ブログ記事34,480件
週刊ポスト2026年7月24・31日合併号（電子版）に「65歳でやめる・手放す習慣」という興味深い特集がありました。その中からいくつかのテーマを取り上げ、自分の経験や意見を交えながらAIと考えてみます。今回のテーマ：健康への支出を惜しまない体にいい食事などはお金がかかるが、体が弱り出す年齢であることを意識。健康への出費を惜しまない。これに関しては「自信」あります（笑）。（1）健康診断後から出る他の項目とも関係しますが、これまで定期的に検査を受けてきました。会社の検査であれば無料でした
今日は、天気予報は曇りのち雨だった☔先日のブログでも書いた通り、お盆休みはほぼ雨マークが付いており、スクーターでのツーリングは避けていた🛵今日も然りである。で、11時ごろやっぱり土砂降りになり、車で行動していてよかったと思ったでも、その後は今に至るまで曇りや晴れでした。スッキリしない天気ですねで、今日はプールへ行って来ましたプールなんて10年以上行ってません。でも、プールでウォーキングしたいと思っていて、2ヶ月くらい前に水着を買いました当時体重77kgくらいでした。でも、
こんにちは😊ファスティングアドバイザーののんです🌸「昨日、ちょっと食べすぎちゃった…」そんな日ってありませんか？😂外食を楽しんだ日や、甘いものをついつい食べすぎてしまった日。翌朝になると、「今日は何も食べないほうがいいかな？」「食べた分を取り戻さなきゃ💦」なんて思ってしまうこともありますよね。でも私は、食べすぎたからといって極端に食事を抜くのではなく、次の食事から少し整えることを大切にしています🌿例えば、・水分をこまめにとる・野菜や海藻、きのこなどを取り入れる・脂っこ
おはよ～～～大脳白質病変について調べたら生活習慣を整えることで進行のリスクを減らすことが期待できると進行の予防に大切なこと血圧をしっかり管理する（最も重要）糖尿病や脂質異常症があれば治療する適度な運動をする・十分な睡眠をとる塩分を控えめにする・禁煙をする私の今の状態はＧ１ごく軽い加齢性の変化が見られる状態ＬＤＬコレステロール値が少し高めで血圧も少し高めなので食生活を少し気をつけなきゃですね┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
2027年4月から2年間、飲食料品の消費税を現在の8％から1％へ引き下げる方針が進んでいます。物価高が続いているので、「食品の税金が安くなるなら助かる」と考える人も多いと思います。でも、私は正直なところ、今回の減税を手放しでは喜んでいません。なぜなら、食料品の消費税を1％にすることで、外食産業にかなり大きな影響が出るのではないかと感じているからです。私は栄養士なので、こういうニュースを見ると、どうしても「税金」だけではなく、「人がこれから何を食べるようになるのか」というと
こんばんは。世間はお盆休みですね。私は早めのお休みを終え、今日からお仕事再開です。そして6日ぶりに夕食を作りました。今日の食事朝食:白湯昼食:給食・ブラックコーヒー・横浜サブレ夕食:玄米入りご飯(イカ明太)・塩麹ポトフ風(手羽先、キャベツ、玉ねぎ、人参)・厚揚げのトマトニラだれ・小松菜の味噌アーモンド和え(竹輪)野菜とたんぱく質をしっかり摂りつつ、重たくならないような夕飯にしました。手羽先に含まれる肌の弾力やハリを保つ〝コラーゲン〟はスープにして余す
ヤマザキパンや敷島製パン、フジパン等の大手パンメーカーはスーパーやコンビニに大量に陳列されています。食パンなんて競合激しいですが、多くのスーパーでは二社三社並ぶのは当たり前で、イオンとかの大型スーパーへ行けば、トップバリュと大手三社+地場メーカーなんてこともあるくらいです。これだけ大量消費されているパンメーカーですが、実はかなり原価率が高いです。なので営業利益が3%とかです。ヤマザキパンは日本で圧倒的なシェアを持ち、自前で配送網をしっかり管理して効率化
なんとなく選んでない？毎日続けたい穀物酵素の選び方最近よく見かけるようになった「穀物酵素」。カムット入り、発酵穀物、乳酸菌入りなど、いろいろな商品があって「結局、何を見て選べばいいの？」と思うことはありませんか？毎日取り入れるものだからこそ、なんとなくではなく、自分なりの基準を持って選びたい。今回は、穀物酵素を選ぶときにチェックしておきたいポイントをまとめてみました。こんな食生活、思い当たりませんか？朝はパンとコーヒーだけで済ませたり、忙しい日は外食や麺類が続
身体は食べ物で出来ています。いい加減な食生活でも身体は動いてくれますが後々病気の原因になりかねませんません。友人が冷凍シューマイ、カップ麺、白ごはん、ピーナッツパンで生きてました。野菜取らなきゃ、と言うと自炊する暇がないと言います。病気たくさん持ってます。なのに食生活をおざなりなんですね。野菜取りなよ、冷凍でいいから、ブロッコリーとかレンチンして食べれは？とアドバイスしました。糖尿病予備軍なのにチョコレートバーたくさん食べてる場合じゃありません。冷凍野菜買ったよ、でも高
はあやってしまった(*´Д｀*)過食嘔吐💧そんな今朝の体重は増えた💦後半せんは頑張りまっす🙇♀️💦今日は冷蔵庫の中のむね肉食べなきゃいけないので金土日とファスティングして月火とゆるりの食生活してやってやるのだ‼️見てろよー！
今日こそ、次男の宿題を見ねば！！！もう、AIに頼ります。明日は美容室にも行きたいですし、今日やれる事をしたいです。時間に限りはありますが、意外とやる事が多い（笑）ダイエットの成果も出ないので、食生活や運動をして、一気にリバウンドした分以上に痩せる事もせねば！ちなみに昨日は鶴ヶ島の何箇所で、大雨にあたり交通規制がありました。お気を付け下さい😊
この日の朝は阪急桂駅近くのお店でトースト&野菜サラダなどなど。とてもおいしかったよ！飲み物はアイスレモンティー。朝夕はだいぶと外気温も低くはなったが、まだまだ暑いので・・・夕食には阪急洛西口駅近くの焼き肉屋さんで焼き肉を食べましたーとてもおいしかったよ！焼き肉を食べたのは、暑さで失われた体力を回復させる為だ。この日血圧を測定したのだが、上143下78という結果。高血圧を抱える磁界としては必ずしも悪い数
コロッケ少々唐揚げ少々サラダ少々これでいいのか俺の食生活
いかん同じ店禁止にしたらとんと外食しなくなりやはり食に偏りが栄養たりないんじゃない？ん？栄養ってなんだと思ったが・・久々の天丼てんやてんやに行くといつも迷うが決まって季節の天丼をたのんでしまう今はこいつたれづけ大江戸天丼大層なネーミングである活〆一本穴子海老大いかインゲン非常に美味しくいただいたが・・少々胃にもたれたやはり昼に天丼は少々こたえる食生活になっているようで夕食はなしかな
私のプロフィールはこちらをご参照下さい☞水野敬生プロフィール記事が参考になりましたら、バナーをクリック👇で応援頂けると嬉しいです🙇にほんブログ村7月30日、『「認知症」になる人の共通点。日常の会話にふと現れる“異変”とは？』という記事を見つけました。記事によると、認知症は運や遺伝だけで発症するものではなく、食生活や血糖の状態も将来のリスクに関係する可能性があるとのことです。記事では、買い物中に「車の中で何を話していたのか」を自力で思い出せず、家族
便秘の話をしょう。私、どちらかと言えば便秘に無縁な人生を送ってきました。ほぼほぼ毎日お通じあります派です。そんな私が一ヶ月くらい毎日派ではなくなりました。２、３日に一回しかも、なんか足りない大きさでプチ気分不良でした。何か変わったことをやらなかったか考えました。2つありました。1つめは、食物繊維が大好きで食物繊維が豊富といわれるものばかり食べました。食物繊維のとり過ぎは膨らみすぎて水分も不足するなどで悪いんですって。でも、もう摂りすぎて毎日排便がない状態になっちゃいました。
パシフィコ横浜で開催中の『ヨコハマ恐竜展2026〜恐竜の食卓大図鑑～』に行きました。９年ぶりの開催です。今回は、福井県立恐竜博物館の特別協力のもと、歯の形や体の特徴から恐竜の食生活を新しい恐竜展です。思っていたよりも混んでいませんでした。恐竜の骨格標本など色々な展示物をゆっくり見ることが出来ました。見応えがあって、楽しかったです。
こんにちは。ご無沙汰しております。３泊4日で実家に帰省し、プチデジタルデトックスしました。スマホを見ない時間が短いのは実家に帰った時だけかもしれません。スマホを気にすることがないと時間がたっぷりある感じがします。この4日間は好きなものを好きなように食べてきました。パスタのコース、お刺身、お寿司、ローストビーフ、お蕎麦のコースにラーメン、うどん等。アイスクリームやお菓子も色々と。写真を撮りきれてないのが悔やまれます…。大好きな家族と美味しいご飯を食べて過ごせて
こんばんは！！！12月に日本に帰る飛行機を押さえました！段々と飛行機会社もケチになってきて・・・ええええ？ってなっています！座席指定もお金がかかるし・・・国際線なのに２つめの預ける荷物もお金チャージされるし・・・どういうこと？それでいて、全然可愛くない飛行機代！まあ、帰らなきゃいけないんだから仕方ないけどね！なんかプンプンな話です！でも後4か月ないと思うと・・・ちゃんとした食生活をしなくちゃとも思う私！最近、ちょっとゆるゆるしている
なんとなく選んでない？毎日続けたい穀物酵素の選び方最近よく見かけるようになった「穀物酵素」。カムット入り、発酵穀物、乳酸菌入りなど、いろいろな商品があって「結局、何を見て選べばいいの？」と思うことはありませんか？毎日取り入れるものだからこそ、なんとなくではなく、自分なりの基準を持って選びたい。今回は、穀物酵素を選ぶときにチェックしておきたいポイントをまとめてみました。こんな食生活、思い当たりませんか？朝はパンとコーヒーだけで済ませたり、忙しい日は外食や麺類
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/nikkangeinou/entertainment/f-et-tp0-260811-202608110001248?fm=topics&fm_topics_id=5e877c2bffd3051ef2aa3406c3d244ae93歳の黒柳徹子「なんなの？肩こりって。したことないですよ」驚きの食生活も明かす（日刊スポーツ）｜ｄメニューニュース黒柳徹子（93）が11日、テレビ朝日系「徹子の部屋」（月〜金曜午後1時）
第3回：「腸活」は、便通だけの話ではありません「腸活」というと、「便通をよくするためのもの」というイメージがあるかもしれません。もちろん、毎日のスムーズな排便は大切な要素のひとつです。でも、腸を「身体の根」と考えてみると、腸活の意味はもう少し広く見えてきます。毎日の食事から取り入れたものを身体が利用していくためにも、まずは腸という身体の土台を大切にすること。そして、腸内環境を意識した食生活を、毎日の習慣として積み重ねていく
●何も食べないダイエットは危険？痩せない理由とリバウンドを防ぐ方法お疲れ様です。前川です。「早く痩せたいから、できるだけ食べない」確かに、食事量を極端に減らせば体重は一時的に落ちることがあります。ですが、何も食べないダイエットは、おすすめできません。その理由の一つが、脂肪だけではなく筋肉まで落ちやすくなることです。筋肉が減ると、体重は減っても身体が引き締まりません。痩せたのに見た目がスッキリしないのです。さらに問題なのが、ダイエットの経験が積めないことです。本来のダイエットは
も彼岸まで、、、、。と昔から言いますが、昨日、今日は台風の影響もあり、夕方日が落ちてから少し涼しくなりましたが、、、。やはり日中は暑い。このお盆期間はとにかく、予定がぎっしり。息つく暇もなく、どんどん時間だけが流れていきます。なので、、、。ついつい、、、、。外食多め、、、、。Uber多めの食生活。ウーバーイーツは、ホント、インフラ化しつつありますな、、、、。コンビニのものから、TRIALのスーパーの商品まで、、、、。サイズの制限はある
【朝食】お弁当におにぎり作った余りのご飯、3口分くらいベーグル半分バナナ3切れ入れたヨーグルト【午前間食】ドーナツ【昼食】韓国冷麺（きゅうり、トマト、キムチ）【午後間食】アイス（ガリガリ君みたいなの）炭水化物だらけ〜簡単にお腹膨らますのには手っ取り早いんだけど。夕飯は、もう少しまともなもの食べよう。
おぼんメシのメニューは鶏肉と根菜の生姜あんセットお粥とお味噌汁、香の物と青汁を添えていただきました😊最近少し食べ過ぎかもね💦先日の血糖値少し上がってた💦９月の結果を見て食生活もう一度見直しましょう。単純におやつの摂りすぎかもです😊
【記事内にPRを含みます】アトピーの改善のために健康的な食事をしていると始めた1ヶ月くらいにはラーメン食べたい...ドーナツ食べたい...フラペチーノ飲みに行きたい...ポテト食べたい...ジャンクフードの誘惑がすごかったんです。でもここで食べてしまったらだめ。脂っこいものや甘いものは一度食べるとまたすぐ食べたくなってしまう。中毒性のある食べ物です。その欲求を我慢した人だけがアトピーは改善すると思っています。普段健康的な食事をしてるしお昼だけはジャンクフード食べてもいい
食生活がもう、脂質控えめに慣れてしまってうまく脂質がとれなくなってる。体重も体脂肪率も、面白いくらいに変化なし。完璧キープしている。たくさん食べたなーとかお酒飲み過ぎかなーとか思う日はあるにはあるけれど一時的に増えたとしてもすぐに、元通り。いいことなのか、わるいことなのか、もうよくわかりませんね。ただ、内科の先生にはもう少し体重を増やしましょう！と、言われている。最近少し血圧計で「不規則脈波」というのが出てくる。つまり、BMI値が17以下になると心臓に異
日本人の大腸がん、半数に大腸菌の毒素関与阪大・東大チーム、若年発症の解明・予防期待2026/8/10https://www.sankei.com/article/20260810-MKBOYCNFENIFTHXYYAVDZIHHMY/日本人の大腸がんの約半数で、一部の大腸菌が作り出す毒素「コリバクチン」が関与していることを大阪大と東京大の研究チームが明らかにし、英科学誌で10日に報告した。40歳未満の患者では約7割に達しており、世界的に増加している若年発症がんの解明につながるとし
現代人は食生活の偏りによりカロリーは足りていても必須ミネラルが不足する「現代版栄養失調」に陥りやすいと言われています必須ミネラルは体内で作れないため意識的に摂取する必要があります必須ミネラルが不足すると体調不良や様々な病気を引き起こすため注意が必要です子供の頃は夏の飲み物と言えば麦茶でしたがお友達の所へ遊びに行っても麦茶が出されどこへ行っても出されるのは麦茶だった記憶があります麦茶は焙煎した大麦こら作られるノンカフェインの飲み物でカリウムやリン亜
