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前回のブログでは仙腸関節の靭帯に付着している筋肉があり、仙腸関節と靭帯の筋肉は互いに関係し合っている事を解説しました。今回は、深掘りメモとして仙腸関節に付着している靭帯の筋肉についても記入します。[仙腸関節に付着している靭帯と筋肉]仙結節靭帯:大腿二頭筋、大臀筋、脊柱起立筋、多裂筋、骨盤筋膜、梨状筋、胸腰筋膜仙棘靭帯:尾骨筋、骨盤筋膜後仙腸靭帯:脊柱起立筋、多裂筋長後仙腸靭帯:大臀筋、脊柱起立筋、多裂筋、胸腰筋膜腸腰靭帯:脊柱起立筋、腰方形筋これらの筋緊張が仙腸関節を含む骨盤周
こんにちは昨日、少し昼寝をしてしまったからか何だか寝付けずに5:30になってしまった寝る前に寝ながらやるヨガを10分ほどしてネトフリ見て英語の聞き流しと眠れる音楽聴いて、、、全然眠いのに落ちていかない諦めてゴロゴロしてたらいつの間にか眠ってましたこの時点で朝イチのヨガを予約したのに起きれるのか心配になっちゃいましたギリギリ起きて行けましたが、朝起きてすぐに受けるにはちょっとキツかったです。骨盤均整ヨガしかも、今日の先生は結構限界までキープとポーズを深める様にアシストしてくれてたの
昨日の池江璃花子さんのインタビュー、素敵でしたね。強い想いを感じました。ほんとにありがとうという気持ちでした。「生きている事が奇跡」忘れてはいけない事実です。さて、マーカーの数値が教えてくれて、定期よりも早めに行ったPET検査のおかげで、右骨盤側の骨に転移が見つかりました。マーカー上昇の記事結果を聞きオーマイガー😭と呟いてしまいましたが、、、マーカー、教えてくれてありがとうです。幸い再発の際に転移していた肝臓は特に目立つものはありませんでした。自覚症状としては、思い出すと、2ヶ
国家資格を持つ作業療法士による発達サポートサロン10,000人以上の母子を見てきた作業療法士が、育児の悩み、心と体の原理・原則に基づき、分かりやすく説明します。子どもと親、1人1人と向き合い「やりたいことが実現できる自分になれる」「子どもと向き合う自分に自信がもてる」をお手伝いをします。鍼灸師の松本康宏さんの記事に、「座り方からみた下肢機能の障害」というお話が載っていました。簡単に言うと「割り座って多かれ少なかれリスクが伴うよ」
この前の動画から切り抜きベルトがめーっっっちゃ食い込んでるように見えるでもね私の肋骨と骨盤の間のスペースがこれしかないのよなおかつ私の骨盤けっこう広いのよ骨盤ギリギリにベルトの下の部分あてて肋骨に被らないようにベルト締めたらこの状態お腹のお肉がベルトにのってるわけじゃないんだよー肋骨なのよーこのベルト締めてるスペースはそんなに太くないからこうやって食い込んでるようになっちゃうでもこのくらい締めないとゆるゆるこれが骨格ストレートの腰高ってやつですよ肋骨と骨盤の間のスペ
このワードを聞くと、筋筋膜性骨盤疼痛症候群(MyofascialPelvicPainSyndrome:MPPS)の可能性が非常に高いこと、高いこと^^もちろん残尿が無ければ、排尿状態もそんなに悪くない訳です。時々MPPSの方は、腹圧排尿になる方がいらっしゃいます。※腹圧排尿と言うのは、お腹に力を入れて排尿する事です。普通はお腹に力を入れなくともサーっとでますが、内閉鎖筋のMPPSの方は肛門挙筋などの緊張も高くなるせいか、リラックスが難しい方がいらっしゃいます。おしっこ
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)仰向けの時、腰がマットから浮くのは?【よくある質問】「腰が浮くのは正解ですか?」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。本日はよくある質問の一つにお答えします。ピラティスを始めてすぐに耳にする言葉たち◆骨盤pilates-stud
5月で2年目になるお客様去年の5月・・・体調や身体で気になるところは?というところにおっしゃっていた一つが・・・『左足の太ももからふくらはぎにかけての坐骨神経痛の痛みとしびれ』でしたSBMをスタートして教室に通われて半年経った頃から左足の痛みの場所が変わったり、痛みも出たり入ったりを繰り返していたのですが・・・1年経った今、『痛みは全くありません』と素晴らしい1年前は骨盤の高さも左右差があり、股関節も左が出ていたのですが・・・今は綺麗に揃っています腰の後湾もひどく椎間板も圧
アメリカで産婦人科④アメリカの田舎からこんにちは。この記事は①②③の続きでしたが、③の記事がなぜか削除されました…夫の悪口しか書いてなかったけど、何がダメだったのか…『産婦人科医、アメリカで産婦人科へ行くの巻①』アメリカで産婦人科①アメリカの田舎からこんにちは。実は最近ずっと調子が悪くて夏前に下腹部に違和感があり、我が家の消化器外科医に言うと便秘ちゃうちょっと、触診…ameblo.jp『産婦人科医、アメリカで産婦人科へ行くの巻②』アメリカで産婦人科②アメリカの田舎からこんにちは
マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。気になるものがあれば、リンクにポチっととんでみてくださいねー!【★直近2カ月間のイベント・講座スケジュール★】こちらも参考に!!『★現在提供中のサービス一覧★』マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。現在提供中のサービス一覧施術松坂+スタッフ4名(内産休2名)にて廿日市市…ameblo.jp■施術空き枠◎5/10金15:00~18
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事<意識2つだけで!ふくらはぎ痩せ・太ももの外張り改善する方法>こちらで紹介したのは太もも外巻きで→膝が開かれ膝下内巻きで→膝が閉じられるつまり膝は開きながら閉じるような意識で膝が前を向き、脚がまっすぐになり太もも外張りが改善される…とい
続き。タックイン。✂️タックイン。11seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"BalletbarrewithMoniqueLoudièresandNicolaCurry"byNicolaCurryyoutube.comモニク・ルディエールは後ろタンジュの時も「腰を下げて、お尻を下げて」と指導してます。「下げて、下げて」と言ってますが、2人ともお尻は下がってません。実際は、上がってます。バレエでは、お尻は下がってるか
〇交感神経の緊張が続いて副交感神経の切り替えが上手くいかないとき、自分で調整するやり方をお話ししました。今回は副交感神経が優位で交感神経への切り替えが上手くいかないとき、自分で調整するやり方をお話しします。交感神経の切り替えが上手くいかないときは、左の骨盤が開いています。左の骨盤が閉まる動きの幅がありません。歩くときは、左足の親指に体重がかからず小指側にかかっています。それに連動して、左肩も下がっています。身体がその状態だと、食べ過ぎにブレーキ
渋谷です。いつもスタジオルーツ盛岡をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。今日は、「妊娠中のリスク対策」の話です。健診の度に口うるさく言われてストレスに感じる体重。ただ、先日のブログで過剰な体重増加は「妊娠高血圧症候群」の観点からも危険だとお伝えしましたが「妊娠糖尿病」の観点からも危険なんです。妊娠糖尿病は、どんな病気?妊娠糖尿病は妊娠中に初めて発症した、糖尿病に至っていない糖代謝異常のことです。check!|妊娠糖尿病のこと012型糖尿病に移
●骨盤を立ててターンアウト正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。骨盤を立ててターンアウトしたい。グリグリ(大転子)を骨盤にしまいたいから。出っ尻のまま脚を回すのって簡単なんですよ。グリグリをしまわないですむから。私は長年コレをやっていたグリグリをしまうのが大変なんです。この辺には脂肪とか色々あるから!私の場合は!で、骨盤を立てようとするとタックインになりがち。で、タックインせずに骨盤を立てるのに良いの見つけた
2023.4中旬7月で丸5年を迎える私の子宮肉腫の流れと気持ち。2018年7月子宮卵巣などその辺り全て摘出手術@S病院2018年8月〜11月抗がん剤治療〔ジェムザール&ドセタキセル〕@S病院2021年1月肺及び骨盤内2箇所転移発覚2021年2月3月骨盤内2箇所放射線治療@S1病院2021年4月肺ラジオ波治療@O病院2021年7月ランマーク治療開始の為親知らず抜歯2021年12月右肩甲骨辺りと右リンパ辺り転移発覚2022年2月
令和6年5月オンラインレッスンお腹がテーマだった4月から風薫る5月は胸(呼吸器)へと移っていきます5月は肋骨を中心に胸まわりをたくさん動かしていきます痛みがない快適な身体は氣が通り巡る【通】といい木の芽時の時季でも爽やかに過ごすことができます一方・・・氣が巡らずに滞っていると【痛】という痛みを発する不快な身体になってしまいます全身に氣が巡る風通しの良い身体で氣持ちよい初夏をすごしていきましょうお知らせ令和6年5月以降
萎縮性腟炎による頻尿症状があります。膀胱を裏打ちする前腟壁の炎症が、あたかも膀胱が悪いかのように感じます。よく読んで頂いている方は、腟からの「関連痛」による膀胱刺激症状と素早く察する方もいらっしゃるかも知れません。女性ホルモン投与で改善されておられました(萎縮性腟炎が原因だった)。ですが夕方になると尿意切迫感が出てくるとのことで、→「腟こり」(筋筋膜性骨盤疼痛症候群)も合併されていました。筋膜リリースにより「症状改善」今後は発症しない身体作り!対
悪性黒色腫生存34年目奴間(ぬま)泰惠です詳しくはこちらに書いています。&夏子の栄養学ちょっと重い記事はお休みして〜今、日本の宝である大谷翔平くんと、尊富士お二人とも足が長いお二人とも、腸骨筋で、いつも骨盤をギュッと寄せてますそして足は、大腰筋で鳩尾(みぞおち)まだ引き上げて使っているから、重心がブレなくて安定しています。これが、股関節からの足の使い方だと、重心が2本に分かれるから、不安定になってるのが観てわかります悪性黒色腫…メラノーマともいいます。
時期は忘れちゃったけど、ずーっと骨盤あたりが痛いのが続いている時期があって、一度形成外科で診てもらって、骨の専門家の意見を聞いてみよう!という事になりました。この時、自分のレントゲン写真を見て、びっくりしたのを覚えてます恥骨が左右で3センチ以上も上下にずれてたんです。これは、ど素人の私が見てもわかった箇所。他に、左側の骨盤の角度…外側に開いていたのです。なので、左足の付方が外側に30度ほど開いていたのです妊娠中、しかも臨月の時に、骨転移進行してたわけだし…なんでこうなってるかは、素人考
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております20代初期、短絡的な考えしかできなかった頃の私は反り腰になって怪我をしないように腰を丸めて過ごしていました。※これは再現です。20年前の分かりやすい写真がなくて。結果、お尻がぺったんこ。腰を丸めているので連動して背中全体も丸くなり猫背を自分で作ってい
腰仙関節とは、名前の通り腰椎と仙骨の関節のことです。脊柱と骨盤の動きを診るに当たって関節がどのように動いているのかを確認できます。関節そのものとしては、下記のようなものになります。この関節の動きを知ることで、仙骨へのアプローチおよび評価をするに当たって、とても大切なことで。次回紹介させていただく、「仙骨の斜方軸」の評価をするに当たって、これが理解できていないとアプローチができないことになります。腰椎と仙骨は基本的に連動して動いております。・腰椎:屈曲、仙骨:起
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。私は、元フィットネスジムのインストラクターなのですが運動が好きだったわけではなく「ダイエットを仕事にしてしまえばラクじゃん」という考えでやっていたため「いかに運動するか」ではなく「いかに効率的に体型をキレイにできるか」ばっかり考え
2021年はクリニックでのCTから始まった。3月_そこで腹部大動脈に2個、骨盤の外側に1個、転移が見つかった。昨年末のPET-CTの時は見つからなかったのに。結局、再度確認したところ映っていた。なんだかんだと理由を言っていたT先生。でもこちらからすると、全身の転移が判るからと言われてわざわざ鴨川まで撮りに行ったにもかかわらずCTで見つかる。ましてや私はCTの造影剤は使えないのにである。
アラベスクのターンアウトが急に分かった気がする!!出来てないけど。あの、コロッと回すっていう感覚が突然分かったんです!!なんていうか、本当に骨盤を横に向けないとあのアラベスクの形にはならないんですね。そりゃ〜こうしたらうんと上体をひねらないとアラベゴンになるわ。アラベゴンが怖すぎてやってこなかったんだけど、石井久美子さまのワークショップの様子を見てたらアチチュードの練習をしてて、思いっきり骨盤の上に脚を乗せてる感じだったので(合ってるか分からんけど)、バーレッスンでアラベスクをやった時に
こんにちは。佐々木みかです。赤ちゃんの発達について知りたい方はこちら4/7金21:00-23:00オンライン、密度濃い目です✨赤ちゃんの発達講座先日とあるお母さんから寄せられた質問。1歳になったばかりの子供の座り方が気になるんです。割座で片方の足だけ曲がっていてバランスが悪い気がするんです。割座ついてはよく質問を受けますのでこの機会にお話しますね。お子さんが自然と割座(ぺたん座り)をしていることが多く、長く同じ姿勢でいると…股関節に影響することがあります。割
僕は普段、練習でもレースでも他のランナーさんの身体の使い方を見ている。特に、後ろから見ていると、足の向きが外を向いたり、内を向いていたり、様々な方がいらっしゃるのがよく分かる。走り始めた頃は「速く走る方はフォームがキレイに違いない」と思っていた。最近は色々な方を見ていて、速さとフォームはあまり関係ないかも、と思うことが多い。(じっくり書いていたら、アプリがリセット!これが2回も起きてしまい、文章の完成度が下がってしまったかもしれない。申し訳ない。)今日はこの足の向きがどう影響する
〇春は腰痛が増えます。春によく起きる腰痛の話をいたします。消化器が疲れて右の腰が下がる腰痛呼吸器が疲れて右の骨盤が下がる腰痛冷えて左に痛みが起きる腰痛こんな腰痛です。これは寒暖差が原因です。2月の中旬から春の到来を感じるくらい暖かい日があります。そんな日が続いた後に急に冷え込む。暖かい日に身体が弛み毛穴が開くものですが、寒い日が来たら毛穴が縮んで身体も固まる。すると、呼吸器が弱い6種体質が入っている人は、呼吸が浅くなります。消化器が弱い4種体
2022年春から発症した私の股関節痛自然治癒力が発揮されていれば、とっくに治ってもよさそうなものなのに、一向に治癒せず⤵️近所の治療院へ通い…⇊本やネットの様々なセルフケアを行い…⇊銀座の股関節専門サロンに通い…⇊またフォームローラー中心にセルフケアを行い…⇊(そして…最近)フォームローラーで全身をしっかり解した後は楽に過ごせるが、持って半日随分良くなったものの、何かしらの痛みや違和感がないということはほぼないそんなふうに停滞する痛みはどうしてなのか…さらに治癒を進め
昨日の診察は9時からの予定で、また主人が付き添ってくれました病院へ着いて診察券を受付機へ"本日は予約がありません"えおーい、せんせー!13日は9時に予約しておくからって、直接電話くれたのに😅総合案内受付で説明をしてことなきをえまして整形外科へ隣の内科も混んでます呼ばれるまで40分ほど待ちましたこの間の1時間半に比べたら早かったねね、主人よ😁主人と診察室へ東京の先生からは連絡はきていて、骨盤にも転移が見られること、ある程度の話のすり合わせは出来てること先生の話がある程度