食生活

こんばんは。今週は忙しいからか、毎日があっという間に終わってしまいます。明日はもう金曜日😳やりたいこともたくさんあるのに…1日24時間じゃ足りないです💦今日の食事朝食:白湯昼食:給食・ブラックコーヒー・クッキー1個夕食:玄米入りご飯(青菜のふりかけ)・鰯と大豆のトマト煮(玉ねぎ、人参)・大根の柚子胡椒マヨサラダ・のり塩炒め(れんこん、エリンギ)・りんご今日はお手軽で栄養豊富ないわしの水煮缶を使った夕食です。いわしにはオメガ3脂肪酸の〝EPA〟〝DH

AllAboutより「毎日食べているから大丈夫」は大間違い？年間260万人が命を落とす、日常の食生活に潜む意外なワナ(AllAbout)「毎日食べているから大丈夫」は大間違い？年間260万人が命を落とす、日常の食生活に潜む意外なワナ（AllAbout）将来の健康不安を減らすためには、どのような食生活に気を付ければいいのでしょうか？「体に悪いものを食べ過ぎない」ことだけでなく、身近な食品が不足することで、多くの人が寿命を縮めていu.lin.ee訪問して下さった方、【いいね】をし

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朝ごはんオートミールたまごソイプロテイン昼ご飯給食です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))夕飯は、まだ何するか分からないです😭ぼちぼち食生活変えて見せようと思います今日の夕飯写メ2人分です

こんばんは！土浦パーソナルジムHABITSです！今回は「有酸素運動」について。ダイエットや健康のために運動を始めると、「有酸素運動もやったほうがいいですか？」と聞かれることがあります。HABITSでは、有酸素運動を必ず行うべきものとは考えていません。その方の運動量や生活スタイル、目的などを考えたうえで、必要であれば取り入れていただくことをおすすめしています。例えば、週1回のウエイトトレーニングを行っていて、1週間を通してみると運動量が少ない場合。その際に、生活に支障がない範囲でウ

普段、よく食べるキノコは？こんばんは🌠🌠早速ですが本日の答えはブナシメジ主に焼きそばの具材として取り入れてます。最近は食生活乱れがちなので整えなければと感じる今日この頃です。▼本日限定！ブログスタンプ

ブログをご覧の皆さんは食生活に氣を付けてらっしゃる方が多いと思います。僕もなるべく食生活には氣を付けているつもりですが、やはり…添加物も食べたくなる時があります😅（同感する方もいますよね🤭）でも、それって物凄く大切な事だって知ってました？人間添加物を摂ると不健康というイメージがありますが、反対に我慢する事で不健康にもなります。食べたい時に食べたい物を食べる。それが添加物でもOKです👌但し、食べる回数を減らす。我慢して體を酸化させるより、食べ

高次元からの伝言あなただけに向けたメッセージをお渡しします詳細は↓こちらから金星による意識のエネルギーワークアバンダンスファンデーション詳細は↓こちらから★金星のマンスリーエネルギーワーク★11月は第7チャクラの詰まり除去と活性化です！詳細は後日発表しますLuminousFlowers（金星のエネルギーワーク）詳細は↓こちらからCrystalMessage（石からのメッセージ）詳細は↓こちらからその他のメニューは↓こちらをご覧くださ

小芝凛です。私はアレルギー体質で、お腹を壊すことも多いので、1年くらい前から食生活を見直しています。家で食べるご飯は白米から発芽玄米に。パンもなるべく食べないようにして、米粉を使ったり、油をこめ油に変えたり。グルテンフリーも意識しています。……が！完全にグルテンフリーにするのって、なかなか難しい😂以前はパスタもグルテンフリーのものを使っていたんだけど夫はそれが苦手。2人分を別々に作るのも大変で最近は

【総集編】多くの人が見逃す正しい食生活とは【出口王仁三郎】食生活|霊界|言霊|霊性|2025/08/17出口王仁三郎の言葉出口王仁三郎の言葉をお届けします。少しでも、あなたの人生の支えになれば幸いです。今後も人生の支えとなる名言を発信していきますので、よろしければ、チャンネル登録をお願いします。最後までお読みいただき、心より感謝申し上げます。▼深く学びたい方は以下の再生リストをご参照ください。1.内容の正確性について動画内で提示する情報については万全

こんにちは逆流性食道炎の原因は通常、食道下部括約部は閉じていますが、加齢や食生活等の要因でしまりが悪くなると胃酸の食道への逆流により逆流性食道炎が起こります逆流性食道炎は、ストレス、食生活の欧風化、肥満などの現代日本の抱える健康問題とともに急増中ですどういう方がなりやすいの油っぽいものをよく食べる方(脂肪の多いもの、甘いものを食べると胃酸が多く出ます。胃酸が逆流しやすくなります）ストレスの多い方(ストレスは食道の働きを弱くします）太っている方

家でのご飯は粗食ある日の昼ご飯のカロリーとタンパク質量をチャッピーに出してもらってみたそもそも解凍したご飯を茶わんにも移していないというずぼらさで、ちょっと恥ずかしいけど・・・万願寺唐辛子と水煮ツナ70g、しめじ、玉ねぎの炒め物・小松菜の味噌汁・キャロットラペ・むね肉入りコールスロー・もち麦入りご飯160gこれでカロリーは約600kcalくらいタンパク質量は25g程度らしい写真を撮ってアップするだけでわかっちゃうなんて

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。PR含みます（※いつも8時に投稿してたので、心配してくださった方、すみません。時間設定を間違っておりました）最近、ふと思ったのですが、子ども達が12歳・15歳になって、昔のことを思い出すと、「いつも良いママでいるのって、難しかったなあ」というエピソードが次々出てくるんですよね。今や

ハム工房古都のホームページhttp://www.hamkobo-koto.jp/(よろしければ覗いてみて下さい。)皆さんの温かいお気持ちでポチッと押して頂けると嬉しいです食生活･食育ブログランキング10月15日（木）、今日の漢字は、「咲」です・・・,そして、今日の熟語は「笑咲」・・・。笑顔は、自分だけでなく周りの人の心にも花を咲かせます・・・。苦しい時こそ、ほんの少しの笑顔を忘れずにいたい・・・。笑顔には、人と人との距離を縮め、場の雰囲気を明るくする・・・。ハ

こんばんは。今日はお休みで、旦那の病院に付き合ってきました。朝早かったのもあり家に帰宅して爆睡...気づけば日付が変わる頃に...しっかり寝たので、寝る前にブログ更新しておきます。今日は私の食生活について書いてみようかな、と。私は自分自身が不妊という自覚はなかったし不妊とは程遠い食生活を送っているのでは？という自負があったんですね。なぜなら、添加物とか、意外と気をつけていたしファストフードもあまり食べてこない人生でした

こんばんは。お赤飯はお好きですか？(唐突に失礼します)私はもち米(お餅もおこわも)が好きなので、もちろんお赤飯も好きです。たまに「食べたいな〜」と思うんですが、自分で作りはしないし、出来たものを買う機会もない。今日はそんなお赤飯を職場で作ったので数年ぶり？十数年ぶり？にもち米のお赤飯を食べました！(やっぱり美味しかったです)こういう風に「食べたいな〜」と思っても作るのはちょっと…でも買うor食べに行くのも意外としない…っていうもの結構ありませんか？(私は今フレンチ

糖質制限ダイエットちゃんとやろうとすると結構難しい4ヶ月経って食べてしまったり食べなくても体重が全く落ちなかったりストレス溜まり気味毎日の様にAIに聞いてどうしたら目標体重迄落とせるか？を調べている身体が小さめなので必要摂取カロリーが低い標準体重なので下がりにくいカロリー摂りすぎ原因は色々糖質抑えすぎても良くないし良質の脂は摂らなくてはいけないしちゃんとやろうとするととても難しいでも1つ言えるのは続ける事都度食生活を見直して糖質制

血圧は高かった(￣ω￣;)💦でも採血の結果は数値が下がっていてホッとしたよ。久しぶりにいい事いわれた毎回のように結果が悪かったからね⤵︎今の食生活は続けないといけないみたい。ﾁｮｯﾄ大変だけど少しは慣れてきた気がするよ~~~調理法や組合せ、味付け前とは変えた。子供にも健康で居てもらうため説明して理解してもらった、元々うす味な我が家。これ以上何をすればいいのか模索しながら…何とかうまくいってるようです✌︎︎(*॑꒳॑*)✌︎︎この調子で頑張ります！ただ一生

明日への一言メッセージピンと来たカードを選んでねどれもピンと来なかった方は次回をお楽しみに左・・森林浴しよう真ん中・・自分主体で右・・食生活を見直そう明日もいい一日となりますように個人鑑定はこちらから⬇️https://vbo5b.crayonsite.infoMACOの占いvbo5b.crayonsite.info

糖質制限などの話をしていますが、体重を減らすためには排泄を増やすという重要なことは変わりません。スマートなのによく食べる方はあなたのまわりにもたくさんいると思います。中高年の場合若い頃より食事の量はかなり減っているはずなのに中年太りビール腹などどんどん体重が増えてしまうかたも多いようです。若い方は体重のことを気にしすぎているようです。モデルさんのように細い方がかっこいいと思っている方も多いと思いますが、モデルさんのように運動して鍛

こんばんは。今日は突発的な事案が重なり過ぎて帰宅できたのが20時過ぎ…😭お腹は空いたけど汗をかいたので速攻シャワーは浴びたいし、ご飯を作るのは無理だと判断しました。旦那さんごめんね。今日の食事朝食:白湯昼食:給食・ブラックコーヒー・チョコチップクッキー1枚夕食:サラダ・エッグタルトエッグタルト、ラップですみません…洗い物を出したくなくて…食べるのが21時過ぎだったのであまりお腹に溜まりすぎないよう「WithGrren」のサラダです。(とか言いつつエッ

サロンで最初に書いていただくカルテ。既往歴に大病を書かれる方ももちろんいらっしゃるのですが、お元気なられている方には傾向があるような…横浜・片倉町よもぎ蒸し、バナナリーフ蒸しでの温活とかっさ、カッピング、腸もみでリラックス&リフレッシュ！かっさサロンたかっさ川島誉恵です。それは、お医者さんにまかせきりではないこと。お話しを伺うと、病院での治療を選択されつつも、ご自分でも生活習慣や食生活、考え方を変えたという方が多いです。一昨年、内海式精神分析法をマスターする勉強会に参加してき

こんばんは。子育てがラクになる教室～ラク育教室～の美波まいです。今日は、長年、教育機関で学生たちとかかわってきた中で、感じていることをお話ししたいと思います。目次🍀子どもの心の成長と食事について🍀忙しくても、伝わる愛情🍀子どもの心を育てるもの🍀子どもの心の成長と食事についてそれは、食事と、子どもの心の成長についてです。私は、栄養は人の人生を左右するといっても過言ではないくらい、大切なものだと思っています。食事は、身体を成長させるためだけ

こんばんは！土浦パーソナルジムHABITSです！本日は「お昼のお弁当を軸にすることで体型維持」というお話です。体型を維持したいからといって、毎食完璧な食事を続けるのはなかなか大変ですよね。そこでおすすめなのが、お昼のお弁当をひとつの軸にする考え方です。主食・主菜・副菜をある程度整えたお弁当を基本にすることで、その日の食事バランスを考えやすくなります。朝食や夕食まで毎回完璧にしようとするのではなく、「お昼はこのくらい」という基準を作っておく。特に仕事をしながら運動を続ける場合、食事もト

こんばんは明日少し雨が降るのかな？？頭が痛いですよ耳の調子が悪くなってから(前庭機能障害)天気痛なるものが発現するようになりましてね鎮痛剤飲めば楽になるのでそんなにひどいわけじゃないけどやっぱり嫌よね耳揉んだり肩マッサージしたりして乗り越えておりますいつか自立するためにお金！お金！と言ってますがやはり健康無いとお金も無さそうなので健康第一でいきたいですね食生活は悪くないと思っているんですけどねー健康アプリみたいなの入れたりして管理した方がよいのかな

最近時々動悸する血圧が高いからのようで塩分控えめって言われた魚食べた方がいいけど塩分多いよな〜とりあえず食生活ってホンマに大事やなーと言っても好きな物を食べる私倒れな分からんなんやろなー困った困った〜

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。私は令和の食事は進化したように見えて、実は退化していると思います。食材は増えたかもしれませんが、逆に自分の体に合う食材を忘れている状態でしょう。昭和の食事にしたらどうなったかと言う動画をシェアしましたが、体調は良くなるに決まっています。今では手に入らない食材もありますが、なるべく昭和時代の食事に近い食事をするといいです。ある栄養士の方に言わせれば、日本人の食事は1970年代が最高だったと言っていました。私もそう思います。

ハム工房古都のホームページhttp://www.hamkobo-koto.jp/(よろしければ覗いてみて下さい。)皆さんの温かいお気持ちでポチッと押して頂けると嬉しいです食生活･食育ブログランキング10月13日（火）、今日の漢字は「点」です・・・,そして、今日の熟語は「重点」・・・。物事を成し遂げるには、すべてを完璧にしようとするより、何が大切なのかを見極めることが重要・・・。あれもこれもと手を広げると、結局どれも中途半端になる・・・。限られた時間と力を大切なことに

連休最終日。と言っても、たったの2日だけれど。午前中はアニメ『SHIROBAKO』の2クール目と、劇中劇の『第三飛行少女隊』を観て過ごした。お昼にはチャーハンを作ってもらって美味しくいただく。ひと寝入りした後、妻と一緒にドトールキッチンへお茶をしに出かけた。カフェで「最近チャーハンってちょっと胃もたれするよね」という話になり、これからの休日の昼食は蕎麦にしようという結論に至った。こうやって少しずつ歳を重ねて、内臓に優しい食生活へとシフトしていくのだなとしみじみ実感した一日だった。

おはようございます😊太陽の光を浴びられる毎日最高に幸せですよね✨✨１ヶ月以上雨続きの最悪な日々の後だから余計にその幸福感を感じちゃいます😝お家事情のゴタゴタも金曜日でひと段落とはいえまだまだ仕事の方は無駄な忙しさでバタバタが続いてるけど気持ち的にはかなり楽になります😊さてさて本題です私は子供の頃から絵を描くのが好きで得意だったんですよねそれは今やってる己書にも生かされてるんですけどこれは若い頃からずっと疑問に思ってたことなんですが私の眉は今おじゃるなんですよねでね