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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。お尻が垂れるのは、お尻を使えていないから筋肉がタルーンとなるのです。なので、ヒップアップのためにお尻のトレーニングをしたりお尻をギューーーっと締める意識をしてみたり頑張っている方もいらっしゃるかもしれませんが歩き方を変えるだけでお尻の筋肉を使う方法があるんですよ私達は、トレーニング以外で歩いて日常を送る時間が長いのです。ぜひ、このメッセージを参考にして
リアルなハリエの下半身いくら筋トレしたところで、細くなる気配がない脚全体がパンパンでムチムチムキムキたくましい印象その割には、お尻はたるんでて太ももとの境目がないこれは、姿勢が関係しているハリエは基本、反り腰気味「反張膝」(はんちょうしつ)と呼ばれる姿勢で、膝をピンと後ろに突っ張るように立ってしまう癖があります膝を伸ばし過ぎた状態で立っているため、前腿が常に緊張して張っている前に傾いた骨格のバランスを取るために、ふ
痛い検査!めっちゃ嫌😱💦骨髄液って何なん!?腫瘍マーカーが1000越えなので、骨髄転移を疑われ検査に挑みます。骨盤から採取するようで、うつ伏せになり麻酔から。少しチクっとする程度。麻酔が効いた頃合いで、何か皮膚〜骨に刺している様子😫💦グリグリと骨に何かを掘り進めているようで振動が伝わります。「ちょっと痛い😰」麻酔追加!グリグリ〜〜!「今から吸引するね、1.2.3!」なんか痛い!麻酔追加😫💦痛さと怖さで手汗がすごい。3ヶ所吸引したのですが骨髄液が少ししかとれず、「今から
(7月の出来事です。)検査はCT、MRI、エコーやマンモ等をやったのですが、今回一番印象に残ったのは骨シンチグラフィー、骨の転移が分かる検査ですね。技師さんいわく、MRIみたいに騒がしくないし寝てる間に終わりますよと。まぁ確かに寝ているだけなんですが、検査の途中に見つけてしまったのです。ギリギリ見えるところにあるモニターに自分の骨と思わしき画像が映しだされていることに・・・。胸骨や骨盤がビカビカ光ってる!しかも骨盤は左側(癌がある方)が特に光ってるような気がする。これ絶
顔半分、切り取るってどんな風になるんだろういや、でも今の妻の顔。全然普通なんですけど。手術しなくちゃいけないなんか手段あるんじゃないと次の手立てを考えている時に、妻が、驚きの一言。「手術って痛いですか?」って、気になるのそこ~?ドクター「もちろん痛いですね(^^;)顔を切り取るだけでなく、同時に形成もするので、手術時間は、10時間以上。もしかしたら、1日かかるくらい大がかりな手術です。」形成は、切り取った骨の代わりに肋骨
#腰痛予防って、どない#腰痛対策されてるか⁉️それが分からんことには、言うてるだけ‼️どんな#高級車の#座席シートでも、なかなかここまでの事はしてないんちゃうか?思います。まず座って#骨盤が立ちやすい。それは背もたれを寝かしても骨盤が立ってくれます。更に背もたれが、背骨の緩やかなカーブを作ってくれる。これは背中へのクッション性が硬くても圧迫を与え過ぎて、良くないので、柔らかめのウレタンを仕込む事で、自然なフィット感を出してくれるので、#長時間の運転、#長時間
最近夕食後にも分割食をするようになったmymyですマタニティあるあるお腹が大きくなるとバランスをとろうとして反り腰になっていませんか?実はその姿勢ママにもベビちゃんにも悪影響がでる可能性が〜ママへの影響〜お腹が大きく重くなることでカラダの正しい軸や重心がどこにあったか見失いがちそしてカラダの軸がブレると自律神経が乱れてココロにも影響するよあとマタニティになってガニ股気味になったって人いない?これは妊娠中に骨盤が広がるうえホルモンの影響で股関節が
国家資格を持つ作業療法士による発達サポートサロン10,000人以上の母子を見てきた作業療法士が、育児の悩み、心と体の原理・原則に基づき、分かりやすく説明します。子どもと親、1人1人と向き合い「やりたいことが実現できる自分になれる」「子どもと向き合う自分に自信がもてる」をお手伝いをします。鍼灸師の松本康宏さんの記事に、「座り方からみた下肢機能の障害」というお話が載っていました。簡単に言うと「割り座って多かれ少なかれリスクが伴うよ」
夫は、生前、常々言っていた。「俺、ヘタレだからさ、ガンとかで長患いして苦しんで死んでいくの嫌なんだよね。だから、死ぬなら、突然死でポックリ死にたい。」そしてこうも言っていた。「うちの家系は短命だから、案外、俺も早く死ぬかも。」どこかで、何かを感じていたのかな。夫は突然死で、ある日ふっと私達家族の前からいなくなった。苦しまずに眠るように息を引き取った。心電図の波が直線になった時に、夫の人生は終わった。そして、その時、実質、私も死んだと同じ。亡くなる前日、医師から呼ばれて言われた。
前回、初めての専門医の受診から約3週間。コルセットの受け取りに行ってきました。この日は待合室に10組以上の家族が来ていました。みんな側弯症なのかー。コルセットをつけている子はいるのかな?と気になってチラチラ見てしまいました(ごめんなさい)そして仮合わせをします。装着したばかりのときは「ふふ、なんか無敵みたい」と笑っていた娘。そのままレントゲン→待合室で待っている間、装着して30分ほど経過したときでしょうか。「苦しい、、あちこちが痛い」と・・・。代われるものなら代わっ
このワードを聞くと、筋筋膜性骨盤疼痛症候群(MyofascialPelvicPainSyndrome:MPPS)の可能性が非常に高いこと、高いこと^^もちろん残尿が無ければ、排尿状態もそんなに悪くない訳です。時々MPPSの方は、腹圧排尿になる方がいらっしゃいます。※腹圧排尿と言うのは、お腹に力を入れて排尿する事です。普通はお腹に力を入れなくともサーっとでますが、内閉鎖筋のMPPSの方は肛門挙筋などの緊張も高くなるせいか、リラックスが難しい方がいらっしゃいます。おしっこ
過去の記事のうち、〈我ながら面白いじゃんね〉と思えるものを再掲する技を覚えました😏女神のような舞姫さんが公認してくださったから、もう遠慮なく〈我ながら面白いじゃんね〉シリーズとして展開していこう✨出産の時、いきみを逃がすために〈テニスボールを肛門に強く押し当てる〉方法を最近よく聞きます。私が出産した20数年前は聞いた事がなかったけど。あの時知っておきたかった…多分、「理論的にこの方法が有効だ!」となったわけではなく、「なぜかは分からないけど、本能が求めるままにやってみたら楽になった‼️」と
どうもいけん!(広島弁?=どうもだめ)レースペースなら何とか走れたのに、遅いペースのジョギングでは足が抜ける?足の付け根の筋が切れそう?な感覚になるのだ。とにかく今は年老いたフォームから若々しいフォームに戻していきたいと、時代錯誤も甚だしいかもしれないが骨盤を前傾させたりしてガラスに映った姿や影を見て走るようにしている。こんな時こそ初心に戻ってフォームの見直しだ!いけん!時こそ大切な時間だと思って。#わがまちきれい運動#ベッセルグループ#あきらめなければ夢100パーセント
昨年の3月末の記事が管理画面に出てきてた『ヨガに行けなかった話』今日は21時からの回が強度1.5だったので、19:30からのドSインストラクターさんの【期間限定】ダイエットヨガ中級(強度3.5)を予約して、怖いけど無茶苦茶…ameblo.jpここから8月末まで出社して残業して死ぬほどキツかったんだけど、客先からサブ店舗に行ったり、なんとか20時退勤して21時回に滑り込んだり、頑張ってたなぁ…と思うこの頃は辞めようかどうしようか悩んでるけど、結局忙しい時期
2022年春から発症した私の股関節痛自然治癒力が発揮されていれば、とっくに治ってもよさそうなものなのに、一向に治癒せず⤵️近所の治療院へ通い…⇊本やネットの様々なセルフケアを行い…⇊銀座の股関節専門サロンに通い…⇊またフォームローラー中心にセルフケアを行い…⇊(そして…最近)フォームローラーで全身をしっかり解した後は楽に過ごせるが、持って半日随分良くなったものの、何かしらの痛みや違和感がないということはほぼないそんなふうに停滞する痛みはどうしてなのか…さらに治癒を進め
何年か前にスローセックスの快感を初めて知った時、世界が変わって感じられるほどの衝撃だった。『出産前・最後のデート(27)スローセックス気持ちいい‼︎』※公開停止になってしまったので、いったん削除して少しずつ修正しながら追加していきます。(前半を削除)彼のものを縦方向に出し入れされる快感は力強く響く種類のもの…ameblo.jp膣だけにいれるセックスでのスローセックスだけでもそうなのに、今回は新しい場所も刺激されながらなので、とてつもない快感だ。膣だけでいくときと違って、後ろも刺激され
PAOを再開してもうすぐ1ヶ月なので比較しますこうしてモチベーション維持(笑)最初からやる気出しすぎて、右首が筋肉痛にやりすぎは良くないですね…洗面所ならルーティンにしやすいし、鏡を見ながらアライメント確認できたほうが効果出そうなので、洗面所のフックに付属の巾着に入れて掛けてます左ビフォー右1週間後PAOは顎下に特に効くって口コミをよく見るけれど、ほうれい線も持ち上げたいな〜ほうれい線の上に脂肪溶解注射する手もあるけど、なるべく中顔面
⁂コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ⁂11月入荷分完売いたしました。ありがとうございます今年最後の入荷は12月22日辺りを予定しております。●只今、ご予約注文をしていただけます。現在、ご予約頂けると、入荷次第すぐの発送が可能です。特典:石鹸のご購入を頂いた方に、キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方とすすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。(※商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。)洗い方一つで肌は変わります。
僕は普段、練習でもレースでも他のランナーさんの身体の使い方を見ている。特に、後ろから見ていると、足の向きが外を向いたり、内を向いていたり、様々な方がいらっしゃるのがよく分かる。走り始めた頃は「速く走る方はフォームがキレイに違いない」と思っていた。最近は色々な方を見ていて、速さとフォームはあまり関係ないかも、と思うことが多い。(じっくり書いていたら、アプリがリセット!これが2回も起きてしまい、文章の完成度が下がってしまったかもしれない。申し訳ない。)今日はこの足の向きがどう影響する
1.骨盤の前傾によるサドル形状とサドル前後位置の違いA:骨盤前傾小B:骨盤前傾中C:骨盤前傾大1-1.サドルの形状骨盤をあまり前傾しない「A」のような場合は、上の図のように、フラットな形状である程度クッション性があるサドルが骨盤にフィットします。中程度の「B」の場合は、フラットに違い形状もしくは後ろが少しせりあがっているサドル、またはサドルの「たわみ」があるサドルが骨盤にフィットします。前傾が多い「C」のような場合は、後ろが大きくせり上がっているサドルが骨盤にフィッ
渋谷です。今日は、「妊娠中・産後の尿もれ」の話です。なかなか口に出しづらいかもしれませんが、尿もれは妊娠中や出産後に多くのママたちが経験するお悩みでもあります。相談しづらい、尿漏れのお悩み。3人のお子さんの子育てをされながら、新しい挑戦&働き方&第4子を妊娠されてご来店されたママ様からご感想をいただきました。ご家族や友人であっても恥ずかしい自分だけなのではないか?デリケートなことだから相談しづらい「尿もれ」についてはなかなか話題にしづらく、一人で
私は1日のほとんどをお布団で休ませてもらってます。工事の時も休んでいてインターフォンならされても出れませんでした。夕方から寝るまではごろ寝してますが膝と腰と骨盤に負担がかかります。昨日、夕方オリジナルたまごっちが届いたのでポストに取りに行ったときに「顔は出さなくても荷物は取りに来るのかよ」と聞こえるように言われました。シャッター夜中の12時に閉めてるAです。最近は朝はさほど早くなく音もまぁまぁうるさくなくシャッター開けてますが。土建屋さんが来て出れなかったのに何でAに文句を言われない
2023.3下旬S病院で、骨盤内2箇所の放射線治療がスタートしました🏥『肉腫患者…それでも長く長く…』2023.3中旬『今度は大丈夫じゃなかった…』2023.3上旬『大丈夫でした!』2023.2下旬『自己申告が大事』2023.2中旬最近右鎖骨辺りや左脚膝裏辺り…ameblo.jpS1病院放射線科の優しい先生は、K1病院肉腫専門医T先生からのご指摘通り、肩甲骨グレーの部分は5月の検査で再度しっかり確認してから考えましょう。と。ただ。私が痛がってた部分をじっくりMR再検査してくださった結
渋谷です。いつもスタジオルーツ盛岡をご愛顧いただき誠にありがとうございます。今日は、「出産の流れ」の話です。正常分娩の流れ分娩とは、胎児と胎盤を母体外に排出し妊娠が終了する過程のことです。正常な分娩時期は正期産とよばれ、妊娠37週0日〜41週6日を指しいよいよ赤ちゃんが生まれます。分娩所要時間は初産婦:30時間未満経産婦:15時間未満とされています。check!|分娩の経過のこと01①妊娠末期○赤ちゃんの頭が徐々に下がってくる時
「私、猫背なんです、どうしたら姿勢が良くなりますか?」こういうご相談をよく受けます。▼良い姿勢って?壁に頭、背中やお尻、かかとをピタッとつけて一歩前に出る。そんな状態が良い姿勢と私も昔は思っていました。でも、このままの状態をキープしてたら腰が痛くなったり、背中や肩の筋肉がガチガチなってに疲れてしまいます。日本人の骨盤は寝てます。欧米人と比較すると後屈しています。もっとわかりやすく表現すると以下のような違いになります。では、リアルの人間で見るならば、欧米の方の骨盤、
2023年9月12日は、リブタヨ投与後初めて撮った造影CTの結果を聞きにいきました。結果は、もちろん、悪くなっているとは思っていないんだけれど、自分の頭の中のイメージ通りの造影CTの結果になっているのか?!本当にドキドキ、そして、少しワクワクして過ごしていました💦診察室に入ると、造影CTの画像を用意して待っていてくれた主治医。初めに声かけてくれたことが、👩⚕️造影CT大丈夫でしたか?!でした。以前、造影を入れると苦しくなるということを伝えていたため、気にかけてくれてい
慢性的な骨盤の痛みがあると、婦人科的には子宮内膜症やクラミジア感染などを疑う事が多いのですが、中には「骨盤内うっ血症候群」という病態もあります。血管の中には血液の逆流を防ぐための弁があるのですが、この弁が壊れてしまい、血管内に血液が溜まってしまうために慢性的な痛みが出ると言われています。特徴としては、長時間の立ち仕事や座り仕事にて痛みが悪化し、横になると改善する点があげられます。以前、この骨盤内うっ血症候群に対して、血管に栓をする「塞栓術」という治療が有効である、というブログを書きました。
気づけば、術後一年過ぎてました早ーーー一年後の今日の診察で痛み止めの注射をしているとは想像してたでしょうかそう、そうなんです、昨日からまた足が病んで普通に歩けず、真っ直ぐ伸ばして眠れない感じです昨日ちょっと仕事が忙しく、座ったり立ったりの繰り返しが多かったのが原因かな〜リハビリは骨盤、背骨矯正今日は足が炎症起こしてるのでタオルを使い背骨矯正やりました大きめのタオルを使い先生が立ってる側に頭を向けタオルを敷いた状態で寝る、頭で腕を組み力を抜く、先生がゆっくり持ち上
2021年はクリニックでのCTから始まった。3月_そこで腹部大動脈に2個、骨盤の外側に1個、転移が見つかった。昨年末のPET-CTの時は見つからなかったのに。結局、再度確認したところ映っていた。なんだかんだと理由を言っていたT先生。でもこちらからすると、全身の転移が判るからと言われてわざわざ鴨川まで撮りに行ったにもかかわらずCTで見つかる。ましてや私はCTの造影剤は使えないのにである。
最近オルガズムについて真面目に書いておりますが実はそれにより私自身の内側にもかなりの変化が起きていますまずセクシュアルなことを書いているはずなのに不思議なことに心がどんどんピュアになってきている感じがするのです何も恐れず感じたことを書いているからなのかそれとも意識が子宮に向いているからなのか不思議と心の中が透明になる感覚があるのです。それと同時にクライアントさんたちにも変化が起き商業出版の依頼が来た(それもシリーズとして)とか自分のアート作品を使いたいと言