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アナウンサー、色彩&音声アドバイザーの大平雅美です。【話し方を変えると人生が変わる】今日は話し方のお悩みベスト8!「話し方」に悩んでいる方によく質問されるのがだいたいこの8項目。みなさんはいかがでしょうか?お悩みで特に多いのが「早口さん」です。◼️早口」を直したい実は私も時々早口になるクセがあって、後で録画を見たり録音を聞くと、分かりにくくて申し訳なかったな〜と思うことが何度もありました。理由はいくつかあります。○話したいことが多すぎる○持ち時間や終わりの時間が迫っている○早
最近、おはぎさんの心拍数の記事とか。めっちゃ速い人がキロ6分半でLSDやってる記事とか。読んでいて思ったんですよねー。僕の場合、そもそもLSDのペース設定を間違えてるって。7分くらいでれっらごーして、なんだか荒ぶって6分半になっちゃって汗だくになってグダるでござる。そんな失敗を繰り返していたので、根本的に考え直すことにしました。自分流LSDの掟鼻呼吸で走れるくらいのペースで走る。ま、ぜーはー厳禁ってことですけどね。鼻呼吸の掟、鼻呼吸の掟と念仏を唱えるようにL
アデノイド摘出手術をした次男(3歳)『手術当日①』手術当日の朝なぜかよく寝る次男普段は6時には起きてるのに6時半になっても起きない看護師が来ても起きない揺さぶっても起きない部屋明るいけど起きないねしかもいつも…ameblo.jp『手術当日②』手術室に送ってから2時間後、手術終わったとの連絡がありました回復室に行くとなんとも言えない顔色の次男が眠っていました開口器を使ったので唇から出血もしてるし腫れ…ameblo.jp夕方起きた次男機嫌は良くないけど泣くこともぐずることもなくお利口にし
こんばんは今年初めてのティラピスとホットヨガ。1週間以上空いてるので、弱めにしておこうかと思いましたが、時間帯と受けたいのをいろいろ考えたらこの2本になりましたあんまり弱めではなかったですでも凄くいい汗がかけたのでかえって良かったですリントスルではControlFlow受け初めて気づいたのですが、受けたことないレッスンでした30分のクラスなのであっという間でした。そして忘れてましたが、今日は祝日だったので激混みでしたまずは胸式呼吸の練習からニュートラル、インプリントの練習。
ハイッ!この世からギックリ腰・慢性腰痛をなくす男世界の腰痛を癒す男腰の王子さまです🤴✨食べるとお腹がパンパンに張ってシンドくなる人は多いですね。食べると腰痛になったり、腰が張るという人もいます。食べたら必要以上にパンパンにお腹が張るのは、実は、空気を一緒に吸い込んでしまってるから。だから風船のようにお腹がパンパンに張るのです。そのためにはどうしたらいいか?ゆっくり食べるのを意識するよりも、呼吸しながら食べるように意識すること。そのためには、鼻呼吸する必
初回の鼻手術が4年前であり、今までに耳甲介軟骨による鼻中隔延長術、肋軟骨による鼻中隔延長術、鼻孔縁下降術など修正術を含めて合計7回の手術を他院で受けてきました。また、この間に感染が3回あったそうです。鼻呼吸ができないことと鼻尖形態の問題で来院されました。問題点は①鼻孔が狭く、片側は綿棒すら通らなかったこの4年間鼻呼吸ができてなかった②鼻孔が正面に向いていた③鼻柱中央に白唇部が縫合されていた(人中短縮術による)④鼻尖が小さく、相対的に鼻骨部が目立
睡眠時間、平均4.5時間くらいそのうえ無呼吸だもんでなかなか、疲れが取れなくて。水曜日休みだから、昨日から始めました。鼻呼吸が上手く出来ず、寝るのに難しい状態、、、、データーは病院に行くみたいだから頑張ってみよっと。これでスッキリしたら良いんだけどなぁ。奏では見守り隊、口開けたり、装置がズレてたら空気漏れの音がすごく驚く隊に早変わり💦💦吠えないでねーーー。お店は、仕入れのお酒とか、物価高に、負け、メニューがまた、少し変更しました。御迷惑おかけしますがよろしく
最近、鼻呼吸で走ることにとても関心があります。カロスのネタが途中ですが、並行して書いていきます。きっかけは、いつも勉強させていただいているこちらの動画【深呼吸は体に悪い】トップアスリートが実践人生が変わる最高の呼吸法【足が速くなる呼吸トレーニング】深呼吸は体に悪い!?呼吸を制限するだけで足が速くなる!?そんな驚きのランニング初心者からプロのランナーまで「人生を変える」呼吸方法、トレーニング方法をご紹介===【BOLTのやり方(手順①~⑤)】まずテスト前の10分間は安静にす
私、ずっと鼻毛が生えない体質だと思っていました💦(何の告白?!笑)それがなーんと最近鼻毛が生えてくる!!その心は‥‥?!話は幼少期に遡るのですがずーっとアレルギー性鼻炎が酷く母に連れられあちこちの病院や鍼治療なんかを繰り返しましたが一向に改善せずその結果思春期の多感な時期鼻水ダダ漏れで過ごしてました🤭幼気な乙女の鼻の下は常にカッピカピ状態💦(ここぞという時だけ薬飲んでた)とある冬の日屋
高岡尚司さん推奨のLTインターバル走乳酸性作業閾値を解説します③|ランニングコーチ高岡尚司「高岡尚司のランニングお悩み相談室」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「ランニングコーチ高岡尚司」の「乳酸性作業閾値を解説します③(2023年12月14日放送)」。Voicy-音声プラットフォームvoicy.jpTペースで20~30分とか連続して走るのはしんどいけど分割していいとのこと。高岡さんは6月~11月にこ
ウォーキングで体は変わります。ただし、よっぽど運動していない人であれば、下半身が全体的に引き締まる、ウエストが引き締まるなど、多少、体型の変化はあるかもしれませんが、あまり期待しないほうが良いでしょう。健康づくりの観点からは、筋刺激により代謝が促され、血流促進により酸素や栄養が末端へいきわたりますので、体の中が変わることが、大いに期待できます。
0歳からの口腔育成🦷キレイな歯並びのお口を育てて脳・身体・心を整える!✨あなたのお子さんの天才性を育てる🌈歯科衛生士たかはしまなみです☺️プロフィールはこちらです湿疹や肌荒れをくり返す毎日の夜泣き寝起きの機嫌がいつも悪いアレルギー体質猫背で姿勢が悪い集中力がなく落ち着かないぼ〜っとしていて話が聞けない元気がないお子さんにこんな状態が見られたらまず何をしますか?病院でもらった薬をぬり続ける?アレルギーの原因物質をすべて取り除く?機嫌の悪さや集
筋トレーニングが続かない人は、楽しさや成果よりも、つらさのほうが上回っています。筋トレーニングをどう捉えるかによって変わりますが、筋肉を成長させる、あるいは25歳以降でも現状維持させるとなると、過負荷の原理に沿って行うことになります。過負荷、つまり日常生活よりも高い負荷が必要ですので、つらい、となります。筋肉は、25歳まではある程度成長しますので、普通に生活するには放っておいてもよいです。25歳を過ぎると、ゆっくり衰えますので、これをどうしたいかで筋トレの考えかたも変わります。普通の生活をする
Vol.77こんにちは医療と美容が融合した新しい時代が求める商品の開発と販売を行う株式会社ルピナス山本直愛です世の中にはたくさんのハラスメントがあり、私たちの仕事の場でもパワハラモラハラセクハラなどなど、、、、自分ではそんな気で言った、やったんじゃないと思っていてもその事を相手がどのように受け取るかで変わってきますね「こんな事、日本人として当たり前のことでは?」例えば、おじぎなどもそうかもしれないですね、、、。
毎日鏡を見て「自分は綺麗だなあ」と言える人生に本気でなりたい人へ骨格小顔セルフケア✅年齢による「劣化」が怖い✅写真に写りたくないのでフォルダ内が子どもばかり✅鏡に映る自分が嫌い✅とくに正面以外のふとした顔のブサイクさに病む✅化粧品やエステでは物足りない✅何をしても変わった実感がない✅美容医療も考えているこれらすべて過去のわたしが悩んでいたことです。それが骨格小顔セルフケアとの出会いで悩みから解放され、3人も子どもがいるママには見えないと言われるようになりました。
皆さんはミューイングはご存知ですか?!ミューイングとは、歯科矯正の専門医であるマイク・ミュー先生が提唱した顔面とアゴの発達を促進するトレーニング法で、口呼吸を避け、鼻呼吸を奨励し、常に唇を閉じ、歯を軽く噛み、正しい飲み込みと姿勢を意識的に行うことですこちらのミューイング本来であれば6歳ごろからの早期に行うことが良いとされていますが今からでもやらないよりはやったほうがいいと思ってますミューイングのやり方1.唇は絶えず閉じ、歯はわずかに開けて噛み締めないように
口呼吸が常習化すると、アデノイド顔貌という特徴的な顔つきになっていくといわれています。アデノイド顔貌の特徴は、以下の通りです。二重顎、または下顎が引っ込んだ状態となり顎がほとんどない。頬の下側が大きく膨らみ、顔全体がボールのように丸くなる。睡眠時を含め口をぽかんと開けたままになる。口呼吸をすることで、口の中が乾燥して細菌が繁殖しやすくなり、口臭が強くなる。歯並びが悪い。睡眠中に口呼吸することで舌が喉の奥に落ち込んで気道を狭めてしまい、いびきを引き起こす。睡眠時無呼吸症候群の原因
こんにちは。鼻呼吸の素晴らしさに毎日感動しているいくこです。先日なんと10年ぶりにプールで泳いでまいりました。(以前はほぼ毎日、がっつり泳いでいた頃もありました)なんと、疲労をほとんど感じませんでした!!!10年ぶりだし、次の日大事な仕事が詰まっているし、と思ってがっつりは泳がないようにしたのですが、それでも10年前だったら久しぶりに泳いだだけで結構疲労感があったはずです。筋肉痛も10年前だったら出ていたと思うのですが、今回は泳いだ直後に上腕三頭筋に少し出ただけ。朝
今日で京丹波町の現場終了を目指してましたが、予報より早い雨のため作業が残ってしまいました。1回行くだけで経費がかかるので残念😮💨らんマコバトルで毛が抜ける。マコ毛多し😓2月の体調不良から始めたことがいくつかありました。●漢方薬を飲む●重曹+クエン酸水を飲む●深呼吸をする●鼻呼吸を心掛ける●ニンニクを食べる●アルコールを控えるこの中で欠かさず続いているのは、重曹クエン酸水とアルコール。ウイルス性腸炎の時には、治療薬の服用を重視して漢方薬は控えました。回復後も度
こんにちは〜!副鼻腔炎バスターズのdaisukeです。毎度ご訪問下さりありがとうございます*****************★daisukeファミリー、ブログの紹介30代(アラフォー寄り)の夫婦。5歳男の子、2歳女の子。合わせて4人家族です。このブログは、サーフィン愛好家の僕(オヤジ)が、副鼻腔炎などの鼻疾患育児・子どもの闘病記サーフィンなどの趣味をズラズラと書いています。▼自己紹介ページセルフケア
こんにちは、ひろなか歯科の藤川です(*^-^*)すっかり暑くなり、夏真っ盛りです。最近はコロナの影響で外出時にマスクは必需品になってきましたね。コロナで毎日マスクをしていることで、熱中症になりやすいようなので注意が必要です!そしてウイルス予防のためのマスクが、口呼吸を招いてしまうことがあるのをご存知ですか??今回はそのマスクと口呼吸の関係性のお話しをさせてください(^-^)まず口呼吸と鼻呼吸の違いについて説明しましょう。口呼吸とは、息を吐く・吸う
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😄❤️❣️画像はFacebookお友達秩父在住浅見文利さまが作成してくださいました😄いつもありがとうございます😊5月4日土曜日北千里公民館楽しい体操のプログラム案内です✨椅子に座って①呼吸法鼻から吸って鼻から吐く鼻から吸って口から吐く鼻から吸うことによりウイルスや細菌が肺に直接入ることを防いでくれます😄鼻がつまって鼻呼吸が出来ない時は口で大丈夫です✨腹式呼吸胸式呼吸をしながらお腹や胸の動きを感じ
娘へ剥脱性口唇炎という極めて難治とされる唇の病気がありますね。唇の脱皮の周期が狂って、黄色っぽいかさぶたが、着いては剥がれ,着いては剥がれを繰り返し、唇に着いている黄色っぽいかさぶたが目立ち、それが悩みで、人前に出るのも苦痛になってくる…ステロイド軟膏を塗ったり、オリーブオイルを塗ったりと、さまざまな治療法がありますが、治療をして逆に悪化するなど、苦しんでいる患者さんも多いと思います。お母さんは知人で剥脱性口唇炎に悩
こんにちはドドリム整形外科です!今日は前回に続き、日常生活の中でできる口呼吸を抑える方法をご紹介します!まず皆さんに知っていただきたいのは、舌が正しい位置にあると鼻でしか息することができないので口呼吸をしている=舌の位置が正しくないということです。では舌の位置を正しくするには?そこで今回の主人公、Mewing(ミューイング)の登場です。一体Mewingとは何なのか、説明していきます1.定義Mewingは、イギリスの
こんにちは、院長の野坂です。さて、皆様、「クチャラー」ってご存じですか?モノを食べるとき口を閉じず、クチャクチャと音をたてて食べる人を表現した言葉です。「クチャラー」には大きく分けて身体的な原因と、躾(しつけ)の二つがあります。1)身体的問題としては、口輪筋(こうりんきん)という口の周りの筋肉が弱いため、普段から口を閉じることが出来ずぽかんと口を開けていて、食事の際も口を開けたままでしか噛めないのです。鼻炎などで鼻呼吸できず口呼吸の方も、同様な理由で食事をしながら
血流促進、筋刺激、バランス調整。これらは健康に必要な体の3つの要素ですが、このすべてにかかわるものとして、体のこわばりがあります。年を重ねると、座りっぱなしだったり、しばらく動いていないと体が固まりやすくなります。体が動く≒関節が動く、なので、関節を動かすと一時的なこわばりがほどけていきます。こわばりを取りたいなら、ラジオ体操を朝以外にも取り入れると、良いです。ラジオ体操を、鼻呼吸で行ってみましょう。
まずは、お知らせです。小さな幸せキャンペーンやってます。『小さな幸せキャンペーン』☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆2023年7月31日から装着している『初めてのナイトガード』。今では週に2回はつけなくてもいいとお許しが出ていますが、週に5日はしっかりと装着しています。毎日忘れずにつけて寝ていますが、一昨日、布団に入ってしばらくして「今日はすっごく楽に鼻呼吸出来るな~」と思った後に、気が付きました。私、ナイトガード
皆様、こんにちは😃今日の午後ものんべんだらりと過ごしてしまった私。何だかさ、やる気が起こらない。でもさ、やる気って、そのことを始めてから(やってから)起きるんだよね〜。行動せねば。今朝もチンタラしてから、ガーミン様の仰せの通り、時間走をやって来ました♬1時間6分、と言う何とも中途半端な感じでしたが、『あ〜、あのコースを走ったらちょうど良いかな?』と、新幹線コースを走る事に。1㎞6分35秒の設定でもあったので、接地感を確かめながら、また、鼻呼吸を意識して走ってみました。身体が温まっ
骨格は変わらない、を信じ続けるのも骨格は変わる、を採用してみるのも自由です。ひとたび骨格は変わる、わたしも変われる、という可能性を知ってしまうと、見事に沼りますのでご注意ください。https://lit.link/erisnakamura
さすがDAISOさん。これ、かなり使えます!慢性アレルギー鼻炎の私は口呼吸になりやすいようで、朝起きると喉が乾燥でイガイガすることがよくあるんです。生徒さんに教えてもらって、ナイトミンの鼻呼吸テープを使っていました。これもかなり良くって、何度もリピートしていましたがお値段がそれなりにするのでダイソーにあるんちゃう??と思い立ち、買ってきました!中身は絆創膏のような雰囲気。ナイトミンのものより、横幅がありますね。一晩つけて寝てみて、夜中に剥がれ落ちる事もなく朝までしっかり貼りついてい