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朝食をオートミールのオーバーナイトオーツに固定毎晩、翌朝食べるためのオーバーナイトオーツを作りますオートミールを豆乳かアーモンドミルクで浸し冷凍ブルーベリーを投入して一晩置きますそして翌朝、・イヌリン・難消化性デキストリン・オリゴ糖・はちみつを加えていただきますもう美味しいとか美味しくないとか関係なくずーっとこれです2年程続けていますどれが効いているのかはよくわかりませんが1年くらい経った頃から毎日便通があるようになりましたただ、始めて1年くらいの頃は
ご訪問ありがとうございますGWいかがお過ごしですか?今日は医師夫当直にてのんびり普通な我が家です少し写真が溜まってきたのでここ最近の夜ごはんを..いぼ子になってから🍑これまで以上に食物繊維が豊富な食材をたくさん摂るよう心がけていますレパートリーもかなり増えてきました٩(•౪•٩)!サブになるおかずはできるだけ作り置き..☺︎メイン料理は当日に作りますが時間と心に余裕があればメインも作り置きしてしまうこともʾʾ作り置きしているおかずは少量ずつ3〜4日かけ消費。毎
時短&簡単!美味しくて栄養満点「若返りスープ」を作ろう♪こんにちは。まだまだ暑い日が続きますね。こんな季節に気になるのが日焼けによるしわ・たるみです。今回ご紹介させていただくのは、読者の方からリクエストがあったアンチエイジングスープです。若返り効果のある成分の中で、特に注目したいのは、ファイトケミカルという抗酸化成分。ファイトケミカルとはギリシャ語でファイト(phyto)=植物、ケミカル(chemical)=化学物質という意味で、植物由来の化学物質のこと
こんにちは!健康は腸かららしいので働くアラフォーママは腸活に夢中です。毎日パパイヤ酵素とモロヘイヤを摂取しておりますサプリを摂取するなら添加物は少なくてナチュラルな物がいいと思うので、多少高くてもBIOPLEのものを購入しております。【Bio-Normalizer】青パパイヤ酵素EX|大容量サイズサプリサプリメント青パパイヤ酵素青パパイヤ有機有機青パパイヤ実種皮発酵自然乾燥高濃度酵素酵素小粒タブレット
正確には後2時間で1週間経過なんですけどね(爆)食事制限は昨日で終了。今日から少しずつ通常の食事に戻して行けます。毎年ポリープが出来る身としては、検査後の1週間食事制限も慣れましたけどね。最近釜揚げ風うどんが美味しいなと思っていたところ、丁度うどんの玉が切れたところで食事制限終了です。今朝は豚汁を作って食べました。今まで食事の量も抑えていたので沢山食べられなくて、豚汁に餅1個と言う非常に質素な食事となっております。昨日おいしそうなカツカレーの写真を見たので食べたいなぁ~と思うのです
食べ過ぎには注意こんにちは韓国好き&ミニマリスト(仮)さやさやですヘルシー&美味しいことで人気のおやつ「リッチーオートミールミニバイト」ダイソーで購入できるのは知ってたけど、なんと3種類揃ってるではないか食物繊維にとり憑かれている私食物繊維豊富で美味しく食べれるオートミールって言ったらやっぱり「リッチーオートミールミニバイト」もちろん3種類買いです定番とチーズとチョコレートの3種類どれも安定の美味しさです個人的にはチョコレートが好きかな定番はちょっと甘いと感じるけど、
こんにちは!突然ですが腸活って何かされてますか?わたくし、腸がすごく敏感でご飯を食べ終わったらお腹がぐるぐる痛くなり…すぐトイレへ駆け込むそんなことがしょっちゅう。体質だから仕方ない!と何もせず諦めていました。そんな私が最近出会ったのが…ミツカン発の新ブランドFibee(ファイビー)Fibeeとは…善玉菌に嬉しい「発酵性食物繊維」を豊富に含んでいる食品。腸に届いて発酵する食物
チャオーーーーー!!!!昨日の記事も読んでくれてありがとう!雨女雨男めっちゃいる(笑)『【何事かと思った】ドアを開けた瞬間ビックリしすぎて飛び上がる』チャオーーーーーー!!!!お昼の記事も読んでくれてありがとう~。『【夏休みが終わる】おかしいな。この夏出来なかったこと・・。』チャオーーーーーー!!!!…ameblo.jpありがたいことに「オギャドキさん、うちの良い商品見て行ってちょうだい~~!」とお声をかけて頂く機会が増えまして。「コレは!」と思ったもの(人)
こんにちは!いつも見に来てくださりありがとうございます!「食事でカラダを調える」をテーマにInstagramで発信をしているマーヤです🍯お菓子がやめられない!そんな人多くないですが?かつての私もそうでした。ご飯抜いてでもお菓子が食べたい!ご飯はしっかり食べたのに、お菓子は別腹お菓子ついつい食べちゃいますよね。「なぜお菓子がやめられないのか」は別の機会に話すとして今回は、口寂しい時におすすめのおやつ3選をご紹介します。
清涼飲料水の作り方怖っ😱地上波で放送できない食品添加物の闇子どものためにも観てくださいpic.twitter.com/ojTFHepLTa—himuro(@himuro398)May11,2024果汁果汁1%以内レタス●個分の食物繊維レモン●個分のビタミンCそれでいて、石油系の色素で色付けとは・・・子どもも、もちろん、自分も飲んだらダメなやつなのでしたhirokoでしたメインブログはこちらからEter
世の中には野菜がオーガニックとか気にされる方が多い様ですが醤油などの調味料や日頃、使ってる油を気にしてる人が割と少ない様な〜、感じでスーパー等で廉価で売られているサラダ油の多くはヘキサンと言う有機溶媒を使って抽出しています、このヘキサンは神経毒性があり、決して安全だとは言えません、昔はカイロの燃料として使われていました、ヘキサンは製造工程で使われますので、加工助剤となり食品表示の義務はありませんが一応、蒸散させますが、残留ヘキサンは必
”研究で判明”腸に良いとして摂取しているものが実はさまざまな研究で、「こうなるだろうと予測して行った研究が、まったく逆の結果を導く」というようなことは、たまにありますが、米国のワイル・コーネル医学大学の研究者たちが、植物繊維の「イヌリン」の腸への影響を研究したところ、「イヌリンが、腸の炎症を悪化させることがわかった」という結果となってしまったという研究に関する記事を読みました。その記事には、>アリフザマン氏と彼の同僚は、イヌリンには炎症性腸疾患の予
ゼンブブレッドがお得!!↑ここから定期初回で9個で981円送料無料王様のブランチで紹介されたり最近はチョコザップでもCM流れてるらしい!以前ゼンブヌードルお試しで買ったけどこちらも初回価格で買えた!!🥹🩷🩷コンビニパンよりお得ー✨ちなみに私はチップスつきで1081円の方にしたよ!🥹🩷また届いたら載せますー!✨✨定期便についてはサイトの下の方によくある質問載ってるからみてみてね!👀♡ちなみに楽天で買うと3930円なので勿体ない⬇️こちらは楽天【グルテンフリーパン
紅茶茶葉入り生地で包んだソイミルクティークリームパンとなります。こちらが、セブン&アイプレミアムの『紅茶茶葉入り生地で包んだソイミルクティークリームパン』です。商品名が長いのが微妙です。❝1個当たり食物繊維1.7g❞が、アピールポイントですね。製造所固有記号を確認用に、角度を変えて撮影。製造所固有記号は、CSです。パッケージ裏面となります。栄養成分表示エネルギー量は、1個当たり121kcalです。製造者は、株式会社武蔵野フーズ所在地は、埼玉県朝霞市西原
明日ご予約のパーマスタイル悩む…襟足ガッツリは厳しいかもやっぱハリとコシ多分お顔にまとわりつくのは今月いっぱい母の日プレゼント🈹ハイ・ユーグレナ余計なものを含まない“ユーグレナ”80%の高含有ハイ・ユーグレナは、「ミドリムシ」として注目されているユーグレナとクロレラだけで作った、安全・安心の無添加サプリメントです。ハイ・ユーグレナの特徴は他では見られないユーグレナ含有率80%という高含有にあります。ユーグレナはビタミン・ミネラル・アミノ酸など59種類の栄養素を含んでおり、植物特有
バリバリ!滲出液が出てきて固まっての繰り返し。瞼、頬、一気に炎症が広がっていく。特に瞼の痒みが強い。まだ保湿あり。滲出液出てきたから脱保湿の方がいいのかな、、悩みどころ。アトピーの人は腸が荒れているということで今日もデトックス。食事をとると血糖値が上がって痒みがますので、食前に食物繊維を飲んで血糖値管理!このデトックスが改善を早めることに期待!
前回のブログにコメントありがとうございました!『むしろ私もアプデが必要!』前回のブログにコメントありがとうございました!『旦那氏にアップデートしてほしいこと』前回のブログにコメントありがとうございました!『メンタルやられてます』前回…ameblo.jpコメントありがとうございます!!人間だもの、長年の人生で染みついた癖や習慣はありますよね〜なかなか治せないと諦めていたところに、十数年の時を経て克服したというコメントを読んで感動しました!素敵です!!私自身も変わろうとする努力をしたいと思
こんにちは子宮頸癌の記録ブログハッピーと申します。コメントで腸活の些細な変化を。とリクエストがあったので。シンプルに私が今飲んでサプリ以外は。過去にも私はナノ型の◯兆個の乳酸菌サプリだけ。腸活は。酵素ドリンクや色んなサプリ。食事からも食物繊維は意識してますが。乳酸菌サプリ菌活すっきり1ヶ月分ビフィズス菌酪酸菌プロバイオティクスコンブチャ酵素送料無料乳酸菌サプリメント腸活〈整腸剤ダイエットに頼りたくない方へ〉メール便秘密発送楽天市場${EVENT_
最近糖質摂取についての興味深い論文を見つけました。毎日の食べ物に、デンプン質や砂糖の添加を100g/日増加させると、4年間でそれぞれ、デンプン質で1.5kg、砂糖で0.9kg体重を増加させる、との事でした。もちろん両方それだけ同時に増やすと、体重は4年間で2.4kg増える事になります。それとは対照的に、食物繊維の摂取が10g/日増加すると、4年間毎に体重は0.8kg減少させる事が出来ました(赤い矢印)。食べ物に、全粒穀物を100g/日増加させる毎に、0.4kgの体重増加を抑える効果が見ら
ご訪問ありがとうございます親しみやすさNo.1のダイエットカウンセラー(たまご🥚)まぁこです私は若い頃からなかなかの便秘症でした。全く出ない方の便秘ではありませんでしたがあまりしっかり量のでない便秘体質…それでも食事を整えるようになり徐々に便秘が改善していきました✨私はどうしてもストレスをためやすい性格なもので悩み事があったり不安なことがあると決まって便秘になってしまうんです💦交感神経が働いてしまうから腸の動きが鈍くなってしまうんですよね😮💨
こんにちはー!昨日のブログもたくさん見て頂きありがとうございました♡『生姜パワーって冬だけじゃないって知ってました…?』こんばんはー!お昼のブログもたくさん見て頂きありがとうございました…♡『盛大なノロケ話です。』こんにちはー!昨日の社会見学ブログもたくさん見て頂きあり…ameblo.jpずっとずっと気になってることがあるねん…ダイエットを始めてから「あすけん」っていう食べたものを登録すると摂取栄養素がグラフ化されて出てくるアプリを使ってるんですけど絶対
いつもご覧頂き誠にありがとうございます!子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラフォーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。はじめましての方へ。自己紹介はこちらです!カンチョーを片手に意気込む私。…しかしなかなかの大仕事…できれば邪魔されたくない…!ほら、いきみ逃しとかするやん?あの感じ!お腹が緊急事態よ。カンチョーからのあの痛み。これだけ痛いんだもの。数分後には全てが解決してるものと思っていたのに…!不発とか…勘弁してよぉぉ。゚(゚´Д`゚)
冬は寒いし出かけるのもおっくうだし。家にこもっておいし物食べまくる年末年始。冬太り解消のため「ダイエットを始めるぞ!」とがんばってもダイエットとリバウンドを繰り返し太りやすくなり、年齢を重ねるごとに痩せにくくなります。日本人の腸内環境に合った腸活ダイエット?日本人には、日本人の腸内環境に合った腸活が必要です。“痩せ菌”は外国人に向いているものは効率が悪いです。腸内細菌は人種によって異なるためです。多くの日本人が持つ“菌”を活用することで、痩せやすく太りにくい体質になれる可能性がある
1週間前の体重減少で不安になり、ほんの少し意識して食事量を増やしたところ体重もいい感じに落ち着きました。大腸に負荷がかかるから食べすぎは絶対ダメだと思っているのですが、その思いが強く出過ぎて接種カロリーが減少していたようです。そして、母になると子供の残したものを食べてその結果太るというのを聞いたことがありますが、うちの息子はありがたいことに本当にしっかり食べます。そのため、一緒に食べていると私の分まで欲しがることがあり、少し分けてあげることがあるのでさらに私の接種カロリーは減るという構図に
ファミリーマートの「食物繊維が摂れる!海老とブロッコリーロールたまごサラダ仕立て」を、いただきましたやわらかいロールパンの間に・・・海老・ブロッコリー・たまごサラダがサンドされています風味のよいパン生地にぷりっとした食感の海老&ブロッコリーとまろやかなたまごサラダの組み合わせ食物繊維が5.8g摂れるヘルシーなサンドランチにとても美味しくいただきました~読んで下さりありがとうございます「食いしん坊」ランキングに参加しています↓をクリックして頂け
今日は、1人なので、だいぶ適当インスタントのワカメスープで食物繊維を摂取昨日も作った豚肉と玉ねぎ炒め。今日はエノキも入れて、昨日と同じ量を作って、明日からのお弁当用におかずカップに詰めて、その残りを晩ごはんで食べましたお弁当のおかずどうしよう?から晩ごはんを考えることが多い最近のアタシ
LOSOCIATTOLOオーガニックグリルドベジタブルラビオリ454g×2パック1368円(価格変更あり)今日冷凍食品イタリア商品🇮🇹原材料名有機デュラム小麦のセモリナ、有機焼き野菜(有機ズッキーニ、有機ナス、有機ピーマン)、有機ポテトフレーク、有機ひまわり油、有機玉ねぎ、有機乾燥トマト、有機そば粉、有機食物繊維、食塩、有機ターメリックパウダー、有機パセリ、有機ニンニク調理方法❗️沸騰したっぷりのお湯に塩とパスタを入れます。弱火で3分茹でて湯切りしてオリーブオイルいやお好み
ご訪問・いいね!ありがとうございます入院中にいただいた病院食..ʾʾtheお手本!!ですよね。本来ならばこういった食生活が望ましいんだよな。とつくづく感じながら毎食いただいていました。特に私の場合は小さめのいぼ子予備軍が2、3個もあるとのことでしたので..尚のことこれからも排便コントロールはとても大事!になってきます。それに、娘がすでに将来痔の予備軍な気がするし..家族の健康のためにも!!食物繊維が豊富な食材を使ったレパートリーを色々増やそうと決意しま
本日は味の素冷凍食品(フレック)様の新商品「あわせる」シリーズから2品をご紹介いたします!こちらの2商品は弊社でもお取扱い予定です。価格等詳細のお問合せは公式LINEまたは担当営業まで!新生食品株式会社総合食料品卸及販売の新生食品は幅広い商品調達力でお客様のご要望にお応えいたします。www.s-foods.netあわせるドルチェなめらかティラミス5月より新規取扱開始!チーズと卵でコク深くなめらかに仕上げたティラミスのフィリングです。そのまま絞ってご使用頂くのはもちろ
こんにちは!今日もご訪問下さりありがとうございます!高知の生姜専門店CraftGingerのパウダー&食物繊維をお試しさせていただきました!(PR)生姜パウダーと食物繊維のセットになった、お得な商品です!!生姜は、健康な体作りにピッタリの食材!!温活&腸活に!!まずは、パウダー↓1.5kgの生しょうがを一袋に超凝縮!超濃縮生姜パウダーです!!一袋=チューブ生姜30本分なんです余計なものは一切入っていない、100%高知県産生姜、無添加無着色です。高品