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みんなさ、ダイエットしてるっていうと結構ストイックなご飯食べてると思いがちだと思うんだけど意外とちゃんとご飯食べてるの、私😂朝:りんご,EAA昼:焼き鮭,お味噌汁,キムチ,鶏胸肉or納豆,白米150g間食:和菓子(大福,おはぎなどなど)夜:グリークヨーグルト,りんご,バナナ結構食べてない?!笑私ジム行くために朝食べてるだけで基本は2食なんだけどその2食で1,300kcal摂るの大変で結構頑張っていろんなものからカロリー摂取してるんだけどこれで
減量開始にお付き合いせねばと昨夜は酔っ払いながらお弁当に入れる人参シリシリをこさえたぞな。。。不思議と人参は食べるお子達。。。で、弁当作りいつもの05:30起床んん??ダイエット開始よね????なんで、カップ焼きそばの空があるんよ???😱どうせなら102キロ超級でいきよ‼️とりあえず鶏胸肉を仕込んでなんちゃって💦ダイエット弁当めんどくせえーーーっ‼️
今日はこの間母が買ってくれたおかずを小分けトレーに移しました冷食も高くなったので又以前やってた小分けトレーを再開しますこれだけ自分のお昼ご飯に2回に分けて食べますゴボウサラダも以前自然解凍で大丈夫だったので小分けトレーに移しましたこれもお皿に取りましたこの地味な作業が節約に繋がるといいな後は今鶏胸肉を4枚使ってサラダチキンを作ってます沸騰したお湯にアイラップに入れた鶏胸肉を1時間入れておくだけ味付けは酒・砂糖・塩・胡椒鶏ガラだけですこれで明日も節約料
今日は休み。お昼頃に筋トレをしに体育館へ。今日も混んでいる。レッグプレスが全然開かず。ローイングマシン10分で汗だくになる。スミスマシンスクワット27-37キロ10回3セットずつ。右膝が不安で集中できず。スミスマシンベンチプレス27-37キロ10回3セットずつと言いたい所だが37キロ3セット目2回で終了。デッドリフト20-30-40キロ10回3セットずつ。エアロバイクで20秒もがき10秒休み8セット今日も腹筋サボる朝卵トーストプロテイン600昼鶏胸肉甘酢あんかけ米
失敗を恐れているアラサー女子です。私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログです。【mioのお金と生活】ではブログを始めたきっかけ・貯金・一人暮らしの家計簿について書いています。その他にも仕事のことなど自由気ままに雑記ブログにまとめています。恋愛や仕事で私は思う失敗したくない。この気持ちが大きくなり空回り。そして、失敗することがあった。最近思う。多分、過去の失敗がなければ今の自分はないと。痛い思いをして学ぶこともある。(当時は辛かったが)時
昨日〝からあげ〟たっぷり食べたんで、今朝の体重測定はドキドキでした。−300gTotal-6.5kgぅおーっなぜか痩せてるやっぱ、肉って痩せるんかなちなみに昨日のランチはこんな感じけっこう食べてるでしょー鶏胸肉におからパウダーまぶして、無香のココナッツオイルで揚げ焼き。「オーガニックプレミアムココナッツオイル(無香タイプ)460g【ココウェル】」Amazon(アマゾン)887〜1,980円いつものやつですあとは具ばっかりの味噌汁とりんごバナナヨーグルト。味噌
タサン志麻さんのレシピでキノコサンドローストを作りました●キノコサンドロースト【材料(4人分)】・鶏胸肉大1枚(350g)・シイタケ、シメジ、マイタケ各1パック・サラダ油大さじ1・ニンニク(みじん切り)1かけ・塩、コショウ各適量・オリーブオイル大さじ1と1/2・パセリ(みじん切り)小さじ1【つくり方】(1)鶏肉は厚い側から、厚さ半分になるように切り込みを入れて開く。シイタケとシメジは石づきを除き、マイタケとともにみじん切りにする。(2)フライパンにサラダ油と(1)
今日のお嬢さんのお迎えは16:28に最寄りのバス停の筈が~16:05非通知で着信があー、この時間の非通知はお嬢さんだわー電話に出ると案の定「ママ〜あのね、乗り遅れた」あれま次のバスは1時間後だからねお迎えに行って来ました運動会の打ち合わせが長くなり乗り遅れてしまったようです小学校最後の運動会しっかり楽しんで運営してねさて、夕飯は今夜は絶対にお魚を食べるぞ‼️と思ってカレイを買って長ネギ、お豆腐と一緒に煮ましたがっタッパーに入れたら出すの忘れてしまいました
こんにちは~やっちゃんです🧸『わらじカツ』と言うと埼玉県の秩父市ご当地グルメですね✨それを皆様が自宅で作れるので是非ともやってみて下さい本当に鶏胸肉?コスパ抜群!ジューシーで柔らかな「わらじカツ」を作る方法パサつきやすい鶏むね肉でもジューシーで柔らかいふっくら食感にする裏ワザは必見です!ぜひお試しください。byスタッフ「鶏むね肉のわらじカツ」のレシピ————————————————————【材料】(約2人分)鶏むね肉:2枚A・ブライン液(水:200ml、砂糖:大さじ1、塩:大さじ1
2024.5.21今日は塩レモン作り〜…と言ってもレモンを塩揉みして洗って輪切り、種取り、1/4にcut…そして塩を入れてミキサーでガッーっ完成です😘😍レモン🍋2個分で250mlの容器で↑これくらいです😊お塩はゲランドの塩を使いました❣️レモン2個に対して大さじ1杯使いました👍ノーワックスの安全な🍋4個で¥300でした✨残り2個分も作って密封袋に入れて冷凍保存しました✨来月…娘たちのところへお裾分け✨レモンを丸ごと使うからか思ったよりもまろやかなお味です✨
本日もご訪問いただきありがとうございます。今日は、新年度の京都大学時計台にうかがいました。正門近くでは、新入生へのサークル勧誘と思しき集団が・・・・訪れたのは、京都大学構内にあるフレンチレストラン・ラトウール。https://madoi-co.com/restaurant/la-tour/私はBコース(お魚かお肉かどちらか)、夫はAコース(お魚・お肉どちらも)を注文しました。オードブルは、丹波あじわい鶏胸肉と日向夏のサラダカシューナッツの香り新玉葱のムースとジュレ。とっても
え今日、息子休みですって予定表に【補講日】と載っていて、何だろうと思っていたのですが。しかも出掛けないのかぁ。。普段1人でいるから調子狂うなぁそれでは【本日のスライド弁当】です。時計回りに・レンチンブロッコリー・鶏胸肉と青梗菜の中華風炒め・冷凍枝豆・たまご焼き・梅干し・ベーコンと3種の野菜コンソメサワー・モヤシサラダ青梗菜が傷みそうということで、鶏胸肉と合わせて炒めて鶏がらスープの素やらオイスターソースで味付け。最近ズッキーニが旬なのか、大サイズの
こんにちは〜今日から7月だなんて早いよ〜もう夏が来ちゃうよ〜夏は好きなのか嫌いなのかよー分からん…。私すぐ汗かくのでそれがしんどい😫💦化粧してもすぐ崩れるし…。笑お祭りとか花火とか夏行事は好きやけどね!!夏らしいこと沢山したいな〜🥺✨✂――――――キリトリ――――――✂今日も練習!最近は練習にパーソナルトレーニングと、プロレスラーらしい日々を送れていることに感謝です🥺やっぱり体を動かすことはいいね〜そして食事も玄米に鶏胸肉に野菜とアスリートぽいやっぱり食べることは大好きだ
夫の愛用品、ソーダストリームのガスが無くなりました。いつも突然なくなります!カードの締め日を考えて2週間後に行く予定でしたが急遽行ってきたわよ日曜日の昼間に!!激混みの中いるものだけをカートに入れたので混んでいる寿司コーナー冷凍コーナーには立ち寄らずさっさと買い物を済ませました。ビールがちょうどなくなったのでタイミングよく買えました。ソーダストリームを買ってからビールの減りが遅くなってとっても助かっています。晩ごはん用にハイローラー。鶏胸肉はサラダチ
暑かったです。子供たちは新学年になって初めての週末。ちょっと少なかったかな。最近、越谷幼少年部は金曜日のクラスに参加者が分散してきたの混雑しなくなってきました。草加中高生クラスは多かったですね。おっさんクラスはいつも通り。----------相変わらず平日の昼食はオートミールと鶏胸肉を食べてます。ずーっとこのメニューです。理由は何個かあって、食後の体調がいい→体に良いっていうのもありますがこれにしたきっかけが「安い」って言うのが大きな理由にな
お天気は良いものの風が強い東京。お洗濯物が良く乾きます😊さて先日記事にした『鶏とクリームチーズのDip』人気ブロガーさんで妹のように可愛いいゆこりんちゃんが早速作り、「無限クラッカー」と記事にしてくださったおかげで、私のブログのアクセス数がアップ。作り方を教えてくださいとのメッセージをたくさん頂きましたので、レシピを作ってみました😊こちらの『鶏とクリームチーズのDip』は、以前どこかのお店で食べて美味しかったので、私の記憶と舌を頼りに再現してみたお料理。いつも目分量、雰囲気
R-1ヨーグルト密造したくて買ったヨーグルトメーカー【マラソン限定P2倍】【リニューアル】dadazヨーグルトメーカー手作りヨーグルト手作りヨーグルト発酵フードメーカーレシピ付きカラー牛乳パック低温調理サラダチキン甘酒甘酒メーカーチーズ味噌塩麹発酵食品腸内環境腸活R-1R1ウイルス対策楽天市場3,980円前回、飲めないR-1ヨーグルトが出来て私と旦那が毎日せっせと食べてるんやけど昨日は初チャレンジヨーグルトメー
こんにちはびびる虎太郎さんは血液検査と合わせて注射3本でした血液検査はブルブルでかなり時間かかりましたがその代わり、お薬が終了になりましたしばらく様子見ですね昨日も姪っ子さんお泊まりDAY3人で晩ご飯食べましょう全体図ーチキンステーキししゃもしめ鯖茹でほうれん草鶏皮ポン酢ズッキーニアンチョビ炒めパスタ🍝連休用に鶏胸肉を解凍していたら、ステーキが食べたいと旦那さんもいいどーって言うので大きめのを観音開
きょうの我が家地方朝から雨でした家を出る頃も雨は降ってました何処にもよる予定がないのでお昼近くに家を出ました箱根湯本駅は大混雑でした、食堂の前はどこも長蛇の列でしたよ箱根は一昨日雪が降ったらしくて降りてくる車には雪が積もってましたきょうは、みぞれまじりの雨です、道路には雪はありません少し早かったのですが、お部屋に案内して貰いましたお部屋に入った瞬間、雪だわ〜と、私が騒ぎました信楽焼の
走る必要性があるのか?と思いながら。朝のおじょぐ。をしました。結果、平均ペースはキロ7。午後から。信頼している。鍼灸へ。いつも。丁寧にメンテナンスして頂き感謝です。徐々に普通の身体にしたいのですが。全然、そっちの方向に行かない。のは、自分の行動が悪いんでしょうね。いつかは。普通に走りたいな。昼飯は天一。晩飯は鶏胸肉のチーズ焼き、ですが、玉ねぎが主張している。
私の場合のクッシング病での1番の自覚症状それは肥満これが(˙▿˙)☝ダントツですもちろん、ThemoonFace急に太り出した時はほんとに1日で顔も膨らみ(むくみ)パンパンしばらく「むくみ」と呼ばれたり↑↑↑そのうち「むくみ」どころではなくなり呼ばれなくなりました兄弟、旦那さんからも絶対食べすぎとるからだと親からも余りにも急に太るので心配され(´;ω;`)友達からはそのうち何かのキッカケで痩せるよ仕事し始めたら痩せるよなどなどダイエット(›´ω`‹
結局今日は何も覚えられなかった😭自分が低能すぎて嫌になる😭でも覚えなきゃいけない。そんなの無理無理(ヾノ・∀・`)そんな今日の晩御飯はピーマンと人参のごま和えきんぴらごぼう鶏胸肉のチキンカツです。どれも心が折れて最後までできなさそう。たまごかけご飯で許して欲しい。でも作らないとなあ一番しんどいのは揚げ物。はあ~、そろそろやりますか。まずはお米を研ぐぞ😠✨それではまた。
友達と中野区役所でランチしてドトールでお茶して…ちょっと早めに帰宅したので作り置きを3品作りました🎵まず大根とさつま揚げの煮物😆私大根の煮物にはまん中から下の方が好きですアンチョビキャベツ🥬今回はカットキャベツを使いました❗️アンチョビ分かりずらい😂最後は鶏胸肉の塩レモンソテー🍋我が家の今だけダイエッターがたんぱく質を…って事で🤣🤣🤣塩レモンはシーズニングを使いました🎵作り置きで明日も楽する気満々です🙆鶏胸肉は明日のボスのおにぎり🍙弁当のおかずになります😂
頼んでいた制服のスカートが届いたと電話があったのでお迎えの前に取りに行って来ました🚗💨💨前回行った時螺旋状の通路を下って右方向へ行くと地下立体駐車場になっていてそちらが狭くて怖かったので今回は左方向の平面駐車場へ進みましたそしたらー駐車券が出てくるところがギリギリ❗️もっと狭くて停めにくく後戻りもできず、泣きそうになりました車幅と駐車スペースがぴったりサイズしかもなんかややこしい仕組みで車の鼻先が出ているとセンサーが鳴る仕組みブーだかビーだか鳴ってあわあわしてた
ブログにご訪問いただき有難うございます。初めてお越しいただいた方は、まずはこちらをご覧くださいませ。↓「自己紹介」◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇昨日、一昨日とちょっとオサレなお料理をご紹介しましたが、今日は地味ですよ!しかし、地味ですがこのお料理はイチオシ優秀レシピです!是非作っていただきたい。10日ほど前お友達が、コロナで飲みに行けないパパのためにお嬢さんが作った居酒屋料理を、嬉しそうにFBに投稿していました。その内の1つ、鶏胸肉の味噌焼きに私の目は釘付けにな
『自己紹介&人物紹介(2024.1.5更新)』ご覧頂きましてありがとうございます。田舎の長男と結婚して30年のなゆかです。結婚と同時に旦那の実家に入りました。最初は完全同居でしたが、義理親の過干…ameblo.jpいつもお読み頂きましてありがとうございます。義理姉夫婦はほぼ毎週末うちに来て飲み食いして行くのですが、今日は朝に来てすぐ行ってしまいました。何しに来たのかというと義理親の車と自分の車を交換しに来たのでした。ガソリン代を浮かせる為です。これは珍しい事ではな
こんばんは今日は焼肉のお店をアップしたかったけれど、写真の編集だけで時間がかかってしまい、あきらめて、家の禁酒ご飯です。節約しながら痩せれるのは、鶏胸肉が最強ですね❣️今回はタンドリーチキンの味付けにしました🇮🇳あとは冷蔵庫にあったもので付け合わせ。ズッキーニとプチトマトのサラダ、🥦、シメジのおひたしです。副菜は、烏賊と春菊の白和えと、下足のタレ掛けにしました。たまには大人の味をと、手間をかけて摺鉢で白和えを作ったのに、夫は冷奴の方が良いそうですやっぱりなあそう言うなら、もう二度
なんだか…休み明けは雨な気がします嫌なサイクルだわ夫と息子を時間差で駅まで送って2往復。それでは【本日のスライド弁当】です。時計回りに・レンチンブロッコリー・鶏胸肉の黄金の味焼き・冷凍枝豆・たまご焼き・レンチンなめたけ・糠漬け高野豆腐の野菜炒め・レンチン白だしナス・モヤシサラダお肉の味付けに困ったら黄金の味!息子は昨晩のうちに自分でキムチチャーハンを作り、お弁当に詰めて行きました。鶏胸肉でも黄金の味だったからか、お肉の残りも詰めてました。やっぱり『
ど定番の鶏胸肉です。結局いちばん簡単でいちばん喜ばれます。翌日、冷蔵庫に入れていた前日の唐揚げをチンしてフニャフニャを食べるのも子供たちは好きなので夕飯だけでは食べきれないように多めに作ります✨・鶏胸肉唐揚げ・ひじき煮にんじん油揚げ・大学芋・キャベツツナゆで卵サラダ・みそ汁わかめ豆腐どれもおいしくできてよかったです◎鶏胸肉100g89円で、特売でもなかったですが近くで買い物を済ませたかったので買っちゃいました。すべて唐揚げにして食べたから無駄は出していないし、いいかな
突然、お料理コーナーを始めてみました最近、物価が高くなる一方で、ちょっとスーパーで買い物したら、あっという間に3千円、5千円、と、お金が消えて行きますね・・・。比較的、入手しやすいお値段で手に入る、鶏の胸肉は、家計の強い味方しかし、パサパサした食感が好きでない、と言う方も多いですよね。私は、鶏が大好きで、中でも、ササミとか、胸とかが好きなのですが、夫は喜んでくれません。夫でも、食べてくれる献立を探して、色々と試しています。この、蒸し鶏の