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4時半起き。タイムズで車借りて、久しぶりのラウンド越生ゴルフクラブ。このコース好き最初は曇り空で、ギリギリもつんじゃないのーって思ったけど、天気予報当たってるわースタートは良さげだったのに、。昼食。麻婆豆腐。ごはん少なめって言ったけど、お豆腐が大きすぎてお残ししました。ごめんなさい。美味しかったです。後半はもっと雨雨具じゃないから、後半は雨がしみてきちゃって寒い最後の3ホールで、もう帰りたくなったそんなこと言ったらゴルフの神様オコ全然まとまらず酷いことになってしまっ
朝ごはんに、いつものねばねば丼とブルーベリーをいただきました。約350+50kcalデザートに、リンツの左からリンドールキャラメル、リンドールソルテッドキャラメル、リンドールハートをいただきました。約82+81+85kcalお昼ご飯に、中華丼をいただきました。約350kcal友達から、パイの実を1つもらっていただきました😊約23kcalおやつに、ロッテのチョコパイアイス濃いチョコショコラベリーをいただきました。239kcal続いて、山崎製パンの生ドーナツカスタ
寒いいい天気だが寒いそして風が強いそんな日に急にやる気スイッチが入り息子のシーツ類を洗濯して外干しした去年の暮れから洗ってなかった息子まぢでごめん子供達が小さい頃はよく洗ってたよ1ヶ月おきに必ず洗濯してたしなんなら長男は鼻血が出やすかったから血まみれにされ頻繁に洗濯せざる得なかったそれがさ徐々に洗濯ペースがおち季節の変わり目に洗うようになり今となっては半年洗わないとかwきたねーなーって思うんだけど家事する気力ないねん日々の炊事と洗濯たまに掃除で手一杯明日は自分のシ
階段昇ったけど、6階と7階の間に人が座っていて(サボリ?)写真撮れなかった。今日食べるであろうもの。そんなに食欲はない。8時半から15時までバイト。GW中は朝が1時間早い。ヒマなようなないような。益子で買ってきた筍で炊き込みご飯を作る。美味しい18時からはづき。一番乗りで🍑。たこ焼きを買ってきてくれて、3パックを2人で完食筍ご飯も食べてたし、満腹感がすごいお久しぶりでKBYSさんずっと出張中で、今日はGWで戻ってきたからって来てくれたーそして筍ご飯あるから取りに来てっ
体調不良との闘いだった今月!4月のまとめ書きます目標!BMI22標準体型になる!20244月まとめ[スタンプの意味]菓子やパンを1人分以上食べた日→11日先月16日お菓子を1人前程度食べた日→6日先月7日お菓子を食べなかった日→12日先月7日4月後半は薬の影響での体調不良が本格化したおかげで?淡々生活を心がけるようになったのは良かったこと。カーブス後半はめまいで行けず↓カーブス行った日→7日体重先月59.06kg最高値→59.6kg最低
こんばんは今日は在宅ワーク今日は珍しく結構真面目にしっかり仕事に集中(いつも集中しろや←)夜は鍼灸だったのですがGW休暇中の旦那くんが車を出してくれるというので車でラクラク移動〜しかし夕方から首こり肩こりからの後頭部頭痛〜頭痛薬飲むも効かない〜鍼灸の先生に頭痛のケアをしてもらう。やっぱりウタコさん首こり肩こりが普段より酷いよね〜ホルモンの影響ってすごいねーっと更年期話に華が咲きました。あと何故か芸術パフェの話にもなり二子玉にもあるみたいですよー!
深夜風がゴーゴーいってたよせっかく天気がいいのにこの風じゃーね旦那は3連休なのかな?はっきりしないのがむかつく予定わからないのがほんと嫌い最初から休みだと知ってたらこっちだって休み取れたし山にも行けたのに・・・(山に行く事しか考えてない)仕事終わったら買い物でも行こうかな人混みには行きたくないけど靴が欲しい・・・5/2食事記録✍️朝いつもの味噌汁りんご半分ルイボスティーコーヒーアーモンド30粒←昼カレイ煮付けじゃがいも青椒肉絲大根おろしサラダわか
おはようございますゴールデンウイーク後半スタートですそんな本日、ジャンクなお友達と遊ぶ日お店選びが大切!ってことで、この前のランチ会であけみさんに聞いておりましたバッチリと思っていたのですが、な、な、なんと、、、私が連絡する前に連絡来てしまったーーーーランチ会の帰り道、スマホ開いたらライン来てた(;´д`)ここどうかなぁ?この前◯ちゃんと行ったんだけど美味しかったよ〜◯ちゃんもジャンク(ノ∀`)アチャーて事で、リンクを開いてみると、、、結構肉肉しいしかし、却下なん
こんにちわ出かけてた朝の体重、98.4キロ昨夜より-0.8朝ご飯フルグラ200g(豆乳200ml)冷凍バナナ2本分ミニヨーグルト1個(えごま油)ココアオレ1杯昼ご飯ちらし寿司1人前みたらし団子3本誕生日プレゼント何買って貰おうかななかなか欲しい物って見つからない追記夜は体重、98.4キロ朝より±0変わらなかった!良かった生理前で様子がおかしい。
今日は私にしては早く、10時過ぎに起きた。二度寝もできそうになかったので。だから☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルト100gくらいパルスイートかけてそれから買物に行った。往きに安い八百屋さんでりんご買った。いちごはちょっと待って保留した。靴下と下着買った。下着は思うようなのがなくて、思い立って楽天で検索したらすぐにヒットしたので楽天で注文。帰り道、やっぱりいちご欲しくなったので、買った。☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルト白あ
2024/04/265回目TC療法36日目(アバスチンお休み)昨日の診察の時腹水の心配について主人が聞いたのでエコーで見てみましょうという事になり結果、腹水は溜まってないと言われたので他の方がコメントに書いてくださったように腹筋が弱くなってお腹がだるっとなったとか便が出きってないとかそのような理由かもしれないとりあえず腹水の心配は一つ消えた最近の心配事は首の痛みがかれこれ2週間続いていることこの件についても先生には伝えた整形外科ですかね…と言われた
そういえば、いつか聞かれたら公開してみようかなあと思いつつ、ついぞ誰にも聞かれたことがなかった、私の食事管理法について。勝手に話してみようと思います(笑)。▼食事のベースはこちらですもっと!神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる![石本哲郎]楽天市場1,430円楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見るありがたいことにTwitterなんかでもアレンジ力を褒めていただくことが多いんですが、それ
ダイエット食事記録109日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp109日目です。無事に家
おはようございますメンズの体調不良、こちらにもしわ寄せが昨日1日でドッと疲れる3日間頑張ればまたお休み〜なんて気持ちはどこへやら。普通の日が恋しいさて、本日私は出勤できるのか!?あぁ、、、普通に働きたい気付けば5月スタート今月も頑張りましょーう昨日の記録↓↓↓4月30日(火)【あけみん's体質改善ダイエット1年と140日目】[朝食前]ローヤルさつまいも甘煮/3切れ[朝食]塩昆布のお粥/ごはん100㌘サバ缶の味噌汁(サバ抜き)ししゃも/3匹ふきの煮物きん
こんばんは。昨日はお花見に行ってきました。息子とわんこと夫と私。7時間以上かかる長旅でした…昨日は疲れすぎて更新できずと言っても運転は夫だけなんですがね散りかけていましたが、まだまだ楽しめましたよ息子は初めての場所でした。花見と言ったら出店、昔はたくさん食べてたなぁ高いんですけどね、雰囲気が好き。…そんな私…今年も色々と食べてしまいました。出店はもちろんのこと、長旅なこともあり、車内でも持ち込みのものを食べたりね。道中の和菓子屋さんで買って食べたりね。。夫が結構買っ
美しい5月空も風も光もパセリくん日光消毒暑くもなく寒くもなくちょうど良い加減長閑なりゴールデンウィークとは昔も今も縁がないちょっとジャンクなきのうのごはん朝自家製田舎パン昼チキンラーメン夜カブと豚肉のシチュー👍寝かせ玄米雑穀ゴハンチキンラーメンを食べたら口の中も体の中もしょっぱくなってファミマのこれでお口直しファミマのゴディバ監修チョコフラッぺホワイトチョコストロベリーう〜んやっぱりショコリキサーがいいな今日は77年目の憲法記念日私は私の
体重44.9kg🔶朝食くるみレーズンパン4個、バナナ、コーヒー🔶10時のおやつは、11時にチョイスのココア❓🔶昼食ローソンのバリバリ麺の野菜サラダ※本日お弁当はお休みしました。🔶食後にアーモンドチョコ2個🔶3時のおやつは、忙しくて無しでした。🔶夕食お寿司🍣、牛肉の甘辛煮🥩、いちご🍓、ほろよいゴールデンサワー※今夜は任されたミッションの認可がおりたと連絡があったので、お祝いです🎉🔶今日の締めは、いちごでした🍓🍓🍓体重45.2kg本日‼️明日からGW後半です。
こんにちは~毎日最近のご飯とかどうなってんでしょうかね。我が家のどうなってるんでしょうかご飯のご紹介です。先日のご飯の漏れです💦💦ハンバーグの日(´艸`)ホントにおいしかったハンバーグ◎トマトとわかめのサラダ(ドレッシングは、米酢+オリーブオイル)小松菜の煮びたしごはん(冷凍)ふりかけつゆだくっていう納豆なんだけど...ホントにつゆだくだった。味が濃いから苦手なんだけど、3個で1Pだったから頑張って食べてるところです。
深夜のやらかし。もう、我慢できなかった。胃が縮んだのか、アイス買いすぎたのか分からないけど、シュークリームとチョコレートケーキ、残してしまった。翌朝、夫がなんであるの?って不審がってたけど、チョコケーキの気分じゃなかった。シュークリームは私が今晩食べようかな。非嘔吐で。そんなだから☀️朝ごはん無しお腹は空いていたけど、起きたら昼ごはんの準備してたので。☁️昼ごはんスパゲッティカルボナーラゲッ!と一瞬思ったけど、何で食べないの?という雰囲気だったし、食べたかったから食べた。
ダイエットを始めて102日目。体重は18キロ減変わらず。今週の食事記録と体調(今朝は動いてから血圧測定)ダイエット期間も100日を過ぎて、そろそろモチベーションを上げるためにニンジンをぶら下げたくなったので、昨日、筋肉自慢のジジイ氏に聞いてみたの。『ねぇねぇ、ジ~♪私が20歳の時の体重まで戻せたら、ご褒美にお姫様抱っこしてくれる?❤️』って。(ここ、いい歳したババアが何言ってんだってツッコミはなしでよろしくね)昨年夏のジジイ観察絵日記よりそしたらさ、我が家のジジイはクソジジイだか
こんばんは1人気ままにペットとシングルライフぶぅですコロナ禍の2020.7.16体重69.5kgになりダイエット開始2021.2月目標達成維持期突入!維持期目標体重50〜52kg内体脂肪率20%台毎週末のスィーツを食べたいが為平日はリカバリー週末はスィーツ分のカロリー消費を頑張って(?)永遠に終わらないダイエットをしてます基本の運動は動画トレ&ジョギング(只今お休み中)週末は自宅で筋トレ強化!!本能のままダイエット継続中座右の銘動いたら好きなもの食え!
いつもTS-1のジェネリックでS1タイホウを飲んでたんだけど、薬の安定供給の為に、別会社にしたいと薬局から言われて今回からエヌケーエスワンになりました。特に変わりはないと思うけど…ちょっと様子見つつ。てか薬の供給が不安定なのって需要が多いから…?あまり突っ込んで聞いてないけど、がん患者って増えてそうだなあ…って。◎体調まとめねむい。水曜日に間違って昼に抗がん剤飲んだけど、特に大きな変化なく。自分が作った物を食べたくない。かと言って食欲はあり、狂ってる。▶歩数
いい天気自分のシーツも洗ってさっぱり昨日は美容室デーさっぱりサラサラになりました担当の美容師さん毎回私の髪が伸びるスピードに驚くw普通の人は平均1ヶ月で1cm伸びるらしい「ふっふんさんは1.5cmは伸びてます!」「髪に栄養がしっかり届いてますね♡」わたしゃ髪まで健康なんだね生理も毎月予定通りにくるし母乳も凄かったしなー息子1ヶ月検診で体重2キロ近く増えててw「お母さん、ミルクあげすぎです!💢」って看護婦さんに叱られたけどミルクあげた事ない完全母乳だと伝えたらめっち
体重ーー食べたくないけど食べている。朝ご飯。息子抱えてお店で立ち食いコーヒー半分も飲まずに退散。16時頃にお昼ご飯…。いろいろあったんです明日書きます夫が復職お疲れ様で買ってきてくれたケーキ、お風呂に入る前に食べて終わりにしようと思ったら、美味しくないベリーが入ってて、甘酸っぱくて…たまにあるんですよね…。声を大にして言います。「チョコケーキ選ぶヤツは、チョコ楽しみたいから果物は不要」チョコ好きより。というわけで、楽しみにしてたケーキが不完全燃焼で適当に立ち食いして
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.25月3日(金)前日比:−600前夜比:−600🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)睡眠の状況寝付き良かった・覚醒1回0:30〜7:45睡眠効率100%1回覚醒したんだけど…全く検知されてなかった※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする食事内容は全然ダメだったのに、なぜか減りました。ここ数日の増
こんばんは今日からエストロゲンを補給やー午前中は本当にケロッとしてきたかも!もう元気\(ˆoˆ)/喉元過ぎれば熱さを忘れるじゃんー!っと思っていた。が…お昼ごはんを旦那くんが近所の洋食屋さんへ行きたい!と言うのでそうしようか〜とちょこっと家から徒歩10分くらいの洋食屋さんへ歩いて出かけたんですよ。そしたらですね歩いている間にだんだんクラクラするような動悸がするようななーんだか変だぞ〜がやってきて洋食屋さんへ着きメニュー選んで注文する頃には
こんばんは今日は久々に夢を見ました。私は芸大か何かの学生で専攻は美術。ある日理事長に呼ばれて理事長室へ行ってみると(ドラマの見過ぎかも😂)貴女に学校からの推薦で1年間イギリス留学に行ってきて貰いたいというびっくりなお話。しかも何故か美術での留学ではなくフルート専攻での留学だという。(リアルでは中高の時吹奏楽でフルートやってたけど)私は最初断るのです。美術じゃないのなら目指す道が違うしと思って。しかしもう一度呼び出され本当にそれで良いのかと説得される。
体重ーー3日間の出勤が終わりましたー!朝はシュガートースト♥【ふるさと納税】<種子島の恵みD>種子島産さとうきび100%!きび糖(計2.5kg・500g×5個)国産鹿児島県産きび砂糖調味料砂糖個包装小分けお菓子作り煮物料理【油久げんき村】楽天市場12,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}きび砂糖使ってます!!(お菓子食べすぎてナンのアピールにもならない)【ふるさと納税】明治R-1ドリンク112g24本×6ヵ月定期便|ヨーグルト飲む
●ウィーンの食レポ&一人旅の食事の工夫こんにちは!東郷あやのです。自己紹介はこちらです☆ーーーーーーーーーーーイタリアを筆頭に、スペイン、フランス、タイ、ベトナム、韓国、中国・・・世界各国料理の美味しいお店が、日本にはたくさん。でも、オーストリア料理って聞かないですよね。なので、今回のウィーン旅で、"食"にはほぼ期待していませんでした。「それでも何か名物を食べたい!」ということで行ってきたのが、
こんばんは今日は出勤日!朝からもやもやぁ〜な出来事が昨日もちょっと書いたけど昨日職場から『先月に引き続き今月も間違えて給料の振り込みをしちゃった』と連絡がここでおさらいなのだが先月は私の給料を誤って2回振り込んでしまったから多く振り込んだ分を12月分として前払いという形にしてくれないかとの事で仕方なく了承した。なので今月は給料の振り込みは無いはずなのである。だけど今月も間違って振り込んでしまったようで…(なんなの?)なので今日の出勤前に間違っ