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食養生『ジョコビッチの生まれ変わる食事』を読んで想いだしたことがあります!小麦粉と砂糖を2週間やめたこと・・・そしたら、下腹ぺったんこ!2週間っていうのがミソなんですよね。こんにちはHirokaです。ジョコビッチさんの本を、お借りしました。この本にも、何を、どう食べたらいいのか食事と身体のことが書かれていました。テニス界の王者ノバク・ジョコビッチ彼は、旧ユーゴスラヴィア現セルビアの、ベ
☆「おせんべい」がなぜ悪いかこんにちは、松本比菜(まつもとひさ)です。意外と知られていませんが、「おせんべい」ってアトピー性皮膚炎によくないですよ!これ言うと、ご相談者さまはみんなビックリ!!されますけどね。「ケーキよりも、かなりマシだと思ってましたー!!」と。いや、アブラまみれ乳製品タップリ、香辛料も使われてる洋生菓子よりは少しマシではありますが。「おせんべい」は独特の悪さが、あるんですよ。食べたモノが胃腸で消化されるところを、想像してください。
こんにちは✨りんどう薬膳アドバイザーの岡井久美子です五月晴れの空色に山がくっきり映えて景色は美しく、暑くも寒くもなく過ごしやすい気候の時期ですね春の山は深緑の針葉樹ともこもこした淡い黄緑の広葉樹が彩り、生き物が冬眠から目覚め動き出し生命力豊かに華やいで、まるで山が笑っているかのようです「山笑う‐やまわらう‐」とは俳句の春の季語として使われるそうです大地の恵みである野菜たちを、発酵食品である味噌と合わせて体に優しい一品「野菜みそ」をご紹介します野菜の深い味わい野
誰も否定されない誰もが活躍できる世界を。自分らしく幸せに生きていくための「心の学校」コアエッセンスヒーリング実践講座を東京・大阪・札幌・沖縄の4都市と全国・世界を繋いでクラスを開講しています。初著書「祈りの作法」が4月1日発売になりました。こんにちは。コアエッセンスマスターマインドのTomoです。5/14は、第14期コアエッセンスアドバンス東京クラスの第2回目でした。春らしい暖かな陽気のような爽やかな笑顔でキラ
食道がんの母と49歳独身未婚の娘のドタバタ看護日記を書いております患者さんに真摯に向き合っている医療従事者様には感謝しております。色々な問題は間違いなく、実際に現場には降りてこない人間…と判っていますが、少し突っ込み入れさせて下さい。気が付けば入院が来週に近づいております母親も緊張してきたのかぶつくさ大きい独り言を言っております(笑)突っ込み処が多い独り言ばかりなので、スルーしておいてあまりのネガティブ発言には突っ込み入れますが今はほん
6月の《季節の養生ごはんの会》は・・・いよいよお天気が憂鬱な梅雨シーズン。梅雨の多湿な時期は体の中でも余分な水分が溜まります。この余分な水分は胃腸を弱めるのです!胃腸が弱ると消化機能がダウンするだけでなく体力も気力がなくなり浮腫みや冷え、気分もドンより⤵︎6月の《季節の養生ごはんの会》は梅雨に取り入れてほしい湿気払いと胃腸から元氣を注入する見た目もお味もテンション上がるビストロランチ風メニューをご案内します🌈今回も発酵調味料を取り入れて作りやすくて素材
こんにちは、スタッフの堀越です先日、某コーヒーショップの期間限定メロンジュースをど~~~~しても飲みたくて、涼しい日にも関わらず飲んでしまいましたするとてきめんに出るわ出るわ体調不良が・・・熱はないものの熱っぽくなり早々に睡眠を取ることに次の日には楽になったのですが、今度は咳がだんだん出るように夜中に咳が出て眠れない日々が続きました・・・事情を話して治療してもらい、胸が少し楽になったなーと安心していたら院長が「りんごジュースを試してみたらどうです?」とアドバ
なんか最近調子悪いなぁと思ったら、なーんだ、消化できてない食べ物のせいだったのか〜!というところまでは、伝わりましたでしょうかあとはみなさん気にされる栄養ですが、前の記事に記したようにオススメする食事は・大根おろし・デトックススープ・玄米・梅干し・味噌・醤油・ブラックソルト※分量は前記事にも記載毎食、毎日、二週間これです。まず栄養は・大根おろしビタミンC、消化酵素・デトックススープビタミンD、鉄、カルシウム・玄米炭水化物・梅干し乳酸菌、ミネラル・
こんにちは!薬膳ライフアドバイザーのchikaです!暑くなってきましたね〜!!先日スーパーに行ったら、手にした食材が夏野菜や体を冷やすものばかりでびっくりしました。笑いつのまに季節が変わっていたんだろうかと思うし、自分が食べたいものも少し前とはずいぶん違うなぁと感じます。今からの時期によく使うのが、「寒性・涼性」のように体を冷やす性質のあるもの、「清熱」という効能を持つものがあるのですが、この2つの違い、ほ
こんにちは✨りんどう薬膳アドバイザーの岡井久美子です今回は、副菜の中でも人気のある栄養たっぷりのレシピ!「基本の白和え」をご紹介します!食感や風味の異なる素材を、優しいあじわいの白和えの衣でまとめますごまの風味が味の決め手!ごまを良く擦ることで風味も消化吸収もよくなります。美味しい白和えのベースさえあれば、毎日の副菜やお弁当にも便利ですよ。いろんな野菜を和えて楽しんでくださいね😉✨基本の白和え材料(作りやすい分量)春菊1束■和え衣
いろんなものからいろんな栄養を摂りなさい。よく言われますよね。とれたら良いのかもしれませんが、効果を手にするにはある前提が必要です。指標だったり、良いとされる量はすべて[消化できたら]という前提です。栄養とは、消化、吸収して初めて栄養になりますから、食べ物も、サプリメントも同じです。これを読まれている方のほとんどは、20歳を越えた成長期を過ぎた方だと思います。・若い時は、何を食べても出なかったのに。・このくらい、すぐ治ったのに。・なんだか突然体調が悪い。そりゃそう
薬以外は全部やってしまいました。(高濃度ビタミンC点滴と腸内洗浄は免れた)サプリ(消化酵素、5ALA、ビタミン各種、鉄各種、乳酸菌、その他無数)ハーブ、漢方、遅延型アレルギー除去食(小麦、白米、蕎麦、とうもろこし、大豆、えんどう豆、貝、イカ、サバ、あさりはまぐり、発酵、醸造、きのこ、あと忘れた)綿100%、オーガニック食、添加物なし食温熱、ホルシミス、周波数、波動悪いものもなかったし、それなりに体感あるものもありましたが、続けるには高い…投資に対して効果は感じないいつまで続
お読みくださりありがとうございます最近の日本は減塩減塩と塩が悪者にされているような感じですがうーむ🤔それって冤罪かなぁ、、お塩は無実と感じますだって江戸時代には刑罰で塩抜き‼️があったのですよ徐々に体調を崩して最後には倒れてしまうという拷問の刑があったのですよお塩は大事そして〜そのお塩は自然塩が大事なのですカントン水って聞いたことありますか?カントン水19世紀フランスの生理学者ルネ・カントン(1866〜1925年)が海水に含まれているミネラルの組成
☆アトピーだと喘息になりやすい?ウソ?ホント?こんにちは、松本比菜(まつもとひさ)です。最近目にしたのですが、「お子さんがアトピーと診断されて、喘息も出るかと心配になる」というお母さまがいらっしゃるようですね。アトピー性皮膚炎と違い、喘息は命に関わることもある病気。(アトピー性皮膚炎でも命に関わるほどの重症になられた方もいらっしゃいますから、もちろん油断はできませんが)ご心配、よく分かります。ただ、「アトピー性皮膚炎」と「喘息」との間に因果関係
GWもあけていよいよ万物が盛りとなる季節になります木々の新緑も、輝いて生命力を感じて感動すら覚えますよね。今日は嵯峨野トロッコ列車に乗って新緑を浴びてきました漢方養生サロンflowの公式LINE▼サロン情報、漢方養生お役立ち嵯峨嵐山エリアは我が家からは自転車で15分ほどなのでちょこちょこ訪れる場所ではありますが嵯峨野トロッコ列車はお初!!一度乗ってみたいなぁってずっと思っていたんですよね嵯峨野トロッコ列車
あなたがとても裕福で、時間があり高額治療をずっとつづけられる人でなければまずはこれを試してみてはいかがでしょう。まずは①をご覧ください『①まずは二週間、健康の入り口。』薬以外は全部やってしまいました。(高濃度ビタミンC点滴と腸内洗浄は免れた)サプリ(消化酵素、5ALA、ビタミン各種、鉄各種、乳酸菌、その他無数)ハーブ、漢方、…ameblo.jp二週間お試しになると、体が変わるのがわかってきます。なんだか体が軽い、よく眠れる、皮膚が落ち着いてきた頭痛などの些細だけど気になってい
癌と診断されてから、自己流での食事改善をはじめ、その後マクロビューティックの先生のコンサルを受けながら食養生をしてました。その結果、無気肺で萎んでた肺は膨らみ溜まってた胸水は自然吸収され、なんの症状もなく、元気に6ヶ月が過ぎました。自分では、もう治ってるのじゃないか?と思えるほど元気でしたが、2月になってからマクロビご飯を作るのも食べるのももう嫌!と突然嫌になりました。マクロビご飯は、何よりの幸願剤だと思ってたのに。最初はメニューに飽きたのかな。くらいに思ってましたが、今
2024年、今年初のショート動画です。年末年始、日本で大変な事が起こりました。震災に遭われた方、飛行機事故に遭われた方、心よりご冥福をお祈りします。そして…お見舞い申し上げます。胸が痛く言葉が見つかりません。自分の愚かさに、ただただ無念を抱いております。ただ一つ言えることは、明日、どうなるか分かりません。自分にとって、毎朝大切な人を元気に送り出しをしています。平穏な平和な毎日に感謝しつつ、皆様も自分自身を大切にすごせますよう…。心からお祈りしています。草食系家族のスローライフ#冬の食
まだ4月だというのに、ずっと半袖で過ごしているこの頃です^^;ぴょん太は、入学式から休まず大学へ通っています。朝も、私が声をかけなくても、目覚めるようになってきました。そうして、ぼちぼち起きてきて、お風呂に入って、洗面所で長いこと身作りして、ご飯食べて出ていきます。土日はバイクや車三昧で、ゆっくり休んでいるわけでもないのです。(睡眠は十分とっています。)先週は、金曜日、学校から帰ってから、主人と鳥取までツーリングに出かけ、そのまま一泊して土曜日に帰ってきました。日曜日は
素敵なお家に、香りのいい花が咲き誇っていて「うわぁ〜いい香り」思わず、足がとまりました。ほんとうに香りは人の感情を動かしますね心だけじゃなく、身体にも香りは働いてくれるのです。漢方養生サロンflowの公式LINE▼サロン情報、漢方養生お役立ちさて暦では本日5月20日は【小満(しょうまん)】に入りました。この季節の特徴は「陽気盛んにして万物長じる」だんだん陽がふえてきて様々なものが盛んに活動や成長してくるという季節
続きです~長いので2回にわけますね(;´Д`)(サイズはインスタグラム用です💦)▽ペン入れとパソコン・・・2つ覚えないといけない・・どちらも初めての作業なので覚えること2倍です。。アナログだったらトーン貼りや効果線(得意)とかもあったと思うのですが・・初のデジタル。パソコンだけっていいなーって単純に思いました。。!なめらかな線・・ここまで見る人どれくらいいるんだろう・・と思うくらいに細かい作業です
書きたい事がかなり渋滞しているともみです♡笑昨夜は母と息子で久しぶりのお寿司食べに行ってきました〜アワビうま〜い我が家は、頼んだものを一個ちょうだい♡と、誰かにシェアしながら食べるスタイル笑ていうか、一個もらうね!って勝手に食べてる色んな種類食べられて良かったなさて今日は、前回のつづきいれいはりきゅう院さんでのお話です🌺沖縄旅行記🌺『人生初!まさかの。。。』ともみです♡半年ぶりに沖縄へ✈️というので、前日からウッキウキ♡のハズが、出発当日、まさかの大寝坊空港へ向
こんにちは!薬膳ライフアドバイザーのchikaです!胃腸が弱くて悩んでいる方は本当に多いです。というか、弱っていることに気づいていなくても不調の原因が「胃腸」ってことは多々あるんですよねぇ。胃腸が弱っているサインについては、また改めて書いてみますね。今回は「胃腸が弱い人の本当の食べ方」というテーマで、ここまで詳しく教えてくれないよ〜!という内容を私の経験も踏まえてお話ししていきます^^まずは、控え
さて、およそ2ヶ月前になりますが、僕のストレス性暴飲暴食による緊急入院、緊急手術から、このブログを始めました。そして、オチは世界平和です。いかに玄米が、全粒穀物が、マクロビオテックが人類を救うか!それは全粒穀物菜食主義の事を指していませんから、あえてマクロビオテックを否定して、中式陰陽バランス健康法と言う呼び方にもしています。肉食が駄目だ、砂糖が駄目だ、乳製品、小麦粉が駄目だ!悪者なんだ!とは言っていません。タバコが病気の原因だ!いやお酒だ!コーヒーだ!などと悪者を作り出してもキリ
こんにちは!薬膳ライフアドバイザーのchikaです!昨日、胃腸が弱っている人の食べ方を紹介しました。『【必見】胃腸が弱い人の本当の食べ方、徹底解説!』こんにちは!薬膳ライフアドバイザーのchikaです!胃腸が弱くて悩んでいる方は本当に多いです。というか、弱っていることに気づいていなくても不調の原因…ameblo.jp「わたしはそんなに弱ってないし、大丈夫でしょ〜」と思ったあなた。これを見ると、「え!?私も胃腸が弱ってるの!?」と思うか
𓂃🌿✴︎5月インストラクター中医学薬膳&腸脳デトックス料理教室開催しました✴︎🌿𓂃「立夏」〜「小満」頃の美容・健康・食養生肉体と視えない分野の健康について❁#料理教室初夏ですね꙳⋆˙☀️梅雨前のいい季節です🍃初夏𓂃梅雨までの脾胃を労わる養生をレクチャーしました❆初夏から「補気」を始めたい「気・血🩸」を補い胃腸を労り「気」の滞らない養生を始めましょうᐝ𖠋2024年も国際中医薬膳管理師資格取得試験が近づいてまいり
☆悪化のきっかけを発見しよう紫外線・かぶれ・食べものこんにちは、松本比菜(まつもとひさ)です。今年もライラックが咲きました!(なんの機嫌が悪いのか、いろいろやっても90°回転ができない今日・・・)何を撮りたい写真か分かりにくいですね。これは、わたしが「ナナカマドの花がどれだか分かったよ!」と話したら、「もしかして、コレ?」と家族が送ってきた写真です。・・・ライラックですよ~。ちなみに、何枚か送ってきましたが、全部ライラックでした・・・。
こんにちは!薬膳ライフアドバイザーのchikaです!先日から、『初心者向け薬膳マスターへの道』お届けしています!過去記事はここから見れるよ〜!➡︎初心者薬膳マスターへの道はこちら今回のテーマは、「体の陰陽バランス」です!体の話は自分ごとにしやすいから、ちょっと面白いかも!?読んでいってくださいね〜!!体の中の陰陽って?前回は、中医学ではありとあらゆるものを「陰」と「陽」に分ける話をしました!も
誰も否定されない誰もが活躍できる世界を。自分らしく幸せに生きていくための「心の学校」コアエッセンスヒーリング実践講座を主宰する山田眞佑里です。はじめましての方山田眞佑里↓↓↓プロフィール主宰セミナー↓↓↓『コアエッセンスヒーリング実践講座』カウンセリングヒーラーになった理由↓↓↓【眞佑里ストーリー】心がほんわか温かくなる出来事がありました。「東京オフィスに宅急便が届き
二十四節氣小満(しょうまん)七十二候初候蚕起食桑(かいこおきてくわをはむ)小満(しょうまん)時節が移りました。字のごとく、「小さな満足」が意味するのは、前年の秋に撒いた麦が順調に育ち、穂がなびく風情に安心して一息つく、そうした収穫の満足を表した表現ともされています(*^-^*)日毎に氣温が高くなり植物、作物の成長が勢いを増していきます。蚕起食桑絹糸の元を作る蚕が孵化して、桑の葉を勢いよく食べ始める