食事記録

ちょっと早起き。今日は母の日参り。母のところへ行く。だから今日は、朝ごはん食べる。☀️朝ごはんオートミール茶漬け体重計、封印解いてまた乗るようになってしまったから、数百グラムの増加が許せない。だから、今日はあえてヨーグルト、食べなかった。炭水化物と食物繊維は含まれているから、合格でしょって。短期的な目でしかモノを見れない。母は一層老いていた。行った時はウトウト中で、声かけて起こした。花は好きだったからなのか、表情が変わったけど、他は何か言いたいことがあるのかないのか、意思

私の2024年2月の食事と気持ち(１ヶ月の食事なので、とても長いです。時間のとれる時に見てくれたら嬉しいです！)1人で過ごす時間が多いのは、やっぱり辛かった。コメダのカツカリーパンを母と2人で半分こにしたのが嬉しかった！一日早い恵方巻きも美味しかった！母とショッピングするつもりが、いつものように食べ物ばかりになってしまった。私は私の食べたいものを食べられるから満足だけど、やっぱり他のことに集中したいな。母もショッピングするなら、普通は服とか見に行くよね。と言われて、病気が悲しかった。

朝ご飯ご飯(105kcal)おから(85kcal)納豆(71kcal)昼ご飯おから(26kcal)ブルーベリー(22kcal)海老とチーズのグラタン(191kcal)和風豆乳スープ(40kcal)夜ご飯もち米ご飯のミニ弁当〜もちミニシャケ弁当(497kcal)イノラス(94kcal)合計1131kcal外来は−0.3kg。ほんとは−0.5kg。摂取カロリーが足りてなさすぎるから増やすように言われた。「2400kcal、一食800kcal摂るように」との事。出来る

どうも、ゆりちゃんモータースです！本日の動画はこちら❣️【真似厳禁】1週間の食生活【真似厳禁】リアルすぎる食生活を公開！ちゃんとご飯は食べよう…！食べられる人も食べられない人もそれぞれに見合った量で健康的な食生活にしていきたいね！私はあまり食べられない方なんだけど正しい食生活を目指して頑張るよ！みんなも健康的に過ごそうね！#ダイエット#食事youtu.be昔はおデブちゃんでMAX49kgまであったんですが今は割とスラリとした身体を保っています(*^^*)この時は今より2kg多いかな〜

夫とはマッチングアプリで出会って結婚しましたなれそめを読む32週で切迫早産のため入院、40週3日で第1子を出産出産レポはこちら第二子妊娠中。10週頃から食欲がありすぎるため自己満セルフレコーディング体重管理を始めます。何日続くか分かりませんが生暖かく見守ってやってください5/15(水)寝る前大人の甘さのミロオールレーズン2袋トップバリュ栄養補助クッキー4個朝食オートミールグラノーラ昨日のササミカツ1個小松菜の和風和えコーンポタージュかもめの玉子ミニ

こんばんは。昨日たまたまSNSを見たら境界型糖尿病の方(糖尿病型に近い)が、ブドウ糖負荷試験にて正常型になったとの投稿がありました。やったことというとたくさん歩くこと血糖おじさんの筋トレ糖質は適度にブドウ糖負荷試験までの対策などなどだったみたい。気になった私、血糖おじさんの運動とは何をしているのか聞いてみました。【100血糖値が下がる食後すぐの運動🔥】室内OK!!ダイエットも血糖値もダブルで痩せる【有酸素運動/脂肪燃焼】血糖値にもダイエットにもいい！食後すぐこの運動を私

☺続★公開ダイエット☺３３歳☆１６４cm７歳５歳の兄弟母です第１目標☆５２kg第２目標☆４８kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆再スタート６０.７kg次回比較画像経過☆未定です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆本日未計測☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆１日２回の炭水化物生活家族は白米で、玄米を食べているのは私だけなので、３合分を炊いて、１食分にして冷凍してます私にとっての米の適量今までに、１個８０g、１００g、１２０gで冷凍ストックやってみた結果その日によって、食べたい量が違う(笑

朝ごはんに、セブンの7種具材のお豆腐とひじきの煮物の枝豆3倍を½とゼスプリのレッドキウイ、貰い物の深川めしの具を米にのっけていただきました。約78＋100＋356kcalデザートに、ローソンの生もちっハムチーズをいただきました。264kcalお昼ご飯に、鮭と野沢菜の混ぜご飯とちくわの磯辺揚げ(焼いた)とさつまいもの甘煮、にんじんしりしり、ほうれん草をいただきました。約400kcal友達と一緒に、mammaruショコラチーズホワイトを1ついただきました。35ｇ＝約7個入り約11k

12月26日(木)クリスマスが終わると突然襲いくる年末感…。2019年最後の出勤、仕事納めです。今日からとうとう妊娠5ヶ月！妊娠中期に突入しました。いわゆる安定期なのですが、妊娠糖尿病の人も「安定期に入った」と云うのでしょうかね…？ともあれ、ようやく…という気持ちです。エンジェルサウンドのおかげで生存確認もできているし、ひとまずホッとしてます。☆7:50食前値＝75⭕️★朝ごはん8:00・サラダ(サラダ菜/パプリカ/酢キャベツ/トマト

2024.05.15水曜日朝食：なし昼食：弁当(白飯、ウインナー、アスパラ、焼き鳥、こんにゃく、シャケ)夕食：ミンチ炒め丼​アルファベットのAを入力する時、パソコンでもスマホでもダイレクトにaやＡを入力する。と思っていたが昨日、意外な話を聞いた。普段からスマホを使いこなしているだろう28才の社員はAを入力するのに平仮名で「えー」と入力して変換しているらしい。英文字を連続入力する時は大変だろうな。今どき、そんな人がいるんだと思ってしまった。仕事でスマホもパソコンも使っているのに。

-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご

本日の3食。ご飯は毎食80〜90g程度。本日の間食。ケーキはクローバーズキッチンさんの低糖質のもの！美味しかった…もうひとつはチョコとぐーぴたっ。そこまで糖質高くないと思うんだけど血糖値爆発。なんで？朝は89mg/dl。出だし良好。2時間半後で145mg/dl。心当たりあるのはあの揚げ物？毎食1つなのに。夕後も高すぎで、悲しいよ。冗談抜きで、今週血糖値高すぎない？いよいよ糖尿病本格的に悪化？えー、落ち込むよ。私、写真以外のものは何も食べてないのよ。これから、

2024/05/065回目TC療法46日目（アバスチンお休み）ゴールデンウィーク最終日いつもと変わらない朝食豆乳ヨーグルトにいつもトッピングしているブルーベリーが近所のスーパーになかったので今日は冷凍マンゴージュースも今日はキャベツにしてみた昨日食べ忘れていた柏餅を10時のオヤツにいただくお昼ご飯が1人分の時は簡単に済ませる事にした甘いもの欲が消えないので米粉でケーキを焼いてみたお砂糖もきび砂糖を使用一人で一個丸々食べてしまって結局、罪悪感晩御飯は、鶏チ

こんばんは昨日、脳神経クリニックでMRIに異常が無かったことに安心し心軽く元気！今日は午前中は幼馴染ちゃんの家で用事があり元気にお喋り結構元気でハイテンションに会話をし頂いたお菓子もたべるセーラームーンの袋が可愛い午後は不妊治療のバックアップクリニックへお薬を貰いに旦那くんとおでかけ。途中までは元気で旦那くんとも饒舌にお喋りしていたのだが急に午後から後頭部頭痛が始まりそれと同時にふわふわしてきたー頭痛薬を飲むも効くまで時間がかかり病院での診察

堀内拓矢です👼一日一食で過ごすとどうなるのか？どういう工夫をしたら一食でも楽しいと感じるのか？そんな好奇心から始まった企画です🕊実験期間2024/5/5〜2025/3/31ルール・汁物など水分は無制限・1食の中の具材の量は無制限・調味料は無制限・お土産などの頂き物は本来の一食とは別に食べてOK・外食しない→外食してもOK(1人での外食はNG)・食事中はスマホやパソコンなどを触らないで食事に集中する2024/5/12実験開始8日目のレポート🍀朝沸かしたお湯に

👧🏻の食事シリーズをつけることでなるべくバランスの良いご飯を、、、と意識できる気がします笑我が家の場合は娘|私|夫のご飯の内容が異なることも多々また最近は娘も好き嫌いが出てきたりこだわりも出てきたりしているので「食べてほしい食材」と「食べたいメニュー」と「食べられるもの」とのバランスが難しかったりします👶の離乳食もついにスタートし赤ちゃんご飯も作り出しますますてんやわんやの食事準備です💦笑それでは今週の食事記録です🙋‍♀️୨୧1日目久しぶりに焼きおに

私の2024年1月の食事と気持ち(１ヶ月の食事なので、とても長いです。時間のとれる時に見てくれたら嬉しいです！)ものすご〜く久しぶりに、食べ放題に行けました！摂食障害と診断されてから初めてです。しゃぶ葉に行きました。お店に家のキッチンスケールを持っていき、一つ一つはかって食べました。カロリー計算できるので安心でしたが、大変でした。いっぱい食べれました。満足です妹はお肉が苦手と言うので、母と父と食べました。こんな事はすごく久しぶりで嬉しかったです。父は、お肉を20皿以上食べていて食べっぷ

5/15体重48.3これは朝のトイレ後３時頃から寝付けなくて、５時からリビングへソファーで和室で寝ている夫を見守る朝食に六花亭で買った珈琲豆【ふるさと納税】六花亭・六花撰20個入_帯広市北海道スイーツおやつお菓子マルセイマルセイバターサンドバターサンドギフトプレゼント贈り物【配送不可地域：離島】【1227401】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ポリポリしながら何かと話題の超熟５枚切りを気づいたら３枚食べていた！！洗濯

きのうヘアカットしてきたひと月前に前髪パッツンしてるのにきのうもまた前髪パッツン✂︎今朝洗って濡れたままの顔で鏡を見たら細川たかしがこっち見ててビックラした前髪パッツンは小顔丸顔女子限定？丸顔でもステロイド下膨れじゃダメか〜あっかんべー👅10年前の前髪パッツン思えば遠くに来たもんだw来週金曜は神経内科の受診日血液検査の結果が良かったらステロイドの減薬をお願いしようかなとは言いつつ今日みたいに午前中は元気なのに午後からいきなり顔筋の突っ張り、眼の不具合、手の脱力、

こんにちは～今日は、変な天気ですね。朝から、いきなり豪雨、そうかと思えばぱーと晴れて。異常気象ですね。昨日のご飯のご紹介です。晩ご飯何もなくて巻きずしを作ったけど、ご飯の配分がわからない。尻つぼみな感じ。朝ご飯ポテトサラダをパンに挟んでかんたんサンドイッチお昼ご飯簡単に済ませて後で泣く。晩ご飯何故か和そばと揚げいつのかわからない鶏手羽元をこれまたいつのかわからない厚揚げと煮込むどうにか食べ

5月4日(月)今日は2週間ぶりの妊婦健診！💡切迫早産での入院回避のため、この1週間も旦那さんにお世話してもらって安静にしてました😭前週と同じくらい安静にしてたので、前回大丈夫だったから今週もきっと大丈夫のはず！と信じて出発✊朝早いので一人でタクシーで出かけて、問題なければ旦那さんに連絡して来てもらい、旦那さんにはお昼ごはんのお買い物など済ませていただいてから合流し、一緒に帰るという計画！※6:30リトドリン服用☆6:50食前値＝81⭕️★朝ごはん7:00・サニーレタス＋ブ

あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています『FODMAPってなに？』あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現…ameblo.jp朝食８時２０分白米１３０ｇ牛しぐれ北海道牛しぐれ(90g)【北海大和】楽天市場

今日は家族で、父と母と妹と4人で立川に行きました。朝ごはんに、談合坂SA上りのパン・デ・モンテのプレミアムマウントメロン～シャインマスカット～をいただきました。447kcalお昼になって母と父と私はせっかくだから普段あまり食べれないものが食べたくて、でも妹はそういうのは嫌だと言うので妹はマックにするために歩いてマックに行ったら遠くてお腹がすいたので、マックのマシュマロクリームタルトを母と半分こして食べました。½＝128kcalやっとお昼ご飯に、フレッシュネスバーガーのサルサバーガーをい

今日は雨ひんやりの朝昨日は風は強かったけれど天気が持ちそうだったので登山行けましたアドベンチャー要素もありで楽しかったvよじ登ったりするのすき山の記録はまた後ほど〜5/11食事記録✍️朝キャベツえのき味噌汁なんかの柑橘昼カツオたたき茗荷ナムルのせサラダ納豆雑穀米わかめ味噌汁（追加した）ダラダラな休日ご飯作って半身浴してさて、飲みますかね晩酌じゃんゴールドスターで乾杯まぐろ山かけ長芋すりおろしに黄味をたらりんコクが出てうんまい作り置きの胸

体重ーー穏やかな土曜日でした。『おこもりおこもり…』楽しい楽しい休日〜♪…ですが。私→喉やられて声が出ない息子→鼻ズルズル咳もあり夫→昨日飲み会で寝不足＼(^o^)／ということで、こうなりますよね💤（もはや夫は…ameblo.jpひたすら家にいた…。しいていえば、家の掃除はしました！！朝ご飯、ゆで卵半分くらい🐣朝あんまりお腹すかなくなった。なんでかな？お昼撮り忘れ！パスタ、フォン・ド・ヴォー🍅キャベツオニオンスープキューピーあえるパスタソースミートソースフォン・ド

バイトのシフトが週7で入ってていや、どこか休ませてよって言って今日は休みにしてもらった。天気は微妙でゴルフ行くには…ドライバーのフィッティングに行こうかなと思ったりしたんだけど、こんな下手くそがフィッティングとかやっぱり敷居が高くてどうもね。なのでノープラン。洗濯2回。朝食。益子で買ったマグカップがカワイイ過ぎて今日はブルーの方サイズもちょうどいい洗濯物を乾燥機に入れている間に今日何をしようか考える。部屋着。全身ユニクロだ100均に行っておうちの食器を綺麗に収納できそう

こんばんは今日もふわふわする〜自律神経いかれ中そんな中不妊治療クリニックへ受診し移植日が来週に決まる。体調不良に悩まされてる中あれよあれよと最後の移植の日が決まったわ。んな事より私は先生に相談したい！このふわふわ目眩ケロッと治らないんですけどー！っと。すると先生『偽閉経療法はね鬱症状が出るからね。それで自律神経がおかしくなってる場合はすぐにケロッとはいかず徐々に良くなってくると思うんだけどね。心配なら心療内科へ行ってきてね』だそうなー『私、不安になってき

日中は春っぽいのに毎朝の冷え込みがひどい今朝も−14度で震えて起きる来週、日中はプラス気温で暖かそうだけど朝はしっかり冷え込むとのことですアーメン3/8食事記録✍️朝いつもの味噌汁りんご半分トマトジュースアーモンド22粒昼いつもの昼ごはん食後アーモンド20粒チョコひとかけ間食かつおたたきアーモンド25粒夜カツオたたきじゃがいもそぼろ煮かぼちゃサラダ以上！休肝日でした一昨日本州が天候不良だったらしく本の入荷がズレて本日に2日分入ってくる

いい天気ですがすごい風洗濯物干せないやーん昨日まぢで飲み過ぎて歯が痛い5/14食事記録✍️朝りんご半分いつもの味噌汁アーモンド20粒コーヒー昼鮭弁スープジャーに味噌汁仕事って疲れるなぁ仕事というか人といると疲れる3連休後は精神的にやられる仕事終えて買い物して帰宅前日色々作ってたからそれらを盛り付けて家族には冷凍餃子も焼いて風呂ってさっはじめましょう夕方のおひとり様晩酌スタートじゃんキリン一番搾りで乾杯安定の美味しいさかつおたたきwith新玉かつ

こんばんは昨日の歯の麻酔結局寝る時まで全く切れなかったよ〜（5時間は経過したぜ）今日は出社DAY！昨日は雨だったのに頭痛もフラフラも無かったが今日は少しふわふわ感がありました。が！楽しく仕事してきましたー\(ˆoˆ)/おしごとが普通に楽しいなぁと思う。今日は地味なひたすら数字を入力する単純作業だったんですけどね。ミーティングで皆さんと仕事の会話をしたのも楽しかった。わたし今の仕事やっぱり好きなのかも。不満な面は収入面だけかなぁ。でも、それが