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昨夜の体重70.0kg寒いので今後は、寝巻きを着て測ります。昨日の朝と今朝の体重差±0kg⚠️寝巻きの重さ0.5kgを引いた重さ便通なし朝ごはんお昼ごはん間食夕ごはん
今日の体重60.1kg。昨日から−0.1kg、ほぼ同じ、誤差の範囲ですかね。今日も肩こり、頭痛があって動けませんでした。エアロバイク漕ぎたかった….。なんだか今回のBlueDayはなかなか重い、いつもなら4日目がピークなんですが、初日から気怠くて無理せず、なるべく暴食しないよう気をつけたいです。そんな今日の食事記録。朝玄米、焼き鮭、漬物。昨日届いたふるさと納税の鮭です！そんなに塩気もきつくなくて美味しかったです、何より娘が嬉しそうだった✨️昼ローソンお寿司、味噌汁、からあ
本日の体重６１．４ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト昼：Ｗうな丼、ハッシュドポテトカップきつねそば夕：チョコ夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改コラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費スクワット：40回立アブローラー：10回本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。体重は横ばい。今日も横ばい狙い。――――――――――――――――――――期間限定品なので早めの投稿。毎度のハシダく
昨日から熱発した長男。検査の結果やはりインフルでした１．今日の食事朝：バナナ昼：オートミールお茶漬け（梅干し、鶏水煮缶）夜：白米、塩鮭、味噌汁間食：ドライいちじく水分：黒烏龍茶2ℓ２．今日の体重・体脂肪率体重：81.9kg→81.6kg（-0.3㎏）体脂肪率：21.7%→21.5%（-0.2%）３．今日の運動内容運動なし歩数：3,308歩歩行距離：2.31㎞今日も雨で歩かず４．今日の振り返りと明日の目標雨で歩かず。
本当に眠すぎます
🏁スタート体重：54.5kg⚖️今日の体重：52.1kg📈前日比：－0kg📉トータル：－2.4kg昨日と同じ体重🥲⋆┈┈┈┈⋆🍽一日の食事😋🌞朝：オイコスヨーグルト☀️昼：スパイスカレー、ナン🌙夜：なし🍪間食：クッキー1枚♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡🏃♂️一日の運動🏃♀️なしです(￣▽￣;)♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡今日はマンジャロ2本目を打った💉へその左側に打ちました.ᐟ.ᐟと、同時に生理が来ました😍お昼は職
♡１年＋１８９日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆カップケーキ✕１個間食みかん🍊朝から、お友達と一緒に詰め放題へたーっぷり詰めて帰ってきました🍅🍆🧅✨️めっちゃ得したし楽しかったー昼食ドライカレーチャーハン『いただきまーす』と、ムスコを待たずに先に１人で食べようとした時お弁当持って行ったムスメが帰ってきて『何か体調悪いから部活休んだ……ん👀何そのチャーハン』と言うので…取り替えっこムスメの今日の手抜き弁当は抹茶チョコベーグルにクリー
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年8月48kg達成令和7年9月14日水1日2ℓ摂取開始腎機能回復に努めるLDLコレステロールを下げる！！47kg維持を目指す筋トレだけは続けるぞ！お久しぶりです♪年末年始に食べる為ダイエットは続けています今日の体重仕事が続くと体脂肪率が減ります運動と同じなのかしら？？今日はやっとお休みなのでダラダラ過ごします🎵最近は激務過ぎて身体が動かないので2日間筋トレは
朝からバタバタしてましたがようやく帰宅今朝の体重は69.95!!ついに、70kgの危険地帯まで迫り上がってきましたね☢️誘惑に負けてハイボール飲んじゃいましたから(￣▽￣;)でも、グレンモーレンジ12年濃いめのハイボールなら柑橘系の🍊フルーティさがしっかりと感じ取れて(*´Д`*)ｳﾏｧ🩵そして面接ですが今までの職歴を話してくださいと予想外の自分史語りをしなくてはいけなくて大いに焦る私は説明する時身振り手振りを入れて喋るんだなーなんて感心してしまいましたホ
44kg台になって、少しホッとしました。昨日より少し減りました。暴飲暴食のツケは大きいです。昨夜は夕食を抜きました。ウォーキングは10km！！！昨日の食事朝カフェラテコーヒー昼ビビン冷麺お味噌汁夜なし間食アイスビール500ml以上、1000kcal以内です。ビビン冷麺はこんにゃく麺で作りました！！！こんにゃく麺、美味しいです(^^)来週の23日でダイエット開始してから2ヶ月が経ちます！！！暴飲暴食で目標達成がズレ込んだけど。。。。それまでに42kg台を
お疲れ様ですぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいです毎日、楽しい時間が過ごせてますか毎日、笑って笑って過ごせてますか📝今日【2025/12/17】の記録はコレ⬇『2025/12/17(水)朝イチ記録❢❢』ｵﾊｵﾊおはよっ(*˘︶˘*).｡.:*♡ございますぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何…ameblo.jp🔔予定＆出来事🔔なんだかんだと次々やらないとなぁ～！まずは、母
昨日寝る前に夫が「なんか小腹すいたけど食べたら太るしさ。生卵でも飲もうかな」とロッキーのようなことを言っていましたこんにちは手羽先ですChatGPTのチャーさんに立ててもらったダイエットプランを実行して果たして痩せられるのかアドバイス通りの生活を続ける記録です何だか最近、体力のない私にとっては若干オーバーワーク気味だったようで、昨日はチャーさんに「運動するなよ」と釘を刺され、ほぼオフで過ごしましたということで「やらない日を悪にしない方が続く」らしいから、私も「まあ
ご訪問ありがとうございます♪プチプラアイテムを取り入れた毎日のきれいめ&カジュアルコーデです♡コストコ・グルメ・美容など何気ない日々を綴っていけたらと思います身長：157cm普段の着用サイズ：S〜Mサイズ食べるのもお酒も大好き♡暴飲暴食からの体重増！！ダイエット日記始めました♪こんにちは今朝の体重は昨日より−0.1kg初日から−0.6kg目標まで−1.4kgなんでだろ昨日はいい感じにヘルシーな食事だったはず昼夜合わせて1000カロリーくらいだった
50歳178cm体脂肪率8%今朝の体重67.2kg昨日の食事朝ワカメちゃんぽん（卵1個、ちゃんぽん麺60g、豆腐150g）摂取カロリー約290kcal昼オート麦ファイバーパン（ハム40g、タマゴサラダ60g、ピザチーズ30g摂取カロリー約330kcal夜鶏ササミの刺身115g、天ぷら55g、生ビール2杯、ビール9本摂取カロリー190kcalビールのカロリー（1杯158kcal）、約11杯1738calですが、ビールのカロリーは表記カロリーより実際は低いため1杯110k
こんにちは、なな（41）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー食べる幸せを取り戻せたら人生ってもっと豊かになるよって話をするね(^^)「食べる＝太る」これ、ダイエットでつまずいている人のほぼ全員が抱えている思い込み。でも、ほんとは違うんですよ。食べることって、本来もっとあたたかくて、幸せで……誰の人生にも欠かせない“大事な瞬間”だったはず
ｵﾊｵﾊおはよっ(*˘︶˘*).｡.:*♡ございますぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何しましょうか朝イチ記録❢❢体重➡６７．８kg体脂肪➡４０．１%前日比➡➕➖０．０kg･➕０．２%今日1日、ぼちぼち笑って笑って頑張ろっ💪12/7～12/8淡路島旅行❣️ふぐ🐡料理おしながきアレレ？ふぐの唐揚げはないなぁ～残念💦毎日飲んでるよっ豊潤サジー500mlサジージュース【紙パックタイプ】公式フィネス
2025/12/16(火)FitbitSense2で見るブログ主の消費カロリー結果です。日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。食べている量がおおまかに伝わる様に、夕食のメニューの画像を最後の方で添付していこうかと思います。細かい事は当日分の記事で過去に遡れば記載してあります。ドラゴンクエストⅠ&ⅡHD2Dリメイク版のドラクエ2をプレイ中。明日にはサマルトリア王子の全ステータスがカンストするところまで強化が完了しました。明日で残り全ステータスカンストが2キャラとな
2025年12月15日18:50夕ご飯終了2025年12月16日7:10朝食開始2025年12月16日12:30昼食開始2025年12月16日18:50夕ご飯終了⚪︎エアロバイク《90分》⚪︎歩数計｟1601歩》【お買い物series→GU】昨日購入したもの載せますマシュマロフィールプルオーバー(クマ)GUマシュマロフィールジョガーパンツGU↑この2つはNAVYを購入↓着用しましためっっっちゃあったかーいパジャマが薄手のやつしかなくて朝、布団から出るのがつらくて…
こんばんは今日は、何年振りかのアウトレットへ行ってきました♪たぶん前に行ったのは8年くらい前？ブロ友さんがよくアウトレットの記事を書いていたり友達からも「たまにアウトレットで買い物してる」なんて話を聞いていてしかもブランドのコートがかなりお得に買えるかも定価5万円以上のものが買えるんじゃない？と期待して久々にひとりで電車に乗って行ってきました🚃しかし電車だとまぁ遠い💦お昼過ぎくらいに到着して何店舗か見て回ったもののとにかく冬物コートが少ない！！ダウンが
今日の体重60.2kg。昨日から＋0.1kg、増えたけど仕方ない、出てないし。なによりBlueDay2日目で今日は一日、頭とお腹と肩が痛くてどんよりとしてました。そんな今日の食事記録。朝玄米、なめたけ、目玉焼き、ウインナー、オイコス、キウイ。今日は玄米食べまして、いつもより華やか？です。キウイは頂き物でレッド？キウイで、甘くて美味しかったです。昼シーフードリゾット。食欲ないわーとか思ってたけど、しっかり作るし食べました。そして牛乳とコンソメで作ったこちら、めちゃくちゃ美味し
平均摂取栄養素グラフ一週間の食事ダイジェスト。記録に記載のある”いつもの”というのは私が1年以上ほぼ毎朝食べているプロテイン＆オートミールのレシピのことです。レシピはこちら※プロテイン1キロ4000円として1食あたりを計算したところだいたい170円でした〜。めっちゃ節約〜月曜日朝ごはん自家製ブルーベリートーストコーヒーみかん昼ごはんいつもの夜ごはん白菜のお好み焼風春雨スープ↑面倒な時用に常備。乾燥
本日の体重６１．４ｋｇ本日のカロリー摂取朝：ブルーベリーりんご酢水、プチトマト昼：生春巻き＆チーズナンセットチョコパン、夕：チョコ夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改、アイスパフェコラーゲン3粒、黒にんにく卵黄4粒ＳＡＤ２改とは・・・こちら本日のカロリー消費スクワット：40回立アブローラー：10回本日もスクワット＆立アブローラー無事稼働。体重は若干増量。今日はどっちだ！？――――――――――――――――――――月曜に行けなかったので今日
今日は長男が熱発１．今日の食事朝：TKG昼：白米、アジフライ、クリームコロッケ、エビチリ、サラダ夜：白米、豚味噌漬、スパゲッティ、納豆間食：グミ水分：黒烏龍茶1.5ℓ２．今日の体重・体脂肪率体重：82.1kg→81.9kg（-0.2㎏）体脂肪率：21.6%→21.7%（+0.1%）３．今日の運動内容運動ウォーキング25分歩数：6,402歩歩行距離：5.01㎞４．今日の振り返りと明日の目標今夜も歩かず。明日こそ夜歩こう
この眠さはどうにかならないのかな...
昨夜の体重70.3kg寒いので今後は、寝巻きを着て測ります。昨日の朝と今朝の体重差+0.4kg⚠️寝巻きの重さ0.7kgを引いた重さ便通なし朝ごはんお昼ごはん夕ごはん間食
2024年1月1日ー70.1kg2024年12月31日ー73.5kg年末年始休暇明け2025年1月6日ー75.1kg最小体重2023年7月12日66.1kg(^_^)v✨2024年はGW明け辺りから体重が減りづらくなり高止まりのままを年末年始休暇へ突入お休み明けは75.1kgと大きく膨れ上がりました。食べて飲む、特に運動をしている訳でもないので増えるのは必然振り出しに戻って2025年ダイエット頑張ります。再度ダイエット開始2025年1月15日よりスタート・しっかり朝
🏁スタート体重：54.5kg⚖️今日の体重：52.1kg📈前日比：－0.3kg📉トータル：－2.4kg⋆┈┈┈┈⋆🍽一日の食事😋🌞朝：かきたま春雨スープ☀️昼：酒蒸しハンバーグ小さめ1つご飯5口、サラダチキンバー🌙夜：なし🍪間食：チョコ2粒せんべいクロワッサンひとつ♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡🏃♂️一日の運動🏃♀️なし🙅♀️♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡今日でマンジャロ始めて1週間です🍀体重は－2.4kg.ᐟ.ᐟ
石田です。最近は朝は炭水化物(白米の場合は180ｇ)＋ふりかけとか昨晩の残りおかず昼ははるさめヌードルかオルビスのプチシェイク夜はおかずのみ炭水化物抜きにしてるんですが、今日は久しぶりにお昼にカップ麺を食べてしまいました笑家の中が寒すぎてどうしても温かいものが食べたくなってしまったのだ……一緒に3分待ってくれる鯉登少尉カップヌードル魚介豚骨！美味しかった〜〜やっぱりカップ麺て美味しい結構いいペースで体重落ちてるので今の朝昼晩のメニューはしばらく続けてみるつもりだけどた
♡１年＋１８８日目です♡MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『１年＋１８５日目〜ラーメン屋で爆食な１日』♡１年＋１８５日目です♡MECダイエットに挑戦中♡朝食スフレチーズケーキ✕２切れバナナ✕１本🍌ダンナ『クリスマスも近いしたまには全員で外食でも行く』ワタシ『え…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食米粉のカップケーキ✕３個昨晩、ムスコがいも餅の後に作ってくれたものです凄く美味しかったですオヤツにも、また２個食べましたしまむ
こんにちは😃よく、寝れました。昨日は。体脂肪は、相変わらず増減激しいので、様子みてます。昨日体重、81.0キロ、体脂肪41.9今日の体重は、80.5キロ、昨日より、0.5キロ減ってます体脂肪が、42.4なので、昨日より、0.5増えました嬉しいけど、喜べないのが、体脂肪です体重が、減ったので、まだ、いい方ですね。フォロー、いいね押してくれてる方ありがとうございました😊励みになります。ありがとうございました😊最後にこんなダイエットブログ見て頂きありがとうございました😊
