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5月4日(月)今日は2週間ぶりの妊婦健診!💡切迫早産での入院回避のため、この1週間も旦那さんにお世話してもらって安静にしてました😭前週と同じくらい安静にしてたので、前回大丈夫だったから今週もきっと大丈夫のはず!と信じて出発✊朝早いので一人でタクシーで出かけて、問題なければ旦那さんに連絡して来てもらい、旦那さんにはお昼ごはんのお買い物など済ませていただいてから合流し、一緒に帰るという計画!※6:30リトドリン服用☆6:50食前値=81⭕️★朝ごはん7:00・サニーレタス+ブ
朝ごはんに、セブンの7種具材のお豆腐とひじきの煮物の枝豆3倍を½とささみと根菜の味噌汁と米、はちみつヨーグルト(はちみつ蔵ハゼ)、いちごとブルーベリーとマンゴー(2個切り取った)をいただきました。約78+180+356kcalデザートに、リンツのリンドールアイリッシュクリームをいただきました。81kcal友達から、ラムネ味の噛むキャンディ?みたいなのをもらっていただきました。約50kcalお昼ご飯に、辛野沢菜飯と伊達巻、ちくわと長芋のてりてり甘辛炒め、トマトとレタスをいただきまし
はじめに…本日のブログは今日の糖尿病内科受診の結果ですがあまり良くなかったので少しネガティブな内容になっているかもです。。受診前今日の朝の血糖値は80mg/dlでしたが、再検して97mg/dl明らかに血液の量が少なくて、低く出たのかなぁという印象。2時間後85mg/dlやっぱり朝は調子が良さそう。茹でたさつまいもをおやつに食べて、昼前89mg/dl妊娠中もだったけど、割とさつまいもとの、相性は良い時が多い気がする。昼後1時間、受診前に測定125
みなさんこんばんは!クローン病歴7年の今年で22歳、吉野こまちです😊現在はクローン病と共に日々塾講師として生徒への指導に当たっています!(仕事について話しているアカウントは下記からよければご覧ください)吉野こまちの塾講師日誌吉野こまちさんのブログです。最近の記事は「勉強する意味は?真の勉強とは何か?(画像あり)」です。ameblo.jpクローン病になり早7年…最近はかなり長いこと寛解を維持することができていて、以前よりも食べ物も冒険するようになりました✨今回はそんな私が寛解中に食べ
夜ご飯は待ちに待った焼きそばです!納豆とキムチも追加缶詰のさば味噌煮半分大葉をかけましたあー焼きそば美味しすぎるやっぱり麺を食べ出すとお米も同時に食べたくなるなぜかカレーと食べたいと思ってしまったそれかイカ天おにぎりしかもなぜだか今日はいつもより気持ち悪くない!!調子こんでフルーツグラノーラ少しつまみ少し前に作ったスコーンをつまみ昨日から食べたかったパピコを食べました!中学生ぶりに食べた!!美味しい今だからか余計美味しい今日はあまり気持ち悪くなって
妊娠13w6dになります。前回の記事からマグミット錠を辞めてみた結果です!『13wでつわり悪化原因はこれか!?』今日で13w2dになりますなんだかつわりが悪化してしまい昨日はお出かけはしたものの一日中気持ち悪い&胃のムカムカ匂いつわり悪化お昼はパンを食べましたが食べてる…ameblo.jpつわりの変化はかなり良くなった気がします!胃の不快感はずーとありますが(私の場合胃の膨張感)気持ち悪さはだいぶ無くなった気が…もしかしたらもう13週も終わりかけなのもありますがマグミット
こんばんは元気に過ごしていたのですが、ここ2日は不調ですメンタルは落ち着いてるけど、身体がイマイチで…でも、休むわけにもいかないので気合で乗り切りましたあとは、ほんと忙し過ぎて何もできないって感じですでも、なんとか今週も無事に終わってホッとしましたそれでは、遅れている食事記録です最初は、5/11㈯の食事記録からです朝ごはん⬇・ポテトグラタン・ロイヤルミルクティー昼ごはん⬇・ごはん・トマトスープ・エビチリ・ピリ辛こんにゃくデザート⬇・フルーツ夜ごはん⬇・う
こんばんは今日はzoomの日♡早速ユニクロ×マリメッコを着て参加。チープなアクセが好きなのよユニクログッズなので全世界の色んな人と被りそうですよね街中で何人同じ格好の人と出会うかなw早速、ラディッシュさんとバッグと靴が被りました♡(これは嬉しい♪)さてzoomは皆さんに合うメイク?のお話がたのしくて未知のことばかりシェーディングやハイライトなんかはクレドとかに行きたいなーと思いつつ早何ヶ月…でやっすいのしか持ってないけれど。もう少し色々落ち着いた
朝ご飯ご飯(105kcal)おから(85kcal)納豆(71kcal)昼ご飯おから(26kcal)ブルーベリー(22kcal)海老とチーズのグラタン(191kcal)和風豆乳スープ(40kcal)夜ご飯もち米ご飯のミニ弁当〜もちミニシャケ弁当(497kcal)イノラス(94kcal)合計1131kcal外来は−0.3kg。ほんとは−0.5kg。摂取カロリーが足りてなさすぎるから増やすように言われた。「2400kcal、一食800kcal摂るように」との事。出来る
夫とはマッチングアプリで出会って結婚しましたなれそめを読む32週で切迫早産のため入院、40週3日で第1子を出産出産レポはこちら第二子妊娠中。10週頃から食欲がありすぎるため自己満セルフレコーディング体重管理を始めます。何日続くか分かりませんが生暖かく見守ってやってください5/15(水)寝る前大人の甘さのミロオールレーズン2袋トップバリュ栄養補助クッキー4個朝食オートミールグラノーラ昨日のササミカツ1個小松菜の和風和えコーンポタージュかもめの玉子ミニ
2024/05/035回目TC療法43日目(アバスチンお休み)娘が4/30夜遅くに帰って慌ただしく過ごし昨日には帰ってしまったなんだか疲れてしまってブログからも遠かっていたソラくんも寂しそう世間は連休真っ只中後半が始まったばかり主人もずっと仕事なので私には、あまり連休も関係ない薬を飲まなくてはいけないので朝ごはんは食べたはずだけど記録がない多分、適当に食べたのかなお昼ごはんは、ササミ丼にんじんドレッシングとブロッコリーで彩りもきれい豆腐とわかめふりかけも乗
-7.4kg達成❗ダイエット3ヶ月半のまとめ記録です目標の48kgまで、まだ続行中ですが*ダイエットを始めたキッカケ*行ったダイエット方法*週事に変化した体とメンタル*運動食事等いろいろでしたので、まとめましたスタート4/6公開日7/21♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ダイエット3ヶ月半32歳☆164cmスタート59.7kg7/21公開日体重59.7kg→52.3kg(トータル-7.4kg)体脂肪30.0%→23.0%ビフォーアフタービフォ
おはようございます、ぢまです。昨日はメンタルも低迷してるし、頭痛もして体調もいまいち。そんな荒んだ中でも働かねばならぬ心身疲れきったタイミングで、母から次女と連絡取れないと相談されるし……もう……もう……いやよぉ~!!と甥っ子みたいに泣きわめきました(心の中で)次女には私も拒絶されてるから、そっとしといたらよとは思いますが。でも、鬱は放置し過ぎてもダメとも言うしね……塩梅が分からない。昨日のごはん。朝+プロテインとサプリメント約197カロリー昼約403カロリー夕天津飯にしま
こんにちは~今日は、変な天気ですね。朝から、いきなり豪雨、そうかと思えばぱーと晴れて。異常気象ですね。昨日のご飯のご紹介です。晩ご飯何もなくて巻きずしを作ったけど、ご飯の配分がわからない。尻つぼみな感じ。朝ご飯ポテトサラダをパンに挟んでかんたんサンドイッチお昼ご飯簡単に済ませて後で泣く。晩ご飯何故か和そばと揚げいつのかわからない鶏手羽元をこれまたいつのかわからない厚揚げと煮込むどうにか食べ
2024/04/185回目TC療法28日目(アバスチンお休み)今日は抗がん剤治療の予定いつも抗がん剤の日は朝が早いのでバタバタ…リクシアナなどのお薬を飲む為に朝ごはんは食べなくてはと思い、お弁当用の低糖質パンに植物性シュレッドを乗のせてトーストチーズトーストのようで美味しかった私のヴィーガン植物シュレッド200gAmazon(アマゾン)まず血液検査の為に外来科学療法センターへ血液検査の結果が出るまで院内のカフェで小松菜とバナナのスムージーを飲んで待合室でしば
こんばんは、今日のおやつはほとんどクローバーズキッチンさんのものです。大福にケーキに、糖質5g以下って素晴らしい…そして相変わらずあの運動をやってます。ただ、今日の朝後はまた眠気。息子を寝かしつけながら寝てしまったので血糖値スパイクかな、ただの寝不足かな。起きてすぐ、しないよりいいかなと思い運動をしました。お昼はお手製のパン。1枚半弱食べて午後のおやつにまわしました。夕食はバター焼き。キャベツの千切りがお昼から無性に食べたくなり作ったのですが、夜も付け合わせになりました
健康で楽しく痩せるお米ダイエット♡*食事はご飯:おかず=6:4にする。*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。5月の目標*55.5Kgになる《2024.04.01》*160cm*57.5Kg《今日の記録》*56.6Kg*32.1%56Kg台をずっとウロウロというのも、心の中のどこかでは、"このままでもいいんじゃないか"という、決意の欠如があるんですよね気の緩みから来る、間食、お菓子、おかずが増えるなど…特に昨日はそうでした。疲れと寝不足、そして家族に食事を合わ
こんばんは昨日、キャラメルを食べたばっかりに銀歯泥棒にあいまして↑銀歯をむしり取った犯人(自業自得)今日は仕事終わりに歯医者へGO取れた銀歯も持参したので被せるだけでチャチャっと終わるかと思いきや…まさかの取れた銀歯の下に虫歯があるとのことしかも結構深いかもと。マジかーすぐ帰れるかと思ったのに麻酔されて削られる今、血液をサラサラにするバイアスピリンを飲んでますだの今週不妊治療で移植があるんですけど大丈夫ですか?治療長引きますか?とか色々質問し
おはようございます。今朝は雨ですね。昨夜は暑かったなあ。夜の玉ねぎサラダお腹が熱くなって眠りにくいです。燃えるお腹とむくんだ二の腕(´∀`)夜沢山食べると眠れないんだわ。昨夜の晩ご飯娘からもらったスープを飲んで満腹でした(´艸`)私はクラムチャウダーを食べたんですけど、泣く泣くコーンスープは旦那の腹へ旅立ちましたクラムチャウダー美味しかったです。お洒落なスープなのにお洒落なカップがない我が家ハンバーグしたからさお
昨日の晩ごはんはワタミの宅食多分、このカロリー計算等の管理がダイエットにつながってるんだろうと思う2ヶ月で5キロは落ちている。甘いもの、一切食べてないしなんとなくイメージで、今日何キロカロリー食べているってわかるからそれで体重が落ちてるのかな今朝の朝ごはんは、小松菜とにんじんと鶏肉、椎茸のおじやです。お昼は、岩塩のみで味付けした鶏肉、トマト、スナップえんどう、しいたけ小さな玉ねぎ1玉を炒めて、ゆで卵を添えたもの、それにご飯を50グラム位。少しお腹がすいたらナ
朝食8:00栗どら焼き2個コーヒー先日モンブランと一緒に買いました🌰櫻井甘精堂竹風堂に比べると一回り小さめです¥195円竹風堂¥216円櫻井甘精堂は40グラムに対して竹風堂は77グラム!お値段もそこまで変わらないのでお得さは竹風堂ですかね右が竹風堂で左が櫻井甘精堂皮は櫻井甘精堂の方が濃い目ですねみりんの配分の関係かな?どちらも刻み栗が入っていましたが大きい分竹風堂の方が栗を感じます🌰見た目でもわかりますねお味はどちらも美味しいに決まってます!!生地はしっ
アラフォーフリーランス作家・ライターのKUMAKO(40)です!2024年1月から産後ダイエット始動。スタート:62.5kg現在:60.1kg(160㎝)まだまだダイエットは続くんじゃ!よかったらフォローしてくださいね!さて、今日の体重は?60.1kg!!停滞しております。笑さて、皆さんはダイエットする時、食事記録をする派ですか?しない派ですか?以前、レコーディングダイエットが流行ったように、食事の記録をするだけで、ダイエットの成功率は2
本日仕事ー3/24食事記録✍️朝いつもの味噌汁りんご半分トマトジュースアーモンド20粒コーヒー昼山で運動とソリ遊び下山後大きい鮭おにぎりセコマのザンギ2つ間食車の中でパンケーキ帰宅って大阪土産の八橋2つ半身浴してさっぱり家族ご飯も作って翌日仕事だから休肝日にしたいところだが山登ってご飯もちゃんと作ってさ・・こりゃもう飲むしかないでしょ!って事で適量飲むぞ晩酌スタート♩じゃん一番搾り超芳醇で乾杯うまーーー沁みる。。ヘルシーなアテかつおたたきサ
おはようございますまず追記チョコの代わりに食べてるものはハーゲンダッツじゃありませんいつもサムネイルがタイトルと合わなくてすみませんチョコ断ち2週間が経ちましたが近頃、以前にはあまりなかった「何か食べたい」症が出ています私は、食前や食間などに5gのチョコを1日3〜5回ほど食べてたんですが、その時はそんなに何か食べたい‼️って感覚はなかったんですけどかと言って、チョコに手が伸びちゃう〜💦、ってわけでもなく…でも何か食べたいなんとなく冷蔵庫の中を除く回数が増えました。そんな時、最近つ
こんばんは。昨日たまたまSNSを見たら境界型糖尿病の方(糖尿病型に近い)が、ブドウ糖負荷試験にて正常型になったとの投稿がありました。やったことというとたくさん歩くこと血糖おじさんの筋トレ糖質は適度にブドウ糖負荷試験までの対策などなどだったみたい。気になった私、血糖おじさんの運動とは何をしているのか聞いてみました。【100血糖値が下がる食後すぐの運動🔥】室内OK!!ダイエットも血糖値もダブルで痩せる【有酸素運動/脂肪燃焼】血糖値にもダイエットにもいい!食後すぐこの運動を私
こんにちはーゾレア注射後の今日は特に変化はありませんもちろん、蕁麻疹は出ないので快適ただ、アレルギー全てに効果は無いので湿疹も出たままだし、猫アレルギーも変わりなくと言った感じで、昨日は病院の後にランチして帰りましたーしかも、その後ミスドに寄ってしまったでは、昨日の食事内容は朝ごはん・病院でアップルジュース100%1パック昼ごはん・モール内の定食屋さんでランチ間食・ミスドのポンデリング黒糖・コーヒー(イヌリン入り)この後、ミニボールみたいなドーナツも、、チ
おはようございますもぉ、頭痛治ったと思ったら、気圧のせいで、また頭痛いロキソニンで胃が荒れてるし。身体は、元気有り余ってるんだけど。呼吸が少しでも動くと苦しいから何か、最悪だわ記録朝の体重、99.6キロ昨夜より-1.2意外と減った朝ご飯玄米200g納豆1パック豚肉とピーマンのキムチ炒めミニヨーグルト1個冷凍バナナ2本分味噌汁1杯今日、食べれる時間6時10分~14時10分
今日は雨ひんやりの朝昨日は風は強かったけれど天気が持ちそうだったので登山行けましたアドベンチャー要素もありで楽しかったvよじ登ったりするのすき山の記録はまた後ほど〜5/11食事記録✍️朝キャベツえのき味噌汁なんかの柑橘昼カツオたたき茗荷ナムルのせサラダ納豆雑穀米わかめ味噌汁(追加した)ダラダラな休日ご飯作って半身浴してさて、飲みますかね晩酌じゃんゴールドスターで乾杯まぐろ山かけ長芋すりおろしに黄味をたらりんコクが出てうんまい作り置きの胸
おはようございます、ぢまです。今日は、先日ご逝去されたベーシストさんの追悼ライブ当落発表日。次女から行きたいと前向きな言葉を貰えたので、是が非でも取りたい……!当落日にこんなドキドキするのいつぶりかってぐらい緊張してます。キャパ的にFC限定でもキツい気はしますが……私のチケ運よ頼んだぜ……!昨日のごはん。朝+サプリメント約211カロリー昼赤いのは前日使ったシーフードミックスを少し取り分けて、エビマヨ風にしました。約435カロリー夕納豆とキュウリは海苔に巻いて食べました。
わんたです🐶おはようございます最近満員電車が満員すぎて日本人口増えたのかな?と思っていますヤバすぎ骨折れるわ早く満員電車と無縁な生活がしたいというわけでいつも通り昨日書き忘れたので昨日今日で2日分書きますまず昨日増えたまーどうしても生理前はほんとダメメンタルも体調も体重もで、今朝もーよくわからんつまりはむくみとか水分なんだろうなぁそして今朝から首が痛くてしぬこの首が痛いのもPMS排卵日と生理前はまじでからだバキバキ今ストレッチポールを買おうか検討中です猫背改善