鶏ひき肉

おはようございます！昨日はコストコで2キロの鶏ひき肉を買ってきましたので・・・今日は、鶏ひき肉のレシピをちょっと考えたいと思います！🍗💪鶏ひき肉の“筋肉教的”な効果まとめ🌟①高たんぱく・低脂質で筋肉の材料として最強鶏ひき肉（特にむね肉ベース）はたんぱく質が多く、脂質が少ない。筋肉はたんぱく質→アミノ酸→筋肉の修復・合成という流れで作られるから、鶏ひき肉は筋肉の材料として理想的。筋肉教的に言えば、“筋肉のレンガを大量に供給してくれる食材”

これはいつもの休日の食品在庫棚整理で発掘したレトルトカレーです。毎回このシリーズを見るとどんだけ栄養バランスがいいの？と思ってしまいます。まぁ深く考えずにランチで食べてみましたよ～(^。^)完全メシレトルトカレースパイスキーマカレー完全メシシリーズの今回はレトルトカレーです(^_^)/販売者は日清食品で今年の３月３日に希望小売価格税別３９８円で全国発売されていました。この栄養成分表示・・・これを見てバランスがいいってわかります？?(；￣ー￣)...ﾝ?因みにエネルギーは２４

椎茸の肉詰めをせいろで蒸しました☺️鶏ひき肉、木綿豆腐、えのき、青ネギ、生姜、片栗粉を袋に入れて混ぜ混ぜ。酒と、醤油、少しみりんで味付け。木綿豆腐は水切りして。えのき、はみじん切り。この２つでタネが柔らかくなりました。椎茸に片栗粉を薄くつけて肉だねを乗せてせいろで蒸しただけ。油も使わないのでとってもヘルシーです☺️せいろで１５分くらい蒸して出来上がりですふっくら柔らか〜❣️孫たちもパクパク！出来上がりです❣️あんをかけたい所ですが。子供が食べるのでこのまんま。蒸すこ

🐥⸒⸒今日は、ライスペーパーを使って、鶏ひき肉と大葉の挟み焼きを作ってみました。☘̖́-🍳細かく刻んだ大葉と鶏ひき肉を混ぜ、２枚のライスペーパーでサンドして挟みます。フライパンで焼いて出来上がり❗️ライスペーパーにそのまま鶏ひき肉をのせ、焼くだけの簡単レシピです。チリソースや生姜醤油など、お好みのつけだれで楽しめる美味しい挟み焼きです。（🐥⸒⸒•᎑•🐥⸒⸒）🍕☘̖́-💁‍♀️レシピは、こちら。［Nadiaライスペーパーで鶏ひき肉と大葉の挟み焼きともきーた］または［Nadia

鶏ひき肉と豆腐のつくね鶏ひき肉と木綿豆腐を混ぜて作った鶏つくねです肉より豆腐のほうが多いので、仕上がりはとってもふんわりです生姜もきいていてとっても美味し作り方ポリ袋に鶏ひき肉、みじん切りの玉ねぎ、おろし生姜、水切りした木綿豆腐、塩、胡椒を入れてもみながら混ぜます。さらに片栗粉も入れてもみもみ。油をひいたフライパンに、小判型にした肉だねを並べ、中火で焼きます。もう片面も同様に焼きます。合わせだれ作り。醤油、酒、みりんを入れて

おはようございます。野菜料理家やのくにこです。最近、行政書士の勉強を始めて！頭の中が法律が飛び交っています(笑)頭の体操だと思って頑張ります。さて、手軽に美味しいおかず。今日の野菜料理教室でも作りますが、手軽に美味しいふわふわ肉団子スープをご紹介します。風邪気味の時も食べやすいですよ。私は花粉症で目がかゆいです。。【ふわふわ鶏団子スープ】材料2人分鶏ひき肉２００ｇ木綿豆腐１５０ｇ卵1個キャベツ１５０ｇクレソン２０ｇ（なくてもOKです

おはようございます！外はほんのりカリッと、中はふわっふわ♡『鶏肉と豆腐のふわふわ揚げ』レシピのご紹介です♪鶏ひき肉に絹ごし豆腐を合わせることで、驚くほどやわらかく、軽い食感に仕上がります。「すごいふわふわ☺️」と、ひとつ食べたらまた手が伸びる娘でした😋大葉の香りと生姜の風味がふわっと広がり、さっぱりと食べやすく、揚げ物なのに重たく感じません✨そのままはもちろん、お酒のお供には、揚げたてにおろしポン酢を添えても相性抜群です♪✏︎レシピ▼〜鶏肉と豆腐のふわふわ揚げ〜【材料(2人分)

こんばんは！2月の2週目の買い物へ行ってきました。家族4人食費月6万週予算1.5万米、調味料、嗜好品込み月1まとめ買い久しぶりのヤオコーわーい、久しぶりのヤオコー！でもさ、夫、小2息子、私となぜかテンション上がり、惣菜系とか、ヤオコーのパン屋で買いすぎてしまうのよね、だからメニュー決めていざ！中村屋の肉まん好きなんだけど、消費期限が2/23の明日までのやつだったわー、せめて割引されてると嬉しかったんだけどな〜。はい、なぜかサンドイッチ。お昼ご飯もしっかり食べて行っ

【4毒抜き】寒い日が続きますね❄️こんな日は体の中からあったまる汁物があると、心も体もほっとします☺️昨日は鶏つみれと大根のスープを作りました鶏つみれを作る際いつもはポリ袋を使うんですが昨日はふと食品トレイのままで作れちゃうかも、、？？と思い試してしてみたところ簡単にできたのでご紹介したいと思います✨かなりズボラなやり方ですが、、＾＾;どなたかのご参考になればうれしいです☺️【4毒抜き】食品トレイのまま調理で時短♪鶏つみれと大根のスープ◼️材料鶏ひき肉

日曜日にクーちゃん（ホットクック1.6）で作った料理を記録をアップしています😆料理名と1つレシピを載せたいと思います✨レシピは、鶏ひき肉と白菜のミルフィーユです😋795,卵焼き796,肉じゃが797,ロース肉と豆苗炒め798,サラダチキン799,鶏ひき肉と白菜のミルフィーユ