ブログ記事33,918件
こんにちは、トトです。最近、近所のスーパーでお肉のグラム単価がさりげなく上がっていて「うわ、ステルス値上げや」と思いながらカゴに入れました。物価高、容赦ないですね。そんな中で、ふと考えたんです。「みんな、安くて手軽な食事に流れてるんちゃうかな」外食もコンビニも、「とりあえず安くて満腹」を選びがち。でも、それって本当に、お得な選択なんやろか？――今日のnote記事は、そんな問いから始まる話です。実はぼく、姫路に移住したばかりの頃に地元のラーメン屋で食べたあと、
2023～202455kgからMAX88.6kg→68kg20256／2リバウンド後最高体重78.4kg➜20259／2464.9kgにしかしながらまたリバウンド。20262／2172.9kgからダイエット再開現在64.7kg（前回比－0.4kg、total－24.3kg）ブログ開始からは－14.1kg今日はサウナのみ。やっぱりGW中は混み合いますね私といえばGW中は法事ごとが重なる為通常運転で参ります。禁煙2日目。タバコ吸いたくてたまらない！前回なあ
ふと夜、ベッドに入る前。「今日もよく動いたな」「もう少し軽やかに過ごせたら、もっと心地いいかも」そんなふうに意識を向ける瞬間はありませんか？忙しい毎日の中でも、ほんの少し“自分を整えること”に目を向けたとき、暮らしはゆっくり、でも確実に変わり始めます。特別なことを頑張らなくてもいい。大きく何かを変えなくてもいい。実は、人生の質を少しずつ高めていく方法は、とてもシンプルで、すぐに始められるものです。それが、「食からライフスタイルを整えること」。毎日当たり前のように重ねている「食」
ですねぇ。5月６日まで市場もお休みで５月７日は美容院に行くため結局、６日間何もできない！こりゃ重症だなしかも５月１日、月初から負けました。どよ～んどんまい。でも５月は１８営業日（後、１７日！）しかないので目標額を掲げている私としては（決めないとやらないから）ちょい焦り。。。４月も「無理そう」なんて一瞬ひるんじゃったけど何とかなったんだからそれを信じます。スピリチュアルな感じになっているかもしれないけど私には
2023～202455kgからMAX88.6kg→68kg20256／2リバウンド後最高体重78.4kg➜20259／2464.9kgにしかしながらまたリバウンド。20262／2172.9kgからダイエット再開現在64.7kg（前回比－0.2kg、total－23.9kcal）ブログ開始からは－13.7kg今日からまた禁煙にチャレンジ。懲りずに何度失敗しても達成したいと思う。昨日排便なし。便秘3日間したけど先程やっと解消された。アライ飲んでて初めての便秘
今までの私の食生活を見て、皆さん私の健康面をさぞかし心配されている事でしょう。いや、誰も気にしてないって。ITOEN野菜ジュース野菜不足を補う為に、毎日欠かさず飲んでます。結果はと言うと飲まないより、健康診断で良い結果が出たので続けてます。それでも完全に信用している訳ではありませんが、何より美味しいんです。
こんにちは。体に「もうこの体には大腸がんは要らないね」と思ってもらえるような体を目指しています。そのために、日々、意識しているのは食生活です。合う人合う人に・・良かったね～何をやったの？？と聞かれます。食事を日本人本来のものを意識している事食事では摂取しきれない栄養素を補うために、アロエベラジュース、ポーレン、プロポリス、ローヤルゼリーを食べている事ぬちまーずの「しお」を1日10g～15gを摂取していることゴッドクリ
おはようございます！昨日もトレーニング頑張ったみなさん、お疲れさまです！今朝はいかがですか？悪魔先生の名言「食事までがトレーニングですよ」が頭をよぎる朝ですよね！本当に食事８，運動２なんですよ・・・運動だけじゃダメ！ほとんどは食事を気をつけなければなりません！でもね……せっかく筋トレしたのに、食べるものを間違えると“逆効果”になることがあるんです！今日は、パーソナルトレーナーの森竜次さんが紹介していた筋トレ後にやりがちなNG食事5選を、筋肉教視点で
人間の身体は食べたものでできているこのことが全く考慮されていないのが今の医療業界ですから😖😣🥺もちろん心も食べたものでできています病院だけの話ではないです。入居型障害者施設や老人ホームでも事情は同じようなもの。食生活に気を付けている人間から見たらツッコミどころ満載なものを平気で利用者に喰わせる。これが今の医療、福祉、介護業界の現実よ(ﾟДﾟ)y─┛~~今朝は下半身トレ୧(＾〰＾)୨俺がもし精神病院に入院したら元に戻るわな🐷☠️🙀それならまだ「収容所」
当該ブログを始めて、８年が過ぎ、「食の健康情報」の投稿も400を超えました。フォロワーの皆様の健康に少しでも役立てば･･･、との想いで続けています。ただ、｢お前の食生活はどうなんだ？、健康なのか？｣という影の声が聞こえてくるようで、気にしていました。（のびのびねっとのHPより引用）そこで今回、思い切って私の食生活と健康情報をぶっちゃけ(但し、ポイントのみ）ようと思います。まずは食生活で、一日三食＋αについてです。・朝食：１週間の内、月･水･金はトースト･
こんばんは。気がついたら、夜も更けていました。時の流れが早いです。明日も休むと決めたので、また拍子抜けした感じです。明日デイケアに行ったところで、雨に濡れるだけで、徒労に終わるでしょう。そんな時は、思い切って休んでしまうのも、たまには良いでしょう。身体の具合いが悪いです。根本的に治ることはないのでしょう。やはり、食生活を改めるべきなんでしょうね。もう少しゆっくりしてから、眠りに就きます。明日はどうするか分かりません。では。
皆さん、こんばんは😃今日は2か月に一度の糖尿病検査の日でした。。。そうです！結果が思わしくありませんでした！ヘモグロビンA1cが「6.4」！！これはもう糖尿病の烙印を押される一歩手前です！（6.5を超えたら糖尿病とみなし、投薬治療を始めるそうです）でも今回、思い当たる事がビシバシあったのです。甘夏を頂いたり、かりんとうを頂いたり、何より忙しさにかまけて菓子パンをお昼に食べていたり・・・。「菓子パンは糖尿病患者にとっては爆弾💣」と釘を刺されているのに。それに私、〇－ソンのチ
結婚前、独り暮らし時の荒れたと言うか……寂れた食生活まぁ食生活と言うほどまとまったと言うか収まりのいい感じでもなく……基本は食パンとカップラーメンであった。バリエーションとして食パンの代わりに菓子パン。後は外食。よく風邪を引いていた。当時は何故風邪を引くのか判らなかった。結婚して良かった。これだけでもそう言える。
最近の食生活ですが、、、お昼は比較的、自由に食べて〜夜は魚。近所の「お魚天国」で食材仕入れてます。相変わらず朝4時台はガラガラ。この空気感に慣れてしまうと、他の時間帯は怖くてとても行けない。まぁ、ぼちぼちやっちょります。
2023～202455kgからMAX88.6kg→68kg20256／2リバウンド後最高体重78.4kg➜20259／2464.9kgにしかしながらまたリバウンド。20262／2172.9kgからダイエット再開現在64.9kg（前回比＋0.4kg、total－23.7kg）ブログ開始からは－13.5kg3日間の1000kcal、今回は爆食なかった。お陰で維持できてます。体組成形撮り損なったのでヘルスデータをupしてみました。ピグUやりすぎた。画面酔いする
住まいを整えることと同じように、食べることも、これから少しずつ整えていかなければならないことの一つです。家の中には、夫のために買っていたもの、夫が食べやすいように用意していたもの、体調や好みに合わせて置いていたものが、まだ残っています。これからは、それを少しずつ私仕様に置き換えていくことになります。食事については、周りから心配されることもあります。落ち込むと食べなくなるのではないか、と思われているようです。どうやら私は、やけ食い派ではなく、食べなくなる派だ
いろいろ不調（不運）が続いた2025年風邪をひくと言うことが少なかった自分にとってはおかしなくらい体調を崩しました。（熱出すのはだいたいストレス系）今となれば、もともと偏食やのにさらに食生活が乱れてたなと実感😓（摂るべき栄養が摂れていない）🦭✨✨✨【発熱関連】↓これ、3月〜6月の間⚠️フルマラソン後に高熱、コロナに罹る⚠️長い距離を走った後に高熱が出る⚠️ウルトラマラソン後に高熱が出て、その後、喘息みたいな気管支が苦しくなる症状が出るどう考えても、おかしい。体重
腎は内分泌系五行で、腎は内分泌系を管理しています。簡単に言えば体内の液体のこと。例えば唾液とか酵素とかホルモンとかの分泌を調整しています。腎は老化に深く関連していますから、加齢とともに体の中も外も潤いが不足してきます。皮膚に潤いがなくなってシワが多くなったり、唾液の分泌が少なくなって、口の中が乾燥して喉が渇いたり、物をうまく飲み込めなくなったりします。また腎が弱ると腎の形によく似た耳が弱ってきますから、腎が弱る生活習慣が影響すると難聴になります。お年寄りは耳が遠い人が多
ここ数年、男女平等と叫ばれているが、私自身女性としての差別というより、年齢によって機会損失が出ているように感じられる。若ければ若いほど良いみたいな風潮が強くなりすぎている。我々氷河期世代は、そういった意味でもの凄く割を食っている。私自身は、食生活に気を使っているので、実年齢マイナス15歳くらいに見られるけれども、それでも仕事を探す時には年齢を書かなければいけない。ここ数年間の年齢によっての固定観念というか、年齢によって著しく仕事の選択肢が減るこのいびつすぎる社会構造でどうやって絶望せずに生きて
2023～202455kgからMAX88.6kg→68kg20256／2リバウンド後最高体重78.4kg➜20259／2464.9kgにしかしながらまたリバウンド。20262／2172.9kg現在64.5kg、－8.2kg（前回比－0.2kg、total－23.1kg）ブログ開始からは－13.9kg昨日排便なかったにも関わらず体重痩せてくれてて嬉しいアライ飲んでてもたまに排便ない時もある。不思議。食事𓌉◯𓇋
今日のカープは、たまにやる点取りすぎデー！こりゃ、明日は、１－０で負けるかなさーてさて、毎晩ぐっすり爆睡してるのに、朝から眠くてだるい、、、そして、首と肩がガッチガチでやばいなんか、毎日こんなだからどこか悪いのかと思うけど、体重は減るどころか増えるから、病気ではなさそう食生活変えないとやばいかな今日も昼にこれ作ったけどぶっかけ冷やしうどん！あら、やっぱりなんかビジュアルが悪いけど。笑私はいつも作るだけで、ほぼ食べないんだけど、私の場合、少量でも食べる
皆様こんにちは。ゴールデンウイークを迎えようとしておりますが、いかがお過ごしでいらっしゃいますか？大変ご心配をおかけいたしましたが、お陰様で、すでに通常運転にて稼働いたしております。根が元気だからでしょうか、不思議なのですが、何だかデトックスでもしたかのような清清しい思いもいたしております。しかし今回は猛省いたしましたので、食生活や水分補給、適度な運動など、見直し、改善し、整えることを意識しながら過ごしております。友人たちからお仕事関係の皆様まで、メールやお電話を頂
2023～202455kgからMAX88.6kg→68kg20256／2リバウンド後最高体重78.4kg➜20259／2464.9kgにしかしながらまたリバウンド。20262／2172.9kg現在64.7kg、－8.2kg（前回比＋0.4kg、total－22.9kg）ブログ開始からは－13.7kg昨日はピグUのリリース初日で、久しぶりにオールしましたw楽しかった♡食事𓌉◯𓇋
北加賀屋ロピアはん。タカナシ低温殺菌牛乳を買いにね。何時もこの価格。変なもんを入ってないのを確かめての購入だす。今日はこれだけ。
皆様こんにちは～理永です体調不良を感じたらまずは食生活を見直してみて糖分取りすぎてないかな？お腹すいてないのに時間だからと食べてないかな？GW本番前にプチ「ファステング」でリセットしてみるのもお勧めですでは、午後も……頭の中ではGWにウキウキしつつお仕事をして参りましょう！！幸せサロン心理永問題を解決したい覚悟のある人魂のカウンセリング受けてみませんか？お電話鑑定30分8,000円～※詳しくはHPへ※
ネットでこんな一文を拾った。「老後に広がる『1日1食』の残酷格差…片岡鶴太郎は“仙人”だが庶民は“節約”」「金が無くての一日一食生活の庶民が増えて可哀そう」という論調だが、僕ははこう思った。「人にもよるが、『1日1食』生活は確実に健康度を高める、病気をせず元気に長生きできる確率を高める行為だ。動機発端経緯はどうあれ素晴らしい事だ。」中国医学の理論での健康な状態とは、肝臓・心臓・脾臓・肺・腎臓の五つが正常にバランス良く機能している状態だ。脾臓が強い・腎臓が弱い体質の人は絶対に、一日一食生活を
■はじめに食育を通じて、日々の食事にもっと関心を持ってもらいたいと私は考えます。そんな思いで、SNSやブログなどを通じて「食」と「心」、そして「日本の知恵」について日々発信しています。あなたは、こんな状態になっていませんか？冷蔵庫の中身を把握していない、同じ食材をまた買ってしまう、奥から傷んだ食材が出てくる、「何を作ろうか」で毎回悩む、などの状態です。忙しい日々の中で、冷蔵庫は、ただの保存場所になってしまいがちです。しかし実は、冷蔵庫は「食生活の司令塔」なのです。今回の
どんだけ不健康な食生活してんだか…駅前のラーメン屋さん、この豚骨は美味い。そこらのギトギト濃厚スープがしんどいときはこういうアッサリ旨味凝縮スープがバチクソにハマる。その日その日の豚骨スープのようで…来るたびに色と風味が違う。いいなぁ…こういうラーメン屋さん…けど…そろそろさすがに軌道修正しないと…
不思議な出来事に、何か目に見えない力が働いているように感じました。もしかしたら、“書く”という行動にこれだけの力があるのかもしれません。『明日は、日用品の買い出しに行く』と決めて、昨夜のうちにストックが切れている品をメモ帳に書き出しておきました。外・・・・続きはこちら
