食生活

なんで、身内の争わないとならないのかと思う。法にそって進めているだけなのに、なんでこんな想いをしないとならないんだろう。時間もお金持も心も擦り減らしてなんでこんな目に合わないとならないのか。健康診断の結果がズタズタだったので、この1ヶ月食生活も生活習慣も変えて見たけど、血圧はありえないくらい高いし、半年前より周りが少しずつ見えなくなってきている。なにより、先月軽い心筋梗塞になった。一日でも早く終わらせてないと、何処で倒れるかわからんし。人が亡くなって金、金って言えるのが、ただただ悲しい。

今朝、近所のスーパーに行ってトマトを買おうと見ていたら、隣にいた中年のオジサマに「トマト高いですね」と話し掛けられた。確かに、トマトの値段は普段より随分と高い。「ほんとですね。びっくりしました」と応じると「この近くの八百屋でも大きめのなんか1個300円してましたよ」と言う。「え～」と驚くと…「僕はね、朝からラーメンを食べるんですよ。でも、それだけだと体に悪いでしょ。だからトマトも食べるんですけど、ラーメンの後に食べる酸っぱさがいいんだよね」とオジサマ

いつもハツラツとしてエネルギッシュに活動している人を見ると羨ましい。疲れやすい人と、元気な人の違いの1つに「食生活」があります。疲れにくくなる食事についてご紹介。■さわやかな酸味が元気をくれる新陳代謝を促進して細胞を活性化させたり、疲労回復の効果があるクエン酸。エネルギッシュに活動するために、積極的に取り入れたい成分です。クエン酸が多く含まれる食材は↓・梅干し・レモン・シークワーサー・カボス・すだち・温州みかんなど、酸味の強い食べ物です。そのまま食べるだ

アナタが精神科の薬に詳しくなる必要はない。薬の選択は精神科医に任せればよく(ただし一度に多剤処方する医者にはその理由を聞くこと)アナタは睡眠や運動、食生活など生活習慣を整える活動に専念しよう。ネットで調べた薬の処方を主治医に要求するような患者は｢薬だけでラクして治らないか｣と考える傾向がある。その結果乱れた生活習慣を改めようともせずいろんな薬を試したものの発症から何年経っても回復しないパターンが多いのだ。精神科の薬に詳しい

３連休、中日です。昨日は朝から外出しておりましたが、本日は、朝から晩まで家に居て、お昼だけ近くの居酒屋のランチメニューでお腹を満たしてまた家に戻ってきてのだらだらタイムです。ちょこさんに至っては数日前まで流動食生活でしたが今はいっぱいご飯も食べ水も飲み、レタスもむしゃむしゃ食べてくれるくらいには回復しました！ご心配おかけしました！

こんにちは！青龍＆白虎大好き！ビジネスコンサルタントです。本日は３連休の中日ですね。お出かけされている方も多いのではないでしょうか？私は、朝から仕事しています。ビジネス向けにPodcastを始めようと考えていてその準備をしています。必要機材のマイクは以前購入したダイナミックマイクがありますし、ソフトはMacに無料で付いているものを使用します。便利な世の中ですね。本日は、食生活と瞑想についてお話しいたします。私は、２０２４年元日から瞑

以下、ランダムなXポスト(ツイート)を通してお伝え致します。(※パープルの文字が私のポストです。尚、この記事の為に一部加筆修正しています)(・・)～☆彡☆彡☆彡めにみえ(目に見えない不思議)https://twitter.com/michiyochannel玄米は必ず18時間水に浸すすると少し発芽します発芽すると発芽酵素阻害剤が解除されます玄米は生きている証拠ですが身体に良くない阻害剤がある難しく考えず水に18時間浸し発芽させその水は捨て新たな水で玄

癌になるのは、食生活が主たる原因です。結論は、日本食を食べる事です。例えば、ラーメン、天ぷら、唐揚げ、揚げ物などは、歴史的には日本食ではありません。5万年続く日本人の遺伝子を劇的に変えることは、現代人には不可能です。世界でも稀で優れた”和食文化”に回帰する事でしか解決不能です。

あきらと申します現在、単身赴任中週末には自宅に帰省しています。慣れない家事に悪戦苦闘しながら日々過ごしています。ローン返済があるので、生活を切り詰め節約、貯金などの話題と妻の目を盗んで、へそくり術などのお役立ち情報を発信して行きますおはようございます！😃単身赴任を始めて半年が経ちました。最初は自由を満喫していた僕ですが、最近ちょっと気になることが...。それは自分の食生活です。🍔🍟🥤実は先日、帰省したら妻に「太った？」って言われちゃって

昨日と今日のお弁当入れるものはいつもあまり変わりませーん😅お弁当箱も壊れてからまだ買ってません面倒くさがりな息子私が買わないとこのままでしょうね〜😆お弁当の残りものでサッと朝ごはんをすませ最近はおみおつけ、飲まなくなくなりましたお味噌は身体に良いから面倒でも毎日作ろうとそう思いながらいましたがバタバタした朝は残り物をパクって食べるだけ胡麻塩で作るおにぎりは必ず食べます食べる量が減ってシンプルだけど旬の物をいただいてそんな風に食生活を変える事で身体の調子が良くなっている

楽隠居会社員りおです。少し前の生活からは考えられないのですが…・朝食を食べるようになった・接待や会食が無くなって、夜の外食が激減した・ランチにお弁当持参が増えた・間食が減った・週3でジムに通うようになった・夜中に仕事をすることが無くなったetcとにかく生活スタイルが激変して、我ながら、なかなか健康的な日々を送ってます。そういえば、最近は、マッサージのお世話にもなってない。そんな中、半年に1回の健康診断のタイミングがやってきました。ふふふ！つい期待しちゃいますよね！？だ

わたしの母は、昔からぽっちゃり気味。料理は好きで、野菜・お肉・魚をバランス良く食べられるように気をつけている。何かしていないと落ち着かないタチでもあり、家事などでちゃきちゃき動いてもいる。週１回、スポーツの習い事もしてる。ただ、、、午後のおやつタイムと夜ごはんの直前に、甘いもの（主に菓子パン）をめっちゃ食べるんです。同居してないから定かじゃないけど、たぶん毎日。いつからだろう、この悪習慣は。少なくとも数年前には始まってた。夜ご飯が出来上がるまであと少しというところで食べると

手術の数日前に大部屋から個室へ移った。手術で切除するところは決まっていた。それでも開腹してみないと、癌の浸潤次第で切除するところが増えるかもしれない。生まれてからずっと体内にあった臓器だ取る、取る、取るどこまで取るんだツライ、悲しいというより怒りでしかなかった。手術室へは歩いて行った院内だけど紙パンツもはいてないからスースーする。手術台まで自分の足で上がるまな板の鯉じゃないか麻酔も痛いベテランじゃないことがわかるも

今年の健康診断の結果。「貧血」病院へ行こうかと思っていた矢先、参考にしたい動画を見つけたよ吉野敏明先生のおっしゃっているだめな食生活をほぼやってしまっているポテチは食べないけども。これからはしっかりお肉の脂身も食べる

大腸内視鏡検査でポリープを取ってから2週間経ちました旦那と一緒に結果を聞いて来ました自分大丈夫ですねですが2年に1度位の間隔で検査した方がいいですよで…終了良かった次𝙉𝙚𝙭𝙩︎⇝旦那が呼ばれうーん余命1年だって笑笑ポリープ大きかったから、1年後にって言われたうん！旦那の写真を前回見せて貰った時自分より大きいなぁと思ったからナニワトモアレ悪性じゃなくて良かったこれから食生活とか気をつけないとなぁ

こんにちは😃Hair&EstheSalonTRIM岩間恵美です。Instagram中心で発信をしていましたがやはり、ブログでもお伝えしたいことがありまして今日は、書いています。私は、3月のはじめから小麦粉と乳製品を摂ることを控える食生活に切り替えその後、甘いもの、植物性の油の摂取もしないようになりました。甘いもの、植物性の油を摂らないようにすることはなかなかハードルが高かったのですが完璧にやめて2ヶ月が経過しました。ここに至るまでにはもちろん、理由があり自分の中

お肌ツルツルエステのsalonblanche～サロンブランシュ～ですご訪問ありがとうございます♡サロンを始めてから年に1回本を読みまくる謎のマイブームがあるワタス📚去年はグレーズソフトピールの勉強や技術講習があったり新商品も多く勉強に追われた年だったので本屋さんに行く機会が無かったけど化粧品の勉強も少し落ち着いてきたのでいろいろ本を購入してきました📚本といっても私が読むのは小説ではなく主に美容や健康についての本がほとんど今までお肌についての本が多かったですが

先日恒例の献血に行ってきました。献血を始めてから毎年１０回以上は行っています。その理由として社会貢献という事もありますが、現在の健康状態を確認したいという事も強い動機となっています。今回は以前から気になっている4項目を紹介してみます。①ヘモグロビン量７月までは13g/dlを維持できていましたが、９月以降は12g/dlへとダウンし、男性の平均値の下限以下となっています。おそらく９月は塔の岳登山、１０月は阿蘇山登山後すぐに献血に行った影響かと思われます。②グ

海外に住んでいても胃腸は先祖代々日本人のDNAなのであと年齢的にもお魚を食べる事を心掛けている祖父母が北海道の漁師だった事もあり週５お魚で育ったし、カレーライスの具もツブ貝、ムール貝牛肉など北海道出るまで食べてこなかったので自然と私が選ぶ食材もお魚多めお肉少なめでもお魚って高いのよ〜祖父母の有り難みったら無いそれでも、舌は完全にお魚で出来ているので週１回はお魚を家庭でも出すように心掛けている魚介類入れたらもう少し今日はフェイラ（朝市）の日いつものお魚屋さんで仕

前回シナモンロールにチョククッキーがのってる激甘商品にトライしました。この度Panerabreadよりfreecookieというクーポンが届いたので、とりあえずオーダー。まず、大きすぎる！チョコチップ、キャラメルチップ、砕いたプレッツェルが入っていて、トップには塩甘さとしょっぱさが凄い事になっているそしてカロリー820kcal私は怖くて手が出せない。10代の娘に任せる。これを平気で食べれるのは若さかそれともアメリカンの舌になってしまったのか。日本では細い部類の娘でしたが、3年

お米の値段が高くなりましたよね。数ヶ月前に比べて、5割増です。米は主食であり、とても大切な食材。日本人の命と言っても過言ではありません。この米が手に入りにくくなっている。これは、大きな問題ですね。食生心理でも、米は重要です。米を食べることによって、特定のストレスを予防できます。毎日米を食べることで、ストレスを軽減できているわけです。その米が食べられなくなっているのは、肉体的にだけでなく、心理的にも大きな問題です。ストレスが溜まってしまうかもしれませんね。

こんばんは！えりなです😊素敵なご縁に感謝パンダ界にも膝カックン美しい膝カックン.pic.twitter.com/ZIR1DsfpkP—癒しのお届け便📦【動物】(@Bakutan_bot1)2024年9月24日さて今日も、『超微小知性体ソマチッドの衝撃』より---------------食品環境を巡る問題の中で恐ろしいのは食品添加物だ。添加物の表示を義務付けているのは「危険性はあるが判断は消費者に任せる」としているからだ。すべてが危険とは言い切れないが「

こんにちはコレステロール値A判定を目指して食生活工夫してダイエットもしています今年も人間ドック申し込みました昨年コレステロール値に赤信号が出て再検査の通知かかりつけ医に相談したら様子見に7月頃にまた検査しましょうと言われてたのに行ってないという失態今年も引っかかりそう食生活改善すれば落ち着くけど継続は難しい自覚症状のないコレステロール値の上昇けれどリスクは大きいまた始めた頃の気持ちに戻って過ごそうと改めて決意します

こんにちは！ゆきです😊朝晩はすっかり冷え込むようになり、秋本番ですね～😊暦の上ではおそらく晩秋なんでしょうが😂、体感ではこれから秋！という感じですね。さて、今回は「積み重ねが大事！」で書きたいと思います。と言うのも、特に食生活でそのように思うことが多いのですが、日々食べているものと自分の思考によって身体が構成されていると思っています。身体に合わない食べ物を食べるとお腹の調子を崩したり、身体に合わないと分かりつつも美味しいからと食べてしまう食べ物があってお腹の調子を崩したりその積み重ねで

生活習慣が乱れ不規則な生活を送っている人がいろんなダイエット法を試して一時的に痩せたとしてもリバウンドするのは必至だ。なぜなら食生活や運動、睡眠など生活習慣全般を見直し心身の土台を整えていなければ流行りのダイエットをつまみ食いしても長い目で見て結果に繋がりにくいから。まずはダイエットより生活習慣の見直し。というか生活習慣の見直しが地味なようでリバウンドしにくい最強のダイエット法なのだ。【オンラインセラピー案内】うつが再

AYUです。先日友人と会った時に「AYUちゃんって肌も綺麗でスタイルもいいよね～。私は一人暮らしだけど、普段なに食べていいのか分からなくて、、、。普段どんな食生活してる？」とすごく嬉しいことを言ってくれました！！！会った時にもお礼は言いましたが、この場を借りてありがとうございますという事で、今回は私が普段食事を送る時に意識していることについてまとめてみました！是非参考になれば幸いです！

今週、旦那さんは飲み会が多いです。以前は、旦那さんと一緒に晩御飯食べないなんて、寂しいわ〜つまんない〜と思っていたのですが、先週、ふと気づきました。旦那さんがいないってことは、晩御飯のメニューを考えなくていい一応、晩御飯のメニューは栄養面とか考えます。それが、実は面倒だったんですよ〜でも、インスタント物とか外食ばかりは嫌だから作らざるおえないんですけど、めんどくさい。だから、旦那さんが飲み会＝適当な晩御飯でOK=楽ちん

秋になると気温が下がり、空気が乾燥して肌の潤いが失われやすくなります特に、もともと乾燥肌の人にとっては、肌のカサつきが気になる季節ですよねもちろん、保湿や水分補給は大切ですが、現代の食生活では、肌に必要な栄養や油分が不足することはあまり考えにくいですよね。実は、最近よく見られる原因の一つに『栄養の渋滞』がありますこれは、栄養を過剰に摂取していることで、体内で適切に分配されず、一部の場所で栄養不足が生じてしまう現象ですその結果、特定の部分が乾燥したり、痒みが

こんにちは心を満たす食生活でなりたい自分を叶える専門家管理栄養士の川添美佳です情報誌テマヒマ63号「かわぞえ食生活サポート」今回も掲載していただいております今回も魅力的な表紙です♪お目通しいただけましたら幸いですなぜか…パソコンのメールが開けなくなってしまいましてこの写真を掲載するためにスマホからブログを書いています。スマホでの投稿は初めてですが何とかなりそうです！パソコンの不具合が一番

今回は食物繊維についてです(´艸｀)最近では常識化してきている食物繊維というキーワードですがやみくもに大量摂取すればよいとわけではなさそうです(´艸｀)かつては欧米人に多いと言われていた大腸がんが、日本人にも増えてきましたよね(´;ω;｀)そこで浮上してきたのが「欧米食有害論」です。伝統的な日本食を口にする機会が減り、欧米型の食生活が浸透するにつれてがんのでき方も欧米化してきた、というわけですね(´;ω;｀)欧米人に昔から大腸がんが多かったのは、確かに彼らの