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「亜鉛摂取はどうしたら良いのか。処方してもらえるか。」ある患者さんからお尋ねがありました。口内炎予防、治療に亜鉛摂取は良いと思います。お尋ねのあった時直ぐに処方出来るかどうか分からなかったので、私の摂取方法をお伝えしました。私も御多分に洩れず医者の不養生で、食生活が割と乱れているかと思います。乱れていると言いますか、朝は比較的しっかりと摂る様にしているのですが、後は時間も摂るモノも不規則で、栄養バランスはかなり悪いかも知れません。そこで、不足しがちな微量元素やビタミン類を少しでも補
デザイナーフーズピラミッドデザイナーフーズピラミッドとはがん予防に効果があると考えられる約40種類の食品を、効果が期待できる順に上からピラミッド状に並べたものがん予防効果のある食べ合わせこちらのがんに効く食材や、他の方のブログで学んだがん予防効果の高まる「食べ合わせ」を、食生活の参考にしています。例えばミートソースを作るなら、がん予防効果が高まる組み合わせにポーク×ローズマリーがあるので従来の材料にローズマリーと、栄養価をアップさせるため人参のすりおろしを加える
グラヴォボイ数列というものがあるのを少し前に知りました…有名なものでは444があり、電気機器の不具合に効果があるということなのだそうです。洗濯機がエラー表示ばかり出て回ってくれないことがあり、444を紙に書いて貼ってみたところ、それ以来エラー表示が出なくなりました…かなり困っていたので助かりました…うーん、これは本当に効くんだなと…グラヴォボイ数列にはいろいろあり、444以外には91297189194198というものを試しています…これは、放射線に効果があるそうで、5Gも元は軍事兵器
ひとの人生は小説より奇なり。わたしたちの日常は悲喜交々、十人十色ですよね。キラキラ輝いていた10代。若さとガッツだけでガムシャラに進んできた20代。30代になると前半はまだ20代の気持ちでいましたが、35歳で母になり、36歳で出産、となると否が応でも自身を変化させねばなりませんでした。段々と、すこしづつ、自分の両親の気持ちがわかるようになり、感謝する気持ちも以前より、たくさんできました。みなさんにもドラマがあるようにわたしの人生にもドラマがありました。遡ること、2016年3月。娘が1歳を
おはようございます今日も雨のマリム地方です。でもなんだか肌はしっとりツヤツヤGalaxys20ノーマルインカメラでの撮影先週、月に一度のホルモンバランスが崩れる習慣で、、結構好きなもの(普段あまりとらない砂糖や小麦等)をバクバク食べてたわたしそしたら、やはり肌の調子がなんとなくですが良くなくて。もちろん、ホルモンバランスの乱れも原因にあるのだけれど。食生活もだなーって改めて肌の声を聞いて食生活を改めた今週なのです。そしたら、やっぱりだんだん良くなってきてると実感。
今まで色々な方のブログを拝見させていただいていると不妊治療を卒業されたとの記事を目にすると自分だけ取り残されたと感じます。不妊治療できちんと病院へ行き薬も欠かさず食生活も気をつけてても結果が伴わず焦りを感じた時、何もできる事が見当たらなく突然涙が出てしまいます。自分の努力で妊娠できるならいくらでも頑張るのに。
昨夜は、冷蔵庫で眠っていた大きなキャベツ1玉を消費する為に、ロールキャベツを作った。慢性膵炎でお肉の摂取は極力控えたい為、お肉は使わず、木綿豆腐、はんぺん、タコで。お豆腐だけなら淡白すぎるので、はんぺんとタコで旨み出し。隠し味にはお味噌ときな粉をプラス私はお味噌料理をする時は、たいていお砂糖の代わりにきな粉を使います。同じ大豆同士で相性が良いし、お砂糖の摂取も控えれる上に、コクと深みも出るのでね。かといって、あまり病人食が強すぎる料理ばかりでは、お肉大好き夫がつまらないだろうから、色
がんの治療を開始したことで、静かにしている時間が急にできたので、色んなことを考えます考えてもしょうがないことだけど、入院中のベッドでは、私は、どうしてたらがんを防ぐことできたかなあ?と考えてしまいました。子宮体がんの増加原因のひとつに肉食や高脂肪の欧米型食生活が挙げられています。今となっては,,,だけれど、私も、食生活をもう少し気をつければ良かったと思いますもともと食べることが大好きで、若い時から小柄な割に結構量食べられました❗️そして好きな食べ物がチャー
ご縁が海を超えて、香港からのお客様がお見えになりました。また、四国から見えた小学生の男の子は、お母さんが食生活に気を付けているご家族でした。人工物は少ない印象でした。しかし破壊後は、透明なハリガネムシが出ました。そのお母さんからも…チップ、ハリガネムシ、酸化グラフェン。関西からお見えになった女性の方は所々にハリガネムシがいて、破壊後にはカラフルなハリガネムシが…そして香港から見えた女性は毎日サプリを飲用されてるそうで、人工物は少なかったです。それでも破壊後に
Ameba20周年イベント投稿キャンペーン参加中!こんばんは!タワマンで節約生活するワーママのNiaoです。明日20時からお買い物マラソンスタート!今のうちにエントリーしときましょさて、先日、アメブロのイベントで頂いたはいいけど夫にギョッとされたのが妊活おだし\総合ランキング1位獲得/オムテックはぐくむお出汁葉酸亜鉛鉄分ビタミンアスタキサンチンDHAEPA生姜エキスGABA銀座名店【子熊監修】妊活サプリサプリメント女性男性だし粉末
一年前の健康診断で至急の連絡で発覚した糖尿病至急とあるだけあって、酷い内容だった生活習慣病…食生活も、運動習慣も見直したそして一年間続けたよ(最近体重ちょい⤴️気が緩んでるかも)その結果がんやれば出来る?空腹時血糖値294→89hbA1c10.2→5.6お酒大好きγ-GT67→18総コレステロールは、そう下がらなかったけど以前が悪すぎるんだけど、頑張ったかな?維持出来る様に続けていかないとね日々の食事🍽️発病前に、今の知識が欲しかった知識って、とっても大切だと、心
なんだか暑くなってきたなぁー…ふと外を見たら、なんだか夏の空…割と“いつも通り”が好きな私…朝…今日は暑いのか寒いのか、何を着たらいいのか、お天気予報気温をチェックしたり…夜になれば、夏布団を足元へ、冬布団を引っ張り出し…とにかくこの毎日のように、くるくる変わる様が結構しんどい早く安定しないかな…でもな、安定するっていうことは猛暑がやってくるってことか…痛し痒しだな…昨日の夜ごはんいつもの冷蔵庫整理…色々作りました冷蔵庫にいろいろ食材はあるんだけど、時間が遅くなると面倒になっ
20時から開放される日々。18時から20時は宅急便が来る。にゃんこの世話もある。なんだかんだでご飯🍚をいつも食べない。コロナ後に出てきたたまごと牛乳アレルギーで食生活が一変した。あたしは偏食者です。すんごい偏食です。ほぼ今までの食べ物が食べれなくなって、きつい😓。倦怠感も強くてなんか手をかけたくもない。今日は仕事が外だったからなんにもしたくない。18時から20時が本当に眠いの。服薬もする時間だから余計に。無理矢理起きてなきゃない。不便な体になったもんだ。食べ物制
意外に多い歯ブラシ被害昔は殆どの人が歯ブラシをしていなかった!それでも歯周病は少ない、いや無かったと言っても良いだろう実は歯ブラシと歯周病とは関係無かったのだもちろん、過去に歯周病の原因やメカニズムを書かせていただいた実は世界では歯周病の最初の原因は歯ブラシとあったそれは歯ブラシの毛先で歯茎に目に見えない傷をつけそこからの炎症がスタートであったのだ!現実、一所懸命ブラッシングをしている人ほど歯周病が重症化もしていたまた、歯茎が退縮(下がってし
40歳、初産。分娩所要時間5時間。39週と5日目、分娩台には上がらずに畳の上で産みました!こんにちは。41歳で0歳児のママ、あこやんです。フリーランスで漫画やイラストの仕事をしています。アメブロ、私らの夫婦円満にめっちゃ役たってます『なあなあ、次はこれ書こう思ってん』『ええやん。ここもっと旦那クソムカつくとか書いとき笑』と、すっかり夕飯の話題にも出てきますし、夫婦でゲーム感覚で楽しめてます。ありがとーうさてさて、妊活と言うと、クリニックに行って不妊治療とか、
EidMubarak!ただいまUAEは長期休暇真っ只中!何かとファミリー単位で動くことが多いドバイ強いて言えば海外全体がそうかもしれません少しずつ変わってきてもいますがそれはさておきこうした大きな祝日もファミリーイベントが多くて最初はなかなか慣れませんでしたが、いまでは楽しくて5人呼ぶのも50人呼ぶのも一緒だと思えるようになりましたふだんも急に来客がドアベルを鳴らすことがよくあります大抵夫がこのまま家に連れてくるのですが20年経って
ケチケチ節約ライフから始まったひとり暮らしから、幾度となく家族で健康に向き合うことになり、環境に優しい=自分の身体に優しいとエコロジー志向へ。体質的にもオーガニックな食生活のほうが体調を崩さない=経済的だと食生活はオーガニックメインに。エコロジー志向でオーガニックな食生活といえば、聞こえのいいナチュラルライフだけれど、実は戦略的な『エコノミー』ライフでして、根本には『ドケチ』が君臨してます。…オーガニックな食生活というと相当稼ぎがいいセレブなイメージがあるっぽいけど、わが家はそこからの乖離
30を越えてからはコンスタントに健康診断をしていました。どちらかというと、一般的な健康ライフを心がけてはいたと思います。肉は食べれど週に1、2回は魚をメインとしていました。運動に関してはエクストリームな一面があり、自分が物凄く疲れるまでやりきりたい、というモチベーションがありました。これは元来の私の性格によるものですが、何かを始めたらとことんやる、毎晩、グタグタにへたばってからベッドにダイブしたい。身体が、もうダメだ~!という声をあげる度に変な高揚感を感じ、それを感じる事が出来る自身に少し依存
7月29日に放送された「世界の果てまでイッテQ」ご覧になったでしょうか。安室ちゃんが好き過ぎて、安室ちゃんのためならどんな事にでもチャレンジしてきたイモトアヤコさん。その安室奈美恵さんが何と「イッテQ」に降臨イモトさんが「安室ちゃ~~ん!!」と泣きながら頑張る姿を見ている内に涙が止まらなくなってしまった安室奈美恵さん。そしてテレビの前の私も、まんまと貰い号泣(笑)本当に久々の感動巨編(?)でした。ところでこの放送の中で「ほほぉ~!なる
基本的にバランス良く食べているんだけど、肉は多め。夕食は2日に1回肉料理。父は年のわりに結構食べる。丼物とうどん定食なども、ぺろり。2022年8月中旬スーパーに行くと、ここしばらく見なかったミスジステーキが安い値段で売っていた。肉好きな我が家は迷わず購入。数日後、またミスジステーキが売られていたので、「食べられる時に食べなくちゃ」とまた購入。こうして、5回くらい立て続けにミスジステーキを食べていた。
そんな2016年、上・中半期を過ごしたわたし。2016年11月からは、比較的、穏便な日々を迎えます。それでも精神的なアップダウンは激しく、睡眠障害は大変、危険なレベルにまで悪化しました。たとえば、睡眠に入ることが難しい。布団に入っても2時間、眠れずにいます。暗い部屋で1点を見つめます。しかし眠れない。眠れないと考え始めてしまう。考え始めると益々、眠れない。頭はいつも何かしら考えていました。箸にも引っかからないくだらない考えごとです。いま思い起こしてみても、その『考えていた時間』に考え
こんにちは。(*^^*)やっぱり!春って最高!!暑すぎず寒すぎず爆睡できます♪食べ物も美味しい!!!無限に食べて無限に寝れます。\(^o^)/ヒャッホ先日の私の食生活↓↓晩ごはんを食べた後に・・・デザートタイム♪ファミマのプリンデザートシリーズです!\(^o^)/食べ比べたいから2つともオープン♪プリンサンドのプリンは好みの固さ!(*^^*)プリンタルトは、とろけるプリン!(*^^*)どちらも美味しくペロリでした♪誰か私の食欲を止めて・・・にほんブログ村">
こんなに健康診断を楽しみにしている人も少ないだろうなと思いますが、まずは腹囲とBMIで体型を維持できていることを確認『健康診断結果40代サラリーマンBMIと腹囲の推移』今年も健康診断が終わり、結果が届きました過去の結果と共に、健康状態を振り返っていきたいと思います理系人間、グラフ化するのが好きです12年前からの推移をプロッ…ameblo.jp次はコレステロール関連です目標の一つとして、コレステロールのL/H比を1未満を目指して頑張ってきましたL/Hとはと言う方はこちらを↓h
急にいろいろとやる気が起きなくなっている。満腹中枢もやられたのか食べてもお腹いっぱいにならず何かずっとつまんでる状態作るのも面倒なので、ほぼお酒とお菓子そしたら、、、昨日全身蕁麻疹&吹き出物身体が悲鳴あげてますそうそう。またしても、今回の水道代が安かった。夫がいた時のやっぱり半分夫のシャワー分がなくなったとはいえ今までの半分ってびっくりですご飯の支度しないってお水全然使わないんですね洗い物も少ないから?そして、今年の冬は手荒れしてない手荒れはありがたいけどあんな
食品コンクール優秀賞道奥青なんばんみそっこ胡瓜120g2袋セットAmazon(アマゾン)これは美味しい!クリックお願いします!にほんブログ村日本一時滞在中の食生活は、、、事前に蒲田周辺のグルメスポットをチェックしていたので、あそこであれを食べて、、ここではあれにしようなんて、、頭の中で場所、注文するものが渦巻いていたんです。でも1日3食という食文化は守っていました。それが原因で2kgも太ちゃった。という事で、マレーシアに帰ってからは少し
39次元魂さんのブログのリブログです…😌🙏✨👇👇👇👇👇※一部抜粋😌🙏✨本当に、仰る通り‼️発酵食品の何が悪い⁉️😡💢健康にいいかどうかは食した後の自身の体が教えてくれます❣️😌🙏✨💖そういや少し前に斎藤さんちの工くんも良いこと仰ってました❣️『4/10NewsSharingさん/斎藤工さんの食生活。腸活❣️腐敗か発酵か⁉️』NewsSharingさんのXより…😌🙏✨https://x.com/newssharing1/status/17772441840571
たこ焼きと黒瀬スパイスを買いにロピアへ食生活♥♥ロピア|株式会社ロピア私たちロピアは「食生活♥♥ロピア」をモットーに、ロープライスのユートピアを作ることを目標に生まれた会社です。lopia.jpたこ焼き1キロ黒瀬スパイス699円気になっていたろく助の塩は売り切れ中でした。たこ焼きは今の所コスモスが1番コストコでは、色々買ったがガーリックソルトにハマってます。もう少し小分けで買えたら嬉しいと思う。無くなる頃には風味は飛んでしまいそう。高いのに売り切れるろく助の塩が気になる。。
そもそもの原因2心筋梗塞と聞くとよく思い当たるのが・肥満・喫煙・食生活・過度なストレスである。私の体型は、BMI23程度である身長は174センチ体重は73キロ生まれてからずっと禁煙者年齢38歳体型的には特に心筋梗塞になる要素は全くない。むしろ、思い当たらなかった、、、ですが!!食生活とストレスは、普通の人よりは過剰だったのではないかと思う!!【食生活について】朝食については、食べるが菓子パン昼食については、食べな日の方が多く、食べてもコンビニ飯
私の乳がんは女性ホルモンが関係するものだそうだけど、食生活も悪かったせいかなと考え、今日は区立図書館に行きました。無料で本を貸してもらえて、有り難いなといつも思っていますがんに勝つレシピ、がんに負けないからだをつくる、借りてみました。がんと闘っている皆さま、きっといろいろ努力されているのでしょうね。女性ホルモンは、未出産等の理由でさらされる期間が長くなり、乳がん発症リスクが高くなるようです。私はまさに当てはまっていると思いました。結婚して、子供に恵まれていたら
1か月以上前にGI-MAPという便検査を受けました。これは、自由診療で、検体をアメリカに送り、詳細な検査を行うものです。この結果が先日出ました。結果、リーキーガット症候群を示唆する数値がでていました。リーキーガットとは腸漏れのことです。簡単に言えば、大腸の細胞同士の結びつきが弱くなりその隙間から体内に不要なものが漏れ出すことで、様々な症状が出てくるというものです。放っておくと腸から侵入した病原体やたん白(抗原)は、全身に炎症、免疫の過剰反応(アレルギー)や、誤作動(自