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今朝はゆっくり出勤。11時から20時までバイト。今日食べるであろうものを撮り忘れ。ジャガイモのポタージュとお菓子をちょいちょい摘む。GW中でお天気もいいしみんなゴルフかなー。ヒマです。今日の階段(降)夜じゃないと撮れないやつ。晩酌。昼間プロが、ドミノのピザサンドが540円なのに配達してくれるって言ってて。それを頼もうと思ってたけど、メニューを見たら、にんにく🧄たっぷりの方がよくなっちゃって。ポテトとナゲットつけて。置配でお願いしたのに、私がフライングして玄関を開けてしまっ
朝ごはんに、談合坂SA上りのパン・デ・モンテのホイップあんぱんと、ゼスプリのレッドキウイをいただきました。約313+100kcal昨日は疲れてお風呂に入れなかったので、朝風呂しました♨️お風呂上がりに、凪しょう?京漬物もり香蔵の極上大玉京みたらし団子を1本いただきました🍡260kcalお昼ご飯に、佃煮屋のおやついも約55gとクリスピークリームドーナツのパンプキンプレッチェルをいただきました。148+273kcal続いて、ミニストップのホイップ好きのぎっしりホイップあんぱんをいた
こんばんは昨日は昼にカレーチーズドリアをたらふく食べ夜にポテチやらおつまみをたらふく食べ(酒は飲んでない)当然の体重グラフとなりました〜これが本来の私よね←wしかし今日は不調の日まだ波があります。たぶんコレなんとなーく鬱症状な気がする。急に頭がぼーっとして思考低下気味ふわふわして脱力感〜こまるわーでも必ず快方に向かうと信じて受け入れて心地よいところを探していこうあけみん's1年と258日体重記録5月5日(日)トイレ前59.6kg
朝ごはんに、スープストックトーキョーのとうもろこしとさつま芋のスープを半分と、ママのクロワッサンサンドイッチといちごをいただきました🥐約89+330+100kcalデザートに、不二家のチョコチップクッキーカントリーマアムチョコまみれを2枚いただきました。51+51kcal続いて、ブルボンのまるごろグミマンゴーをいただきました。136kcalお昼ご飯に、極辛ブルダック炒め麺ビックカップをいただきました。425kcal辛すぎて、豆腐チーズを追加しました。50g136k
今日は家族で、父と母と妹と4人で立川に行きました。朝ごはんに、談合坂SA上りのパン・デ・モンテのプレミアムマウントメロン~シャインマスカット~をいただきました。447kcalお昼になって母と父と私はせっかくだから普段あまり食べれないものが食べたくて、でも妹はそういうのは嫌だと言うので妹はマックにするために歩いてマックに行ったら遠くてお腹がすいたので、マックのマシュマロクリームタルトを母と半分こして食べました。½=128kcalやっとお昼ご飯に、フレッシュネスバーガーのサルサバーガーをい
おはようございます本日、こどもの日端午の節句ですね~兜出しました〜(•ө•)♡(食の)イベントは張り切るタイプですジジジジババをご招待してお食事会、兼、ウチの父には新居お披露目会ま、ただみんなでごはんを食べてジジババが孫と遊びまくるそれだけの会でありますこどもの日のデコレーションケーキとお土産用の柏餅も予約済み再びたけのこ御膳の予定なのでたけのこの下処理もバッチリであります日頃のお礼にちょっと良いうなぎも手配して、多分カンペキほめられるわー←下心がダメな
昼前に起きた。昼ごはんの時間が迫っていたけど、とりあえず☀️朝ごはんオートミール茶漬け柏餅一つコーヒー柏餅、思ったより小さかったので、食べてしまった。程なくして☁️昼ごはんスパゲッティナポリタンさすがに満たされた。洗濯機回して、その間にルンバかけて、私は散歩して…なんて思ってたら、ルンバ君、まさかの未充電。一番古いタイプだから、コードつないで充電してあげないといけない。やってしまった…買物行くのが先か、ルンバ充電するまで待つのが先か。充電、そんなに早く終わると思えな
昼前に起きて、取り急ぎ☀️朝ごはんオートミール茶漬けとにかく、空腹を感じる前に、食べる。だから昼ごはんはすぐそこ。ヨーグルト食べる勇気はなかった。カロリー、たかが50〜60kcalの差なのに。☁️昼ごはんざる蕎麦麺つゆ&クルミペースト山芋の磯辺揚げ今日は、何となくおいしそうで揚げ物一つ、食べてしまった。小さかったから、手を出しやすかったっていうのもあるんだけど。小エビのかき揚げは、怖くて次男に食べてもらった。クルミペーストで油脂は充分に摂っているから。おやつに牛乳飲
こんばんは今日は久々の出社日!2週間前の出社日は具合が悪くて早退をし…先週も具合が悪くて在宅に切り替え…この2週間ずっと体調不良との闘いでGW中も休み明け…コレ会社に行けるかなぁ、、、とずっと不安でそのことばかり気にかけていたので休みを謳歌できず。今日はいよいよおそるおそる出社をしてきましたが結果…大丈夫だったかもー\(ˆoˆ)/途中、後頭部頭痛はあったけど頭痛薬飲んだら落ち着いたし途中、猛烈な眠気もあったけどあの謎のふらふら感は起こらず。
朝ごはんに、ホットケーキをいただきました🥞約650kcalお昼ご飯に、ローソンのからあげクンとろ〜り濃厚チーズ味を4個いただきました。212kcalメインに、カレーライスをいただきました🍛米は130gにしました!!約400kcalおやつに、GODIVAの季節のトリュフ-秋冬-からクレープシュゼットをいただきました。71kcal続いて、リンツのEXCホワイトバニラ100gをいただきました。20g約97kcalプリングルスの4種の濃厚チーズを1ついただきました🧀約5
こんばんは今日は旦那くんは弟くんと河辺にキャンプへ出掛けましたので私は母と2人で韓方茶のお店へ。何度かこのブログに書いていますが近場に韓方茶を出してくれるカフェがあるんです。今日は幼馴染ちゃんもお友達とこのカフェに足湯をしに行くと言っていたので同じ時間帯を見計らって行ってまいりました〜(結果会えた!)同時にそのカフェにて鉢植え販売会もやっていたので鉢植えも1つお迎えしました♡(写真撮り忘れたのでまた後日のせよう)韓方茶はチャートを見て自分の体質に合
おはようございますゴールデンウイークが終わってしまったいつも最終日はどよーーーーーんとしますが、昨日はそれどころではなかった、、、具合悪ッ1日寝込み体がイテテテ、、、とまるでおばあちゃんでも、少し良くなってから引くほど寝られる〜お陰で今朝は随分良いです仕事は行けるかな〜どうするか少し考えますここからしばらくお休みなしがんばるぞ~昨日の記録↓↓↓5月6日(月・祝)【あけみん's体質改善ダイエット1年と146日目】[朝食前]ローヤルHOTバナナ/小1本口内
◎体調まとめ食生活を見直さねばと。まーた間違って昼に抗がん剤、水曜日、関係あるのかないのか、夜、鬼眠い。生理きた、約一週間遅れ。週後半疲れ、生理と抗がん剤の終盤が被ったせいかなと。ゆっくりしか歩けない、階段つらい、横になると即寝。火曜日ふと気づくと足の親指に痣靴のせいかなー。週末には消えてきた。▶歩数今週は10,000歩届かず。まあぼちぼちと!▶4/27土休日。朝からやる気なし、写真なし。おならの量が明らか増えてて、においもきつくなってる気がする。先週の食
食事記録ができるアプリ「あすけん」多くの方が利用されていますよね。私も、栄養管理とダイエットのため、約1年間使っています!あすけんの醍醐味といっても過言でないのが「あすけん健康度でいかに高得点をとるか」100点とると達成感が味わえるんですよね私は結構100点を狙いにいってるので笑先にあすけんに入力して食事を組み立て、献立を決めたりしています。そんなわけで、あすけん健康度100点だった日の食事記録をいくつか紹介させてください♪(自慢?)*朝ごはん442kcal・ベー
こんばんは!5/6の食事記録です。朝ひき肉のサラダ、キムチチャーハン昼『タキシードサムのくいしんぼうラーメン』こんにちは!今日はお昼ご飯にタキシードサムのくいしんぼうラーメンを食べました!これが出た時はまだ肝臓の数値が悪かったので、我慢してたのですが良くなったので食べ…ameblo.jp塩とんこつラーメンスティックチキン間食ハリボー夜お麩の卵とじ、若竹煮、酢の物、油そば今日の体重67.2キロオワタ\(^o^)/食欲は続くよ、どこまでも
こんばんは。今日はこどもの日!息子にとっては2回目のこどもの日かな!去年の写真と見比べると、ずいぶん成長したなと思います。すくすくのびのびと成長してくれる息子とその成長を一緒に喜んでくれる周りの方育児を助けてくれる方々(ブログにアドバイスをくださる方もちろん含めて)に感謝しかありません。今日は旦那が夜勤なので、お昼にピザでお祝いしました。ケーキもいただきました。朝後に運動、昼前にもとりあえず運動、昼食後に1時間、お母さんと愛犬と息子で散歩に行きました。夕食はご飯の量を少し
そういえば、いつか聞かれたら公開してみようかなあと思いつつ、ついぞ誰にも聞かれたことがなかった、私の食事管理法について。勝手に話してみようと思います(笑)。▼食事のベースはこちらですもっと!神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる![石本哲郎]楽天市場1,430円楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見るありがたいことにTwitterなんかでもアレンジ力を褒めていただくことが多いんですが、それ
※5/6下書きで保存していたものを投稿する前に寝てしまったので朝なのにこんばんはとなってますこんばんは!今日は旦那が夜勤明けだったので帰宅後に買い物へ行ってきました〜いろいろ買い物まわったんですが久々に無印良品に行ってきました!お目当ては、パスタスナック!ファミマで売ってないので、無印良品に行って買いました!(他のものも買いましたが)後ほど写真にも出てきます。サワークリームオニオン味を今日食べたのですがとても美味しかったです!あとはミスドのギフト券を持っていたので
どよーん天気悪い日が続きますね天気も晴れないし心も晴れないし全部やになるわ土曜からせっかく3連休なのに雨マークに変わっててブチギレそうw天気も人もコントロールできませんので諦めてください5/6食事記録✍️朝いつもの味噌汁トマトジュースりんご1個アーモンド20コーヒー昼鮭弁スープジャーに味噌汁差し入れワッフルワッフルはひと口食べて持ち帰る間食ワッフルコーヒー夜カツオたたき新玉マヨサラダ蒸かし芋ノンアル家族は回鍋肉と冷奴とサラダと味噌汁弁
朝ごはんに、いつものねばねば丼とブルーベリーをいただきました。約350+50kcalデザートに、リンツの左からリンドールキャラメル、リンドールソルテッドキャラメル、リンドールハートをいただきました。約82+81+85kcalお昼ご飯に、中華丼をいただきました。約350kcal友達から、パイの実を1つもらっていただきました😊約23kcalおやつに、ロッテのチョコパイアイス濃いチョコショコラベリーをいただきました。239kcal続いて、山崎製パンの生ドーナツカスタ
GWも最終日ですね私は昨日しか休みなかったからつまらん連休でした昨日は山に行ってそこそこ楽しんだけどせっかく天気がいいのに風があるからと薄暗い山小屋でご飯食べて山頂着くと大した風ではなく・・・\オーマイガー/判断ミスる絶景見ながらご飯を食べることがなによりの至福タイムなのに!バカバカバカバカ!そして下山後の温泉も楽しみの1つだのに向かった温泉は改修工事中で休館\オーマイガー/心折れたよねもういい・・家帰ろ全てが上手く行くことなんてないんじゃと言い聞かせる5/
体重51.2一昨日の夜から高熱出てて食欲もなく💤昨日は、雑炊握りこぶし分くらいメロン1/4ヨーグルトで終了今日も引き続き熱出てて、食欲わかず朝昼で残りの雑炊大きめのお茶碗1杯分くらいメロン1/4食べて、なぜか急にどうした??なぜかしょっからいものが欲しくなり海外サイズのポテチ一袋開けました。【送料込み】ハンターズ黒トリュフフレーバーポテトチップス125g×6個楽天市場2,700円${EVENT_LABEL_01_TEXT}おいしいよねこれ。まさに成城石井
今日、やっぱり整形外科行こうと思って行ってきた。まだ足の違和感はあるものの、骨は完治してた。少し歩きにくいけど、ヨガはやっていいとのこと。来月から再開できる。よかったーって、ヨガ行きたくなかったんじゃなかったっけ?まぁいいや。そんなわけで、病院に行く前に☀️朝ごはんオートミール茶漬けヨーグルトは無しにした。昼ごはんの後に食べるかもしれないけど。休み明けだから?病院はいつもより混んでいた。帰りにいつもの買物して、☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツ
こんばんは今日は出勤日!朝からもやもやぁ〜な出来事が昨日もちょっと書いたけど昨日職場から『先月に引き続き今月も間違えて給料の振り込みをしちゃった』と連絡がここでおさらいなのだが先月は私の給料を誤って2回振り込んでしまったから多く振り込んだ分を12月分として前払いという形にしてくれないかとの事で仕方なく了承した。なので今月は給料の振り込みは無いはずなのである。だけど今月も間違って振り込んでしまったようで…(なんなの?)なので今日の出勤前に間違っ
☺続★公開ダイエット☺33歳☆164cm7歳5歳の兄弟母です第1目標☆52kg第2目標☆48kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆再スタート60.7kg次回比較画像経過☆未定です☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆本日未計測☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆1日2回の炭水化物生活家族は白米で、玄米を食べているのは私だけなので、3合分を炊いて、1食分にして冷凍してます私にとっての米の適量今までに、1個80g、100g、120gで冷凍ストックやってみた結果その日によって、食べたい量が違う(笑
深夜のやらかし。もう、我慢できなかった。胃が縮んだのか、アイス買いすぎたのか分からないけど、シュークリームとチョコレートケーキ、残してしまった。翌朝、夫がなんであるの?って不審がってたけど、チョコケーキの気分じゃなかった。シュークリームは私が今晩食べようかな。非嘔吐で。そんなだから☀️朝ごはん無しお腹は空いていたけど、起きたら昼ごはんの準備してたので。☁️昼ごはんスパゲッティカルボナーラゲッ!と一瞬思ったけど、何で食べないの?という雰囲気だったし、食べたかったから食べた。
今日の階段。今日食べるであろうもの。なんか食欲旺盛。8時半から20時までバイト。ヒマです。すごく久しぶりに🏌️♀️練習した。グローブしてない右手が痛いパター対決。今日も敗北今日はこちらへ。1軒目。昨日自宅で食べたのとは種類が違います美味しい2軒目。🍓赤いのがとっても美味しかった帰宅したら即堕ち。ありがとうございました。
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.25月4日(土)前日比:±0前夜比:−700🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)睡眠の状況寝付き良かった・覚醒1回睡眠効率96%※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする結構食べたのですが、増加せず。2日目以降に来るヤツかなそれにしても新しい職場に行き始めれば痩せるだろう。と予想して3月までは好き
こんにちは、ぢまです。まずは買い出し品から!こちらは業スにて。直売場でお野菜も。チルド品は近場ドラストで。5月食費残金8550円なり。なかなかゆっくり買い出しする暇がなく、出先でちょこちょこ買い出しました。豚耳勢いで買ったけど、調理めんどくさくなってます(笑)昨日のごはんは記録のみ朝+サプリメント昼出先フードコートにてクレープ。ポテトもシェアして食べました。夕連日ラーメン!炒め野菜ラーメンだったかな?普通盛りでこの量なのに、隣のミセスが大盛頼んでて二度見したね。(普
体重ーー今日もそんなに悪くないんじゃ…。そして風邪気味アンドやたら眠い朝ご飯はトースト🍞お昼🐔けいちゃん?て冷凍の味付き鶏肉焼き焼き。初!はま寿司行ってきました!!ブリトロおすすめです久しぶりに10皿たべたー!!夫もめちゃ食べてましたちょっと遠いから普段はスシローでいいけど…。お子様メニューもあってよかった✨あ、朝トーストたべたあとムーンライト、アルフォート3枚、小枝何袋か食べてるわ胃がめっちゃでかなってるきがする…。『PMS、恐ろしすぎる/PMS対策』こんにち