鬱状態

今日(昨日)は鬱状態が酷い。朝から何をする気にもなれなくて、身体も頭も重い。何かをしようと思っても動けないし、時間だけが過ぎていく。今日は特に自傷衝動が強かった。リスカしたい、ODしたいという気持ちが何度も浮かんだ。それでも、なんとか今日は我慢した。我慢できたから偉いとか、乗り越えられたとか、そんな前向きな気持ちにはなれない。ただ、しなかった。それだけ。普段仲良くしてくれている子とも通話する予定だったけど、それすらできなかった。誰かと話したくないわけじゃない。嫌いになったわけでもな

みなさんこんにちは。今日で9月も終わりですね。明日から10月か。10月だともう秋だなぁと感じます。今日は天気がいいので、久しぶりに太陽の光を浴びたいと思い、休みの夫と外に出かけています。今年は日照時間が少ない日が多く、不調を感じる人達もけっこういるのかな。精神的にかなり落ちてしまっている場合は、なかなか太陽を浴びに外に出ようという気持ちになれないから、難しいところですよね。私もそんな時期は、精神科以外は外に出れなかったなー。ふと思い出したのですが、鬱状態のようにひどく気

体重遍歴----------------------------------2022/夏MAX体重105kg(精神薬増量の影響)2023/4102kg糖尿病になり入院2023/5メトホルミン開始2024/198kg(MAX体重から-7kg)メトホルミン終了2024/598kgマンジャロ開始2.5mg⚫️2024/793kgマンジャロ5mgに増量2024/1291kg(MAX体重から-14kg)2025/287k

この５週間いろいろあった…いろいろのうち一番の事件は、アメンバーでもまだ書けないけど主治医には話した👨🏻‍⚕️そしたら心配してくれた…今の自分がヤバイと思うのは、普通の人なら狼狽える事件がありながらその後に川瀬晃選手にファンレターを出すというチグハグさ📝💌📮「こんな時に、おかしいですよね現実が大変なのに、躁状態ですかね」「川瀬晃選手が大好きなんですねハッピーなら良いことですよただ…推し活で散財してないですよね」「あー…ZOZOマリンスタジアムに来た時に突然２日

最近、春の気候&花粉症にとてもやられています春って聞くと、桜のピンク色なイメージで、冬の寒さから暖かくなってきて、外の景色も植物が少しずつ賑やかになってきて、ウキウキしそうなのにしかも3月は私の誕生月なのに全然嬉しくないすごく不安定毎朝、「今日は体調（メンタル）どうだろ？」って怯えながら起きます私の友達もそうみたいで、「今の時期、タイのヤードムが良いよ」って教えてもらいましたヤードムとは「嗅ぐとスースーしてスッキリ感を得られるアロマグッズ」です私が使っているのはこちら↓

秋の大型連休の最中、大型台風が関東圏を直撃します。お仕事ある方、外出予定の方はほんとにお気をつけてくださいね。水害の当たり年だけに、交通網なども懸念されるところではありますね。昔の巫女やシャーマンは災害予知が仕事であるため、そういう天候不順などには敏感になるわけですが、そういう時には生命体として、全感覚フルに意識を向けるのです。その人そのものの地球としての意識をみて、天候はその人の現れとなります。火山噴火、地震、雷、台風、、荒々しく見えるものは、移りゆく私たちの生命を生かし、その現象の

みなさんこんにちは。今日は書店に用事があったので、朝のうちにやる事を済ませて、行ってきました。帰りにカフェに寄り、スマホをいじっています。朝から活動できると、時間が有効に使える感じがしていいな。この後は家に帰ります。今朝母親から、「NHKで今日夜21時からうつの番組があるよ」とラインが来ました。番組表で調べてみると、『NHKスペシャル最新科学でみえた「うつ病の正体」新たなる治療への希望』という番組のようです。私は統合失調症ですが、私の場合は鬱のような症状が主な症状