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皆様こんにちは😃インストラクターの松浦翼ですこの1ヶ月間食生活を変えてみました。週に1度は夕飯をとります。外食で、主に焼き肉屋または居酒屋で打ち合わせや会合。その他6日は夕飯は食べません☝️お昼は基本その時その時、食べたい物を食べます。ラーメンやステーキも😎そして、1番は朝です。今までの私、朝はパン食。牛乳がぶ飲み。↑それ辞めました朝食は以下の通りてます。朝からガッツリ。なんといっても、夕飯を食べなくなってから朝、お腹が空きますそれから、身体が寝起きとても快
2024/01/143回目TC療法+1回目アバスチン療法10日目先日からの外食続きでちょっとお腹が張る感じです腹水が溜まったりしていたらどうしよう…お通じがあると少し楽になるんですがお通じもマグミットの力を頼りにしていて水分を充分にとってある程度運動した方が良いかもと反省足先の痺れは指先だけから踵辺りまで広がってきて立つ上がる時にはちょっと力が必要ですそれ以外はほぼ通常生活を送れています今朝は一日早い鏡開き…と言ってもスーパーで買った丸餅ですおぜんざいも
一年前の健康診断で至急の連絡で発覚した糖尿病至急とあるだけあって、酷い内容だった生活習慣病…食生活も、運動習慣も見直したそして一年間続けたよ(最近体重ちょい⤴️気が緩んでるかも)その結果がんやれば出来る?空腹時血糖値294→89hbA1c10.2→5.6お酒大好きγ-GT67→18総コレステロールは、そう下がらなかったけど以前が悪すぎるんだけど、頑張ったかな?維持出来る様に続けていかないとね日々の食事🍽️発病前に、今の知識が欲しかった知識って、とっても大切だと、心
本日、午前中お見えになった方は過去に肝臓癌になりご自分で食生活に気を付け、寛解された方でした。やはり肝臓部分の毛細血管が少し薄くはなっていましたが、きちんと血流が出ているのを確認しました。そして毛細血管の頭部分に大きな水ぶくれを発見!施術後、そこを突付いてみると…やはりハリガネムシが棲み着いていました。少し指の強ばりもあるとおっしゃっていたので、この後の変化を期待します。また午後からは、急遽飛び入りの方1名とご夫婦の3名でした。実は後で聞いた話ですが、午前
還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕週2回のバイト先のおじさまが「俺、2キロ痩せててん。病気かな」と言うので病気じゃないですよ〜食生活変わったとか何か思い当たることあるんですかと聞いたら「あ!20回は噛むようにしてる」今まで家族の中で1番早くに食事を終えてたけど今は1番最後やねんとよく噛んで食べる!これはダイエットに大切な要素私も20回噛むことを意識しようしまった!今日のバイトのお昼休みに慌ててしまって20回
今まで13時半から21時半までの勤務だったけど、6月から朝7時から15時までに代えました。会社としては20時半終了にしたいらしい。で、朝への変更を募集していたのでかわることにした。正直朝早いのはキツイけど、夜終了時間まで掃除したりして時間潰すくらいなら早く帰りたい。朝勤務だと時間がきたら帰れるけど、夜勤務は残業があると定時で帰れないから。多分起きるのは大丈夫だと思うけど、朝勤務のメンバーが替わるからそれがちょっと不安😮💨まあ、一応顔はみんな知ってるから大丈夫だと思うけど😔これか
告知後やステージ判明後は、まわりの人には私が大腸がんになったことは言えないと思っていました。その頃はずっと泣いていたし、話をすることで泣いてしまう状況だったから。癌だと泣かれたら聞かされた相手も困るよね?と思っていました。その後、精神崩壊から少しずつ落ち着いてきてからはまわりに話すようにしています。理由は・みんなに検診に行ってほしいし、自分の体の声に耳を傾けてほしい・今後、病気で急な予定変更など迷惑をかける可能性がゼロではない・私が逆の立場だったら、知っておきたい・嘘をつけない嘘を
この食生活をしている人は、癌になります、でもこれが普通の人の食事です、私たちが口にしないもばかりです、無知は恐ろしいと思います、何人も忠告しましたが理解できませんでした。「殆ど食べてません」が癌患者さんの口癖...がんになりやすい食生活▼吉野敏明後援会の入会を受け付けております。ご入会いただける方は下記のメールにご連絡ください。yoshinotoshiakikouenkai@gmail.com▼吉野敏明オンラインサロン詳細はこちらhttps://one-stream.io/lp
糖尿病と宣告されたショックを引きずっております。とりあえずできる事からと、翌日から散歩をしています。おやつなども控めにしています(←やめてはいない😅)昨日は主人も散歩に付き合うよと言ってくれたので、スタバ方面に向かいました。とは言ってもスタバに行ってももうフラペチーノなんて頼めないし、そっち方面に行くだけだよって歩き始めたけれど、天気が不安定で急に曇ってきて小雨が降ってきたり止んだりまた降ったりで、ちょうどスタバの近辺にきた頃には強風とアラレ?っぽい雨が降ってきた
ご縁が海を超えて、香港からのお客様がお見えになりました。また、四国から見えた小学生の男の子は、お母さんが食生活に気を付けているご家族でした。人工物は少ない印象でした。しかし破壊後は、透明なハリガネムシが出ました。そのお母さんからも…チップ、ハリガネムシ、酸化グラフェン。関西からお見えになった女性の方は所々にハリガネムシがいて、破壊後にはカラフルなハリガネムシが…そして香港から見えた女性は毎日サプリを飲用されてるそうで、人工物は少なかったです。それでも破壊後に
先日から私の中でアツいトピックは「お米を食べて痩せる」ずっとユル糖質オフ生活をしていましたが先月から準備運動がてら夜ご飯にお米を食べ始め、今月に入ってから、ほぼ3食お米とお味噌汁、おかずを食べる生活となりました。その間、ちょこちょこ外食もアリ!の約2週間経過した結果食べる量が増えたのに太らない!(なんならちょっと痩せてる)今まで炭水化物を怖がっていたのはなんだったのだろう?と拍子抜けそして「太るから食べたらダメ」と心の片隅に存在していた罪悪感とストレスからの解放感!
今日も最後まで読んでくれて、ありがとうございます❤️隣でサクラ🐕️が寝ています、東海テレビのスイッチ、気象予報士吉田ジョージさんを見てます、昼ごはんを食べたとこ、朝ごはんと同じメニューです、残っていたら、また食べる、もったいないからね、1人暮らしだから、質素な暮らし、質素な食生活です、見栄をはらない生き方です、モノも生き方も、無駄にはしません❗時間を、贅沢に自分のペースで、生きてます~🎵
わたしには6歳と8歳歳の離れた妹がいて東京に出てきた二人と一緒に住んでいたことがあるのですが、・慢性化している体調不良・落ちやすかったメンタルどちらも見ていて大変そうだなと感じていました。同じ母親から生まれたのにどうしてこんなに違いがあるのかな?と今になって気付いたことがいくつかありました!!まずは、電磁波。わたし昔から電子レンジをあまり使わないタイプだったのですが、妹たちは何かと温かいほうが美味しいからとめちゃくちゃレンジを使っていました。電子レンジにより、分
こんにちは。mika♡です突然ですが、がん保険って入っていますか?先に言っておきますが…これは保険の勧誘でもなんでもありません。というかむしろ私は、私たち夫婦は民間のがん保険には入っておらず今後も入るつもりはありません。理由は簡単!がんになったとしても抗がん剤を使わないと決めているからです。子どもが生まれあれやこれやと見直した時、抗がん剤についてがん保険について調べ夫婦で話し合い決めました。医師のリアルな声をシェアさせていただきます↓今の時代
意外に多い歯ブラシ被害昔は殆どの人が歯ブラシをしていなかった!それでも歯周病は少ない、いや無かったと言っても良いだろう実は歯ブラシと歯周病とは関係無かったのだもちろん、過去に歯周病の原因やメカニズムを書かせていただいた実は世界では歯周病の最初の原因は歯ブラシとあったそれは歯ブラシの毛先で歯茎に目に見えない傷をつけそこからの炎症がスタートであったのだ!現実、一所懸命ブラッシングをしている人ほど歯周病が重症化もしていたまた、歯茎が退縮(下がってし
やほ〜ひま子です!見てくださった方ありがとうございます✨5月はGWがあり、連休だからと羽目を外して食事が不摂生になっていましたやばい!月末に通院があるのに食生活が戻らない!って感じで5月は過ごしてましたホントに通院の前の週だけ食生活頑張りました。←まじで意味ない気がするそしてまた体重が増加、家族からもあんたまた太ったんじゃない?って言われました最後の抵抗にお昼のお弁当の米を減らしたら15時にお腹鳴って恥ずかしい思いしましたみんなどうやって体重減らしてるの、、。フリーズドライのスー
熊谷真実さんは吉野先生のyoutubeをたくさん見ていたそうです。お母さんをがんで亡くしたので吉野先生の言っていることがよくわかり、食についてよく考えるようになったそうです。コロナがおかしいと私に気づかせてくれたのは吉野先生です。2020年の初めの頃、コロナをおかしいと発言しているお医者さんはほとんどいませんでしたが、吉野先生とチョーさんのお陰で気づけたんです。小麦や砂糖や植物油が体に良くないというと、ほとんどの人が??となります。病気になっていない人はそうでしょうね。お母さ
10月17日からチョコザップを始めてから変わったこと▼チョコザップ以前Xいつまでもダラダラと寝ていましたX朝ごはん抜きX横になっている時間が多いXたまに散歩へ行くぐらいで、ほとんど運動していませんでしたX週に一度手話教室に行くぐらいで、ほとんど外出していませんでしたX好きなものを好きなだけ食べていましたXファッションに一切興味を持てなかったX鏡を見る気がしない▼チョコザップ後⚪︎朝、一定の時間に起きるようになりました⚪︎朝ごはんを食べるよう
一般的なダイエットは何かを抜くこと!!でも、、、、、、、必要な栄養素はとってもたくさんあるのに抜いてたら、、、栄養不足になってしまう!!それでは、、、ほんとの意味でのダイエットにはならない!ダイエットとは、不要なものを排出し、脂肪細胞を減らすこと!まずは、抜くことをやめること!ここからほんとのダイエットが始まります!!お米生活でダイエットから卒業しましょう!!減らしすぎるとため込む体になってしまう!食べすぎて
大正製薬alliチャレンジ1カ月経過しました。体重は現在4キロほど落ちています薬💊の効果もありますが、食生活を見直したり有酸素運動を頑張った成果が出てきたかと思います。ところが!1カ月服用してこの薬との付き合い方も分かってきたところで、ゴールデンウィークに入り油断..甘え?が出てきてしまい油ものやお肉をちょっと食べ過ぎてしまっています真岡市の素敵なお食事処菱屋さんでひとりステーキ会席を食べちゃったりーお味はもちろんお庭も素敵でした最近、1人で遊ぶ楽しみを知ってしまいましたひとり旅
ダイエットを始めて早1年がたちました!長いようであっという間の1年。2年目も頑張りますダイエットを始めた日2016年11月15日85.3キロ2017年11月17日64.0キロ1ヶ月目78.1キロ(−7.2キロ)2ヶ月目75.2キロ(−2.9キロ)3ヶ月目71.2キロ(−4.0キロ)4ヶ月目68.3キロ(−2.9キロ)5ヶ月目67.0キロ(−1.3キロ)6ヶ月目66.7キロ(−0.3キロ
こんにちはコレステロール値A判定を目指して食生活工夫してダイエットもしています昨年の人間ドックで見事に⁈脂質がE判定に戻り食生活改善の難しさを実感再検査の通知が来てモタモタしてたら「早く再検査」を!と催促の手紙が今回は地元のお医者さまのところで再検査果たして結果はLDLコレステロール値186→173若干下がったけどまだまだ高い数字を見ながら先生はうーんと悩んで血圧は正常血糖値も正常他に悪いとこないからなあと以前数字が下がったのは食生活頑張ったのでと言うと今回は
こんにちは。ツナたまごです。9月になり昼間は暑いですが、朝晩は涼しくなってきましたね基本的に昼間以外はクーラー要らずです空の感じも秋っぽさも感じるように思います前回、前々回と入院中の出来事やその後の症状等を書きました抗がん剤の治療って基本的には病院に行って投薬して検査して結果を見て状態によって薬を変えたり量を変えたり・・場合によっては入院もしたりと大体ですがこんな感じの流れやと思います基本的には主治医のいう事に沿って治療は進んでいきます
こんにちは!栄養士の堀口泰子です٩(^‿^)۶【夜の米ぬきで体に何が起きてる?】夜ごはんに白米を食べない理由のひとつとして、就寝前に炭水化物を食べることが太ることに繋がるといった心配があるからではないでしょうか。夜ごはんに白米を抜くと、体ではどんなことが起きているのか?いったい必要量はどれくらいなのか?ごはん抜きの落とし穴って?知らない間に体に起きているかもしれない心配なことは?コラムに掲載されました夜の晩酌やダイエットでごはんを食べない派の皆さんに参考になれば嬉しいです。
🥰おこんばんはぁ。ルヴニールです。本日もご利用いただきありがとうございました。🥰今日は台風🌀1号の影響で窓も開けれないくらいの雨☔でしたねー‼️喜んでるのは、お外に咲いてるお花💐や田畑でしょうか⁉️😅先日のポコちゃんの1歳記念撮影。可愛く撮れてますね。😍そして、ポコちゃんは我が家の警備員🤣笑車🚗や人の声がするとこんな感じに確認してます。🤭笑1歳になったばかりなのにしっかりしてるところあってビックリ‼️させられます。最近の私は、食生活見直し❗️😅夜はこんな感じにサラダ🥗をてんこ
こんにちはコレステロール値A判定を維持するために食生活工夫してダイエットもしていますコレステロール気になるなら血管も気にしたい食生活改善+αで健康に今回のNHKのトリセツショーは血管ストレッチで血管がやわらかくなるようですうちの家系は高血圧症私は血圧正常ですが血管がどうなってるかまでは分かりませんので対策は必要かなとどれもやったことあるストレッチでした毎日の隙間時間にhttps://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/b
ネット広告でよく見るダイエットコーヒー現在服用中のお薬、トリプタノールとアナフラニール、抗うつ薬の副作用で現在体重が増えに増えてます。初めての数値を叩き出しています。更年期の基礎代謝量も減少してるからね、今までと同じ食生活でも増えます。そんな悩みを抱えつつも変わらない食生活と運動不足..これまた、何かに取り組もうとか考えても実践する事も無く、相変わらずの田舎生活。何しろ歩きません。doortodoorの通勤で、事
みなさん、こんにちはみなさん、お忙しい時間でしょうから、コメントは、みなさんの時間のある時に入れてくだされば大丈夫ですよ🙆♀️今日は、私が間質性膀胱炎になる前となってからの生活の違いのお話です。高血圧症と言われて、薬を飲むようになった頃、高血圧症に良い食べ物を食べるようにして、好きな豆腐、納豆、キムチ、ヨーグルトは毎日欠かさず食べていました。仕事や家事、子育てをやっていた自分へのご褒美に350mlの缶ビール1本。かかりつけ医に相談したら350ml1本なら、休肝日を作らなくても大丈夫と
今まで色々な方のブログを拝見させていただいていると不妊治療を卒業されたとの記事を目にすると自分だけ取り残されたと感じます。不妊治療できちんと病院へ行き薬も欠かさず食生活も気をつけてても結果が伴わず焦りを感じた時、何もできる事が見当たらなく突然涙が出てしまいます。自分の努力で妊娠できるならいくらでも頑張るのに。
ブログ訪問ありがとうございます2月22日に膵管内乳頭粘液性腫瘍(IPMN)で膵部分切除術を受けました食事摂取量が少ないまま3月31日に退院しました退院後の食生活はとにかく無理しないを目標にしていましたゲップが出るようなら次の食事は、もっと消化の良いものにして胃が張ってきたら量を少なくして間食するなどの工夫をしてました一日の摂取カロリーは、アプリのあすけんを活用最初は、すぐお腹いっぱいになるのでできるだけ少量でタンパク質の多いものを選んでました一日で1,0