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いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2369日ジムのホームページダイエットを決意した時、多くの人が真っ先にやってしまうこと。それが「食べない」という選択です。食事を抜けば、たしかに一時的に体重は落ちます。しかし、それは決して「痩せた」わけではありません。極端に食べないことは、自分の体を激しく傷つける行為です。体に入って
こんにちは🌷いつもお読みいただきありがとうございます😊カワイ化粧品の新人スタッフ真奈です♪小学生息子と美容、猫が大好きなアラフォーです🐱美容好きが高じて今年からカワイ化粧品に入社しました💐美容情報だけでなく、生活、日々のあれこれお伝えしたいと思います♪平日を乗り切るために必要な物ってなにかありますか？わたしはビール🍺平日のジム早寝これに尽きます🤭でもお酒はあまり飲み過ぎるとよくない💦本当は毎日飲みたいところですが、、私の場合は顔が浮腫んでしまうですよね
火曜日午前中ジムに行ってフラとマットサイエンス、エアロをやって帰ってきてお昼食べてさあ、お昼寝しようかな？と思っていたところに電話お嫁さん出先でギックリ腰になってしまったとかで来られる？と息子からあらあらそれは大変ということで即東京へ出先だったためお嫁さんは救急車で病院へ息子と孫は家に帰ってきて私はしばらくベビちゃんのお相手まあ、おとなしくていい子膝の上にお座りさせてテレビでお歌の動画を流したらジーッと見ていて私もすっかり忘れてた歌を聴いたら思い出してずっと
4月30日の木曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつでも練習できます。5月1日の金曜日は22時から24時にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。今日と明日は平日ですので、通常スケジュールです。午後5時から10時までトレーナー指導、体験入会の受付は午後5時から9時の間におこないます。午後9時まで受付いたします。午後9時にいらして、それから1時間ほど体験入会の練習ができるということです。
見ちゃいました。ネットフリックスで。昨夜、ジムから帰って、ふと思いつきで見始めました。3本観て、続きは今日へ…。全部で9本。富田靖子、メイクとはいえ、年取ったなぁ…。ということで、今日は完全休養。歩いた歩数は2,600歩(◎_◎;)そして、体重はオチナイワヨ…(；∀；)
祝日でお休みの今日水曜日なので初動負荷トレーニングもお休みということで、朝からウエイトトレーニングへ試しに軽くランニングしてみたら意外と大丈夫だった！久しぶりに走れて汗もかいて運動したな〜って感じで気持ちよかった一旦帰って昼ご飯食べて、少しお昼寝して回復夜もまた自転車でジムへベンチプレスは４０キロが今のところ限界フォームが崩れないように意識するとなかなか上がらないけど
甥っ子くんとサッカー⚽️やった♡普段から体育でやってる？うまいじゃーん⭐︎☆くん3年の時は授業でやってたー💗🩵今までキャッチボールはやってたがサッカーボールは下の人がかしてくれてボールを今日2人でサッカー初めてやったけどうまかったわたしもですけど笑いけるなと思った私ならストライカーだなって笑バスケでもそうですが自己中なので一番華やかなポジショニングしか無理わらからのジムでのトレーニング*\(^o^)/*ワールドカップinL.Aたのしみすぎるよね⚽️楽しい5k
こんばんはスティーズです★最近サプリをよく飲んでるんですが亜鉛サプリを飲んでいるおかげか、ジムのウォーキングがなんか最近楽になってきました(/・ω・)/ついでに髪の毛、肌、男性ホルモンの生成、免疫機能のサポートなどの効果もあるようで若干髪の毛が増えたような気がする（笑）DHC【90日分セット】亜鉛30日分(30粒)×3個セットAmazon（アマゾン）NATUREMADE(ネイチャーメイド)大塚製薬亜鉛[栄養機能食品]60粒
先程、岐阜に帰って来ました。今日は大阪国際交流センターで当ジムの林望（ノゾム）が実に６年ぶりの復帰戦に挑みました。結果は１ラウンドＴＫＯ負けやはり６年の歳月を取り戻すことは難しいということ。ホントに勝ちたいならもっと練習しないとね…ひとまずゆっくり休んでまた頑張ってほしいと思います。セコンドの久保田トレーナーと同じくセコンドに入ってくれたハンマータクもお疲れ様でした♪そして明日の木曜日もジムは１４時から２１時３０分まで営業致します。明日は天気が下り坂…広い
祝日次男掃除と金秋自主練2人とも試合は近い。いつもの絡み。女子キックのサポート。順調に上達している！試合デビューまで近い。女子もコツコツと上手くなってます。格闘技ジムっぽくない風景（笑）ほんと特殊なジムになっちゃったな。いい意味で！頑張る世代。コツコツと歩んでます。ほんと次男世代がこの時間に来た瞬間に空気が全然変わった（笑）戯れ。子供にとっては遊園地に近い？筋トレ頑張ってました。またテクニックが一段階上がった。まずは上手くなる事そしてその結果強くなる目
なんかさー、やる工程多くてめんどくさってなると行かなくなりそうじゃん？！ジムって！平日は時短でやるスタイルに変えてみようと思って。今日は下半身メインの日。意地でも続ける。月8回は行きたい。レッグプレス45kg×15回×3セットアブダクション15kg×15回×3セットトレッドミルちょい走り無理なく続けるのが一番大事。マッチョぼんちゃん
晩酌の流儀を見ていますが一日のおわりに、最高に美味しくお料理を戴く為に、仕事帰り運動やジム等を頑張りやり抜くこと。余計な間食は止めておく。食材選びもしっかりする。低予算で済ませられる。自宅に料理器具や調味料等、セッティングは整えられである。栗山千明さんはこの役処は抜擢です。見ていて為になる
いまプールが楽しく無になれるのと身体が変わってきます夫もハミ肉だったのが変わり今日は750m泳いでました私には全くわからない水に吸い付くようになってきたと感覚が戻ってきたよう夫のフォームほんとに見に来て欲しいくらい美しい🤩をみながら隣で1キロ歩きました祝日だから19時半に閉館なので夫が仕事から帰宅し18時過ぎにジムにいきましたー前の写真ですがいまの方が筋肉ついたかも？プール混んでないしほんとにいいです。
リアルスティールのレンタルが１００円になってた俺昔、ブルーレイ持ってたんだよねこの映画が大好きだったから。ところで最初に買った名ロボットノイジーボーイの漢字が超悪男子って大きく書いてるすごいダサいんだが(´・∀・｀)wwww日本ぽい装甲をしてるけど日本製じゃないのがバレバレだわ(´・∀・｀)でも海外の人から見ると超悪男子がかっこいいんだろうなぁ(´・∀・｀)ww海外の人が映画を見たらノイジーボーイは日本のロボットだな！か
こんばんは今日は㊗️で、お休み…朝からのんびりしてしまって結局、さっき帰宅しました午前中は、衣替え？のような事をして2度寝してお天気悪いのに洗濯をいっぱいしたり👙を着て、ボディチェックしたり。。ジムには昼から行ってきました今日のお題は【背中】私的には頑張りましたトレ後･撮影スポットで📷パンプしてる背中ばかりUPするのでよほど大きくなっているのかと思われますがこれは…あくまでもトレ後の背中実際は、しょぼいですでも。。。自分比で言うと去年より良くなっている
今日も結構忙しい一日だったんだけどね。午前中はジムに出掛けてキッチリ身体を動かして、午後は仕事などであっという間に終了。高齢な上、大型連休だというのに、まだまだ引退は遠いですね。でも祝日の日の丸掲揚は忘れるわけにはいきません。さて、今日も庭の手入れもをしたんだけど。庭の植物たち、元気いっぱいで伸びるのが早くて、かなり大変な作業になってきました。それはさておき。夕方にはほとんど片付いたのでヘアサロンへ。髪を染めてカット、セットもしてもらったんだけど、男だっ
どうもスタッフFです。最近立川店、空前の筋トレブームがきております(;'∀')店長の趣味が筋トレということもあり、事務所には筋トレ器具が置いてありまして、それを最近キャストさんたちがやり始めて完全にジム化しておりますｗｗｗ明日筋肉痛になるぅぅぅ（キャストA）待って！これめっちゃしんどい！（キャストB）店長このやり方であってますか？（キャストC）Fさん最近太ったんだからこれやりなよ（スタッフM）来月のイベントは筋トレ祭りで(｀ー´)ノ
先日の続きで、ＭＧ(１/１００)ジム・カスタム全塗装２日目です。（朝早くから）今回も最初に下半身から分解して行きました。しかし、初めてすぐに右足の甲の部分の分解で接続ピンの前側２つのうち1つが折れているのを発見しました。ここで１回目のイライラ爆発でした。仕方ないので、その折れたピンに真鍮線を入れて、足の甲に接続しようピンバイスで穴をあけて真鍮線をカットしたらそのピン飛んで行方不明になり、ここで２回目のイライラ爆発でした。また仕方ないのでプラ棒でピンを作りまた真鍮線を入れて、その
今日も早朝からニュースを見る⊙.☉と自己負担割合の不公平感を是正って？私が若い時でもお年寄りは安かったやないですか私が現役の頃高齢者を保険料金で支えてきたのに恩恵を受けるようになったら3割かいわたしが57年間払い続けた高い保険料金急に制度改革されても困るんやけどなぁ(˘･_･˘)朝飯シャウエッセンサラダ作り置きがんもどきの炊いたん昨夜の残し置き鯖の煮付け！作り置きひらごちりめん酢、味噌、砂糖和え壬生菜の漬け物辛子明太子！！茗荷、豆腐、
世の中には今日から12連休という人もいるらしい。私は死ぬまで連休だ。それが何連休になるのか、まだわからない。今日は妻はサッカー観戦。朝から曇天、そして雨予報もあったのでテニスはキャンセル。土日祭日のテニスサークルは、いろいろとあって、メンバーの集まりも悪い。私も段々と行く気がしなくなっている。お昼は男飯。カレー風味の焼うどん。午後はジムへ行って、30分ウォーキングと30分筋トレ。そして60分の入浴。今日でこのジムとも当面お別れです。夕食も男飯。ステーキ
今日の夜ご飯🌃✨最近、魚が多いです。今日は夜ご飯が遅かったので、まだ起きてます。でも、そろそろ寝ようかな。明日は最後のジムです。最後は行こう！そのためにコンディション整えます！おやすみなさい🌃✨
皆さん、こんにちは！✨😃❗凸凹理学療法士マシャですブログをご覧いただき誠にありがとうございます😆💕✨凸凹娘と会話をしたあと、ランチ食べています！ひとりでさて、今回は筋トレについて。老人ホームに勤務していると、同い年、同年代とくに90歳前後の人たちの「個人差」いや、「個人の違い」に驚嘆することかあります。え？？？？こんなに違うの？たとえば、ふくらはぎの「張り」の違いですね筋肉組織が脂肪組織に変わっている人はまず歩くのもままならないマシャは、まず、その方の「ふくらはぎ
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娘2人がうちを出て、私も何かをはじめようと夫と近くのフィットネスジムに通い出しました。客層は初心者クラスで平均年齢は高め。50代以上の女性が目立つような気がします。性格的に集団の輪に入るのが苦手なので、スタジオレッスン的なものは参加せず、筋トレマシンや有酸素運動マシン、プールウォーキングをやっています。これにどハマりしましてね。ジムを始めて10ヶ月、週に一度の定休日以外はほぼ毎日通っています。黙々とやるのが好きなので、好きなアニメをみたり、オーディブルを聴いたりしています。そして
娘と息子と、シティーマラソンを走ってきた。娘と息子は50歳以下の部で参加。オヤジは50歳以上の部で参加。今年の大阪マラソン(フルマラソン)を経験した後の10㌔ランだったので、楽しみながら走れました。3人で、ボクシングジムのTシャツを着てラン🏃💨ジム会員の皆様には、筋トレよりも、まず持久力をつけるためにも、走ることの大切さを知っていただきたいですね。それと、マラソンは子供達と参加できるので、親として嬉しさを味わっていただきたいですね。娘も息子もジムでは、とにかく走ること大切さを教わ
息子のLINEをまた盗み見してしまった従姉妹ちゃん今日ここに来たかったらしい。ママが美容院に行くから遊べるけどどうする？から始まったLINE勉強したいし今日はオンラインで○○君とマイクラするうちよりも勉強とるん？○○君とマイクラする？久しぶりだからやりたいからあっそうもういい💢うちは今日は留守番しなきゃならんのよいいの？もう遊ばないけどいい？ゴールデンウィークも夏休みも少ししかいかんよいいよ。いいの？もう遊ばないけど土曜日は？土曜日はばあちゃん退院するっていっ
昨日、下半身をかなりストレッチしてて朝起きて状態がいいんだけど動的ストレッチだけ軽くしようと思ってたのYouTubeでディズニーのロボットボクシングの映画（リアルスティール）の曲がカッコよくて、ロボットと少年が踊りつつボクシングのシャドーをするシーンがあるのだけど見てて楽しいんだよな(´・∀・｀)この曲を使って俺は、自分の体操を作ることにした(´ω`)-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードし
【ボスニアヘルツェゴビナのサラエボの空港近くの5つ星ホテル『HotelHills』】サラエボで宿泊した空港近くの5つ星ホテル『HotelHills』YouTube視聴者の紹介でボスニア人オンライン英会話の先生とサラエボ市内で会食したのですが、その方の御友達がホテルのCEO(経営者は伯父さん)しているとのことで、ＣＥＯを紹介していただき無料で4泊させていただきました。市街地から離れた空港近くなので、旧市街などの観光名所を巡る場合は少し不便です。でも、路面電車の最終停車駅が近くにあるので
今年からトレーナーになり、４ヶ月。思う事は、、、これまで応援してくださっていた方々が何も変わらないということ。m(__)m。プロボクサーじゃなくなっても陽七太くんを、丸田陽七太を応援している。と言ってくださる。m(__)m(*☻-☻*)こんな幸せな事があってもいいんですか*☻-☻*)。幸せです。ありがとうございます。この状況に驕らず、丸田陽七太らしく地道にしっかりと考え、成長。今、目の前にあるジム、トレーナー。選手を強くしていく。そして、会員様と楽しく、レベルアップ
