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今日の階段。今日もギリギリ今日たべるであろうもの。テーブルが激しく散らかってるな。8時半から20時までバイト。良き天気今日ゴルフしてる人幸せだなぁ。私は一日中室内で過ごし。終わってからお散歩がてら少し遠いコンビニへ。近くにこんな公園あった。晩酌。またドミノの宅配してもらっちゃった。今日のはピザじゃなくてライスボウル。意外と好きかも。ケチャップは付いてないから、自分でマヨ七味。Amazonでマイリストを作る手助けをしてくださいwww.amazon.co.jp
2024/05/116回目TC療法+4回目アバスチン5日目金曜日だけのパン屋さんで購入したパンで朝食ベーグルは冷凍して娘に送ってあげようと思う退院してから入浴出来てなくて今朝、朝風呂に入った抗がん剤治療をして1番最初の入浴は、しんどくていつも途中で脱衣所で休む最初の抗がん剤で入院処置の時には過呼吸になりひと騒動してしまった今日もやっぱりしんどくなり窓を開けて換気して脱衣所に出て少し休んで体と頭を洗った毛髪が抜けてから頭を洗うのが、とても楽今回…5回目と6
今日の階段。今日は少し早めに出られた。8時半から11時までバイト。朝だけでも。13時から18時まで🏐練習試合。今日はちょっと遠征。中野区のチームと、浦安のチームと3チームで。両チームともかなり上手い。避けたくなるようなスパイク打ってくる人ばっかりこわー私達はチーム力で何とか勝ち越し。区内じゃ味わえない新鮮な相手で、すごく楽しかったまぁ、私はそんなに役立ってないけどからの19時にHR君と待ち合わせで生存確認定例会。今日はエスニック。5時間バレーやってからのアルコールはな
こんばんは今日は目眩無し🙌それだけで超ハッピーただし胃の調子が悪い〜〜〜朝起きた瞬間から胃がムカムカゲップお昼前の空腹時には胃痛悪化しオエッとなる。何か食べないと胃酸が胃を溶かしてる感。えーーーこれは…刺激物抜きか(やりたくない涙)と、言ってる側からこれ食べる。これ美味しいよねぇ♡おいっ!今日は後半で昔話をします〜あけみん's1年と271日体重記録5月18日(土)トイレ前58.7kgトイレ後58.3kg400BMI23.8
はじめに…本日のブログは今日の糖尿病内科受診の結果ですがあまり良くなかったので少しネガティブな内容になっているかもです。。受診前今日の朝の血糖値は80mg/dlでしたが、再検して97mg/dl明らかに血液の量が少なくて、低く出たのかなぁという印象。2時間後85mg/dlやっぱり朝は調子が良さそう。茹でたさつまいもをおやつに食べて、昼前89mg/dl妊娠中もだったけど、割とさつまいもとの、相性は良い時が多い気がする。昼後1時間、受診前に測定125
おはようございます大好き日曜日〜でも今日はOFFの日昨日は子守りでヘトヘトだし最近歳のせいか、土日どちらか何もないOFFの日がないとと言っても買い物や家事はする、、、体力気力がもたない若返ることは無理なので、歳に合った生活にシフトチェンジするしかないと諦めがつきました前は強行突破したり、どうにか抜け道はないか模索したり、色々抵抗してましたがね〜若かったね〜ゆるゆるな日曜日を過ごします〜昨日の記録↓↓↓5月18日(土)【あけみん's体質改善ダイエット1年と158
こんばんは地味〜に気にかかることがありモヤモヤしている。この歳にして中学生女子か!って感じの事柄に。大人になってもこうゆう気持ちになることがまだあったりするんだって未熟な自分にびっくりしている。でも人間なんてそんなもんか〜とも。同じ言葉でもその言葉で励まされる人もいれば落ち込む人もいる。誰も何も悪くないけれど生まれる小さなさざなみはどう変化してゆくのでしょうか。反省する点があるのならしっかり反省出来るように。1番良い未来にみんなが向かえるように。
眠剤効きにくくて、やっぱり早く起きすぎちゃった。本来起きる予定の時間まで、後1時間。掃除してもいいけど、30分もあれば終わってしまうから、後30分。朝ごはん食べてもいいけど、その後お腹空きそうで、怖くて食べられない。その後はその後として考えて、ひとまず食べるか。掃除してから食べよう。☀️朝ごはんオートミール茶漬けいちご&いちごソース入りヨーグルト100gフルコースいった。今日はカウンセリングの日。まだ3回目だからなのか、なんかぎこちない。長男のことの報告と、自分の症状につ
体重ーー雨なんですけど!!『【追記】ダイエットを諦めた女の食事記録』体重ーー今日、睡眠時間めちゃくちゃえぐい!!!7時20分頃起きて☀あさごはんはジャムバタートースト🍞で、多分9時前には二度寝して、起きたの12時50分💤餃子食…ameblo.jp昨日、『明日は頑張って動くぞー!』と言ってたのに、やる気失いますわい!朝、ムギムギと牛乳🥛管理栄養士おすすめムギムギ140g楽天市場184円${EVENT_LABEL_01_TEXT}美味しいのにちょっと罪悪感少なめで、結局息子
ガス器具の点検に午後来てもらう予定が、10時過ぎに電話があって、今から行ってもいいですか?と。電話で起こされてしまったので、大丈夫と伝える。急いで☀️朝ごはんいちごヨーグルト食べる。点検?修理自体は何もなく終わってしまったんだけど(部品が廃番だから修理できないと)、眠気が中途半端。眠剤1錠だけ飲んで、ひと寝入り。13時過ぎに再び起きて、そこから始動。買物行って、今日こそりんご買って、帰ったら洗濯機回しつつ煮りんごの下準備して、お風呂掃除して、なんてやってたら、今日もお昼ごはんは
2024/05/106回目TC療法+4回目アバスチン4日目5回目と6回目の間隔が46日間と開きすぎたせいか今回は寝込んで起き上がれないほどの辛さはなさそう朝ごはんは玄米フレークに豆乳ヨーグルトとフルーツ冷凍ブルーベリーと冷凍アップルマンゴーとバナナこれにハチミツをかけていただくケロッグ玄米フレーク240g×6袋Amazon(アマゾン)ムソーマルサン国産大豆の豆乳使用・豆乳グルト400gx6個セット【冷蔵】Amazon(アマゾン)最近、体重増加気味フ
おはようございますごめんなさーいまた、リセットをしました自己満足なブログなので、見守ってくれたら幸いです!!腰痛ヤバイ頑張って起きてきた朝の体重、99.4キロ5月、残り少ないから目標は、97キロ達成無理かな朝ご飯ダブルソフト6枚切り2枚(マーガリン、マーマレードジャム、テリヤキソース、チーズ)ミニヨーグルト1個冷凍バナナ1本分ニラと卵炒め今日、食べれる時間5時30分~13時30分これからも、よろしくゆっくりも大事!
堀内拓矢です👼一日一食で過ごすとどうなるのか?どういう工夫をしたら一食でも楽しいと感じるのか?そんな好奇心から始まった企画です🕊実験期間2024/5/5〜2025/3/31ルール・汁物など水分は無制限・1食の中の具材の量は無制限・調味料は無制限・お土産などの頂き物は本来の一食とは別に食べてOK・外食しない→外食してもOK・食事中はスマホやパソコンなどを触らないで食事に集中する2024/5/19実験開始15日目のレポート🍀
こんばんは*少し早いですが、今日のまとめ記事です。増えたお薬の副作用なのか、兎に角眠いです。今日は身体的に調子が悪いです。常にベッドで寝ているのですが、立ち上がると目の前が暗くなり、平行感覚が無くなります。起立性低血圧なのか、低血糖なのか、分かりません。とうとう、さっき転倒してしまいました。でも、誰にも気がつかれませんでした。よかった。。私は昔から具合悪いを言えないし、知られたくないのです。だから、さっき転倒したことは看護師には伝えません。症状が続いても、バレるまで
おはようございますまたしても草で高級品を釣ってしまったしかも胃弱にとっては毒(菓子)を送りつけたのに=_=じゃーーーーん三大菜漬、広島菜〜いかにも知ってる風に言いましたが、初めて知りました送ってくださったのは、喋らなければ美人、殿堂入りのあのお方。モーリ大佐(`・ω・´)ゞきょきょ、、、恐縮ですでも、嬉しくて小躍りしましたきっとこのチャンスがなければ広島菜を知ることは無かったでしょう、、、。人生半分損する所だったお漬物は胃弱でもノーダメージ(ΦωΦ)フフフ…ご
昨日は山遊びの日天気もいいし風もそこそこで最高でした崩落が進んでいる恵庭岳の本峰あと何回行くことができるかな山の記録はまた後ほど今日はガスコンロの入れ替え工事が入るよガスコンロ壊れてから魚焼きグリル洗ってない・・・恥ずかしいほど汚いでも処分するものを掃除する気にならんそのままでいいですかね?工事の業者さんごめんなさい5/19食事記録✍️朝朝②鮭おにぎり昼鮭おにぎり六花亭の大平原山で食べるごはんおいしーなー間食久しぶりのハーゲンダッツシャワーして洗濯し
あめー朝方けっこうな土砂降りでしたね昼には晴れるみたい昨日はコンロの入れ替え工事が入ったよわーいガラストップ♪最近のはタイマー機能とかついてるんだね説明書とか読まないしアナログ人間だから使わなそうー5/20食事記録✍️朝いつもの味噌汁りんご半分アーモンド20粒コーヒー昼かつおたたきサラダえのきわかめネギ味噌汁ねぎ納豆雑穀米150gくらい食後アーモンド25粒コーヒー工事が入ったので間食しなくてすんだ庭の草むしりしたりして時間潰す夜カツオた
体重ーー今日、睡眠時間めちゃくちゃえぐい!!!7時20分頃起きて☀あさごはんはジャムバタートースト🍞で、多分9時前には二度寝して、起きたの12時50分💤餃子食べて🥟まさかの15時前にさらに寝て💤17時過ぎに起床ホイル焼き作った!!一日頭が回らなすぎて…息子も私も夫も↑のスケジュール疲れ過ぎでは\(^o^)/『咳喘息?/保育園の洗礼』はい。息子の保育園始まりに合わせて、大人も保育園の洗礼受けております私、GW終わりに高熱出してから、先週土日に声が枯れ果て、月曜日からひど
今日は9時間眠れた。宅急便のインターホンで起こされた。今日は、母の用事で少し遠い銀行まで行った。だから朝ごはんはきちんと食べた。☀️朝ごはんオートミール茶漬けいちごかけヨーグルト100gヨーグルト、何か汚くなっちゃった。電車に長い時間乗ってるのがキツい。何だかフワフワするような、ドキドキするような。混んでるから、余計に。あ、帰りに住民税納めなきゃ。まだやることリストは終わってないぞ。帰って、いつもより早く☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツクレ
堀内拓矢です👼一日一食で過ごすとどうなるのか?どういう工夫をしたら一食でも楽しいと感じるのか?そんな好奇心から始まった企画です🕊実験期間2024/5/5〜2025/3/31ルール・汁物など水分は無制限・1食の中の具材の量は無制限・調味料は無制限・お土産などの頂き物は本来の一食とは別に食べてOK・外食しない→外食してもOK(1人での外食はNG)・食事中はスマホやパソコンなどを触らないで食事に集中する2024/5/18実験開
朝ごはんに、ささみとさつまいものチーズケチャップ丼と寒天サラダ、いちごとブルーベリーとマンゴーをいただきました。約460+100kcalデザートに、松尾製菓のチロルチョコマカロンチョコレートをいただきました。57kcalお昼ご飯に、ごまだれ味冷やし中華をいただきました。シマダヤの冷やし中華です。約310+113kcalおやつに、セブンの新宿中村屋監修インドチキンカレーパンをいただきました。250kcal続いて、ブルボンのストロベリーショコラをいただきました。30g173
ご覧頂きありがとうございますまりこと申しますアラフィフで両親と暮らしています母が脳梗塞で左半身不自由で家事や介護をしたり派遣で倉庫の軽作業をしています2020年8月よりダイエットを始めて94kgから79kgに1年間でなりました2022年夏に足を痛めて2023年9月で90kgになりましたw21Selfを応援して8年ピアノボーカルとギターボーカルのイケメン二人組です介護やダイエットの事を書いていますが誰かの参考になったり読んだ人が元気なってくれたら
2024/05/096回目TC療法+4回目アバスチン3日目一昨日久しぶりの抗がん剤治療の為一泊入院し、昨日退院そして、今日主人を仕事に送り出し炊飯器に残ったご飯でおじやを作って朝ごはんに食べる寝起きに少し吐き気があった病院からの吐気止めをすぐ飲みおじやは食べれた6回目ともなるとだいたいのパターンが分かってくる入院前日以来、お通じがない多分、今日の夜あたりから体の痛みが出てくるかも副作用とは、薬を使ったりして上手に付き合っていくしかない吐き気止めのおかげで
腰ヤバッ痛すぎ。立ち上がるのキツイズクズクしたり、ゴキッていったり。お母さんと出かけたイオンで昼ご飯買ってフードコートで食べた!昼ご飯サーモン生春巻き2個だし巻き玉子2切れ寿司と巻き物1人前今日、食べれる時間5時30分~13時30分夜の体重、98.9キロ朝より-0.5うんぴモリモリ出たから減った(笑)明日は食料買い出し腰の痛さによって。マジまいるよ時間外間食写真無しでっかいバニラモナカアイス1個
朝ごはんに、ゆかりチーズおにぎりと根菜の味噌汁、小杉食品のおちびさんつゆだく小粒納豆と、ゴールデンキウイ、いちご、マンゴーをいただきました。約350+92+100kcalお昼ご飯に、かじきの塩こうじとにんじんしりしり、ジャーマンポテト(カレーチーズ味)、米、ほうれん草をいただきました。約64+15+300kcalおやつに、GODIVAの季節のトリュフ秋冬からパンプキンパイをいただきました。77kcal夕ご飯に、ハヤシライスとポテトサラダをいただきました🍛米は110g、ルー
昨日はやばいほど飲んじまったこんな乱暴な飲み方はよくないなと反省でもきっとすぐ忘れる・・・・・・・・・・いつも楽しみに見ていたブロガーさん突然アメブロを退会されてしまった私の楽しみが1つ減ってしまったよそうは見せないけれど責任感の強い方だなと思って拝見してました介護に仕事に家事に育児って大変過ぎもう見てないとは思うけどいつもいいね!をありがとうございましたあまり無理なさらずお元気でいてください5/16食事記録✍️朝いつもの味噌汁りんご半分昼鮭弁スー
おはようございます!今朝も遠くで頭痛、耳鳴り軽く吐き気と腰痛!昨日はナウゼリンのお世話に…お通じミルミルSであり!最近、スッキリある体重160㌢ディナゲストは太るらしいので前みたいに食事記録して運動もして行こうと思う。昨日は体調悪すぎて写真なし…朝コッペパン半分ブラックコーヒートマトジュース昼チャーシュー丼(白米100㌘)味噌汁、サラダ夜照り焼きチキン3切れ金のハンバーグ半分切り干し大根、サラダ味噌汁おやつパピコチョココーヒー半分チ
体重測定49日間経過時点100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指しますおはようございます一週間ぶりの測定日です。昨日のブログ、夜にupしてます!よろしければ見てもらえると嬉しいです!昨日のブログはこちら『自分の性格について気づいたこと』ダイエット食事記録49日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォ
身長164cm体重64.6kg前日比-0.3kg朝なし16時間断食ダイエットしてるけど、いまいち迷子〜朝食は抜いた方が脂肪燃焼派と食べた方が代謝が上がる派の間で揺れ動く…昼食前に30日トレーニングの腹筋コースをしました!(・∀・)私偉い!昼ウインナー、目玉焼き、もち麦入り16穀米、ひじき加工品なるべくやめてたけど久しぶりのウインナーおいしー女子日前で食欲の暴走を抑える為にご飯多めです!間食素焼きアーモンド旦那さんの帰りが遅くなってめっちゃお腹空いて…軽いつまみ
朝ごはんに、いつものねばねば丼をいただきました。約320kcalおやつに、胡蝶庵のほっ栗まんじゅうをいただきました。118kcalお昼ご飯に、ザクうまラー油ねぎとろ丼をいただきました!約460kcalおやつに、キャドバリーデイリーミルク50gをいただきました。275kcalまだ食べられそうだったので追加で、キャドバリードリーム50gをいただきました。281kcal夕ご飯に、いくらとねぎとろ丼と大根の煮物をいただきました。約450kcal寝る前に、カフェタッセのミル