ブログ記事2,715件
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。これで3勝2敗です。防衛まであと1勝です。今朝の体重は７２.９ｋｇです。前日比プラス０．１ｋｇです。（想定内です。）２０２６年８月２８日の７２.９ｋｇを基準にします。体脂肪率は３２．８％です。前日比プラス１％です。（想定内です。）（２８日朝）減量継続中です。
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。将棋王位戦第5局です。できる限り見ます。頑張れ藤井聡太王位！！！今朝の体重は７２.８ｋｇです。前日比プラス０．３５ｋｇです。（想定内です。）２０２６年８月２７日の７２.８ｋｇを基準にします。体脂肪率は３１．８％です。前日比マイナス１％です。（マイナスを出せるこ
★おやつ時間が楽しみになる豆スナック★・高たんぱく＆軽糖質で続けやすい✨・無添加＆グルテンフリーで安心感◎・5種類それぞれ違う美味しさ🥰最近かなりお気に入りのおやつ🥹💓「甘いもの食べたい…でも重いのは嫌！」そんな時にちょうどよくて、つい手が伸びます✨カリッとした食感で満足感があるのに、軽やか。しかも高たんぱく＆軽糖質だから、罪悪感少なめなのも嬉しい☺️小豆、ひよこ豆、レンズ豆など5種類入りで飽きにくいし、家族でシェアしても楽しいです💕20％OFF中はかなり狙い目かも🛒✨楽天
絶賛ダイエット中の私。海外発信情報なので、日本にどれだけ当てはまるかは...高たんぱく質食（ハイプロテイン・ダイエット）に対する関心はここ数年、大幅に高まっている。それを受け、様々な食品に「高たんぱく質バージョン」が登場するなど、市場にはさらに数多くの高たんぱく質食品が出回るようになっている。また、食品だけではなく高たんぱく質食をテーマにした料理本の数々も出版されている（海外では、ルピー・アウジュラ博士著『HealthyHighProtein』、レイチェル・
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。やりがいを見つけます。今朝の体重は７２.１ｋｇです。前日比プラス０．１ｋｇです。（想定内です。）２０２６年８月２５日の７２.1ｋｇを基準にします。体脂肪率は３４．２％です。前日比プラス１．６％です。（想定外です。）（２５日朝）減量継続中です。いつもいいね
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。嬉しいです。今朝の体重は７１．９ｋｇです。前日比マイナス０．１ｋｇです。（マイナスを出せることは高評価です。）２０２６年８月２２日の７２ｋｇからマイナス０．１ｋｇです。体脂肪率は３３．７％です。前日比プラス０．８％です。（想定内です。）（２３日朝）減量継続中です
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。吸盤が威力を発揮しています。今朝の体重は７２ｋｇです。前日比プラス０．２ｋｇです。（想定内です。）２０２６年８月２２日の７２ｋｇが基準になります。体脂肪率は３２．９％です。前日比プラス０．２％です。（想定内です。）（２２日朝）減量継続中です。いつもいいねコメン
同僚が近所の人から本をたくさんもらったと職場に持ってきていたので、興味のあるこの３冊を金曜に借りてきたこの左上のCSIRO低炭水化物の料理本をまず読んで非常に興味深かったのでその基本的な内容をまとめて一部のレシピを載せます、この本の次に読むのは右の脂肪肝の人のための基本情報ありの料理本で実はうちの彼が最近脂肪肝だとわかったから学んで役立てたい。オーストラリアで発行された本で英語の本は大抵アメリカかUKの本なので珍しい、低炭水化物で
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。将棋王位戦です。できる限り見ます。今朝の体重は７１.７５ｋｇです。前日比プラス０．４ｋｇです。（想定内です。）２０２６年８月１６日の７１．９５ｋｇからマイナス０．２ｋｇです。体脂肪率は３２．２％です。前日比プラス０．１％です。（想定内です。）（１９日朝）減量継
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。獲物を狙っています。今朝の体重は７０.６５ｋｇです。前日比マイナス１．３ｋｇです。（マイナスを出せることは高評価です。）２０２６年８月１６日の７１．９５ｋｇからマイナス１．３ｋｇです。体脂肪率は３２．１％です。前日比プラス０．４％です。（想定内です。）（１７日
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。今朝も元気です。今朝の体重は７０.８５ｋｇです。前日比マイナス０．２５ｋｇです。（マイナスを出せることは高評価です。）２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス０．９５ｋｇです。体脂肪率は３３％です。前日比マイナス０．５％です。（マイナスを出せることは高評
【AJBジュエリーバッグ®協会認定サロン】"アトリエYOKO"のブログへようこそ愛知県名古屋市天白区のジュエリーバッグ®︎教室＂アトリエYOKO＂です1〜2名の少人数制です☘ジュエリーバッグ®認定講座はじめフリーレッスンや体験レッスンもあります✄***朝は米粉スコーン食べお昼ごはん代わりにプリン食べる𐤔𐤔TV見ながらおやつタイム今夜も生バジルたっぷりのヘルシーメニューを考えよう(-ˇ.ˇ-。)***"アトリエYOKO"のレッスンメ
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。色んな姿見せてくれます。今朝の体重は７１.１ｋｇです。前日比マイナス０．５５ｋｇです。（マイナスを出せることは高評価です。）２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス０．７ｋｇです。体脂肪率は３３．５％です。前日比プラス１．２％です。（想定内です。）（１
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。元気いっぱいです。今朝の体重は７１.６５ｋｇです。前日比プラス０．３ｋｇです。（想定内です。）２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス０．１５ｋｇです。体脂肪率は３２．３％です。前日比マイナス０．７％です。（マイナスを出せることは高評価です。）（１３日
脳から分泌されるホルモンは、胃腸に作用し、十二指腸から分泌されるホルモンは、脳に満腹感を指令するというように、脳と腸は、常に相互に働いています。口から入った食べ物は、食道、胃へと流れ、胃の中で胃酸分泌によって食べ物が消化されます。胃酸は強い酸ですが、これを中和する物質が胃の粘膜から分泌されているので、胃壁が傷つかないような仕組みになっています。しかし、食道には、このような働きがないため、胃酸が逆流すると胸焼けや胸がつかえる、酸っぱいもの
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。元気いっぱいです。今朝の体重は７１.３ｋｇです。前日比プラス０．０５ｋｇです。（想定内です。）２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス０．５ｋｇです。体脂肪率は３３.３％です。前日比プラス１．１％です。（想定内です。）（１１日朝）減量継続中です。い
昨日当選のお知らせを頂いていた賞品が届きました今回当選したのは「ザバスプロティン+野菜生活のある生活」キャンペーンよりB賞MILKPROTEIN+GreenVegetable6本+YellowVegetable6本の計12本セットですこちらは、国内売上NO1のプロティンブランド「ザパス」の商品たんぱく質と一緒に不足しがちな野菜が取れる！グリーンスムージ
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。ゆっくりします。😊😊😊😊今朝の体重は７０.８ｋｇです。前日比プラス０．０５ｋｇです。（想定内です。）２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス１ｋｇです。体脂肪率は３２％です。前日比プラス０．１％です。（想定内です。）（７日朝）減量継続中です。いつもい
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。東側にも現れました。今朝の体重は７０.７５ｋｇです。昨日と同じです。２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス１.０５ｋｇです。体脂肪率は３１．９％です。昨日と同じです。（６日朝）減量継続中です。いつもいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さ
正直カロリーはそこまで低くないので、減量中の方には少し不向きかもしれません。ただ、甘さが控えめで私好みの味なので、おやつとして美味しく食べています！【材料】·オートミール：1カップ（1/2は粉にし、1/2はそのまま使用）·デーツ：100g（種抜き。乾燥している場合はぬるま湯に30分浸して柔らかくする）·プロテインパウダー：60g（バニラ味などお好みで）·低脂肪牛乳：50ml·卵：1個·お好みのナ
２品目。商品名が違うのはなぜ？ランチを食べた後、ちょっと所用を済ませ、その後は恒例のデパ地下パトロール。そういえば、今日はちょっとたんぱく質少な目かも？と思ったので、よさげなものを物色するもののなんかちょうどいいものが見当たらず、帰途につきました。最寄り駅に着いて、途中にあるセブンイレブンに新商品パトロールのために入ってみたついでに、なんかいいものがないかなあ、と探していたら、条件にバッチリあったものを発見。それを買って、晩御飯に食べることにしました。それがこちら。
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。のんびり過ごします。今朝の体重は７０.８ｋｇです。昨日と同じです。２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス１ｋｇです。体脂肪率は３１％です。昨日と同じです。（３日朝）減量継続中です。いつもいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうご
【AJBジュエリーバッグ®協会認定サロン】"アトリエYOKO"のブログへようこそ愛知県名古屋市天白区のジュエリーバッグ®︎教室＂アトリエYOKO＂です1〜2名の少人数制です☘ジュエリーバッグ®認定講座はじめフリーレッスンや体験レッスンもあります✄***朝活後はお家で休憩泳いだ後のプリン幸せ時間(♡˘˘)*𓂃𓈒𓏸◌***"アトリエYOKO"のレッスンメニューはホームページのレッスン内容やインスタグラムをご覧くださいレッスン内容、レッ
色々作っているのですが、いつも写真を撮り忘れてしまいます……！このシリーズは、仕事をしていた頃に始めて今でも続けている定番メニューです。1人のときのランチや、家族に揚げ物を作った日（自分用）などに重宝しています。全部電気鍋に入れて放置するだけで完成するので、本当に便利なんです。炊飯器でもできると思います。今回はタコスシーズニングを使ってみました！【材料】鶏胸肉：350g〜400gお米：1.5合〜2合タコスシーズニング：1袋お好みの野菜（玉ねぎ、パプリカ、人参、マッシュルーム
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。これで2勝1敗です。次も期待しています。今朝の体重は７０.５５ｋｇです。前日比マイナス０．１５ｋｇです。（マイナスを出せることは高評価です。）２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス１．２５ｋｇです。体脂肪率は３２.４％です。前日比プラス０．６％です。（
【AJBジュエリーバッグ®協会認定サロン】"アトリエYOKO"のブログへようこそ愛知県名古屋市天白区のジュエリーバッグ®︎教室＂アトリエYOKO＂です1〜2名の少人数制です☘ジュエリーバッグ®認定講座はじめフリーレッスンや体験レッスンもあります✄***おはようございます¨̮レンチンdeプリン耐熱ガラス容器でたっぷり♡毎晩プールから帰宅してレンチンで作り冷蔵庫に冷やしておく私の毎朝の腸活メニューヨーグルト＆プリン今日はランチデーだから朝の炭水
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。将棋王位戦第3局です。今日もできる限り見ます。今朝の体重は７０.７ｋｇです。前日比プラス０．５ｋｇです。（想定内です。）２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス１．１ｋｇです。体脂肪率は３１.８％です。前日比プラス０．７％です。（想定内です。）（３０日
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。東側にも現れました。今朝の体重は７０.３５ｋｇです。前日比プラス０．６５ｋｇです。（想定外です。）２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス１．４５ｋｇです。体脂肪率は３１.４％です。前日比プラス０．４％です。（想定内です。）（２８日朝）減量継続中です。
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。獲物を狙う素早いアクションです。今朝の体重は６９.７ｋｇです。前日比マイナス０．１５ｋｇです。（マイナスを出せることは高評価です。）２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス２．１ｋｇです。体脂肪率は３１.％です。前日比マイナス０．４％です。（マイナスを出
BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。元気いっぱいです。今朝の体重は６９.８５ｋｇです。前日比プラス０．４ｋｇです。（想定内です。）２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス１．９５ｋｇです。体脂肪率は３１.４％です。前日比プラス０．８％です。（想定内です。）（２６日朝）減量継続中です。
