ﾀﾞｲｴｯﾄ記録

こんにちは、なな（41）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー「上級者向け」専用の発信を始めます‼️ってことで、LINEで興味ある人を募集したら、一晩で７０人以上がスタンプを送ってくれました。ふぁっ！？多っ！！！！？え、え、え、私のLINE読者さんって食べて痩せるダイエットの初心者さんじゃなくて上級者の集まりやった

​こんにちは昨日は寝る前に、孫が大興奮で部屋の中を走り回り運動会状態🏃‍♂️‍➡️今日は午前中にお友達が来てクリスマス会とのことで可愛いトナカイ姿にお着替えして帰っていきましたそして久々に自由な時間〜！！午前中チョコザップに行って筋トレ&有酸素運動で１時間半音楽を聴きながら無心になれてやっぱり体を動かすのって心と体を整えるのにいいなって思えました今日は長男が彼女とデートなのでコーデを一緒に考えたり服にアイロンかけたり顔が、ぎらついていたのでフェイスパウダーは

とあるダイエット本読んでフラフープはじめましたとはいっても4/1からはじめてまだ数日なので大きな効果はありません私は毎朝コーヒー飲みながらiPadでじーーーーーっとNetflix見てるのでその時間をフラフープにあてることにフラフープしながらNetflixみる一石二鳥無理なく継続できることを増やしていこうひさびさにフラフープやってこんなに続かないっけってくらいまわせない私のダイエットに役立ってくれますようにいろんな形のフラフープが出回ってるけどとりあえず私は昭和

昨日は家で起きました。24時のシャワー時で40.8kgでした。前日より0.4kg減、初日より3.2kg減です。体重が減った理由は下剤が効いたからです。そして、毎回その後毎日少しずつ体重はまた増えていきます（涙）なので、素直に嬉しいとは思えません。昨日食べた物朝…過食嘔吐1回昼…過食嘔吐1回（鈴木水産のお寿司）夜…過食嘔吐4回ぐらい↑仕事のシャワーの時に使うシャンプーが無くなったので朝から美容院に行き買ってきた帰り道に鈴木水産に寄りました。一皿が回転寿司チェーンと値段が全然違うので

WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷③日目続きです『2025.6月・プランエスクリニック②ダブルペッ注射』WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷…ameblo.jpクリニックを出たところにある薬局で・ペッ注射、施術後の薬(抗生剤、アレルギ

WOWPASS(ワウパス)-日本円でチャージできるプリペイドカードAmazon（アマゾン）招待コードG8SR2QHW2025年６月２日(月)韓国1人旅🇰🇷③日目自分記録で長文です脂肪分解💉とダイエット薬💊で有名なプランエスクリニック３月に予約したので価格表にあるこのどちらかで。と予約しましたそしたら、めっちゃお得なプランがダブルペッ１部位81.3万w→39.8万w✔️ペッ注射(点滴)✔️ハイペッ注射(手打ち、ペッ注射の3倍の効果)下っ腹と太ももがした

「ウィンナーともやしで作る明星チャルメラ醤油ラーメンのアレンジ【チャルメラのアレンジ２】」１０月１５日の食事と体重の記録（５７・９ｋｇで７４００ｇ体重減少）１０月１５日の食事と筋肉量の記録（４７・８ｋｇで１５００ｇ筋肉増量）チャルメラ：１個４５円ウィンナー：７本もやし：１/４袋１００ｇ１２円

​マンジャロダイエットを始めて3週間が経ちました！2.5mg使用💉【6/17】53.0kg↓【6/23】51.7kg1週間で－1.3kgでした！スタートからは－4.5kg副作用はビックリするくらい本当に何もない食べる量少ないのにお通じも毎日あった今週は1度もお腹すいたな〜とかそうゆう感情にならなかった今週は運動を全然してない骨格ウェーブだから脚がなかなか細くならないんだけど少し細くなったかな？って自分で今はわかる感じ二の腕は細くなってる！

こんにちは、ななです💖前回はモデル体型ダイエット塾って怪しいのか？って話をしたんだけど、→前回のブログはこちら今日の話はもっとヤバいぞ💖💖黄金バランスダイエットのネタバレ7連発！いっくよ〜〜♪うえ〜〜い♡黄金バランスダイエットのネタバレ①黄金バランスダイエットってなにやるの？健康的な食事と生活をして代謝を上げて痩せるダイエットです。食べ方のポイントは、バランスよく摂取する:水分、穀物、卵、乳製品、野菜、果物

もうすぐ49歳！アラフィフでも「「可愛い！」を諦めない、食べて痩せるダイエットインストラクターの、amiと申します。今日は改めましての自己紹介として私の幼少期からのダイエット依存の歴史黄金バランスダイエットで10キロ痩せたサクセスストーリーを振り返りたいと思います！少し長いですが、読んでください。私について・IT企業勤務・小学生2人と主人の4人家族・高齢出産（37歳・41歳）・のびのび子育てのために都会から地方移住------------------

こんにちは😊makironです♪今日は、ちょっと信じられないけど、本当にあったことをお話しさせてください。それは、、、韓国の“飲むだけ”ダイエット薬で1ヶ月で−4kg痩せた話！えっ、ホントに！？って思いますよね（笑）私も最初はそう思ってました🤣でも…実際にやってみたら、まさかの結果に驚きました！⸻💡きっかけはInstagramの投稿🇰🇷正直に言うと、ダイエットは何回も挫折してきました。年齢的にも「もう痩せないのかな」って諦めていました。そんなとき、Instagramで流れて

こんにちは連勤２日目の朝起きるのが辛くて30分二度寝しちゃったやっぱり時間を気にせずに起きる生活って幸せですよね早くこの連勤が終われ！と、願いながら働いていてます短期の派遣アルアルなんだけど終了間際って仕事が少なくなってくるもう新しい仕事を教える必要が無いし私もマニュアルを作る必要も無く最近は、人事労務のお手伝いをしています。年末調整の書類の確認チェック入力など。。。総務の人って、こんなに個人情報を見て、入力してるんだって、ちょっと恥ずかしくなりますし一緒に働

マンジャロ2.5mg3本目の結果です。1(日)40.5kg（下剤が効いた）2(月)40.7kg3(火)40.8kg4(水)41.0kg5(木)41.2kg6(金)40.9kg（下剤が効いた）7(土)41.2kgマンジャロ3週間目は−0.3kgで、初日より−2.8kgでした。ストレスと寝不足から、最近過食嘔吐が酷いです。止められません。マンジャロの効果は無いように感じています。1日何回も過食嘔吐をする重度摂食障害者なので、皆様の参考にならないと感じました。マンジャロブログは明

一昨日は朝からレタスチャーハンを食べて出掛け、夜は横須賀の忘年会に呼ばれて居たので昼は抜きにするつもりがホテルニューオータニでトンカツ定食を食べた挙げ句・・・食欲も無かったのでパーティーではいくらも食べれないだろうと思って居た筈が、揚げ立ての天麩羅に始まって寿司や中華を何度もお代わりし、結局デザートまで食べてしまったのが良くなかったのか、帰宅して11時過ぎに寝たところ１時間おきに目が覚め、腹痛と言う訳では無いものの朝までお腹がゴロゴロ鳴って熟睡できず、結局寝不足のまま６時前には起きて温かい物

前回の記事で、昨年、2024年の1年間の体の変化をまとめたのですが、やっぱり写真で記録するのって大事だなぁと思いました。『2024年の変化まとめ＆2025年の目標』年明けということで、2024年の変化をまとめてみました。バスト＆ヒップアップ！写真の左側が去年の元日（年明けから撮影してたなんて…記憶にないw）、右側が1…ameblo.jpこれを見てもらうとわかるのですが、数字だけ見ていては絶対にわからない変化があるからです。何事も、見える化が大事！変化がわかりやすいように、同じ位置で同

【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(40)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！本を読んでも痩せません！と度々メッセージをいただくので今回はこの本について😊黄金バランスの本で痩せない場合に見てほしい対策をみっちりお伝えするよ〜🙌黄金バランスの本通りに食べてるのに痩せない人の原因と対策①スタート地点に立ってない。モ

おはようございます☁️一昨日は手が動かなくなってしまったのですが仕事を始めると自然と動くようになりホッ朝から1袋おやつ用に買っていた低カロリークッキーを食べていたのですが食べきれずお昼のおやつでいいかと👜の中に潜ませていたのですがお昼ご飯を買いに行こうと思ったけど車から出るのが面倒でそのままそれがお昼ご飯それだけでも全然お腹が減らないマンジャロ様様先日実家に帰った時パチンカス父親に似てブス保育園時代に4つ下の弟の面倒見れなければぶん殴り毒母がぶくぶく太らせた私を見て私に痩せ

ズボンがダボッとしているので参考にならないかもしれませんが(＞人＜;)現在は157cmで41kg前後ですが、目標は38kgです。ですが、1年以上42kg前後を彷徨っていたので中々ここから抜け出せません。少しでも気を抜くとブクブクと肥えていきます。本当に一瞬で太ります。身バレせぬ様に記事は消すかもしれませんが、参考程度にして頂けると「私」の人物像がこんなんだって想像してもらいやすいかなぁと思っています。相変わらず袋いっぱいに食材を抱えて…（涙）

本日の体重６３．８ｋｇ本日のカロリー摂取朝：バナナ、プチトマト昼：うな丼、チョコ夕：チョコ、ヤクルト夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改コラーゲン４粒、黒ニンニクサプリ４粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費無し本日、アブローラーお休み。体重は昨日のやらかしで1kg増。。。。今日はちゃんとちゃんとの節制である。――――――――――――――――――――期間限定の復刻メニュー。この時期でしか食べられないものといえば・・・そう、ローストチキンレ

お疲れ様です🍵今週は疲れた...精神的にでもって好きなSNSを見ているとついつい見てしまう毒親発言＆無駄に性欲爆発させ愛する奥さんに暴言吐くバカ旦那や赤の他人なのにちょっかい出してしまうチー牛の会話など私の中のツイフェミが加速してしまうやはりイケメン息子しか勝たんしかしながらそのイケメン息子も絶賛反抗期中その中でいつも出てくる単語がやたらと気になるおいデブどけデブ消えろデブはぁ😔最近太ったのは本当さてどうしたものかとある事を決断し土曜日に実行それはダイエット外

本日の体重６３．０ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーりんご酢豆乳、プチトマト昼：豚肉と茄子の味噌炒め＆サバ塩焼定食夕：アイス、苺チョコ夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改、ゆで卵コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費スクワット：40回立アブローラー：10回本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。体重は若干増量。今日もちゃんとちゃんとの節制である。――――――――――――――――――――先週、りんご酢の話

アラサー会社員の戯れ子です今回は三日坊主すぎる私が1年で約13kgのダイエットに成功したお話を以下の3つに分けてお話していきたいと思います。①体重推移②ダイエットに至る経緯③失敗したダイエット方法④成功できたダイエット方法①体重推移158cm、49kgのアラサー女子です。62kgから約1年で13kgのダイエットに成功しました体重推移のグラフをご覧ください！これが！こう！見た目の変化は手の写真にてご覧ください。(ジュエ

♡１年＋１６３日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食ブルーベリーマフィン✕１個バナナ✕１本🍌昨晩も少し頭痛でしたが今朝起きたらすっかり良くなっていて今日も朝からウォーキングです３８２４歩無理せず、少しずつ筋肉の貯金です間食さけるチーズ✕１本オヤツのチーズを食べていたら学校からメールが＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ん❓️ムスコのクラスもあるではないか今日は、急遽13:20下校になるそうですイオンのブラッ

​兵庫県在住、羊毛フェルト作家の「羊毛めぇ」と申します。年上の主人と、中高一貫校に通う中学1年生の息子の3人家族です。よろしくお願いします♪最近、お笑い芸人のミキのお兄ちゃん（昴生さん）が痩せたというニュースを見てから↓『【ダイエットの話】ミキのお兄ちゃん昴生さんのニュースでスイッチが入った』おはようございますちょっと、衝撃を受けたことがあるので書かせてください私ね、家で1人の時はほぼテレビを見ないので（YouTubeばっかり見てる）今朝久しぶりに…ameblo.jp急にバチッ！とスイ

【68キロ→48キロ6年キープ】食べて痩せるインストラクター高尾なな(40)です。初めましての方はこちらななのダイエット黒歴史20キロ痩せた秘密が知れる7日間無料講座はこちら！ポップコーン食べてるだけで幸せや〜行動力があるね！となぜか、よく言ってもらえる私、ななです♡ありがと、でも私は行動力があるタイプではないんだよー。むしろ、逆。ウジウジして動けずにその間に色んな人に追い抜かされてさらにいじけてるタイプだった。具体的に言うとね食べ

12/11の体重63.3kg人生最高体重89.5kgライザップ開始時80.3kgトレーナーさんの指導のもと筋トレと食事管理をしています。人生最大体重から現在➖26kgライザップ開始から現在➖17kg旅行に外食が重なり見事にリバウンドしまいました糖質制限→脂質制限→糖質制限しています。肥満外来受診して高血圧と糖尿病発覚マンジャロ開始しました。マンジャロ開始から現在➖7.9kg​今日のスケジュール6時：起床家事お弁当作り8時：朝食自転車で出勤12時：昼

体重が増えると、そろそろ生理なのね…とわかるようになり、増えても気にすることがなくなりました生理前の痩せにくい時期に焦って無理をすることは避けましょうねとは言っても本日、54日目の体重はなぜか減っており、そしてBMIが初めて21台に！なっていました49日目の数値（）内は前日比体重54.9kg（-0.3）体脂肪率33.1%（-0.4）BMI22.0（-0.1）50日目の数値（）内は前日比体重55.2kg（+0.3）体脂肪率34.0%（+0.9）BM

こんばんはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com先程更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございます『【4.5畳の子供部屋⑥】シールタイプの簡単に貼れる壁紙を貼って、広く落ち着く空間作り』こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさんの…ameblo.jp今日もせいろ

こんにちはご訪問ありがとうございますスウェーデンハウスで注文住宅を建てています🇸🇪スウェーデンハウスには紹介制度があり、利用すると10万円のメンテナンスポイントや割引があります。スウェーデンハウスにご興味がある方は、ぜひご連絡ください。楽天ルームやってます！良かったら覗いて行ってくださいhttps://room.rakuten.co.jp/room_2b2dc59e27/items今日は、身近にいる綺麗なママ友が成功したダイエット方法についてご紹介しますスレンダーで綺麗なママ友

♡１年＋１８５日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食スフレチーズケーキ✕２切れバナナ✕１本🍌ダンナ『クリスマスも近いしたまには全員で外食でも行く』ワタシ『えー！じゃ、久しぶりに焼き肉食べ放題とかどぉなの』ムスコ『えー、外食嫌い。行ってきたら』ムスメ『やったー✨️友達が美味しいって言ってたラーメン屋サンがいいなぁ』ダンナ『食べ放題は、危険だよ…💧ムスメの友お勧めラーメンはどぉなの！？』ムスコがブーブー行っていましたが珍しく強制連行成功なので、久しぶりの