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鱈と新じゃがのホイル焼き材料(二人分)生鱈切り身2切れ(1切れを4等分にカット)新じゃが小芋3個(皮つきのまま5mm程度のスライス・大きいものは適度にカット)にんにく1片(スライス)マヨネーズ大さじ2トマトケチャップ大さじ2スライスチーズ2枚塩コショウ適量ドライハーブ少々(バジルなど)作り方アルミホイルを大きめ(25cm程度)にカットして箱型に成形します。その上にマヨネーズを半分塗ります。じゃがいもと鱈、にんにくをランダムに置いてマヨネーズの残りとケチャ
昨夜、フォロワーさんからリクエストがあり鱈のポワレを作りました•menu鱈のポワレレモンバターソース蓮根とアスパラのソテートマトと大根のサラダバターライスほうれん草と卵のスープ手作りプリン🍮材料少なめです。鱈は塩を身に塗り込み、酒をかけて冷蔵庫へ。焼く前に冷蔵庫から出したらキッチンペーパーで鱈の水気を拭き取ります。(臭みサヨナラ)皮目をジュージューとヘラで押し付けながらしっかり焼き、バターやバルサミコ酢でソースを作ります。残ったソースでポワレの付け合わせの
2023.10.01お久しぶり〜生きる為に内職しておりました!長らくブログを留守にしてしまいさーせんしたっ┏○))近所に新しいスーパーが開店してさぁお惣菜もパンもデザートも安くて充実していて感動🥲最近オープンするスーパーって次々とコストコの真似してくるもんだから最高なのよ!コストコチックな惣菜だけど量が適量朝飯にカツサンド作ってわしわし食べたのにこのカロリー爆弾の特大チョコレートマフィン(笑)それでは気が済まずミントホイップ増し〜からのチョコレートシロップ爆がけ🤣
こんにちは、えみりーです!今回の減量ビフォーアフターを振り返ってみました55kg→50kgの約5kg減で、外食も試験もあったためゆっくり4ヵ月ちょっとかけて取り組んでいきました鶏むね肉を食べるのが日常になっていたからか?!最後はなかなか落ちづらくなって悩む時期もありましたそこで2月に向けて典子さんが親身になって食事指導をしてくれて*たんぱく質肉(鶏むね)→白身魚+卵白中心(たまに鮭/鮪/鰹も)*炭水化物白米
娘のミニさやちゃん、寿司屋の湯のみが気に入って仕方ないようで🐟🐟魚へんの漢字を覚え始めています🐟1番のお気に入りは「鱈(たら)」とのこと。なんで鱈が1番好きなの?って聞いたら、よくママがタラ焼いてるから☝️だって🐟塾の先生に話したら、鱈をまず覚えてるってことは、雪⛄️って漢字を後で覚えることになるんだねと笑われました雪を習うときに、「鱈の、あの右のか…💡」って感じで覚えるのかもと談笑しましたお寿司屋さんの湯のみにハマりにハマってしまい、いつも眺めて音読して練習して
今日のお昼ごはんは鱈鍋🍲ごちそうさまでした🙏銀だら切身4切れ【ギンダラの素切り】上質な脂がのったぎんだらを新鮮なまま切身にしました【銀鱈】使いやすいサイズの切身で鱈鍋や焼き魚、料理の素材としてお使い頂けます楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}海鮮カニ鍋セットカニポーションかにしゃぶ用計1kg蟹しゃぶむき身4~5人前1キロかにポーションズワイガニ帆立ホタテほたて海老エビえび鮭鱈鍋セット海鮮鍋セットお取り寄せグルメ父
こんにちは今日は、うちの娘も大好きな"栄養たっぷり簡単激ウマおにぎり🍙"をご紹介させて頂きますとっても簡単に作れちゃいますし、お忙しい時や外出前に作っておけば手軽に持ち運びできるパワーおにぎり🍙なのですごく助かります〜めちゃくちゃ美味しくてやみつきになりますよ🍙❤️タラと大葉チーズおにぎり🐟🧀🍙❤️(No.735)タラ🐟の風味と大葉・チーズ🧀・塩昆布がすっごく合うんですっ🍙※おにぎり🍙にしなくても、ただ混ぜるだけの"混ぜご飯🍚"としてもお楽しみ頂けます…うちの娘👧も大好きで、握っ
こんにちは今日は、めーっちゃ簡単激ウマ止まらないっ栄養たっぷり混ぜご飯🍚をご紹介させて頂きます🥢すぐ作れますし、おかわりしたくなっちゃうくらい美味しいんですっ🥢❤️鱈の柚子胡椒ポン酢ネギおかか混ぜご飯🐟🍚❤️香ばしく焼いた鱈に柚子胡椒ポン酢が効いたご飯🍚が食欲をそそります🥢さらにネギおかかの風味が加わって、最高に美味しいんですよ〜さっぱりしていますし、柚子胡椒がピリッと効いていますので、食欲が出ない時でもわりと食べやすいメニューだと思います材料(1人分)❤️炊いた温かいご飯🍚(茶
こんにちは今日はお魚を簡単に洋風チック(笑)な美味し〜いメニューをご紹介させて頂きます❤️鱈のしめじと明太子クリームソースムニエル❤️材料(2人分)❤️鱈(200g)❤️しめじ(70g)❤️塩コショウ(少々)ソース💛ほぐし明太子(50g)💛牛乳🥛(100ml)💛バター(8g)💛片栗粉(まぶす用)💛片栗粉(水溶き👉片栗粉小さじ1/2・水大さじ1)💛オリーブオイル(大さじ2)↑また写真に入れ忘れたー…(すいませんw)作り方1しめじをほぐしておく。2鱈に軽〜く塩コショ
こんにちは今日は、私が現役時代にものすんご〜くお世話になった方から有難いことにご依頼を頂き、"お腹に優しく、胃腸を強くしてくれるようなメニュー"をこちらでご紹介させて頂きたいと思います胃腸が弱いとすぐ下してしまったり、消化不良でなかなか食べられなかったり…と、とても辛いと思いますし、栄養不足になるので悩んでしまいますよね日本人は胃腸が弱いっていう歌があるくらいだから、きっと胃腸が弱い方は結構多いのではないでしょうか…💨(…え、ありましたよね知ってますか笑笑👂)なので少しでもお役に立てた
こんにちは先日、とっても大きくて身がしっかりしているタラを見つけたので購入しました💰ドドンッと3枚入り🐟🐟🐟どんな食べ方してみようかなぁ〜と思っていたところ、旦那さんが"しょうゆとマヨネーズかけて焼いたら美味しそうっ"と、絶対ウマイ食べ方を思い付いたのでwさっそく作ってみました最初軽くタラを両面焼いてから、みりん入りだし醤油を作って(しょうゆ・昆布つゆ・みりんを1:1)かけ、さらにマヨネーズも上からかける最後に刻みネギをたーっぷりかけて、、、ハイッできあがり〜身がプリップ
こんにちは今日はシャキシャキ食感がたまらない、とってもカンタンに作れる栄養サラダをご紹介させて頂きます❤️シャキシャキ水菜とタラの黒ゴママヨサラダ❤️食感が良く、タラと水菜に黒ゴママヨダレがとっても合うんです〜とっても美味しいので、ペロリと食べれてしまいますよ材料(2人分)❤️タラ(150〜200g)❤️水菜(100g程度)❤️マヨネーズ(大さじ2)❤️昆布つゆ(大さじ1)❤️黒すりごま(大さじ1)❤️酒(大さじ1)作り方1タッパーか耐熱容器にタラを入れて酒をかけ、ラッ
1型糖尿病根治に向けて応援いただければ幸いです!今週のHAPPY家族ごはん♪の動画はこちら探検!マイホームバスツアーの動画はこちら♪おはようございます。今朝の仙台は晴れ。まいど巣篭っているので運動不足。なんでこういう緊急事態になると食べることしか考えなくなるんだろう食べることしか楽しみがないなのでシフォンケーキ作ったり時間のかかる煮込みを作ったりと料理。食べるからコロナ太りに至る。これは負のループだな。。。家の中でも運動しないとな~。暇つぶしに買ったPS4のバイオハザード
こんにちは今日は、サクッフワッ大人も子供も美味しく簡単に栄養が摂れるメニューを一品ご紹介させて頂きますお手軽で簡単なおかずなので、お食事の一品としてお楽しみ頂けますタンパク質がたっぷりなので、アスリートや運動をされている方にピッタリですお子様にも食べやすくオススメなメニューですよ〜❤️鱈とチーズのフリッター風カリフワ焼き🐟🧀❤️鱈とチーズ風味の生地がフワッとしていてとっても美味しいんですチーズ🧀はパルメザンチーズ(粉チーズ)を使っているので、チーズ感は強すぎず、ほんのり香る風味がた