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2024/05/045回目TC療法44日目(アバスチンお休み)ゴールデンウィーク真っ只中ですが今日も主人は仕事娘は横浜に帰り母は、1人でのんびり過ごしています朝ごはんは、主人のお弁当の残りと玄米ご飯、味噌汁、豆乳ヨーグルトお昼ご飯スーパーであまりに美味しそうなマグロの巻き寿司を見つけ1人贅沢させてもらいました。私の卵巣癌が見つかったのが昨年の9月20日9月28日の私の誕生日に職場の女子がくれた多肉植物最初の手術の時にも病室で心の支えになってくれたどんどん育っ
【「MIRIA」私の「食」関連記事】*********************************************************⇒ショック!私の「メタボ」な食遍歴・・・*********************************************************⇒2011年~2012年まで「これまで食べていたお食事の一例」**************************************************
どうも、ゆりちゃんモータースです!本日の動画はこちら❣️【真似厳禁】1週間の食生活【真似厳禁】リアルすぎる食生活を公開!ちゃんとご飯は食べよう…!食べられる人も食べられない人もそれぞれに見合った量で健康的な食生活にしていきたいね!私はあまり食べられない方なんだけど正しい食生活を目指して頑張るよ!みんなも健康的に過ごそうね!#ダイエット#食事youtu.be昔はおデブちゃんでMAX49kgまであったんですが今は割とスラリとした身体を保っています(*^^*)この時は今より2kg多いかな〜
おはようございます今朝は、スッキリとしない空模様今日からまた1週間始まりますね昨日は4日振りのお酒〜有り難さをかみしめながらゆっくりと楽しんだぜ〜やはり、、好きなお酒と制限の無い食事って…幸せだ大袈裟でも何でもなくてその立場になって始めて感じるものであります。。はい。では!昨日の食事内容人間タガが外れるとこうなります。。朝ごはん・昼まで寝ていたので無し。昼ごはん・オートミール鰹の漬け丼オートミール35g水60mlめかぶ、鰹、ゴマ、海苔間食・コーヒー(イヌ
朝昼夜間食ミニどら焼き二つ塩バターマリーなんとか更新眠いです前は毎日便通あって安定してたんですが最近は2,3日に一回という感じ…やっぱり食事運動大事ですよねわかってはいるのです
上司がアスリートだったとき、食べ物のこといっぱいお話ししました上司、結構ジャンキーなもの食べてたんですけどマスターズ出るって決めてから食べ物を急に変えました。そして、1ヵ月で体をつくりましたみるみるうちに、筋肉が増えて改めて尊敬しましたよく上司が私に話してくれたこと「どれだけ薬を飲んでもアプリを飲んでも食べたものが1番体に直結するねん」「だから、筋肉をつける時はプロテインより鶏肉食べる方が俺はいい」なるほどなぁ_φ(・_・と、いうことで、これから私も記録つけて
こんばんは!朝、元気だったのに午後から倦怠感が強い…楽しみにしていた…ジェラート半分でごちそう様。大好きなパン屋さんのプレッツェルも…小さめなのに2回に分けて食べた…食事量少なすぎ…と頑張って食べた感じ💦昨日までの食欲旺盛どこいった??食べたもの朝オートミール30㌘でほうれん草スープリゾットトマトジュース、梨コーヒー、スティックコーヒーおやつジェラート昼プレッツェル1個ゆで卵、コーヒー夜ニラ玉、サラダお魚ソーセージチーズフランスパン一切れ
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています『FODMAPってなに?』あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現…ameblo.jp朝食なし昼食12時日本製ホットサンドメーカー直火IH対応スマイルクッカーDX
私の2024年1月の食事と気持ち(1ヶ月の食事なので、とても長いです。時間のとれる時に見てくれたら嬉しいです!)ものすご〜く久しぶりに、食べ放題に行けました!摂食障害と診断されてから初めてです。しゃぶ葉に行きました。お店に家のキッチンスケールを持っていき、一つ一つはかって食べました。カロリー計算できるので安心でしたが、大変でした。いっぱい食べれました。満足です妹はお肉が苦手と言うので、母と父と食べました。こんな事はすごく久しぶりで嬉しかったです。父は、お肉を20皿以上食べていて食べっぷ
11時頃起きたのかな。とにかく朝ごはん!と思って、☀️朝ごはんオートミール茶漬けギリシャヨーグルトバニラ風味間違えてバニラ味買ってしまった。プレーンのがよかったんだけど。この後、ウォーキング兼、買物へ。洗剤やらパイプ詰まり解消剤やら、色々買った。食品で買えないうっぷんを、日用品買うことで解消している感じ。必要なものだけどね。☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルト白あえとおからと高野豆腐の煮物納豆ごま塩また同じもの。今日は大豆製
長年課金ユーザーとして愛用していた食事管理アプリ「あすけん」をやめることにしました。さようなら未来さん…何やらアドバイスしてくれてるけどスクショ撮りたかっただけなんだ。あすけんをやめた理由はいろいろあるのですが大きいのは無課金でも使いやすいアプリが見つかったからです。「カロミル」です。こちらは昨日の記録。炭水化物が糖質と食物繊維に分かれていて、今どれだけカロリーをとったのかがトップ画面でわかりやすいです。あすけんだとアドバイスの画面に遷移しないといけないし毎食
本日の3食。ご飯は毎食80〜90g程度。本日の間食。ケーキはクローバーズキッチンさんの低糖質のもの!美味しかった…もうひとつはチョコとぐーぴたっ。そこまで糖質高くないと思うんだけど血糖値爆発。なんで?朝は89mg/dl。出だし良好。2時間半後で145mg/dl。心当たりあるのはあの揚げ物?毎食1つなのに。夕後も高すぎで、悲しいよ。冗談抜きで、今週血糖値高すぎない?いよいよ糖尿病本格的に悪化?えー、落ち込むよ。私、写真以外のものは何も食べてないのよ。これから、
--------------------------こんにちは🍴(¨̮)💬Instagramから飛んできてくださった方もTwitterから飛んできてくださった方もはじめましての方もそうでない方も見つけてくださってありがとうございます😊てんしと申しますゆるゆると精神疾患と向き合うこと1年半の新米です至らぬ点は多いと思いますが非常に豆腐メンタルな性格をしていますゆえ誹謗中傷、アンチはお控えください💦-----
昨日はやばいほど飲んじまったこんな乱暴な飲み方はよくないなと反省でもきっとすぐ忘れる・・・・・・・・・・いつも楽しみに見ていたブロガーさん突然アメブロを退会されてしまった私の楽しみが1つ減ってしまったよそうは見せないけれど責任感の強い方だなと思って拝見してました介護に仕事に家事に育児って大変過ぎもう見てないとは思うけどいつもいいね!をありがとうございましたあまり無理なさらずお元気でいてください5/16食事記録✍️朝いつもの味噌汁りんご半分昼鮭弁スー
ご訪問ありがとうございます。+Sleep鶴田です。子宮筋腫日記を連載しています。同じような婦人科の病気を持った女性に届けばと思い、記録しています。▼▼過去のブログはこちらから▼▼■子宮筋腫日記その1■手術&入院していました。■子宮筋腫日記その2■手術前、突然パンにハマる!■子宮筋腫日記その3■入院準備編大活躍のイヤフォンたち■子宮筋腫日記その4■入院準備編入院中のいるもの、いらないもの問題■子宮筋腫日記その5■入院準備編入院中の履物の悲劇■子宮筋
こんばんは昨日、キャラメルを食べたばっかりに銀歯泥棒にあいまして↑銀歯をむしり取った犯人(自業自得)今日は仕事終わりに歯医者へGO取れた銀歯も持参したので被せるだけでチャチャっと終わるかと思いきや…まさかの取れた銀歯の下に虫歯があるとのことしかも結構深いかもと。マジかーすぐ帰れるかと思ったのに麻酔されて削られる今、血液をサラサラにするバイアスピリンを飲んでますだの今週不妊治療で移植があるんですけど大丈夫ですか?治療長引きますか?とか色々質問し
朝ご飯ご飯(105kcal)おから(85kcal)納豆(71kcal)昼ご飯おから(26kcal)ブルーベリー(22kcal)海老とチーズのグラタン(191kcal)和風豆乳スープ(40kcal)夜ご飯もち米ご飯のミニ弁当〜もちミニシャケ弁当(497kcal)イノラス(94kcal)合計1131kcal外来は−0.3kg。ほんとは−0.5kg。摂取カロリーが足りてなさすぎるから増やすように言われた。「2400kcal、一食800kcal摂るように」との事。出来る
こんばんは。今日はお昼ご飯が…食べるタイミングを逃してしまい頂いたロールケーキとカレーパンという炭水化物オンリー。しかも、運動できず。でも、美味しかったな…間食は糖質オフだけど取らなすぎず、取りすぎず、で。バウムクーヘンも糖質オフです!今日の血糖値は久々に朝前も80台!夕後も100台。良かった〜明日はお休みしよう。海藻好きで夕食時海藻たくさん食べました。美味しかったな。海藻サラダ水に戻して自分用に用意してたんだけどね置き場所からおばあちゃん持っていっちゃって
こんばんは、今日のおやつはほとんどクローバーズキッチンさんのものです。大福にケーキに、糖質5g以下って素晴らしい…そして相変わらずあの運動をやってます。ただ、今日の朝後はまた眠気。息子を寝かしつけながら寝てしまったので血糖値スパイクかな、ただの寝不足かな。起きてすぐ、しないよりいいかなと思い運動をしました。お昼はお手製のパン。1枚半弱食べて午後のおやつにまわしました。夕食はバター焼き。キャベツの千切りがお昼から無性に食べたくなり作ったのですが、夜も付け合わせになりました
おはようございます今日もこちらは快晴です暑くもなく、寒くもなく過ごしやす〜いえっと、大腸ポリープ切除してから何だか朝のうんさんが出ません初っ端からこんな話しゴメンなさい昨日もお腹痛くなったのにスッキリしない今日で1週間を過ぎたのでどうかな〜と思っていたら今朝は綺麗なうんさんがま、整腸剤とか飲んだりしたけどねとりあえず、良かったでは、昨日の食事内容朝ごはん・ミスドのフランクパイとカレーパイ?かな。それを2人でシェア。・コーヒー(イヌリン入り)昼ごはん・オート
3月1日(日)☆11:10食前値=73⭕️★朝ごはん11:20・レタス・ソーセージ1本・チーズトースト食パン6枚切り1枚・コーヒー牛乳150cc・伊予柑1/2個+無糖ヨーグルト☆13:20食後2時間値=114⭕️あれ、ギリギリ💧起きるの遅かったからかな…あとタンパク質少なかったからかな…お野菜ももっと摂るべきでした…食後動いていないせいかもしれない…気を抜いちゃいけないですね★昼食14:00・もずく酢・ト
堀内拓矢です👼一日一食で過ごすとどうなるのか?どういう工夫をしたら一食でも楽しいと感じるのか?そんな好奇心から始まった企画です🕊実験期間2024/5/5〜2025/3/31ルール・汁物など水分は無制限・1食の中の具材の量は無制限・調味料は無制限・お土産などの頂き物は本来の一食とは別に食べてOK・外食しない→外食してもOK(1人での外食はNG)・食事中はスマホやパソコンなどを触らないで食事に集中する2024/5/16
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています『FODMAPってなに?』あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現…ameblo.jp朝食9時白米130g牛しぐれごま北海道牛しぐれ(90g)【北海大和】楽天市場
夜ご飯は待ちに待った焼きそばです!納豆とキムチも追加缶詰のさば味噌煮半分大葉をかけましたあー焼きそば美味しすぎるやっぱり麺を食べ出すとお米も同時に食べたくなるなぜかカレーと食べたいと思ってしまったそれかイカ天おにぎりしかもなぜだか今日はいつもより気持ち悪くない!!調子こんでフルーツグラノーラ少しつまみ少し前に作ったスコーンをつまみ昨日から食べたかったパピコを食べました!中学生ぶりに食べた!!美味しい今だからか余計美味しい今日はあまり気持ち悪くなって
5月15日(金)※6:00リトドリン服用☆9:15食前値=67❌★朝ごはん9:15※ノボラピット1単位💉・サニーレタス+ブロッコリー・目玉焼き1個、ハム1枚・米粉パン+バター・コーヒー牛乳半分☆11:15食後2時間値=90⭕️昨日と全く同じもの食べてるのにこの落差…🙄(昨日は139❌でした)まあ今日はちゃんとインスリン1単位打ったのですが…。それにしてもリトドリン飲む時間と、お風呂で疲れるとかいった要因が大きく影響してるのでは?と疑ってます…「毎
朝ごはんに、モンテールの十勝チーズのプリンケーキをいただきました。270kcalお昼ご飯に、牛タン利休の牛タン極定食(4切れ・麦飯小)をいただきました。牛タンの佃煮も付いてきました🐮季節の和菓子は、伊達茶クリーム大福でした。スープは、テールスープです!カロリーは分かりません。約1300kcal麦飯と漬物が食べきれませんでした。テールスープの牛タンは、1つ食べました🐮でもいつもよりもかなり食べれました。おやつに、オギノヤの丹沢あんぱん(くり)をいただきました。1
今日の私の食事は、朝ごはんに居酒屋のお通しみたいなささみときゅうりポン酢と、煮卵、米をいただきました。煮卵は、カロリー計算がタレの量が大変だったので、久々に食べました。いい具合のトロットロで美味しかったです!母、上手👏✨約322kcal朝ごはん後のデザートに、焼きモンブランをいただきました。今日はテスト2日目です!166kcalお昼ご飯は、焼きたて屋のたこ焼きを母とはんぶんこしました。カロリー計算が厳しかった時は、1人前を食べないとカロリーが分からないから、シェアを出来なかったので、はん
路がパフェに使った絞り出しホイップをイチゴに添えてみたが、まっずいわなんじゃ、このホイップは…路、リビングでやっと宿題に手をつけ始めたため、台所で一杯やりながら、待つとりあえず社会だけ終わらせて夕食にしよう!
今日は家族で、父と母と妹と4人で立川に行きました。朝ごはんに、談合坂SA上りのパン・デ・モンテのプレミアムマウントメロン~シャインマスカット~をいただきました。447kcalお昼になって母と父と私はせっかくだから普段あまり食べれないものが食べたくて、でも妹はそういうのは嫌だと言うので妹はマックにするために歩いてマックに行ったら遠くてお腹がすいたので、マックのマシュマロクリームタルトを母と半分こして食べました。½=128kcalやっとお昼ご飯に、フレッシュネスバーガーのサルサバーガーをい
こんにちは~今日は、変な天気ですね。朝から、いきなり豪雨、そうかと思えばぱーと晴れて。異常気象ですね。昨日のご飯のご紹介です。晩ご飯何もなくて巻きずしを作ったけど、ご飯の配分がわからない。尻つぼみな感じ。朝ご飯ポテトサラダをパンに挟んでかんたんサンドイッチお昼ご飯簡単に済ませて後で泣く。晩ご飯何故か和そばと揚げいつのかわからない鶏手羽元をこれまたいつのかわからない厚揚げと煮込むどうにか食べ