ｼﾞﾑ

おはようございます。昨日5月2日はテレビ朝日ドラマ「ボーダレス」でご一緒させていただいた田中幸太朗さんと星野監督のお誕生日をチラリとです。お誕生日っていいなーってなりました田中さんと私がファイティグポーズなのは空手🥋終わりです。田中さんが空手をされていて、空手の体験にお邪魔させて頂きました。それで、ファイティグポーズです。「押忍！」ってたくさん言いました。多分一年分の押忍いいました。体験なので見よう見まねで「セイ！」しました。汗いっぱいかきまして、リフレ

昨日も学校から帰宅して公園にいきましたあんなにびびっていたアーチのジムも淡々とすすんでいくこうめちゃんこわいーーーーーおろしてーーーーー頂点でこわくなった？いいえ。ちっこい虫がいました😄母さんもきらいだけど手ではらってあげました

本日は川西でお昼ご飯-^^-じーちゃんの誕生日をみんなでお祝いしました-^^-じーちゃん、誕生日おめでとう(o^^o)いつもありがとう！今日もミンオウ店長さんのお料理は美味しい(//∇//ごちそうさまでした-^^-(o^^o)他にもチャーハン、酢豚、などなどたくさん食べました\^^が夢中で食べて、写真撮り忘れました(๑˃̵ᴗ˂̵、その後は超いっぱい遊んで、、、超〜疲れました(≧∀≦、笑誕生日ご飯から、子供とたくさん遊んで、良い一日でした(*^^*)m(__

suiliteの予約サービス「suilite」は女性専門パーソナルジム「sui」の姉妹店として誕生しました。「sui」が大切にしてきた“水のように寄り添う“スタイルはそのままに、もっと気軽に・軽やかに始められるジムを目指しています。suiliteの“lite”には、ジムに通うことが特別なイベントではなく、日常の一部になるように−−そんな願いを込めました。価格のハードル、は…coubic.com白髪染めも終わり、筋肉痛も落ち着いてきたので、今日は久しぶりにトレーニングを再開し

なーんとなんと！！私が熊本で通ってる８８GYMさんと一緒にお仕事させて頂く事になりました内容としてはでっぱりんと一緒にオンライン筋トレです🏋️私元々運動嫌い、運動音痴の筋トレなんてありえない、ただキツイだけやんって思ってた人間なのね。体重落とすダイエットは好きで色んなの試しながらやってきたんやけど、、、３０歳になって目標体重クリアしたし次は筋トレに挑戦してみようかなっていう軽い気持ちで始めたのが最初のキッカケ筋トレってさ、体重落とすダイエットに

【イベント情報】乳がん経験者の方々に、科学的に正しい運動・食事の考え方を届けるスポーツ医学博士:奥松功基さんの出版記念イベントにSHIHOがトークゲストとして出演します。乳がん治療後の体を整える、運動と栄養の新習慣についてお話します◾️イベント開催日時2026年4月26日（日）13:00～15:00◾️開催場所日本出版クラブ大ホール東京都千代田区神田神保町1-32◾️申込みサイトhttps://forms.gle/rMFnZYWcr9AF6u3G6【リオールジム×マンマリ

フラックス六本木で、中一日、今週4回目のトレーニングでした。おっと！ドSの諏江じゃねえか。ストレッチ、腹筋50回×3、デッドバグ、サイドブリッジ(汗)、ゴブレットスクワット、からの、ベンチプレスだ。フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、80kgでアップ。「今日は90kgで回数頑張りましょう」肩には負担がかからないし、パンプアップにもいい。ゴルフもないし。90kg、今までの記録は10回。113kg相当！ウノピゥウノウグァーレト

シェラトン・グランデ・トーキョーベイ・ホテル行ってきました！都心からも近く隣には、そう、ディズニーランド！！そして海外のリゾートホテルのような充実感そんなシャラトンに家族で遊びに行ったお話です⭐︎真夏の激アツ8月ど真ん中。まだまだ1日中プールに入っていたい今日この頃。翌日に千葉の船橋で仕事があったので家族みんなに『みんな！プールがあるホテル行って、一緒に前乗りしないかい？！』そう言ってホテルを予約。みんなにとっては何が『前乗り』なのか意味わからないけど、とりあえずokき

ゴルフが流れて暇になる予定だったが、今日は色々入れられた。zoom間違えてたりしたけど(汗)からの、フラックス六本木で、中一日、今週3回目のトレーニングでした。ストレッチ、腹筋50回×3、アームバー、デッドバグ、ラットプルダウン、ブルガリアン・スクワット(汗)、からの、ベンチプレスだ。フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。20、60、80kgで軽めにアップ。「今日は90kgで！」100kgをやっていないなら、久しぶりに！人生2回目の10回が挙が

今日もジムで5km走ったしそのまえにKpopめっちゃスタジオで踊ってたのしすぎだったもうアドレナリーンリーンだあーーー❤️もともとジムのロッカーであいさつまわりでいろんな人たちといつも会えますがママが入院してからよけいに喋りたくなりもう話が止まらないWangちゃん笑あらーはなしすきねーってもうあらゆる人と話が止まらなくてなかなか帰れまてててててててーん笑そして街中でも立ち話とかこれも前からなんやけどまったく知らない人ですよ？そおそなんか話しやすいみたいで昨日もミ

ニューヨークの高級ジムといえばEquinox（イクイノックス）実は私と旦那の出会いはそこのロッカールームきゃっ…いや、ちょっと待って。誤解しないでほしい。いきなりロマンスが始まったわけではない。（この話はまた今度。笑）このジム、とにかくお高いメンバーシップはカテゴリーによるけど現在だいたい月400〜500ドル。日本円で7万〜8万円。…ジムですよ？その値段聞くと毎回思う。ここ、住めるのか？シャワーは確かにホテル並みだけどさ。www

昨年、戸賀編集長のフラックスに対抗!?して見学させていただきましたお洒落なフィットネスジム「アーバンフィット24」https://ameblo.jp/togablo/entry-12847941007.html戸賀敬城『戸賀とフラックスに対抗！？アーバンフィット24！』トガナリのスタッフ、タムラが今度はジムに！事務？いや、gymだと。戸賀とフラックスに対抗しようってか？最近トガブロ。によく出没しております編集部タムラです！関…ameblo.jpその23店舗目、都内では4店舗目となる「

アマーリア香織です。昨年は私のブログを読んでくださってありがとうございます。しばらくお休みをいただいていましたがブログを再開いたします。【元旦からジムに行く理由】日本で新年を迎えなくなってから、はや10年。私の住んでいるドバイでは、新年を迎える瞬間はめちゃくちゃ派手。でも1日から、普通に通常運転私は31日も1日も、いつも通りジムに行きました。━━━━━━━━━━━━━━━━━━「今日はいいや」が全てを崩す━━━━━━━━━━━━━━━━━━年

「ジムに入会したけど結局行かなくなった」「重いダンベルを上げるのが退屈に感じる」そんな悩みを抱えているなら、答えはあなたの**「体重」**の中にあります。今、世界中で熱狂的な支持を集めているカリステニクス（Calisthenics）。なぜ、あえて重りを使わないトレーニングが、これほどまでに人々を魅了するのか？その本質的な魅力と、今日から始められるステップを徹底解説します。1.カリステニクスとは？（ただの自重トレじゃない！）カリステニクスは、ギリシャ語の「Kallos（美）」と「Sth

色々とちょうどいい遊園地🎡あらかわ遊園！ハズバンド＆バブ子2人で楽しそうに繰り出す週末💛体力担当のハズバンドは公園や施設で体力おばけのバブ子に何とかがんばってついて行ってます格闘技やジムに行ってるのでハズバンドは私より体力あります一方私は映画や美術館やごっこ遊びなどなど笑😆文化部の女子感モードで行きたいけど、結局毎回バブ子を追いかけまわしてますでも、2人で出かけるのもどんどん楽しくて頼もしくなってきています❤️まぁでもやっぱり3人でのお出かけは何よりバブ子が幸せそう✨夜景もキレ

ついに2026年を迎えました。このブログを書き始めたのが2008年ですから、気づけばもうすぐ20年になります。当時38歳だった自分も、今年で56歳。振り返れば本当に色々なことがありましたが、不思議と「あっという間だった」という感覚の方が強く残っています。積み重ねてきたことが実を結んだこともあれば、そうでなかったこともありました。それでも一つ確かなのは、健康に関してだけは毎年「今が一番いい状態」を更新し続けているということです。同世代の方と会うと、自然と話題に上がるのは「

トレーニング6周年記念インスタライブ見てくださったみなさんありがとうございました15分くらいと言いつつ20分超えで失礼しましたー種目でいうと3種目見て、応援していただきました平日昼間にも関わらず思った以上に多くの方が見てくれて見てくれてる！！と思うといつもよりパワーが出るもんですねそのままアーカイブアップしてありますhttps://www.instagram.com/amitokito?igsh=Mno3ajFvb3dkc3cx&utm_source=qr20分超えてる

本日は朝4時よりスタート24時間営業のジムさんとダイエット講座研修の打ち合わせ。「とても良い循環」普通ダイエット同業他社だと競争心、敵対心が優先されるもの。ましてや東京港区だと、半径2キロ以内に200軒あまりのジムがあるし、出来ては消え。をグルグル回っています。そんな中で「ダイエットを学びたい」と面と向かって言ってくれる所は強い。横同士を見て敵対する変なプライドでなく、目の前の悩んでいる方を見てる証拠。そういう方々と、益々日本のダイエットを反映させていきたいと思います

起きてすぐの私の顔。笑全てが浮腫んでる。笑私わかりやすいタイプで起きた瞬間目やにとか目が開けにくい感じとかがあってあ、今日これかなり顔浮腫んでんなってなったわけ。もう明らかいつもと違う感じの顔。多分みんなが見てもわかるやつただ、体型とかは別に普通。食べすぎてだるさはあるけど、お腹とかもまあ普通。本当に顔だけが浮腫みやばかったけんこれはもう浮腫が原因だなって思って最近毎日は飲んでない浮腫撃退漢方を朝から飲んだ

今日も暖かい日差しの中、勤務でした。4月からは慣れ親しんだコナミスポーツを辞め、15年くらい前に通っていたティップネス高槻店へと移動いたします。いやー人生の大きな分岐点ですね今、ティップネスはサービス期間なようで2カ月を月1980円で利用できるというキャンペーンを行っているのですよ。在籍期間の縛りはありますが、私はコナミスポーツとティップネス合わせて4か月間、非常に安く利用できるのでしたありがとうございます！どちらの施設もサウナがありますので、夏の暑さに負けない様今の

フラックス代官山で、中三日！今週3回目のトレーニングでした。今年トレーニング一発目！中三日、何もしてないので、アラ還オジサン、筋力落ちまくりなのです。昨晩、KNOCKでもう一皿我慢したから？77kg台に。と言っても、77.8kg(笑)計測前に水飲んだら78kg台だ(笑)体重落として、筋力keepできるかが重要課題だ。理想的には……ベンチプレス100プロジェクト立ち上げ時の体重、75kgだが、110kgはあがらなくなるだろう。タレントやってるわけじゃないので、76〜7