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こんばんは時間的に(今は23時35分)ブログアップを迷いましたが、今日中に記録します今日こそペタンクの練習に行って来ました試合形式の練習でしたが、イマイチでした。大会には3チーム出場です。一般の部(年齢無関係)三世代の部(小学生から爺ちゃん年齢までの混合)熟年の部(60歳以上)私は熟年の部です。今日の練習で上手く行かない私を一般の部に出る男性達からゲラゲラ笑われてしまい、なんで来たんだみたいな感じで、ダメだなぁ…だって。カチンと来ました「ハイ、ハイ、下手くそですよー」(馬
こんばんは昨日は憂鬱に支配されておりましたが今日は元気復活ですご近所の知り合いのお庭にあった苔とクローバーが可愛くて写真を撮らせて貰った午前中は幼馴染ちゃんや近所の方々に会い色んなお話をしてなんだかとっても元気と勇気とパワーを頂いた幼馴染ちゃんに第一声で『新出発!おめでとうございます』っと不妊治療の卒業を祝ってくれたw『どれだけの想いなのか想像もつかないけれどウタコちゃんの新出発だもん。お慶び申し上げます!!!』っとお祝いに可愛いお菓子を頂いた。『
こんばんは今日は朝から空が曇り空なんなら雨☔今日は判定日。35歳から頑張ってきた不妊治療の結果が出る集大成の日です。病院へ向かう道の途中にいつも紫陽花が綺麗な所がある。今日がここを通るのも最後だろうと思って写真を撮った。これでダメならもう別のステージへ進みたい!そう思えるようになるまでにはとても長い時間が必要でした。それと今日は大切な友人の大切な日でもあります。今日の日がそして明日からの日々が皆さまにとっての輝ける良い日でありますように。今日のトマ
昼前に起きた。相変わらず腐ってる。昼ごはん直前だったけど、いきなり昼ごはん食べても満足感得られそうになかったので、無理やり☀️朝ごはんギリシャヨーグルト1カップで、☁️昼ごはん冷やし中華やっぱり満足感を得られずに、牛乳、コーヒーを飲む。マンナンごはんを食べようと思ったけど、なんかセーブして、今に至る。眠いのに、寝逃げしたいのに、コーヒーなんか飲んじゃって。洗濯終わったら、プチODしよう。で、寝る。家から一歩も出ず、買物行かないとストック切れするのに行かず、廃人化してる私
朝ごはんに、沢庵の玄米おにぎりの枝豆チーズ塩昆布といちごをいただきました。176+100kcal続いて、口福堂のわがまま串宇治抹茶・つぶあんをいただきました。カロリーは分かりません。約200kcal続いて、ミスドのポン・デ・リングで焼きポンデをしていただきました🍩217kcal続いて、PAXのバナチョコをいただきました。354kcalお昼ご飯に、グリシーヌの生どら焼きさつまいもをいただきました。約372kcalロピアのほぼ海鮮巻き(とろたく)を3個にS&Bのちょい辛油
一応5月の〆なので何か書こうと思ったけどウチのかわいこにゃんの写真でお茶を濁そうオッサンの風格が出てきた寝て食って出して徘徊して結構忙しい老犬パセリお陰であたしはお疲れモードきょうのごはんキッテルセンの描くトロルが怖いけどちょっと哀愁があって好き❤️と思ったけどこの猫はあんまりだなぁおっ!あと10分サヨナラ5月また来年会えたらいいね
おはようございますあぁ、頭が痛いロキソニン効かないのがキツイもぉ、生理だからイライラするし。気圧のせいもある。6月になったね!朝の体重、98.4キロ昨夜より-0.6減ったわぁもう少し早く体重おとしたいから、これから、8時間ダイエットして、毎週、木曜日と金曜日は、体内リセットをやる予定朝ご飯ミニヨーグルト1個(えごま油)じゃがいも3個(マーガリン)鶏唐揚げ4個冷凍バナナ1本分温たぬき豆腐カルピスメロン味1杯今日、食べれる時間5時35分~13時35分大好きなキテ
入院2日目最後の晩餐をいただいて静かに沈みゆく夕日を眺めております(うーたん🦧は新幹線待ち)消灯21時はシンドいんじゃない?…と思ったら20時には静まり返った病棟内…えっ!?そんなだっけ?3年前とは異なる状況に驚くなんとか寝ましたけど…そしていつものごとく早朝目覚め月が変わってギガが戻ったのでちょこちょこスマホ見てから新幹線を見にロビーへ移動🚶今回窓側でないから切ないですわ~😩朝ごはんお魚だったけど美味しくいただきました朝ごはんのあと森へ行っていたら先
食事記録ができるアプリ「あすけん」多くの方が利用されていますよね。私も、栄養管理とダイエットのため、約1年間使っています!あすけんの醍醐味といっても過言でないのが「あすけん健康度でいかに高得点をとるか」100点とると達成感が味わえるんですよね私は結構100点を狙いにいってるので笑先にあすけんに入力して食事を組み立て、献立を決めたりしています。そんなわけで、あすけん健康度100点だった日の食事記録をいくつか紹介させてください♪(自慢?)*朝ごはん442kcal・ベー
今日の私の食事は朝ごはんに、ゆかりチーズおにぎりとちくわと根菜の味噌汁をいただきました。🍙朝からあったまる〜約203+65kcalおやつに、ロヴィントのチョコスティッククッキー&クリームをいただきました。約91kcalお昼ご飯に、チキンのハーブ焼きとジャンバラヤをいただきました。約105+280kcalおやつに、ローソンのUchiCafé×GODIVAショコラテリーヌサンドをいただきました。293kcal2回目のおやつに、ファミマの濃厚生チョコサンドをいただきました。2
おはようございます今日から6月6月と言えば梅雨だなーージメジメムシムシの季節に突入だねーでも、個人的には…6月と言えば、母の亡くなった月。何年経っても、思い出してしまいます。思い出す事は嫌じゃないのだけど悲しくて、寂しい気持ちになっちゃうのが辛いな〜と思う月です。突然のお別れだったので、その時の光景は今でも鮮明に覚えています。まだ話ししたかったなーとかもっと親孝行したかったなーとか。。ま、色々と想う6月ですなー。しんみりとなってしまいましたが私の独り言って事で
ご訪問ありがとうございます。44歳パート主婦只今・・・ダイエット中家計管理に関するYouTubeもほぼ毎日公開しています。本日のYouTubeはこちら😊ダイエット今日は『梅流し』を行ったので摂取カロリーは抑えられました👏梅流し=宿便が出るイメージがあるけれど、完全に断食した後ではないので、私の場合は、普通に便が出るだけ。下痢には全くならない😅けど数日ぶりにスッキリ出たので満足、満足👍私の梅流しはYouTubeの動画の感じで毎回行っていますよかったらご視
昨日、眠気が酷くて、原因がわかりました。昼近くに生理きました9日早く来ました。昼ご飯ミニヨーグルト1個(えごま油)夜の体重、99キロ朝より-0.7夜ご飯アクエリアス500ml頑張ったから、アイス食べます間食写真無しチョコモナカジャンボアイス1個じゃがいも4個(マーガリン)明日から、8時間ダイエットに切り替わり頑張ります
こんにちは。最近バタバタしてて更新できずでした。また、まとめて更新します。5/18糖尿病内科明けだったので、少し緩めに。食べたいものを旦那と分けて食べました。測定なしです。5/19鶏むね肉を買っていたのでいろいろ作りました朝のみ測定しました、血糖値は3桁。101mg/dl→再検107mg/dl(写真なし)前日のおやつがね…影響あるかな?5/20産後初めての家族3人だけで外食でした息子もキッズプレートを食べていました。血糖値は朝前、
5月31日の今日、31週に…🍨💕昨日の夜は入院して初めて眠れました🥹23:00〜6:00まで⏰💤(寝相が悪くて途中点滴ができなくなりアラームが🚨⚡️ナースコール1回💦)朝の赤ちゃんの心拍問題なし💓回診時お腹の張りも問題なし🩺このまま2〜3日安定したら点滴の量を減らしていくとのこと✨8:00朝ごはん☀️今日は和朝食🥢焼き魚🐟(上にのってる生姜🫚おいしかった❣️)卵焼き(間に何かお野菜入り🥬)切り干し大根お漬物(味がしっかりあるのにしょっぱくない!)十五穀米わかめの
ブログに来ていただきありがとうございますこのブログは食事記録と今日一日の出来事を書いています朝食水餃子20穀米コーヒー主人のお弁当唐揚げほうれん草卵焼き20穀米麦茶昼食納豆しらす20穀米味噌汁(あおさ)夕食カレー(鶏肉・じゃがいも玉ねぎ・人参)ターメリックライスサラダ(水菜・パプリカ)今日は曇りから晴れ☀️いつもの掃除を終えた後は…・洗濯・ガソリン(空気圧も)・洗車・ベランダの床・買い物(牛乳など)・弁当のおかず作り後はのんび
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦YouTubeの毎日更新は続いています!昨日の公開動画もぜひ見てねYouTube今度こそ、家計崩壊かも・・やらかしてしまった出来事/100日後にやりくりを成功させる主婦【19日目】youtu.beおすすめポイ活5月31日までのおすすめのキャンペーンがあるのでこのブログでも紹介します😊ポイントインカムというポイントサイトなんですが、新規登録をするなら・・・今😊詳細はこちらをみてねポイントイン
最近、肌の調子がめちゃんこイイ!(・∀・)ダイエット始めてからたんぱく質とか野菜を意識して摂るようになったからかな〜体重は減ってないけどな!テヘペロ☆身長164cm体重62.4kg前日比±0私は朝起きてすぐご飯食べれなくて、大体起きてから2時間くらいしないと食べれないんですが、昨日は起きた瞬間お腹すいてた早く女子日きてー!朝な、もんで朝からがっつり。牛丼卵つき、高野豆腐、お味噌汁卵崩れたご飯が発芽玄米ともち麦と雑穀混ぜてるからほんの少し罪悪感が減る(笑)でもカロリー
おはようございますまず追記チョコの代わりに食べてるものはハーゲンダッツじゃありませんいつもサムネイルがタイトルと合わなくてすみませんチョコ断ち2週間が経ちましたが近頃、以前にはあまりなかった「何か食べたい」症が出ています私は、食前や食間などに5gのチョコを1日3〜5回ほど食べてたんですが、その時はそんなに何か食べたい‼️って感覚はなかったんですけどかと言って、チョコに手が伸びちゃう〜💦、ってわけでもなく…でも何か食べたいなんとなく冷蔵庫の中を除く回数が増えました。そんな時、最近つ
おはようございます6月スタートです祝日がない上に梅雨でジメジメ、ちょっと苦手な月かなでも大好き週末だー本日来客あり引っ越しの片付けを諦めたら気持ちが軽くなり開き直ったとも言う遊びきてー遊びきてーあちこちに声をかけてます当然段ボールタワーがそびえ立ってますがねさぁ~6月も楽しく過ごすぞ〜胃は守れるか!?昨日の記録↓↓↓5月31日(金)【あけみん's体質改善ダイエット1年と171日目】[朝食前]ローヤル白湯+リキッド3滴塩むすび/40㌘黒にんにくの呪い解けた
体重ーー昨日は18時前にはご飯終えてたから朝お腹ペコペコだったー!朝パン耳とシリアル🍫いつものお弁当。ぱりんこと、きのこの山、たけのこの里、柿ピーファミリーパックの1つずつ🍄野菜炒めと、夫が息子用に作ったハンバーグ冷凍して一月ぐらい経つので残り一気に食べちゃいました今日は華金だから♥寝かしつけ終えたら何か食べるかな?夫と映画見たりして!でも息子その時間にそばにいてモード発揮するからな…どうなるかわかりませんがとりあえず!【追記】フォー!!!夫とシェアですけど!!数カ
今日から、入院中の記録になります📝🤍心細いですが、先生やスタッフの方々そして赤ちゃん👶🩵自分🤰を信じてできるだけポジティブに過ごしたいと思います🎶5:30起床☀️6:00看護師さんが回ってきてくれてポータブルのエコー(名前忘れました💦)で心音の確認しました💗TV観てたら、お腹が空いてきちゃって…7:00昨日持ってきてもらったプリン🍮冷蔵庫に入れてたのをこっそり😋8:00朝ごはん☀️カフェのモーニングみたいでビックリ🥹❣️こんなおしゃれな朝ごはん久しぶりだ😭✨サラダボ
食事記録せっかく写真に撮っていたものがあったので簡単に載せます。5/24〜5/29まで5/24→カレーの後の血糖値が気になって測定そこまで高くなかった。5/255/265/275/285/29今日も血糖値測定は朝のみ。3桁。そろそろ運動したり間食を減らさないとね。おすすめ教えて下さいホットクック使用されているブロ友さん(知っている限り、2人はいらっしゃいます)多いと思うので、興味があるのですがあるとやっぱり便利ですか?よければ機種?教
はじめに…本日のブログは今日の糖尿病内科受診の結果ですがあまり良くなかったので少しネガティブな内容になっているかもです。。受診前今日の朝の血糖値は80mg/dlでしたが、再検して97mg/dl明らかに血液の量が少なくて、低く出たのかなぁという印象。2時間後85mg/dlやっぱり朝は調子が良さそう。茹でたさつまいもをおやつに食べて、昼前89mg/dl妊娠中もだったけど、割とさつまいもとの、相性は良い時が多い気がする。昼後1時間、受診前に測定125
~ご訪問ありがとうございます~このブログは2024年3月18日に糖尿病と診断された私の治療経過や気持ちの変化などを記録していくものになります。私生活では2児の母(小4長女、年長次女)でありフルタイム正社員の看護師で自宅ではWEBデザイナーをしています。詳しくはプロフィールをご覧ください!どうぞよろしくお願い致します。4/9の体重:79.0毎日ブログを書くって大変ね・・・ネタがなくなってくるんだけどとりあえずジャンルは病気関係なの
昨日の夜は熱が出てしまい、涼しくしたら落ち着いたけどなんだか心配でなかなか寝付けず…ようやく朝4:00寝られました…💦22:22から電気消して横になってたのに…😔辛かった😭なかなか寝られないと、いろんなこと考えちゃって、、、お腹も張っちゃってまた心配になって…と悪循環😭🔁早く病院でちゃんと眠れるようになりたい🥺6:00看護師さんが来て起きるいつも通り検温と血圧測定昨日の夜は熱があったので細菌感染してないか採血💉8:00先生の回診🩺お腹ちょっとパツっとしてるけど
2回目の更新ただの食事記録です6/1食事記録✍️朝いつもの味噌汁アーモンド25粒果物ない生活してますが今日月初めなんでりんご買ってきた昼炊き込みご飯弁スープジャーに味噌汁差し入れのお菓子うめーこれはやばいね、自分でも絶対買う!き花を超えた帰宅して間食東京土産アーモンド50粒←日に日にアーモンド量増える怖せんべいは普通のとレモンの1枚づつ夜かつおかぼちゃサラダ今風呂明日は2時おき!それではまたしーゆー
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.25月30日(木)前日比:−100前夜比:−1000🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)それ以外のスタンプは備忘録睡眠の状況寝付きそこそこ・覚醒2回※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする落ちませーんていうか、昨夜の体重にはビビったでも水分がほとんどだったようで、朝には戻りました。。ほっ。昨日は
--------------------------こんにちは🍴(¨̮)💬Instagramから飛んできてくださった方もTwitterから飛んできてくださった方もはじめましての方もそうでない方も見つけてくださってありがとうございます😊てんしと申しますゆるゆると精神疾患と向き合うこと1年半の新米です至らぬ点は多いと思いますが非常に豆腐メンタルな性格をしていますゆえ誹謗中傷、アンチはお控えください💦-----
昨日リベルサス届きました【つくばケンクリニック】さんでオンライン処方して貰いましたなかなか自力では痩せられない私…夜な夜なインスタやアメブロ見てて辿り着いたのが医療ダイエット『リベルサス』、インスタではつくばケンクリニックさんから処方されてる方が多くて、評判よかったのでこちらで処方して貰いました。オリジナルのmix処方です。リベルサス3mgが1シート、7mgが2シート(30日分)ダイエットで結果出したいなら7mg推奨、でも最初から7mgは出せないとのことで、オリジナルmix処方。