食生活

僕は365日、お酒を飲んでいてました。前回の記事はこちらです→【がん発見前”普通の生活をしていた”】おかげさまで何百件もの飲食店に行きました。大切な経験となりました。僕はがんを体験する半年前（2013年5月）から、たまたま日記を書き始めました。3日坊主にならずに、毎日書いていました。GW（ゴールデンウイーク）に大阪へ観光に。たまたま通りかかった梅田の本屋さんで、「3年日記」を手に取り買いました。日記を書きたいなんて、まったく思っていなかったのに日記

多くの方にフォローしていただきました。ありがとうございます！僕の体験が、誰か1人の不安や、悩みを軽く出来たなら幸いです。今回は僕が抗がん剤治療を始めて半年が経った時の体験です。血を吐いて、死を覚悟して、「生きたい」と、思い生きようと決意した話です。2014年10月抗がん剤治療をはじめて6ヶ月点滴を入れる腕が痛くて痛くて、右腕、左腕、右腕、左腕と交互に針を刺していたのですが、もうどっちも痛い。最後の抗がん剤点滴を終えて、いつものように吐き気があり、洗面所で

ステージ3の大腸がんになったことをキッカケに、体重が30kg減りました。→自己紹介の記事病気の影響ではなく、健康的な生活を始めました。3年かけて、1年で約10kgのペースで健康的に痩せました。痩せたかったわけではありませんが。結果的に、86kg→56kgになりました。キッカケは、抗がん剤の副作用を食事の栄養で克服しようとしたことでした。健康的に痩せたコツは、「食事」と「運動」それを続けるための「メンタル」こ

僕は小・中・高、平均的な学力でした。5段階評価でオール3～4くらいでした。大学も行ける学力はあったのですが（たぶん）、当時は大学に行く理由がわかりませんでした。高卒でＩＴ関係の会社へ入社し、ＷＥＢページ制作の営業マンとなりました。主に、会社やお店のホームページを作成する会社です。そこで、ブラック企業色に染まりました。（笑）24時間365日仕事のことを考えるように叩き込みました。自分自身、ブラックな働き方はピッタリでした。なので僕は、「ブラック生まれ

私は煙草を一度も吸ったことないし、お酒も別に好きじゃないので飲みません。罹患前の食生活も、平日は会社にお弁当を持って行き、たまのコンビニの時はサラダチキンやゆでたまごだったり。夜ご飯も、基本自炊。汁物や副菜も。メインが肉の日の翌日はなるべく魚。ローテーションしていろんなものを食べるようにしていました。1日30品目食べられるように使った食材メモしてたこともあった。夜は炭水化物少なめ、豆腐がごはん代わりのことも。飲み物を買う時もお水かお茶。氷は入れないし、常温で飲むのも平気です。

「健康」をテーマに情報発信、がんサロンやがんピアサポート活動をしている、川口健太朗です。僕は「がんになって良かった」と思っています。26歳で大腸がんステージ3ｂに罹患し、手術、抗がん剤治療を経験しました。食生活の改善、運動の習慣化など健康的なライフスタイルで、がんの転移・再発の不安とともに生きて、5年経過しがんを克服しました。現在は、複数のがん患者会や、がんサロンへの参加、がん患者支援団体のボランティア、さらには自身の体験談を企業や

こんにちはご訪問くださり、ありがとうございます💕食講師・ファスティングマイスター＆不動産女子の佐藤真実（サトウマミ）です食講師・ファスティングのプロフィール→こちらお金と仲良くなる一歩のプロフィール→こちら先日、長期ブランディングでお世話になってますセラジュンコさんに撮影をして頂きました✨✨上記写真はその写真です♡ジュンコさんは撮影前の準備が８割とおっしゃっていて、前回の撮影で、意識はしていたものの、本当にまだまだだったと大反省

Hamelお仕事行っちゃって安定のひとりの時間まんきつ中と思いきやHamelからちょこちょこテキストきたり電話来たりで仕事してる？と少し心配に電話なんて数秒で切るくせになんども..ええ用件なんてないんですよ私がひさびさに少し熱を出してるというのもあって心配性と過保護スイッチが入りまくっているご様子..ありがたいと思うのですがたまにぐったりでもふつうに過ごせてたしディナーも一緒に食べたじゃん？安定の手抜きですがこのしじみとわかめの入ったスープにHam

前回のお話し「がんの告知について、その報告」↓↓↓コチラ↓↓↓https://ameblo.jp/kentaro-mylife/entry-12369679522.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=a8880169fa0b475499da7a45404fdeceがんの告知から、週3くらいのペースで病院へ通い、手術前の検査をしました。CT、注腸検査、エコー、胃カメラ、、、2014年2月4日に告知。手術の日にちが3月4日と決まったのは、2月24日。

こんにちは人生100年と言われる時代ですすごく、嬉しい反面、癌やアルツハイマー型認知症などの予防を早めに始めるかどうかで人生を楽しめるかどうか分かれてしまうと言っても過言ではないかもしれませんというのも、年々増え続けている癌患者・アルツハイマー型認知症・・・今や「65歳以上の4人に1人が認知症とその予備軍」また、「日本人の3人に一人が癌になる時代が・・・」などと言われています癌や認知症と聞くと、特別は病気のような印象を感

肉が食べたい！！って言われました笑私としては、かなりお肉使ってたつもりなんですがガッツリ肉！！な料理をしてなかったんですよね野菜の中にちょっとお肉入ってるよね？くらいの料理が多くて。男性のほうが女性よりお肉を食べたがると思います妊婦さんから妊娠したから野菜大目にしたいけど、夫が肉！肉！って言うんですってそんな相談たくさん受けたなぁって思います私もお肉は食べますよ毎日ではないけどお肉を食べるか食べないかも選択ですがどんなお肉を食べるのかっていう選択が大切

いつもは、摂食障害について記事を書いています。今日は、タイトルにもありますが、摂食障害予備軍について書きますね。病的ではないけど、ストレスがたまると冷蔵庫につい手が伸びる。気がついたら食べている。いつも、いつもダイエットのことばかり考えている。これって、いわゆるストレス性の過食です。ダイエットとリバウンドの繰り返しも摂食障害の一歩手前の状態です。無意識に食べている自分に、まずは気づきましょう！なぜ、ダイエットにこだわるのか一度自分と向き合う必要があります。無意識の行動は、自分で

ハーバードで学んだ脳を鍛える53の方法川崎康彦26歳〜31歳でステージ3の大腸がんを克服した、ブラック生まれブラック育ちの僕のすごい簡単な読書メモ。ひとり言。・「ありがとう」と言うだけで、幸せホルモンのオキシトシンが分泌されて、人への親近感、信頼感が増すストレスが消える血圧の上昇を抑える心臓の機能を高めるの効果がある。→がんになって、支えてくれる人達に感謝して、ありがとうって言うことが増えた気がする。確かにありがとうって言ったり、言われ

バターコーヒーを始める前は食べたいものを食べたいときに食べる生活でした。ジムに通ってるから大丈夫とか、朝食はちゃんと食べないとだめとか(テレビ等々の情報で)、なんだかんだ言い訳しては食べることに対してほぼ無法地帯でした。バタコ前の朝食はヨーグルトにフルーツ、ナッツのはちみつ漬け、亜麻仁油、みかんの皮のパウダー(陳皮)等々を入れ、なおかつパンを食べてました。食パンの日もあればパン屋さんで買った惣菜パンや甘い系のパン、ミスドのドーナツの日もありました。そして飲み物はスパイス入り

引き続き、野菜たっぷりな食生活を続けています。^^表参道のTheBowlは、量が多いですが、メニューも豊富で、とても美味しいです！野菜たっぷりな食生活にしてから、体が軽いです！今までは、頑張って肉を選んできましたが、、、ちょっと休憩です。^^胃腸の調子が整うまでは、無理せず好きなものを楽しみたいと思います。^^ワンコ達との散歩も少しでも行くようにしています。さて、明日も少しでも痛みから解放されて過ごせますように。

【お知らせ】この度ダイエット講座を開講いたしました！今回はPDF形式にして、お客様のお好きな時に自由にお勉強して頂き実践をするというタイプにしました。よって価格も抑えてご提供が可能となりました。https://orion78.stores.jp/items/5d957ae09658032536262de3つい最近まで、私もダイエットジプシーでした。(T_T)いろんな情報に振り回されて、実践するけど年齢を重ねるごとにその効果も全くでなくなりました。途方に暮れていた時に、出

今更ながら排便コントロールって難しいですね丁度よく練り歯磨き状の💩ってなかなか製造できません。もともと便秘体質で子供の時から固い💩しては血がついていたり…10代～20代前半はコー○ックを飲んで出したり、でるでる茶？的なお茶を飲んで出したり(センナが入っていたと記憶しています)玄米、雑穀、麦あたりも全部試しました。各種体操も当時はやりつくしました。足つぼマッサージなどもやりました腸への刺激とダイエット一石二鳥でフラフープ回していたこともあります。エクササイズ用の太くて重いフラフープ、

今月からお弁当作りを再開〜ビーフン弁当ビーフンどこ？笑食中毒が心配だからって事にして7〜9月はお弁当サボりました今年の夏も暑かった！夕べは時間がなかったからここぞとばかりに冷凍していた豆腐ハンバーグを活用・豆腐ハンバーグ・ゴボウとエリンギのソテー・酢キャベツ・豆腐ときゅうりの胡麻だれサラダ・玄米ご飯・味噌汁バランスの良い食生活には程遠いのですが子供の頃から健康食品には興味があり、無茶な食生活はしていないと思う。子供の頃からジュースやコーラが嫌いで飲めなかっ

すっかりご無沙汰してしまいました。8月中旬以降は自宅アトリエでこもりきりで製作に没頭。その後9月に入ったら、外に飛び出し、自宅には寝に帰る生活。もう2週間連日夜9時過ぎに帰る生活です。食生活も外食が続き、グルテンフリーも難しく、甘い物も食べてしまう。添加物も避けがたい。前半1週間は社食がなく、近くに買いに行けるところもない。休憩時間もままならない、で、直ぐ側にあるうどん屋。翌日夕方の休憩にミ〇ドのドーナツとコーヒー。2日続きのグルテンと残留農薬ある小麦粉のドーナツ、

⁰こんにちは三起均整院の筒井です。三起均整院は、自分が難病を克服した経験からヘバーデン結節を主とした、難病、慢性症状を改善することを目的とした治療院です。筋膜操法が得意ですので美容法でO脚矯正各部引き締めも行ってます。今日もブログを書いていきたいと思います。食生活改善ができないと思っている人最初はこの方法でもいいですよ病気の数は五万とありますが、その根本原因は食べ物、ストレス、体の歪みにあると思います。その中でも食べ物に関してはなかなか、改善すること

結婚して５年めこれまでに姑から言われたことを一気にどうぞ(笑)・旦那が実家の仕事をサボってというか鬱状態になり仕事に行けなくなったことに対しての発言貴女と結婚したから仕事に行かなくなったんじゃない。貴女との結婚生活が理想とかけ離れてしまったから仕事に来れなくなったのよ。・旦那が体調不良で仕事休むときの発言私と生活してた時は体調を崩したことがない。貴女と生活するようになってからすぐに仕事を休む。貴女の食生活の管理が悪いからよ。・仕事に関しての発言貴女は私をバカにしてる。社長が私にそ

前回の記事↓↓↓食べないようにしてる食材アクセス数がだんだん増えてきました。ありがとうございます。なんか、面白くなってきました。今回は、１日１食を１ヶ月やってみたお話です。ネットで、「ファスティング」「断食」の言葉が目についたので、思いつきですけど、とりあえずやってみました。＜それまでの食生活は？＞２０１８年４月体重６１ｋｇ。それまでの食生活は、朝１食・・・サラダ、ごはん、納豆、た

【前回の記事】入院、手術、退院のお話し2014年4月8日抗がん剤スタートアバスチンという点滴、ゼローダという飲み薬。外来で点滴をして、2週間ゼローダを飲み、1週間薬お休みをして、また繰り返す。この、3週間で1セットの抗がん剤治療です。それを8回(24週間)半年間です。最初の点滴は、副作用がどう出るかわからないからということで、入院です。ちなみに、抗がん剤の2日前に引越しをして、新婚生活が始まりました。と思った

はろーおっぱい星人マリリンですここ最近眠気がすごくて、、一日に15時間とか寝てもまだ眠いようやく身体が回復してきたので、気まぐれでブログ書きます(笑)胸が小さくなったなぁ・・・と思ったら食生活を整えますおっぱいが小さくなる時って、実は栄養不足の時が多いのですえ？？この飽食の時代に？？と思われるのですが、気付いたら食生活がおろそかになっている時が多いですお仕事しているＯＬさんだとダイエットの為に食事を減らす方も多いですよね

またも同居愚痴ですが…やっぱり住み出すと価値観の違いってあります結婚した当初も多少ありましたがやはり衣食住に関する価値観の違いは主婦としては辛いものがあります特に義母とは食の価値観がかなり違うので驚いています私は色んな具材があってメインと副食×2は食べていました量も多めに作って余れば朝ごはんへという流れです！実家もそうなので安静中もそんな母はそんなご飯を作ってくれてて元気はモリモリでした一方義母は量は少なく具材も品数も少ない…初めて母のご飯をみたとき小鉢一品にトマトでした…一人

大腸カメラでがんが見つかり、実家で同居している両親へ報告をしに帰宅しました。僕はがんに対しての、知識も、イメージもなにもなく「無知」だったので、インフルエンザだった、ぐらいの軽い感覚で伝えました。母親はショックで号泣しました。父は言葉を失っていました。今思えばなんとなくわかりますが、正直僕は、ポカーンとしてしまいました。僕はその時、「なんでだろう？」と、いう感じでした。そして、会社にも報告しに行きました。冗談っぽく同僚に「がん

templeさんのイベント北鎌倉の円覚寺さんにて、「いのち」について考えました。壮大な、荘厳な、広大な、寛大な、そして静寂。なんとも落ち着く空間でした。イベントの内容は、天台宗大原三千院門主・堀澤祖門さんと、臨済宗円覚寺派管長・横田南嶺さんの対話でした。この対話を聞いて、グループワークで、いのちについて考えました。僕は、自身のがん体験を通して考えました。命について考えました。抗がん剤の副作用で血を吐い

今日は朝から１歩も外に出てません。昨日は娘を連れて病院２つ廻って疲れました。三連休の最初の日。娘はのんびり過ごしています。私も平日に比べのんびりしています。でも家事はついてまわるのです。おかあさん休みはありません。そこで気分を変えてプチ断捨離。台所の引き出しを開けると大量の飴。プチ断捨離しました。もったいないオバケが「もったいないからとっておきなよ」といつも頭の中で囁いていました。もったいないからと娘の食べ残しも食べていました。糖尿病でなくても隠れ糖尿病の人も沢山いると言

主人と子どもが春の２人旅でいないので私一人の「食生活」は完全に自分中心です。「素敵ごはん」をデトックスし「栄養」とか「糖質」とか考えずに食べたいと思うものを気の向くままに食べています。不健康な食事をし続けると渇望するように旬の野菜が食べたくなったり肉を焼いて塩をふってレモンのせて食べたいと思ったり自分の体は正直だと思います。栄養重視の食事、豪華な食事とかジャンキーな食事とかどれもそれだけに偏ると飽きるので全部を楽しみます。食べてみたいと思う

菜食や断食と霊感の関係皆様、こんばんは。こちらは加筆修正記事ですが、ほぼ丸ごと書き下ろしの内容となりました。今回は、神社仏閣のことから少し離れて、素朴な疑問について考察をして参ります。その疑問とは、菜食や断食で霊感が高まるのか？ということ。これについて、私の思うところを綴ってまいりますよ。よろしくお付き合いくださいませ。▼目次欧米的スピリチュアルな食習慣菜食をよしとする日本的な理由菜食・断食の科学的な影響食事と霊感に関する個人的な経験談神仏と仲良くなるには○○が重要