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私の2024年1月の食事と気持ち(1ヶ月の食事なので、とても長いです。時間のとれる時に見てくれたら嬉しいです!)ものすご〜く久しぶりに、食べ放題に行けました!摂食障害と診断されてから初めてです。しゃぶ葉に行きました。お店に家のキッチンスケールを持っていき、一つ一つはかって食べました。カロリー計算できるので安心でしたが、大変でした。いっぱい食べれました。満足です妹はお肉が苦手と言うので、母と父と食べました。こんな事はすごく久しぶりで嬉しかったです。父は、お肉を20皿以上食べていて食べっぷ
今日の私の食事は朝ごはんに、セブンのチョコ棒をいただきました。284kcalお昼ご飯に、地元のパン屋さんのクロックムッシュツナ&チーズをいただきました!カロリーの分からないものを食べるのは、2回目です。ものすごく美味しくて、もう本当に最高でした😭👏✨美味しかった〜約450kcal母には絶対、450kcalもないよ、あっても300kcalくらいだ!と言われましたが私は絶対この450kcalだと思うのでそうします。↓↓↓最高の中身たっぷり!!追加で、西友の焼きたてパンのミルク&い
2024/04/265回目TC療法36日目(アバスチンお休み)昨日の診察の時腹水の心配について主人が聞いたのでエコーで見てみましょうという事になり結果、腹水は溜まってないと言われたので他の方がコメントに書いてくださったように腹筋が弱くなってお腹がだるっとなったとか便が出きってないとかそのような理由かもしれないとりあえず腹水の心配は一つ消えた最近の心配事は首の痛みがかれこれ2週間続いていることこの件についても先生には伝えた整形外科ですかね…と言われた
体重ーー今日は特別バグってます!というのも、息子、10時半に発熱で帰宅。というわけで、昨日、慣らし保育中に一番行きたかったカフェに行けずに終わり。なおかつ、息子、一月の間で9時から16時マックスで預かってもらえたの1度だけという結果でもう…しかしですね、月曜早退で火水も熱で休みだったんですが息子は楽しく過ごしております。本当に頭おかしくなって結局2回?大声だしたり、夫の前で号泣したりしてたんですけど、ホルモンのせいだったようです。常にマックスで疲れてるのがデフォでそれで普通に生き
チューリップ私が八十なんて嘘昨日の新聞で知ったこの俳句一瞬で気に入り口ずさんではニヤニヤ作者の木田千女さんは母と同じ大正13年生まれだとか80の母にも教えてやりたかったなきのうのごはん朝昼夜写真撮り忘れ🫑🥕🧅と豚小間で酢豚/パルの餃子ほうれん草とワカメの味噌汁寝かせ玄米雑穀ごはんチューリップ🌷私が八十なんて嘘だってよぉチビルと言いながら蕾をつけたアスチルベのボサボサの葉っぱを切って風通しをよくしてやるあらま、チビルがぼけちゃったいつのまにかスズラ
こんばんはダイエット始めて4カ月、当初の目標は一応クリアしました。マイナス3kg運動量が足りない事は自分でもわかってるんだけどね…お菓子を食べないだけで、かなり糖質は制限できているとは思っているけど、代謝は落ちるばかり。①食べて代謝を上げて、活動消費カロリーを増やすor②基礎代謝ギリギリの摂取カロリーで体重を減らす色々なご意見を聞きますが、①が理想的筋肉量も落とさず代謝をあげたい。コロナ前は私も一応ジムに通ってはいたのですけどね。週3回、トレーニングメニューを元に頑張ってい
今日も昼過ぎに起きた。朝ごはん食べない実験。次の食事、昼ごはんと時間が近くても、朝ごはんきちんと食べた方が、昼ごはんの後の満足感があるのか?ということで、☀️朝ごはん無し特に食べたい欲もなかったので。☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルト白あえとおからと高野豆腐の煮物納豆ごま塩いつもの。んー、微妙。食後に、プルーン6粒、牛乳、コーヒー。一応これで止まったけど、満足感は微妙だなぁ。やっぱり朝ごはん食べた方が(深夜過食してない時は)
「ダイエット心理学」ダイエットカウンセラー絢子です・プロフィール・実績はこちらから前回のニコニコ生放送「体と心の重りを解放」前半→こちら後半→こちら昨日の記事でちらっと触れた、久々にズーンと劣等感を感じた話をしようと思ったのですが、『心がラクになる【甘い物との付き合い方】』「ダイエット心理学」ダイエットカウンセラー絢子です・プロフィール・実績はこちらから前回のニコニコ生放送「体と心の重りを解放」前半→こちら後半→こちら…ameblo.jpもう少
リュックの脇のペットボトルとか入れるポケットに、スーパーで買ったきゅうりを入れている若者が前を歩いていた╰(*´︶`*)╯本日の食事7:30バナナほんの1かけら@自宅9:30エビとブロッコリーのホットサンド、ブラックコーヒー@パン屋さん12:00アイスティー(無糖)@美容室14:30チーズとケールのサラダラップ、アイスコーヒー@自宅18:00ご飯少し、納豆(娘用にちょっと使った残り)、卵焼き(夫と娘は朝食べた)、ほうれん草のお浸し、バナナヨーグルト@自宅20:00赤ワイ
4月23日(木)今朝も旦那さんがお洗濯物を干して朝ごはんを作ってりーこを起こしてくださいました😭完全におかあさん…!笑さて、今日は血糖値の実験してみます。昨日の朝食後、145という高血糖が出たのがどうしても納得いかなくて…💦どう考えても張り止め薬のリトドリンが怪しいなって思うわけですよ😠💥(切迫早産なのでリトドリンはいま1日3回、毎食後に飲むよう指示されてます。)昨日は食後すぐにリトドリン飲んだ朝と夜に血糖値オーバー。お昼は飲み忘れて、食後1時間後くらいに飲んだのですが血糖値は問
おはようございます何か、上手くいかないダイエットに気力が無い。でも痩せないとヤバイ。5月にスタートしますまみぶぅ、頑張ってみるわ5月誕生日だけどね空くんにも怒られちゃうから(笑)ダイエット頑張ります!基本、8時間ダイエット!!更新遅くなったりしちゃうけど。ダイエット頑張ります
現在、2歳の息子、甘えんぼ将軍。2歳6ヶ月で、自閉症スペクトラムの診断を受けました。2歳1ヶ月から、療育に通っています。2歳10ヶ月の甘えんぼ将軍の食べ物、食事に関する現在の状況をまとめてみました好き嫌いについて甘えんぼ将軍は、今のところ。強い偏食はありません。好きな食べ物は…・果物全般(特にイチゴとぶどう♥️)・野菜もほぼ好き。にんじん、大根、玉ねぎ、ピーマン、オクラ、コーン、小松菜の茎、きのこ類、豆類、長芋…・魚、イカ・わかめ、焼きのり・豚肉、鶏肉、ミンチはな
雨の朝・・・暗いね昨日は激増した体重を戻すべくエアロバイク2時間漕いで(1時間+35分+25分)半身浴1時間以上して↓今朝の体重52.3キロ前日比−2.1キロ一時的にドカンと増えたものはすぐ戻るとは思うけど早めに戻した方が絶対にいい戻ると思って放置してると定着しがちこの半年でじんりじわり増えたのはやはり車通勤に変わった事が大きいかなあと飲酒時はあまり決まりなく好きなように食べ飲みしているが半年前はアテもわりとヘルシーなもの選んでたかもだが正月に暴飲暴食したあたり
こんばんは昨晩、私にしては珍しく22時に寝れた奇跡。(一昨日も21時半就寝)っというよりももう22時頃には身体が寝たいと脱力感でぐにゃんぐにゃん。ふらっふら。自律神経様が強制終了を申しておりましてそれに従いました。ただし0時にお薬をしないとなので(時間指定なのです)一回0時に起きて点鼻薬をしたけれど。その時も眠くて眠くて薬だけチャチャと済ませて速攻で寝た。今日は仕事はお休みですが朝はいつも通りに起きました。(って7時前ですが…今日の師匠のブログが
元夫が家を出てちょうど1週間。晩ご飯を記録していこうと思います。こういうのは後々見直すと参考になるのでね。万が一の身バレ防止のため画像無しで。月曜ご飯冷凍唐揚げ厚揚げと野菜の煮物味噌汁娘の食欲が無さそうだったので手抜きました火曜鶏ごぼうご飯アジの干物厚揚げと野菜の煮物(残り物)ご飯は餅米を入れておこわ風に水曜栗ご飯大根と豚肉の中華炒め煮おくらのおかか和え栗ご飯は以前作って冷凍しておいたやつ木曜ご飯かぼちゃのグラタンおくらのおかか和え(残り物)豚汁
昨日は天気がよかったのになんだかやる気がおきずエアロバイクも30分しか乗れなかったよまぁそんな日もあるなんとか最低限の家事をこなし休肝日に失敗してハイボールをぐびぐび友達とLINEしてたら少し話すかーってなり結局4時間も喋ってたそして今日は仕事じゃい!4/26食事記録✍️朝いつもの味噌汁メロン半分トマトジュースメロン最高においしい焼き芋2キレ100gくらい昼鯖おろしサラダえのきわかめ長ネギ味噌汁納豆雑穀米160g明太子食後焼き芋一切れア
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.24月28日(日)前日比:−200前夜比:−1000🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)睡眠の状況寝付き良かった・覚醒1回※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする昨日の内容はこんな感じ昨夜は床についてから、お腹がゴロゴロ。2回駆け込みました。食べ過ぎてはいないのにな夕方以降にロールケーキとスナッ
朝ごはんに、ささみと蓮根と薩摩芋のデパ地下風丼といちごとぶどうをいただきました。約410+100kcalデザートに、リンツのリンドールピスタチオ(左)とリンドールヘーゼルナッツ(右)をいただきました。約82+82kcalお昼ご飯に、鮭の3色丼をいただきました。約350kcal友達から、アポロチョコを2粒もらっていただきました。約100kcalおやつに、スタバのもっとGOHOBIメロンフラペチーノをいただきました🍈318kcal夕ご飯に、吉野家の鰻皿をテイクアウトして、
こんばんは。最近やけにお腹が空くの。今日も朝から100前半の血糖値。3食以外にもすぐお腹がすいて何日間かはこまめにずっと食べています。産後すぐもお腹空いて大変だったけど今もそんな感じで、食べまくり。授乳しているからかな?でも食べ過ぎ、良くないなぁ〜!(血糖値的に)
5月12日(火)前夜に眠れず寝不足だったせいか、ゆうべはすっと眠れて朝までぐっすり熟睡でき、久々に気持ちの良い目覚めでした☺️ただリトドリン飲むために朝6時に目覚ましかけてたのに起きられず、服用時間がズレてしまいました💦※8:30リトドリン服用☆9:10食前値=74⭕️★朝ごはん9:15※ノボラピット1単位💉・サニーレタス+ブロッコリー・野菜炒め(ピーマン/しめじ/ほうれん草/ソーセージ)・食パン6枚切り1枚・コーヒー牛乳半分☆11:15食後2時間値=1
ご訪問ありがとうございます。+Sleep鶴田です。子宮筋腫日記を連載しています。同じような婦人科の病気を持った女性に届けばと思い、記録しています。▼▼過去のブログはこちらから▼▼■子宮筋腫日記その1■手術&入院していました。■子宮筋腫日記その2■手術前、突然パンにハマる!■子宮筋腫日記その3■入院準備編大活躍のイヤフォンたち■子宮筋腫日記その4■入院準備編入院中のいるもの、いらないもの問題■子宮筋腫日記その5■入院準備編入院中の履物の悲劇■子宮筋
お待たせしました。(誰も待っちゃいない)ダイエットアプリ「あすけん」で100点だった日の食事記録第2弾です^^では早速、朝食からご紹介*朝ごはん538Kcal・フランスパン1個(250Kcal)・サニーレタス1枚(2Kcal)・オリーブオイル小さじ1杯(37Kcal)・蒸しじゃがいも0.5個(40Kcal)・塩麹大さじ0.1杯(3Kcal)・にんじんの煮物0.5人前(24Kcal)・味噌汁1杯(42Kcal)具:大根・しめじ・長
健康で楽しく痩せるお米ダイエット♡*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。*食事はご飯:おかず=6:4にする。*味わって幸せに食べる。*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。*本当に食べたいのか自分に聞いてから食べる。*頑張り過ぎない。数値は参考程度にする。*運動はヨガ、顔痩せ、お尻痩せをメインでする3月の目標*良く噛んで食べる*本心に従って食べる*自律神経を整える(自分を労る)《ダイエット開始2024/1/31》*159cm*57.3Kg*30.6%
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.24月20日(土)前日比:+600前夜比:−600🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)睡眠の状況寝付き良かった・覚醒1回※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする激増ーーー原因は分かってるんです。↓↓これ!月曜にコストコで初めて買った、ハニーバターナッツ。長男が「これ、美味いって聞いた」とカート
ご覧頂きありがとうございますまりこと申しますアラフィフで両親と暮らしています母が脳梗塞で左半身不自由で家事や介護をしたり派遣で倉庫の軽作業をしています2020年8月よりダイエットを始めて94kgから79kgに1年間でなりました2022年夏に足を痛めて2023年9月で90kgになりましたw21Selfを応援して8年ピアノボーカルとギターボーカルのイケメン二人組です介護やダイエットの事を書いていますが誰かの参考になったり読んだ人が元気なってくれたら
ダイエット食事記録101日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp101日目です。本日、夫
体重ーー今日もお腹いっぱい!!朝カフェ♡ラテマネー嫌いですが、この慣らし保育期間はいくらでも使います。お昼ご飯♡【20%OFF☆4/279:59まで】【公式】bibigo王マンドゥ選べる2個セット肉野菜(1kg)・キムチ(1kg)・水マンドゥ(360g×2袋で1個)餃子ぎょうざビビゴワンマンドゥ王餃子クール便冷凍餃子取り寄せジャンボギョウザ大容量水餃子楽天市場2,600円${EVENT_LABEL_01_TEXT}大好きすぎる!!酢コショウで
朝ごはんに、いつものねばねば丼をいただきました。約350kcalデザートに、いちごとブルーベリーをいただきました。約50kcal続いて、リンツの40g約244kcalお昼ご飯に、エビチリ丼をいただきました。約300kcalおやつに、リンツのリンドールスティックキャラメルソルト38gをいただきました。40g約248kcal続いて、スペインのラカシトスクランチミルクチョコバーをいただきました。537kcal続いて、ファミマの生コッペパンツナ&たまごをいただきまし
わんたです🐶リベルサス飲み始めて2ヶ月たちました〜なんだかもっと長く飲んでいるような気分しかし、まだたった2ヶ月って考えると痩せるペース早いって思いますね〜普通に考えて結構太ってる方ならまだしも、一応?標準枠内だった私がたった二ヶ月で5キロ痩せたって凄くないですかいつもいつも減らない〜って鬱々してるけど、着実に痩せてるリベルサスすごい痩せ始めてから体重測ってるけど、実際はスタート時、52キロは余裕でありました13日あたりが排卵日、27日に生理開始8日が排卵日、22日が生理開始
朝ごはんに、明太子ごはんと大根と長ネギの味噌汁と冷奴とあづま食品のおろしだれ梅納豆、いちごとぶどうをいただきました。約480kcalデザートに、GODIVAのサブレショコラ桜9個入33%ミルクチョコレートをいただきました。105kcal友達からバナナチョコを3個もらっていただきました🍌約150kcalお昼ご飯に、ヤンニョムレンコン丼をいただきました。約380kcalおやつに、しっとりマフィンチョコをいただきました。323kcal続いて、ミスドの生ポン・デ・宇治ほうじ茶