものバターソテーヤクルト1000すっかりハマっているキャベツ。きっと急に飽きる日がきます16:00チョコアイス18:30卵かけごはんブロッコリーヨーグルトキウイとハチミツホエイの水割りサトー商会で売っていた、明治ブルガリアのシェフクリエとい
40日目です。今日の体重は前日±0kgでした。昨日たくさん食べたのに増えなくて良かったですでも、あまり変化も無いのに、もう40日も経ってしまいました16時間断食を始めてからは、今日で14日目です。だんだん慣れてきて、「お腹空いて死にそう」とは思わなくなりましたあとは代謝を上げるために何かしないとなーと思っています。10:35ゆでたまごトマト鶏ハムキャベツ+納豆+もずく+キムチヤクルト1000水切りヨーグルトから出たホエイを水で薄めたものキャベツに納豆とかをかけるメニュ
おはようございます(*´▽`*)ノ))この前言っていた、体型の変化の写真を公開したいと思います😊左はダイエットを初めてから半年経った時の写真です。ダイエット開始から23キロ減っています。太っていた時は、自分の写真を撮るのが嫌でした。今となっては、記録としてちゃんと撮っておけばよかったと後悔しています😅まだこの頃は、Ellyさんのことを知らなくて、16時間断食と、家で出来る筋トレとか運動をしてました。今と比べると、甘いものは食べないとか、運動も結構キツめのものをやっていて、今と比べる
訪問ありがとうございます会社が差し押さえられ専業主婦になったんで無職の間、16時間断食ゆるくやってみます効果はあるのでしょうか◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日~身長156㎝/体重:64.3kg〇16時間断食2023年3月26日~身長156㎝/体重:61.0kg2024年4月29日16時間断食401日目◇朝の体重・体脂肪◇60.1kg/34.2%(前日から)-0.1kg/-0.2%(16時間断食開始日から)-0.9k
娘が言う。ママのお尻ってメロンが2個入ってるみたいだねぇ〜って。隠れて写真まで撮られてたしかも、トイレットペーパー付けっぱなしで出てきちゃうんだよねぇコンビニのお兄ちゃんに指摘されたこと、2回もあるし。トイレットペーパー付けっぱなし🧻の人、他にもいるかしら???テキストを入力テキストを入力テキストを入力デブると、羞恥心が消え去るのか⁈笑って下され〜
銀座みやこクリニック院長の濱元誠栄です。先日のブログで紹介した膵臓がん早期発見のための臨床試験『【拡散希望】家族に膵臓がんいる49歳以下の方は必見!!』昨日のブログでも紹介した『がん発見のきっかけは健康診断が最多』興味深い記事がありましたがん発見のきっかけは健康診断が最多ティーペックが罹患者に発見と治療につ…ameblo.jp私はリスクが一つもない(お酒はビミョー…)ので、臨床試験には該当しませんが、割引キャンペーンで膵臓がんドックを受けてみました東京駅から徒歩
こんにちは!ご訪問ありがとうございます。本日2回目の投稿です。16時間断食健康法を約3年前からやっていますが、関連する色々な話があるようですのでご紹介します。リンクコピー集ですから、もし興味があれば時間が有る時にでもご覧下さい。断食(ファスティング)がオートファジー(自食)を活性化させて、超初期のガンに対して抵抗・排除するらしい。※私は全くの素人なので論評をしないで、関係する文書を載せますのでご覧下さい。1.「オートファジーはガンの