高たんぱく質

こんにちは^^お越しくださいまして有難うございます(○v艸v*).+ﾟ*SoloistTable*ひとり晩酌に全力投球飲兵衛40代独身女による、ごはん＝おつまみの記録です突然ですが、お麩が好きです❤お麩って「食べる機会が少ないし、好きでも嫌いでもない」という方が多いのではないかしら？「インスタント味噌汁にわかめと一緒に入ってるもの」のイメージがあるよね。(*´艸｀)ｸｽ津軽（私の故郷）では

アラフォーから始めた筋トレと食事管理の記録外食や家族との時間を楽しみつつ、無理せず体を整える日々と工夫を書いています。4歳差の姉弟、夫と4人暮らし食事ルール★マイルール★・平日は1,500kcal目安で節制・週末のうち1日はゆるめに節制・週末のうち1日はフリーダムメリハリつけてストレスなく継続『体脂肪率を減らす‼︎chatGPTにお願いした見直しプラン』ご訪問ありがとうございますアラフォーママ《なぴこ》です夫、4歳差の子供達（姉弟）と4人暮らし韓国ドラ

マジックソルト、こしょう、猫、マヨネーズ​毎日暑い日が続いています。週間予報をみても、しばらく晴れ・・・仙台も連日の30℃超えの予報で東京の最高気温と2℃くらいしか違わないようです。暑いと猫、その辺に転がりがち暑い日は台所に立つのもしんどい、なるべく火を使いたくない…レンジをフル活用も良いですが、食材によっては固くなったり火力が足りなかったりしてしまうので、やっぱり火を使った調理が好きなんですよね。うちでは、特に夏によく使う鶏のささみ。安いし、さっぱりしているので使い

スーパーで買える低脂質高タンパクのおすすめ冷凍食品20選マッチョの人（まめたまの筋トレ日記さんより）がおすすめしてくれてました↓最近は何でもカロリー見てから買うのやめたり買ったりしています。麺類って意外に麺がカロリー高いですよねスーパーで買えるってのがありがたくてメモ代わりに載せました。冷凍食品もうまく活用していきたいところ

おはようございます帰省4日目7/21(月)宮城県から三陸道（無料区間）をひたすら北上道の駅やまだの次にお手洗い休憩したのが岩手県久慈市の道の駅いわて北三陸三連休の中日ということもあり満車で駐車場に停められず親方（母）と私🍆だけお手洗いへフードコートも人で溢れていてとりあえずお手洗いを済ますことにそしたら親方が以前購入して写真は残っていませんがこの時もう10年前2015年8月『ゆめアイスサンド』仙台でも35.4℃に上がってきました暑いよ～八戸を後にして一路45号線を南下久慈へ久慈と言えば

今回は、糖質や栄養バランスに配慮されたRIZAP（ライザップ）のサポートミールについて口コミや評判をまとめて紹介します。冷凍で届く食事セットで、管理栄養士が監修した糖質控えめ・高たんぱくな構成が特徴です。RIZAP（ライザップ）のサポートミールについて、主に以下のような口コミがありました。味付けはしっかりしているという口コミが多いチーズ入りハンバーグなど特定メニューの満足度が高い副菜にも工夫があり食事全体で満足感を得やすい和洋中の構成で飽きにくいと感じる人が多い電子レン