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先日の検査も結果が出て説明を受けてきました。てっきり、過敏性腸症候群、と思い込んでましたが、なんと腸のカンジダが増殖しているらしい。まずカンジダを増やすような食生活を見直して、善玉菌を増やしたのち、カンジダ菌を減らすような治療に変えていくことに。食事の見直しはなかなか大変で、特に、精製された砂糖と、ブドウ糖果糖液糖を避けるのってすごーく難しいなって思ってます💦成分見るとなんでも入ってますよね!?大好きなポン酢にもー!!なんとか、小麦はかなり避けられています💦で、もらったサプリを飲み始
イースト菌じゃなくて自然発酵させた酵母(スターター)をつかうサワードウブレッド。しかも材料は小麦粉と塩のみ。栄養面&消化面でかなり体に良いらしいと聞いて作り始めました。お店で買うと高いしね。私がそんなにパンファンじゃないのと、酵母が古くなりすぎないように定期的に作る必要があり、まぁ増えた分は捨てたら良いんだけどしばらく辞めてました。しかしこの度、義母がハマってしまって、話題の一つとしてアレコレ聞いてたら、スターターを頂いてしまい、それでもノロノロやってたら、ビデオや写真でめっち
母が兄の病気を自分が原因でなったとか言ってました・・・確かに食生活に気をつけなかった等あると思いますが、今、病気をしている人に大して心の持ち方が悪いから病気になったとか失礼だと思います、そんなこと言ったら後付でなんとでも言えますからね、うちの息子、喘息持ってますが、原因は心ではなくフィジカルなものです・・・かつ母もパーキンソン病ですが・・・心の持ち方が悪くて病気になると言われたら多くの人が救われないと思います・・・現に私も統合失調症を患ってますから。天にまします我らの神よ、明日は幸せな1日にな
ライフロングバイタリティパックについて。シェアさせていただきます♡食品でとれない栄養は、サプリで補いましょう【LLVサプリメント】◎アルファCRS・アルファCRS〈細胞に活力を与えるコンプレックス〉ライフロングバイタリティパックの1つ目。主な成分は、ポリフェノール、アルファリポ酸、アセチル‐L‐カルニチン、コエンザイムQ10、ケルセチン等が効果的に配合されています。いくつかの成分の効果について簡単に説明します。ポリフェノールは多くの植物に含まれる抗酸化物質のひとつ。ブ
GWこどもの日おでかけお家でゆっくり、まったり、Youtubeや動画いかがお過ごしですか?毎週末は子ども関連記事です*HPはコチラ楽しみなGW帰省やお出かけなど、楽しい計画にウキウキの方このお休みに、お子さんとじっくり遊んだり触れ合う時間を持とうとしている方溜まりに溜まった家事や掃除、片づけをがんばろう、と言う方。。。過ごし方はいろいろどこへ行っても混んでるし毎日保育園や学校で忙しくて、家にいる時間もあんまりないしお家
グラヴォボイ数列というものがあるのを少し前に知りました…有名なものでは444があり、電気機器の不具合に効果があるということなのだそうです。洗濯機がエラー表示ばかり出て回ってくれないことがあり、444を紙に書いて貼ってみたところ、それ以来エラー表示が出なくなりました…かなり困っていたので助かりました…うーん、これは本当に効くんだなと…グラヴォボイ数列にはいろいろあり、444以外には91297189194198というものを試しています…これは、放射線に効果があるそうで、5Gも元は軍事兵器
こんばんは家が全然片付かない!★今日の体型記録体重57.2キロ今日の体脂肪33.2%今日のBMI22.9今日の内臓脂肪レベル5★昨日の歩数14100歩★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録朝、昼、夜、おやつ野菜がない1日になってしまった!明日は用事で早起きしなきゃいけないので早寝しよう。すでに早くはない…?にほんブログ村
今日は「マラソン自己ベストを更新したい」をお休みして、少し気楽な話です。ランニングでタイムを伸ばしていく中で、食生活の影響も大きいと思います。今日は参考になればと思って書かせて頂きます。なお、僕自身はお酒が飲めないので、そこはコメントできません僕は2013年9月1日に走り始めたのですが、走り始めてからの僕は食生活が随分変わりました。ランニングを始めたのはダイエットの一環でした。ですので、走り始めるより前から書いて行きたいと思います。【走る前の食生活①2010年まで】(朝食)パン1個
商品の裏書きでよく見る「たんぱく加水分解物」って何⁇基本的に、裏書のスラッシュ(/)の後ろが添加物なので(/)の前って事は原材料という事?大豆・とうもろこし・小麦等のたん白質を、ペプチドやアミノ酸レベルまで分解すると、うま味やコク味を持った素材となります。たん白加水分解物はこの性質を利用した調味料となります。調味料って⁉️添加物とちゃうんかい❓よって「たんぱく加水分解物」は食品添加物ではなく、「食品」に分類されています。タンパク質を加水分解する過程で発がん性の疑いのある物質(クロ
デザイナーフーズピラミッドデザイナーフーズピラミッドとはがん予防に効果があると考えられる約40種類の食品を、効果が期待できる順に上からピラミッド状に並べたものがん予防効果のある食べ合わせこちらのがんに効く食材や、他の方のブログで学んだがん予防効果の高まる「食べ合わせ」を、食生活の参考にしています。例えばミートソースを作るなら、がん予防効果が高まる組み合わせにポーク×ローズマリーがあるので従来の材料にローズマリーと、栄養価をアップさせるため人参のすりおろしを加える
いよいよ、最終日無事にファスティング生活終わるかなと思ったら、外出した際に暑くて(車の推定車外気温28℃あった。)食べちゃったー食べて、帰り際に「そういえば、ファスティング中は乳製品なるべく避けるんだった」と気づくほど、脳内が熱にやられてたま、食べちゃったモンはしゃーない久しぶりのミニストップのソフトクリーム濃くて美味しかった夕飯は乳製品の消化に困った胃袋からのNO!で、ご飯なしおかずのみです。体重は前日と変わらず、スタート前より2.6キロ減前日より基礎
以前、コメントでみかるさんに教えて頂いて気になっていたナチュラル・ハイジーン少し前に、本を読み終えました。大変興味深い本で、読み始めたら一気に読んでしまいました◆女性のためのナチュラル・ハイジーン松田麻美子著女性のためのナチュラル・ハイジーン-生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消-1,728円Amazonナチュラル・ハイジーンとは・・・1830年代に薬や手術を主流とする西
先週の木曜日に行きつけの病院で血液検査をしてきた夫。その結果が今日(昨日)出るとの事で結果を聞きに行った。仕事は休みで普段なら元気いっぱいなのに何だか朝から暗い顔をして見るからに元気がなかったw最近、かなりほっそりしてどこか悪いのはないかと私も心配しててずっと不安な気持ちでいた。私が仕事から帰り夫は既に家にいたけど怖くて結果を聞けずにいた私w夫も何も言ってこない。謎の緊張感wwwそのうち、痺れを切らしたのか夫が口を開いた!!「100点満点て言われたー」笑
約3年ほど前の指吐き時代の写真をお見せしようと思います。拳に拳ダコのようなものがありますね。これが手を口に入れて吐く際に出来た吐きダコです。当時はいろんな人から『何か殴ったの?!』『ストレス?!!』と言われそのたびに笑ってごまかしていました。歯で削れていく感じなので、傷も少し深く痛みもありました。しかし吐く時はアドレナリンが出ているのか、痛みを感じませんでした。なんとしてでも出さなければ…。その考えしかなかったです。この時の過食の内容はこのようなものです↓↓高カロリーなものばかり
可愛いしおしゃれもしているはずなのに、どこかだらしない印象があるだけで何となく魅力が半減して見えてしまいます。不潔な印象を脱却したい女性や、清潔感のあるモテ女を目指している方はぜひ参考にしてみてください。■不潔な印象に見られる女性の特徴・髪がパサついていてボサボサ第一印象の重要な要素となるのがヘアスタイル。朝起きて髪の毛にくしも通さず寝癖もそのまま女性は周囲にだらしない印象を与えてしまいます。また、たとえ頑張ってヘアセットしても、カラーやパーマで傷んだ髪は不潔に見られ
おはようございます今日は朝からポツポツ雨が降っていましたが今は晴れきていますが風が冷たく寒い気圧のせいなのか?昨日は頭痛がひどく一日横になっていました本当は今日も横になりたい所ですが…定期検診の日なので頑張って行こうかと思います。昨日は水意外何も口にしていないのにほぼ体重が変わっていない…血液検査の結果が良ければそれはそれで良いのだが…体重を減らすのがこれからの課題とし食生活を見直さないといけないなぁ…今更ですが…それでは行ってきます
4月26日(金)オフ先日、同じ駐車場を利用する者同士として知り合ったバンドマン、Sさんの演奏を観に行ってきた。彼はオールディーズのバンドでキーボードを弾いている。【オールディーズ】というジャンルを私はあまり知らない。なんとなく頭に浮かぶ単語はコニー・フランシスとかプレスリーとかジョニー・B・グッドという曲くらい。聴けば、どこかで聴いたことあるなくらいは思うかもしれないが、曲とアーティスト名が浮かぶものはほとんど無いだろう。なので知らない曲が多いはずという不安
春になる前から髪を伸ばすようになり、前髪を下ろすようになった。以前まではかき上げていたが、マッシュに憧れてやってみた。TIKTOKではマッシュが流行っているらしく、それに倣った形である。意外と鏡を見ると似合っていて良い感じに仕上がっている。スキンケアはいつもやっていて洗顔後にローションを塗っている。シミはないが、少しニキビがあるので食生活にも気を遣いたい。体重はここ最近減って75kgから72kgになった。去年の秋頃は80kg近くあったので、半年で8kgも減ったことになる。身長が180㎝ある
前回の【食べたらNGな物(主食・副菜編)】に引き続き今回も、これまでの6年の潰瘍性大腸炎闘病生活で、再燃時に食べたらNGだった食材をご紹介します(*´・ω-)b食べられる物には個人差が有ります。調理の方法によりますが、完全にNGな食材は実は少ないです。…とは言え、食べるとお腹が不調に成りやすい食材は、予め避けられるのなら、知っておいて損は無いと思います(´・ω・`)bそんなわけで、私の経験上、食べて失敗したお勧めできない食品を紹介します(*^^*)※危険度をマーク(5段階)で表してます
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。GW、いかがお過ごしですか^^??わたしは・・・・意外と仕事三昧になっています・・・先月、石川に4日間行っていたし今月も家族旅行で帰省するし他にもいろいろ遊んだし・・・なので、アップアップなスケジュールなのは致し方なし・・・です。さて、今日は超久しぶりにYouTubeをアップしました!!えらい〜♪テーマは、なかなかいい内容
RIYOmurakawaLOVEBEAUTYLIFE私を始める20の習慣♡3月スタート!!!♡理想のあなたを今すぐ叶えていこう登録は、こちら⬇︎@LINEあんまり眠れてない。むふふ。だって、昨日は朋美さん本人に会うことができ、夢みたいな1日を過ごしたから!!!写真を、塚本真子さんのFacebookからお借りしました!自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート~自分を最強のパートナーにするセルフコーチング【完全版】~1,404円
本日も愛知県内はもとより、西は福岡から東は静岡まで日帰りにて破壊しにお見えになりました。特別支援の先生から看護師さん、タクシーの運転手の方まで幅広い職業の方でした。皆さん、日頃から食生活に気を付けてらっしゃるそうでしかしながら、人工物は入ってます。人工物は元より、今多いのが、曇がかっていると言うか、もやみたいな感じの人が多いです。それも、何処かしら長いこと痛みをお持ちの方が…。どれだけ安全な物を口にしても、外側から攻めるこの世の中に正直嫌になります。この人工物は今の
昨日、茶色い出血が少量でましたこのまま、生理が始まるのか?!と思って覚悟したけど、なんか止まった??朝起きて検温37.0高温期継続朝一尿検査少しだけ濃くなったかもどうやら、生理ではなさそう。たった5%の人がなる【着床出血】というものを経験できたのかもしれないここからは、とにかく不安がらない!絶対、この子は育つ!ポジティブ思い込み戦法をまた始めます体の症状は前回と違って、胸のハリが全然なし(前はパンパンになった)眠い・だるい食欲旺盛下腹部チクチク肌荒
ごはん、みそ汁、セロリーの煮物、かぼちゃの煮物、里芋煮、鯖の塩焼き長生きする人は“お肉だけ”を食べていたのか?100歳を超えても現役医師だった日野原重明先生の“本当の食生活”川口美喜子によるストーリー•2日人生100年時代に突入して、1人の人が生涯に「食べる」回数は人生50年、80年時代に比べて数万回増えました。しかし、多くの人は何をどのように食べたら健康になれるか、体内で栄養はどんなふうに使われるのか、詳しく教わる機会がほとんどありません。そこで高齢者栄養ケアの第一人者が
朝起きたらめちゃ気持ち悪い。。。つわりがどんどんひどくなっている気が。。。とりあえず、いつも通り、つわり対策のミカンを食べる。なんかおなかがすいてきた。。。とにかく体がだるくてつらくて何もしたくない。。。ミカンを2個ほど食べて少し元気になる。つわりには吐きづわり、食べづわりとあるみたいですが、私は、完全に食べづわりのほうでとにかく食べると吐き気が落ち着くというタイプ。おなかがすくと気持ちわるくなるので、こまめに、いつものすっぱいお菓子セットと持
こんにちは~~かぉりんです!春です。家の前の桜は8分ぐらいは咲いています。間もなく満開近所の川沿いの桜も・・・・昨年から始めたマイガーデンはこの春、初開花は赤いグラジオラスさて、お米をたべてもやせないとの不安のお声があったのでご一緒に考えてみます。こんにちは私はかぉりんさんのブログに出会い1ヶ月半くらい前からお米生活をしてますそこで相談?質問?です普段はお米(2合前後)、ダイエットお味噌汁or普通の味噌のお味噌汁(冷蔵庫にある野菜を適当に3.4
こんにちは。心・体・脳を5歳若返らせる専門家小林奈央です。先日の食物繊維の常識についての問いに詳しくお伝えしますね。近年、日本人の食物繊維の1日の摂取量は不足していると言われています。1日の摂取量は目標値があり殆どの人が足りていないと言われているのです。これも、食の欧米化が進んだ影響だと考えられます。目標量が設定されているのですが、生活習慣病の観点からすると成人では1日24g以上摂取するのが理想とされています。しかし、実
一年前の健康診断で至急の連絡で発覚した糖尿病至急とあるだけあって、酷い内容だった生活習慣病…食生活も、運動習慣も見直したそして一年間続けたよ(最近体重ちょい⤴️気が緩んでるかも)その結果がんやれば出来る?空腹時血糖値294→89hbA1c10.2→5.6お酒大好きγ-GT67→18総コレステロールは、そう下がらなかったけど以前が悪すぎるんだけど、頑張ったかな?維持出来る様に続けていかないとね日々の食事🍽️発病前に、今の知識が欲しかった知識って、とっても大切だと、心
今週も元気で笑顔で初めにイイね!フォロー暖かなコメントにメッセージ有難う御座います。ブログを初めて一カ月も経っていませんが、同じ心筋の病気の方、リハビリ治療に日々励んでいられる方私も入院中に同じ心筋の方で老若男笑色々と同室で時間もあったので話す機会もありました。不安な入院生活も学生の寮みたいな感じで笑緊張感ないよねぇーーー心筋梗塞は大変な病気なのは知っていたけど、どう大変なのか理解出来ていませんでした今日のブログはタイトルにある通りに前兆はあったの?最初に書くブログ
告知後やステージ判明後は、まわりの人には私が大腸がんになったことは言えないと思っていました。その頃はずっと泣いていたし、話をすることで泣いてしまう状況だったから。癌だと泣かれたら聞かされた相手も困るよね?と思っていました。その後、精神崩壊から少しずつ落ち着いてきてからはまわりに話すようにしています。理由は・みんなに検診に行ってほしいし、自分の体の声に耳を傾けてほしい・今後、病気で急な予定変更など迷惑をかける可能性がゼロではない・私が逆の立場だったら、知っておきたい・嘘をつけない嘘を