ブログ記事73,697件
こんばんは昨日、ししょーが食べていらした激かっわいいパフェはもしや…3月に2回も食べに行った芸術パフェの人の作品ではないでしょーかか…かわいすぎるトキメキところで体調不良をしていたら9日間の間に2キロも減ったどー！！GW前にラッキー…じゃないよね。でも、副作用を軽くするために刺激物抜きと胃を軽くする作戦は間違ってないはず。浮腫みがとれたのでしょう〜昔の私ならむしろ暴食して余計にひっくり返っていたことでしょう。昨日酷かっためまいは沢山寝て休んだおかげ
天気がいいーベッドシーツ洗おうかなと一瞬思ったけどやっぱ辞めた物干し竿さえまだ出してないめんどくさい病の進行がすごいです末期です4/25食事記録✍️朝いつもの味噌汁ぶどうコーヒー昼鮭&胸肉とキャベツのオイスター炒め弁当スープジャーに味噌汁仕事終えて銀行行って帰宅前日作り置きしてたご飯を盛り付ける親子丼大根ツナマヨサラダカットトマト（写真なし）豆腐大根の葉味噌汁半身浴しておひとり様晩酌はじめますじゃんスプリングバレー青で乾杯ガチうまーカツオたた
朝ごはんに、ゆかりチーズおにぎりとしめじとわかめと玉ねぎの味噌汁、メロンといちごをいただきました。約340kcalデザートに、リンツのリンドールダブルチョコレート(左)とリンドール60%カカオ(右)をいただきました。約82＋84kcalお昼ご飯に、オムライスとブロッコリーをいただきました。ぴったり！約400kcalデザートに、ゼスプリのルビーレッドを友達3人に1つずつあげて、私は1切れいただきました！約30kcal友達から、むにむにだよ(グレープ味)をひとつ貰いました。チ
タイトルの通り〆に寿司をかっくらってそのままソファーで寝落ちしまた2キロも増やしてしまったよ年末の健診の時49.2キロだったのに今朝54.2キロw5キロも増えてるんだが・・・これはまぢでやばいどうしたらいいのかな？wダイエットハイの頃はどうやって体重を減らしてたのかアプリでレコーディングしてるんだから今日は過去を振り返ってみよ泣4/23食事記録✍️朝いつもの味噌汁ぶどう焼き芋昼鯖弁厚揚げ和風麻婆がめちゃうまかったスープジャーに味噌汁小さいバームクーヘ
2024/04/195回目TC療法29日目（アバスチンお休み）昨日予定していた6回目抗がん剤治療は血液検査の結果が思わしくなく延期となりました昨日お昼のお弁当用に作っていたサンドイッチ糖質オフのパンだから元々美味しくない上にレタスとトマトの水分が移り正直美味しくなかったトマトとほうれん草のオムレツ蒸しササミ、ブロッコリーいちごが少し熟れ過ぎたのでヨーグルトとジュースにしたこれは美味しかった！お昼ご飯は蒸しキャベツと作り置きおかずの色々切り干し大根を使う事が
朝ごはんに、鮭の塩焼きと米と寒天サラダ、いちごとぶどう、脂肪0カスピ海ヨーグルトと杉原養蜂園の百花ミツをいただきました。300＋200＋70kcalデザートに、リンツのリンドールバレンタイン(左)とリンドールミルク＆ホワイト(右)をいただきました。82＋82kcal友達からバナナチョコを二個とアポロチョコを2粒もらって食べました🍌約150kcalお昼ご飯に、梅ちりめんおにぎりとタンドリーチキンとジャーマンポテトと卵焼き、ほうれん草のおひたしとにんじんしりしりとトマトをいただきまし
リュックの脇のペットボトルとか入れるポケットに、スーパーで買ったきゅうりを入れている若者が前を歩いていた╰(*´︶`*)╯本日の食事7:30バナナほんの1かけら＠自宅9:30エビとブロッコリーのホットサンド、ブラックコーヒー＠パン屋さん12:00アイスティー（無糖）＠美容室14:30チーズとケールのサラダラップ、アイスコーヒー＠自宅18:00ご飯少し、納豆（娘用にちょっと使った残り）、卵焼き（夫と娘は朝食べた）、ほうれん草のお浸し、バナナヨーグルト＠自宅20:00赤ワイ
今日は母の通院付き添いの日。アラームが鳴る1時間以上前に起きた。今日は、食べてなくてイライラするのを抑えるため、☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルトパルスイートかけ何だか満たされたような満たされていないようなごはん。この足なので、タクシー使った。本当なら歩いて行くつもりだったのに。病院で母と落ち合う。ホーム長さんが来て下さって（聞いてない！）、私の出る幕は会計くらいだった。一応、家族としての役割は果たせたかな？と。帰りもタクシー使ったけど、降りる時に思いっきり骨折した
完全自己流ダイエットを始めて99日目。現在17キロ減。って書くと、無理なダイエットをしているように思われがちですが、けっこう食べてますアナログ好きなので細かにノートでカロリーは計算してるけど、見るからにダイエットっぽい食生活はストレス溜まるからしたくないので普段と内容は変えずに量で調整したりしてますダイエット以前から、食べたものを毎度雑なイラストで記録して、右側のページには文字で品目を色分けしたりして体調管理と一緒に書いていたのだけど、歯肉炎で柔らかいものしか食べられなくてラーメンやカレ
朝ごはんに、明太子ごはんと大根と長ネギの味噌汁と冷奴とあづま食品のおろしだれ梅納豆、いちごとぶどうをいただきました。約480kcalデザートに、GODIVAのサブレショコラ桜9個入33%ミルクチョコレートをいただきました。105kcal友達からバナナチョコを3個もらっていただきました🍌約150kcalお昼ご飯に、ヤンニョムレンコン丼をいただきました。約380kcalおやつに、しっとりマフィンチョコをいただきました。323kcal続いて、ミスドの生ポン・デ・宇治ほうじ茶
こんばんは！今日は朝のブログの後すぐにストレッチして室内散歩。朝の家事終わりで食品庫整理。賞味期限切れてるもの分別して捨てた！食べたもの朝ハム、チーズ、ロースト玉ねぎのホットサンド（６枚切食パン）ミルミル、トマトジュースバナナ１／２、コーヒー昼青椒肉絲丼（白米１００㌘）味玉厚揚げのきのこあんかけ、味噌汁おやつ夜ちくわと玉ねぎのつくね豚紫蘇つくね、サラダ味噌汁【200万回再生人気レシピ】おつまみにいかが？冷蔵庫に残ってる素材2つでボリューム満点レシピ！
今日はカウンセリングの日。何か予定がある日は、同じ眠剤飲んでるのに、早起きになる。今日もそうだった。だから、カウンセリング行った後にしようと思ってたことを、行く前に済ませてきた。いつもより早く朝ごはん食べることになるから、少し怖かったけど、☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルト100gくらいにパルスイートかけてぐちゃぐちゃに混ぜた後だから、何だかよく分からないことになってる。お腹空きかけてきたから、早く食べなくちゃと。それなりの満足感。カウンセリング終わってからの☁️昼
あぁ、今、メンタルが、ドン底初めてかも。お姉ちゃんと、ギクシャクしてるの。謝っても、LINE既読スルーだし最近のメンタル不調自分でどうして良いかわからなくなる。しんどいわ昼は、出かけたから食べれる時間オーバーしちゃって、昼ご飯は抜きお腹すいたよ記録夜の体重、98キロ朝より－0.4まぁ、食べてないからね。減るさ今日、食べれる時間5時30分～13時30分何か、疲れちゃった。※追記仲直り？いつも通りの仲良しに戻りましたお騒がせしました時間外間食写真無しみたら
体重ーー今日は特別バグってます！というのも、息子、10時半に発熱で帰宅。というわけで、昨日、慣らし保育中に一番行きたかったカフェに行けずに終わり。なおかつ、息子、一月の間で9時から16時マックスで預かってもらえたの1度だけという結果でもう…しかしですね、月曜早退で火水も熱で休みだったんですが息子は楽しく過ごしております。本当に頭おかしくなって結局2回？大声だしたり、夫の前で号泣したりしてたんですけど、ホルモンのせいだったようです。常にマックスで疲れてるのがデフォでそれで普通に生き
最後に道場に行ったのが2020年の11月17日体調を崩す３日前だなぜ道場と呼ぶのか『丸ｄｅアーモンド♪の誘惑』今日はジャズのレッスン日あたしはシャンソン歌いだったんだが幅を広げるために始めたジャズのレッスンも１０年以上続いているあきれるほど上達しないけど・・・ここを私…ameblo.jp最後のレッスンから３年と５ヶ月そろそろ行けそうかもと思って一応2曲準備はしているSmileGuessWhoＩSawTodayGuessWhoＩSawTodayカーメン・マクレエとに
おはようございます疲れてる1週間の疲労蓄積、しかも昨日は慣れない保護者会でガッチガチ。可もなく不可もなくのつまらない人キャラを作り上げ、当然ママ友は出来そうにない(´Д｀)ﾊｧ…疲れ果てた金曜日ですあと1日、、、あと1日頑張れば、ゴールデンウイーク前半戦今日を何とか乗り切るぞー昨日の記録↓↓↓4月25日(木)【あけみん's体質改善ダイエット1年と135日目】生理2日目[朝食前]ローヤルHOTバナナ2/3本浮腫みが抜けてきた[朝食]塩昆布のお粥/ごはん80
2024/04/185回目TC療法28日目（アバスチンお休み）今日は抗がん剤治療の予定いつも抗がん剤の日は朝が早いのでバタバタ…リクシアナなどのお薬を飲む為に朝ごはんは食べなくてはと思い、お弁当用の低糖質パンに植物性シュレッドを乗のせてトーストチーズトーストのようで美味しかった私のヴィーガン植物シュレッド200gAmazon（アマゾン）まず血液検査の為に外来科学療法センターへ血液検査の結果が出るまで院内のカフェで小松菜とバナナのスムージーを飲んで待合室でしば
おはようございます睡眠最優先ウィークな私20時に布団に入るために帰宅後は全力ですいや、朝も全力で早寝の為の準備なので20時には布団に入り、程無く就寝しかし！夜中に目が覚めてしまう昨日は2回トイレで起きました無理やり目を閉じて何とか再入眠しますが、その後の眠りが浅い当然、朝の目覚めは、、、スッキリしないわ〜睡眠の質を上げるにはどうしたら良いのでしょうか〜？？ひとまずちゅかんりさんオススメのカモミールティー♡買いに走りますε≡≡ﾍ(´Д`)ﾉ昨日の記録↓↓↓4月2
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
こんばんはあれ？今日は体調が良いかも？朝起きたらクラクラもだいぶマシでなんだか快適血圧測ると低っ！心身ともにリラックスが良かったのかな。あと昨日の鍼も。めまいがだいぶ軽くなった感じあけみん's1年と249日体重記録4月26日（金）トイレ前57.7kgトイレ後57.4kg300BMI23.47体脂肪32.1前回比−0.1そろそろ下げ止まるかなぁ。明日からゴールデンウィーク前半戦ですしハメ外しすぎないか不安…（食に関して）食事記録
今日の階段。バイト休みだけど。近所の100均に行って買い物。欲しい物は売ってなかった…ネットで買うか。昼食。久々の外食ランチ美味しい元気モリモリはづきに行って仕込み。からの家に戻って洗濯。18時からはづき。スタートはYS先日100切りいいなー。私は100の切り方思い出せないそして全然ラウンドに行かれてない。早めの時間にSUNNDNSGRFさんインスタとかX見てると、すごくタフな生活してて、いつ家に帰っているんだろうっていつも思う。疲れたーって姿は見たことない
ダイエット食事記録101日目100kg超からの人生最後のダイエット！アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット！アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp101日目です。本日、夫
体重ーー今日もお腹いっぱい！！朝カフェ♡ラテマネー嫌いですが、この慣らし保育期間はいくらでも使います。お昼ご飯♡【20%OFF☆4/279:59まで】【公式】bibigo王マンドゥ選べる2個セット肉野菜（1kg）・キムチ（1kg）・水マンドゥ（360g×2袋で1個）餃子ぎょうざビビゴワンマンドゥ王餃子クール便冷凍餃子取り寄せジャンボギョウザ大容量水餃子楽天市場2,600円${EVENT_LABEL_01_TEXT}大好きすぎる！！酢コショウで
こんばんは今日は内科へ。３週間前に測ったフェリチンの数値を聞きに行ってきました。あと心電図もサクッと再検査。心電図は問題無しとのこと。フェリチンも22あって高くも無いけど昔よりは良くなってるしヘモグロビンも13あって問題無いから貧血では無いとのこと。で。問題は血圧…ここ最近血圧が高いことを伝えると共に今、不妊治療で偽閉経療法中だと伝えると先生にどんなお薬？と聞かれたので鞄から使っている点鼻薬を取り出して見せた。するとパソコンで検索して副作用の
こんにちは！新型コロナウイルス罹患後、だいぶ回復して来ました〜！ご飯もしっかり食べてます。ここ1週間はもう、好きなものをすきなだけ食べるようにしていました。…で、昨日ね血糖値を測定してみたのですよ。まだ早いんじゃないか？と思ったんだけど(自分の気持ち的に)タイミングがあったので測定。ちなみに昨日もすきなもの食べてます。無性にチキンラーメンが食べたくなりました。測定しないお昼に食べました。夜はカレー！普通のお米と低糖質のお米混ぜてたくさん食べちゃいました！そんな血糖
2024.04.23火曜日朝食：なし昼食：弁当(白飯、おでん)夕食：551豚饅1個、焼売3個今日は忙しくて全然余裕がなかった。ドリンクを飲む余裕さえ、なかった。悔しいのは同じ業務を後輩は簡単にこなしていること。せめてもの救いは後輩は、その業務を2年間続けているベテランであり、私は始めて1週間ほど。私は、まだ慣れていないと言うこと。でも、それは言い訳に過ぎない。そんな感じでテンパっている時に、ややこしい別の業務の質問をされて、愛想が悪かった私。大反省。後悔先に立たず。テンションがダダ下
最大のお楽しみ、ごはん。ポーランドはヨーロッパの中では比較的物価が安いが、近年の物価高騰と円安の影響で、だいたい日本と同じくらいの感覚だった。外食はむしろ、日本の方が安く食べられるところが多い印象。わたしは食事はしっかりとらないと元気が出ない。旅ならなおさらだ。そんなボクらの強い味方、それが「ミルクバー」。ミルクバーとは、1960年代に当時の共産主義政権が生み出した形態。もともとは社員食堂を持たない中小企業の従業員に安価な食事を提供する目的があった。1980年代までは主に乳製
2024.04.25木曜日朝食：なし昼食：サンドイッチ夕食：中華丼(サンブンノイチ)私は戸田恵子さんが好きでアメブロもフォローしているが、観劇するくらいの行動力がなかった。【吉本新喜劇】西川きよしの長男・忠志が15周年記念公演シークレットゲストは?（週刊大阪日日新聞）-Yahoo!ニュース〝浪速のロイヤル・ファミリー〟西川きよし（77）・ヘレン（77）夫妻の長男で吉本新喜劇中堅座員の西川忠志(56)が、6月16日夜に「西川忠志吉本新喜劇入団15周年記念公演感謝」（なんばグ
こんばんは昨晩、私にしては珍しく22時に寝れた奇跡。（一昨日も21時半就寝）っというよりももう22時頃には身体が寝たいと脱力感でぐにゃんぐにゃん。ふらっふら。自律神経様が強制終了を申しておりましてそれに従いました。ただし0時にお薬をしないとなので（時間指定なのです）一回0時に起きて点鼻薬をしたけれど。その時も眠くて眠くて薬だけチャチャと済ませて速攻で寝た。今日は仕事はお休みですが朝はいつも通りに起きました。（って7時前ですが…今日の師匠のブログが
こんばんわやっと、記録出来る時間に余裕が出来た午前中は、内科とスーパーへ。暑かった身体がついてかない朝の体重、97.4キロ昨夜より－0.6朝ご飯ライ麦食パン6枚切り2枚(マーガリン、ブルーベリージャム)ミニヨーグルト1個(えごま油)バナナ2本アジフライ1枚間食写真無しこしあん団子3本昼ご飯雑穀米200g砂肝焼き伊達巻き5枚今日、食べれる時間5時20分～13時20分夜の体重、97.7キロ朝より＋0.3何かグッタリ。今日は暑すぎて、マスクしてたから、しんど
