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GWも最終日ですね私は昨日しか休みなかったからつまらん連休でした昨日は山に行ってそこそこ楽しんだけどせっかく天気がいいのに風があるからと薄暗い山小屋でご飯食べて山頂着くと大した風ではなく・・・\オーマイガー/判断ミスる絶景見ながらご飯を食べることがなによりの至福タイムなのに!バカバカバカバカ!そして下山後の温泉も楽しみの1つだのに向かった温泉は改修工事中で休館\オーマイガー/心折れたよねもういい・・家帰ろ全てが上手く行くことなんてないんじゃと言い聞かせる5/
体重51.2一昨日の夜から高熱出てて食欲もなく💤昨日は、雑炊握りこぶし分くらいメロン1/4ヨーグルトで終了今日も引き続き熱出てて、食欲わかず朝昼で残りの雑炊大きめのお茶碗1杯分くらいメロン1/4食べて、なぜか急にどうした??なぜかしょっからいものが欲しくなり海外サイズのポテチ一袋開けました。【送料込み】ハンターズ黒トリュフフレーバーポテトチップス125g×6個楽天市場2,700円${EVENT_LABEL_01_TEXT}おいしいよねこれ。まさに成城石井
今日、やっぱり整形外科行こうと思って行ってきた。まだ足の違和感はあるものの、骨は完治してた。少し歩きにくいけど、ヨガはやっていいとのこと。来月から再開できる。よかったーって、ヨガ行きたくなかったんじゃなかったっけ?まぁいいや。そんなわけで、病院に行く前に☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルトは無しにした。昼ごはんの後に食べるかもしれないけど。休み明けだから?病院はいつもより混んでいた。帰りにいつもの買物して、☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツ
こんばんは今日は出勤日!朝からもやもやぁ〜な出来事が昨日もちょっと書いたけど昨日職場から『先月に引き続き今月も間違えて給料の振り込みをしちゃった』と連絡がここでおさらいなのだが先月は私の給料を誤って2回振り込んでしまったから多く振り込んだ分を12月分として前払いという形にしてくれないかとの事で仕方なく了承した。なので今月は給料の振り込みは無いはずなのである。だけど今月も間違って振り込んでしまったようで…(なんなの?)なので今日の出勤前に間違っ
☺続★公開ダイエット☺33歳☆164cm7歳5歳の兄弟母です第1目標☆52kg第2目標☆48kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆再スタート60.7kg次回比較画像経過☆未定です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆本日未計測☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆1日2回の炭水化物生活家族は白米で、玄米を食べているのは私だけなので、3合分を炊いて、1食分にして冷凍してます私にとっての米の適量今までに、1個80g、100g、120gで冷凍ストックやってみた結果その日によって、食べたい量が違う(笑
深夜のやらかし。もう、我慢できなかった。胃が縮んだのか、アイス買いすぎたのか分からないけど、シュークリームとチョコレートケーキ、残してしまった。翌朝、夫がなんであるの?って不審がってたけど、チョコケーキの気分じゃなかった。シュークリームは私が今晩食べようかな。非嘔吐で。そんなだから☀️朝ごはん無しお腹は空いていたけど、起きたら昼ごはんの準備してたので。☁️昼ごはんスパゲッティカルボナーラゲッ!と一瞬思ったけど、何で食べないの?という雰囲気だったし、食べたかったから食べた。
今日の階段。今日食べるであろうもの。なんか食欲旺盛。8時半から20時までバイト。ヒマです。すごく久しぶりに🏌️♀️練習した。グローブしてない右手が痛いパター対決。今日も敗北今日はこちらへ。1軒目。昨日自宅で食べたのとは種類が違います美味しい2軒目。🍓赤いのがとっても美味しかった帰宅したら即堕ち。ありがとうございました。
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.25月4日(土)前日比:±0前夜比:−700🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)睡眠の状況寝付き良かった・覚醒1回睡眠効率96%※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする結構食べたのですが、増加せず。2日目以降に来るヤツかなそれにしても新しい職場に行き始めれば痩せるだろう。と予想して3月までは好き
こんにちは、ぢまです。まずは買い出し品から!こちらは業スにて。直売場でお野菜も。チルド品は近場ドラストで。5月食費残金8550円なり。なかなかゆっくり買い出しする暇がなく、出先でちょこちょこ買い出しました。豚耳勢いで買ったけど、調理めんどくさくなってます(笑)昨日のごはんは記録のみ朝+サプリメント昼出先フードコートにてクレープ。ポテトもシェアして食べました。夕連日ラーメン!炒め野菜ラーメンだったかな?普通盛りでこの量なのに、隣のミセスが大盛頼んでて二度見したね。(普
体重ーー今日もそんなに悪くないんじゃ…。そして風邪気味アンドやたら眠い朝ご飯はトースト🍞お昼🐔けいちゃん?て冷凍の味付き鶏肉焼き焼き。初!はま寿司行ってきました!!ブリトロおすすめです久しぶりに10皿たべたー!!夫もめちゃ食べてましたちょっと遠いから普段はスシローでいいけど…。お子様メニューもあってよかった✨あ、朝トーストたべたあとムーンライト、アルフォート3枚、小枝何袋か食べてるわ胃がめっちゃでかなってるきがする…。『PMS、恐ろしすぎる/PMS対策』こんにち
起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥最終筋肉量‥1800カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️控えめカロリーに‥糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティングにてきっちり555達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑
こんばんは、今日は血糖値測定お休みです。さて、GWも後半ですね。我が家はこの祝日期間は特にどこかへ旅行行く〜ということもなく先日のお花見くらいの、日帰りの遠出でした。今日はお天気も良く、運動も兼ねてお昼後に近くの公園のお散歩へ。何せ、お昼はざるラーメンだったので血糖値、恐ろしい…暖かくて上着なしでしたが、必要なかったな。息子も靴を履いて手を繋いで短い距離をよちよちと歩いています。今日は、朝後、昼後、午後のおやつ後、夕後運動とお散歩(昼後のみ)できました〜短い時間でも継
最大のお楽しみ、ごはん。ポーランドはヨーロッパの中では比較的物価が安いが、近年の物価高騰と円安の影響で、だいたい日本と同じくらいの感覚だった。外食はむしろ、日本の方が安く食べられるところが多い印象。わたしは食事はしっかりとらないと元気が出ない。旅ならなおさらだ。そんなボクらの強い味方、それが「ミルクバー」。ミルクバーとは、1960年代に当時の共産主義政権が生み出した形態。もともとは社員食堂を持たない中小企業の従業員に安価な食事を提供する目的があった。1980年代までは主に乳製
美しい5月空も風も光もパセリくん日光消毒暑くもなく寒くもなくちょうど良い加減長閑なりゴールデンウィークとは昔も今も縁がないちょっとジャンクなきのうのごはん朝自家製田舎パン昼チキンラーメン夜カブと豚肉のシチュー👍寝かせ玄米雑穀ゴハンチキンラーメンを食べたら口の中も体の中もしょっぱくなってファミマのこれでお口直しファミマのゴディバ監修チョコフラッぺホワイトチョコストロベリーう〜んやっぱりショコリキサーがいいな今日は77年目の憲法記念日私は私の
歳の差3兄妹アラフォーママダイエッターひなママです🐣食べて痩せるをモットーに食事改善でダイエット中!ViewthispostonInstagramApostsharedbyひなママ♥︎歳の差3兄妹アラフォーママダイエッター(@hina.mama.diet)今週もたくさん食べたよ♩
こんばんわ。今日も朝からバタバタ疲れてしまった生理前で不安定だし。頭がラリってる記録しないと。朝の体重、98.2キロ昨夜より-0.8朝ご飯玄米雑穀200g(なめ茸)厚焼き玉子4切れ冷凍バナナ2本分ミニヨーグルト1個(えごま油)味噌汁1杯鮭と野菜煮間食写真無しみたらし団子3本昼ご飯ネギトロ丼と蕎麦セット1人前写真無しベビーカステラ13個今日、食べれる時間5時20分~13時20分夜の体重、99.1キロ朝より+0.9
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.25月5日(日)前日比:−100前夜比:−800🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🍮甘いもの200kcal以上摂取🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)(それ以外のスタンプは備忘録)睡眠の状況寝付きそこそこ・覚醒1回睡眠効率96%※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする昨日は久しぶりにあすけんに入力しました。良くなかったと思ってた
大阪旅行2日目です。今日は、USJ(ユニバ)へ行きました🌎昨日のうちにコンビニへ寄って朝ごはんを買う計画だったのですが、私が考えていたよりも妹の朝ごはんが少なくて、朝ごはんは買えませんでした。妹はサーモン寿司1個のみでした。朝ごはんはなしお昼ご飯は、USJ(ユニバ)のルイズN.Y.ピザパーラーのピッツァクアトロチーズ~4種のチーズ&ハチミツ~を頼みました!ルイズ・ピッツァセット(フライドポテト、ソフトドリンク付)¥1,850で、ソフトドリンクは、コーラゼロにしました。私はピ
おはようございますゴールデンウイーク後半スタートですそんな本日、ジャンクなお友達と遊ぶ日お店選びが大切!ってことで、この前のランチ会であけみさんに聞いておりましたバッチリと思っていたのですが、な、な、なんと、、、私が連絡する前に連絡来てしまったーーーーランチ会の帰り道、スマホ開いたらライン来てた(;´д`)ここどうかなぁ?この前◯ちゃんと行ったんだけど美味しかったよ〜◯ちゃんもジャンク(ノ∀`)アチャーて事で、リンクを開いてみると、、、結構肉肉しいしかし、却下なん
こんにちは、ぢまです。昨日の面接ですが、自己PRなど考えていったにも関わらず、適性検査とPCスキルチェックのみで拍子抜け。二次は無いと聞いてたけど、面接じゃなかったからまたあるかも。オフィスに通して頂くと(いい意味で)豪華絢爛なエレベーターホールで帰ろうかと思ったら、事務の方が待ち構えていたので間違いでは無かった事務所に入った瞬間に「面接の方いらっしゃいました!」「(全員起立)いらっしゃいませ!」と言われテンパるぢま。室内なのに汗かいたわ~(笑)まあ、後は進捗待ちですかね。昨日のごはん
今日の私の食事は朝ごはんに、ゆかりチーズおにぎりとちくわと根菜の味噌汁をいただきました。🍙朝からあったまる〜約203+65kcalおやつに、ロヴィントのチョコスティッククッキー&クリームをいただきました。約91kcalお昼ご飯に、チキンのハーブ焼きとジャンバラヤをいただきました。約105+280kcalおやつに、ローソンのUchiCafé×GODIVAショコラテリーヌサンドをいただきました。293kcal2回目のおやつに、ファミマの濃厚生チョコサンドをいただきました。2
食事記録と体調2024年3月19日(火)ハイカムチン+エンドキサン療法2クール5日目嘔吐などの副作用はなかったのですが、口内炎ができたので、少し口の中が炎症している状態でした。食べる時に支障はないくらいでした。エンドキサンの副作用からきているようです。朝ごはんは、作り置きしていたので、しっかりと栄養は摂れていたと思います。全て完食でした。お昼ご飯は、豚の角煮と味噌汁でした。付き添い者は食事の提供がされないので、レトルト食品を購入したのですが、娘も欲しがりまし
朝ごはんに、コメダ珈琲の3枚切り食パンで、ハニーシュガー&粒あんトーストとゼスプリのレッドベリーとブルーベリーをいただきました。約460+100kcalお昼ご飯に、カルビビビンバをいただきました。カロリーは分かりません約900kcalコチュジャンやヤンニョムの辛いたれを追加しました!約100kcal試食で、リンツのリンドールミルクを2個いただきました。約81+81kcalおやつに、GODIVAのショコリキサーミルクチョコレートカカオ31%をいただきました。チョコチップ3
帝王切開レポうちの次女ちゃんの出産レポを病院食を交えてお伝えしていきます明日いよいよ帝王切開!(初)妊婦さいごの日。ずーっと逆子だった次女ちゃん。多分逆子じゃなかった瞬間ってなかったんじゃないかな?ってくらい健診行くたび逆子やったちなみに長女ちゃんの時は無痛分娩で出産しましたよ18:00晩ご飯ガッツリ〜手術を控えてるため眠れず、、ということもなくばくすいそして9月26日8:30最後の入浴9:3
私の2024年1月の食事と気持ち(1ヶ月の食事なので、とても長いです。時間のとれる時に見てくれたら嬉しいです!)ものすご〜く久しぶりに、食べ放題に行けました!摂食障害と診断されてから初めてです。しゃぶ葉に行きました。お店に家のキッチンスケールを持っていき、一つ一つはかって食べました。カロリー計算できるので安心でしたが、大変でした。いっぱい食べれました。満足です妹はお肉が苦手と言うので、母と父と食べました。こんな事はすごく久しぶりで嬉しかったです。父は、お肉を20皿以上食べていて食べっぷ
朝ごはんに、ゆかりチーズおにぎりとしめじとわかめと玉ねぎの味噌汁、メロンといちごをいただきました。約340kcalデザートに、リンツのリンドールダブルチョコレート(左)とリンドール60%カカオ(右)をいただきました。約82+84kcalお昼ご飯に、オムライスとブロッコリーをいただきました。ぴったり!約400kcalデザートに、ゼスプリのルビーレッドを友達3人に1つずつあげて、私は1切れいただきました!約30kcal友達から、むにむにだよ(グレープ味)をひとつ貰いました。チ
こんばんは*少し早いですが、今日のまとめ記事です。増えたお薬の副作用なのか、兎に角眠いです。今日は身体的に調子が悪いです。常にベッドで寝ているのですが、立ち上がると目の前が暗くなり、平行感覚が無くなります。起立性低血圧なのか、低血糖なのか、分かりません。とうとう、さっき転倒してしまいました。でも、誰にも気がつかれませんでした。よかった。。私は昔から具合悪いを言えないし、知られたくないのです。だから、さっき転倒したことは看護師には伝えません。症状が続いても、バレるまで
こんばんはGW後半も折り返しになりますねGWは毎年、子供の通い合宿があるのでどこにも出掛けませんですが一日中、家でのんびり〜と言うわけにもいかず、掃除したり勉強して過ごしてますあと、『はじめてのNISA』みたいな本を買って読んでみたり。普段、自分がNISA開設をする側なのですが、どう説明したらお客さまが一番分かりやすいのかなぁ??っと思って、一般の人向けの本を買ってみました。あとは、読めていない小説や漫画を読んだり。いつもは、家事の休憩はYouTubeなどの動画が多かったのですが
朝ご飯ご飯(128kcal)キムチ(17kcal)納豆(71kcal)イノラス(300kcal)昼ご飯チキンライスとデミグラスハンバーグ(431kcal)イノラス(300kcal)ラコール(200kcal)間食ごまたまご(109kcal)チョコアイス(110kcal)雪見だいふく(170kcal)夜ご飯ご飯(kcal)肉団子(106kcal)千切りキャベツ(6kcal)焼き鳥(170kcal)ネギトロ(21kcal)イノラス(300kcal)合計
朝ごはんに、いちごとぶどう、脂肪0カスピ海ヨーグルトと杉原養蜂園の百花ミツをいただきました。約100+70kcal山崎製パンのランチパックピーナッツをいただきました🥜173kcalお昼ご飯に、冷やし中華をいただきました。マルちゃんのつるやか冷し中華醤油だれ約520kcalデザートに、フランスのチョコレートをいただきました。30g約170kcal続いて、GODIVAの関西限定クリスピーショコラサンドをいただきました。63kcal続いて、ドイツのワインリッヒフォレスト