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昨日リベルサス届きました【つくばケンクリニック】さんでオンライン処方して貰いましたなかなか自力では痩せられない私…夜な夜なインスタやアメブロ見てて辿り着いたのが医療ダイエット『リベルサス』、インスタではつくばケンクリニックさんから処方されてる方が多くて、評判よかったのでこちらで処方して貰いました。オリジナルのmix処方です。リベルサス3mgが1シート、7mgが2シート(30日分)ダイエットで結果出したいなら7mg推奨、でも最初から7mgは出せないとのことで、オリジナルmix処方。
--------------------------こんにちは🍴(¨̮)💬Instagramから飛んできてくださった方もTwitterから飛んできてくださった方もはじめましての方もそうでない方も見つけてくださってありがとうございます😊てんしと申しますゆるゆると精神疾患と向き合うこと1年半の新米です至らぬ点は多いと思いますが非常に豆腐メンタルな性格をしていますゆえ誹謗中傷、アンチはお控えください💦-----
朝ご飯ご飯(219kcal)豚汁(66kcal)納豆(71)イノラス(300kcal)昼ご飯山菜竹の子そば(424kcal)間食バニラクリームフラペチーノ(255kcal)夜ご飯ご飯(183kcal)肉豆腐(242kcal)てりやきチキン(48kcal)イノラス(300kcal)合計2112kcalイノラス全然美味しくないドロドロしてるし甘ったるいでも家にあって食べたいなっていうお菓子とかないしお菓子買ってもらうの申し訳ないし…って感じだから飲んでます。
みなさま、こんにちは3日前ね、お布団に入ったのは12時半。そして、朝の5時半まで全く眠れず。。朝を迎えてしまったスマホ見ると眠れなくなるよ〜とか言うけど、私の場合スマホをみたらすぐに眠くなるタイプ。だから、その日もみてたのに全く睡魔がやって来ない気付けば外は明るくなってて(最近明るくなるの早くなったんだね)5時半に1度起きてトイレ行って水飲んでまたベッドへ。すごく眠いけどなかなか眠れずやっと眠れたと思ったら8時半に目が覚めてー、、精神的に不安定なのかも。今まで、
専業主婦歴14年からアラフオーで少しづつ社会復帰。試行錯誤しながらの「プリスクール」「公・私立小学校」勤務の10年間を経て、2021年アラフィフ「未経験」で、「公立中学校」で新人「英語講師」に2023年3月末で、「英語講師」職を一旦離職し、再び「専業主婦」に。長男・長女「子育て歴23年」の「母」です。2023年夏、JK長女と「語学留学」予定↓『海外旅行以外の「選択」思いついたこと【2023年8月親子留学①】』専業主婦歴14年からアラフオーで少し
また雨降るあぁ、イヤだよーん。ちょっとしたことで、イライラして、家族に八つ当たりしまくってる家族に八つ当たりするのは、迷惑だよね本当に申し訳ない体内リセット中です昼ご飯ミニヨーグルト1個(えごま油)夜の体重、100.8キロ朝より-1.6どんどん減って夜ご飯アクエリアス500ml今朝、空くん暑くて、まみぶぅの、ひんやりマットでくつろぐ場所取り(笑)
こんにちは一昨日から風邪引きで、クタクタです今日も食事記録だけ更新します最初は、5/26㈰の食事記録からです朝ごはん⬇・肉まん・カフェオレ昼ごはん⬇・ツナコーンとチーズトマトオムライス・サラダ・ビーツ冷製スープサラダとスープ食べかけですみません💦後輩ちゃんとランチへ行ってきました夜ごはん⬇・マックスプライトとチーチーズバーガー?、コーヒーゼリーパフェみたいな??名称忘れちゃいましたが、今の新商品です。おやつ⬇・チョコホワイトチョコを1枚食べました。主人からお
はぁ昨日、あれこれ私のNG事項を書いてみたけど、まだありました体質の関係で、飲んじゃうけどカフェインもNG、炭酸、強い酸味、脂質の多い物(揚げ物とか…)もダメだったほら、そもそもダイエット始めたのは、胆石と胆嚢ポリープの経過観察に行って、将来的に手術になる可能性は否定できないからそのリスクを減らすためにコツコツ痩せといてって言われたのがきっかけだったのに、そっちのNGはあまり守れていない気が…。とは言え、摂取を減らしはしても、なかなかに避けきれないものだから、頻度とか量を減らすしかないわ
昨日の夜は1:30過ぎくらいまで助産師さん付きっきりでNSTを💦張りがすっごく強くてとにかくずーっと張ってて、「陣痛に繋がる張りがきてるから明日(今日のこと)出産になるかも、旦那さんに連絡取れるように伝えといて」と言われました🥺入院している病院はNICUがないので救急車で搬送になるとのこと。。ウテメリンをさらにレベル上げて朝までなんとか持たせて朝になったら先生に診てもらうことに。NSTをしたまま休みました…💤(3時間半くらい寝られた!)赤ちゃんに、「お腹の中にいて
朝食ヨーグルト+牛乳+グラノーラ体調が冴えない気持ちも荒みそうな日は小さな腰掛けを持ち出して黙々とカタバミを掘る見よ、この鱗片この根っこ美しいカタバミの種はサヤからポップコーンみたいに飛び出すんだよこの生命力に満ちた草を丁寧に掘り出して眺めていると鬱々とした気分がだんだんと晴れやかになってくる(笑)『カタバミみたいなオンナ』おはよう午前中少し晴れ間が出てたので難病受給者票の更新に必要なあれやこれやの書類をもらいに役所まで行ってきた🚲帰ってきたらチビルが庭に出てたの
朝ごはんに、メロンをいただきました。約100kcal続いて、フジパンのつぶあんホイップをいただきました。427kcalお昼ご飯に、大戸屋の大戸屋ばくだん丼定食(米は五穀ご飯で小盛100g)をいただきました。568kcalデザートに、大戸屋アイス~五穀米のアイスとわらびもち~を母と半分こしていただきました。72kcalおやつに、沖縄明治の御菓子御殿紅いもタルトアイスをいただきました。280kcal足りなかったので、沢庵のカリカリ梅と青菜のジューシーとり天をいただきました。1
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦YouTubeの更新は続いています!公開動画もぜひ見てねYouTube我が家の赤字対策!ポイントでどこまで暮らしていけるか?/100日後にやりくりを成功させる主婦【21日目】6月は、極力お金を使わない宣言!ポイントで生活してみます👍おすすめのポイ活なので諦めずに紹介し続けて良かったです😊気になる方は・・ぜひ紹介させてください!ーーーーーーーーーーーーーーーーーー【TikTokLiteの紹介コード】https://
昨夜は、冷蔵庫で眠っていた大きなキャベツ1玉を消費する為に、ロールキャベツを作った。慢性膵炎でお肉の摂取は極力控えたい為、お肉は使わず、木綿豆腐、はんぺん、タコで。お豆腐だけなら淡白すぎるので、はんぺんとタコで旨み出し。隠し味にはお味噌ときな粉をプラス私はお味噌料理をする時は、たいていお砂糖の代わりにきな粉を使います。同じ大豆同士で相性が良いし、お砂糖の摂取も控えれる上に、コクと深みも出るのでね。かといって、あまり病人食が強すぎる料理ばかりでは、お肉大好き夫がつまらないだろうから、色
こんばんは*少し早いですが、今日のまとめ記事です。増えたお薬の副作用なのか、兎に角眠いです。今日は身体的に調子が悪いです。常にベッドで寝ているのですが、立ち上がると目の前が暗くなり、平行感覚が無くなります。起立性低血圧なのか、低血糖なのか、分かりません。とうとう、さっき転倒してしまいました。でも、誰にも気がつかれませんでした。よかった。。私は昔から具合悪いを言えないし、知られたくないのです。だから、さっき転倒したことは看護師には伝えません。症状が続いても、バレるまで
歩数計ってどんなアプリ使ってますか?私はauウエルネスを使ってたのだけど1年と少し使用してgetできたのはペットボトル1本108円(抽選で当選)ポンタポイント10円のみ合計118円、、最初に当たってウハウハしてたが、その後全く当たらず最近はハズレる度ストレスに…妹がポウル友人がトリマで歩数と移動でポイント稼いでると聞いて私もどうせならもっとポイ活したい!と思ったけどスマホの充電すぐ無くなるので位置情報必要ない(ネットも必要なかった)Vヘルスナビを一昨日入れてみました
12月26日(木)クリスマスが終わると突然襲いくる年末感…。2019年最後の出勤、仕事納めです。今日からとうとう妊娠5ヶ月!妊娠中期に突入しました。いわゆる安定期なのですが、妊娠糖尿病の人も「安定期に入った」と云うのでしょうかね…?ともあれ、ようやく…という気持ちです。エンジェルサウンドのおかげで生存確認もできているし、ひとまずホッとしてます。☆7:50食前値=75⭕️★朝ごはん8:00・サラダ(サラダ菜/パプリカ/酢キャベツ/トマト
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.26月1日(土)前日比:±0前夜比:−700🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)それ以外のスタンプは備忘録睡眠の状況寝付き良かった・覚醒2回※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とするけっこう控えめな内容だったのですが、増減なし。珍しく便秘だし、仕方ないですね。ていうか、今日もこの時間まで音沙汰なし。
体重49.7痩せてましたこのひと月足らずで50切ってたらしい。約2キロくらい減ってるのかな?朝ハムエッグ←正確には昨日一昨日とちょっと違ったけど面倒で写真撮ってなかったので使いまわし←お昼!あとせんべいいろいろ、きのこの山ファミリーパック🍄夜ご飯✨あす楽楽天1位ハンバーグ惣菜おかず冷凍食品4食グリーンスプーン|ミールキット野菜グルメ高級低カロリーレンジ5分ランチ在宅夕食夜食お惣菜惣菜送料無料翌日配送楽天市場5,500円${EVE
【自己紹介/過食を防止/小麦ファイバー/一日一食/漫画カショック/ブログ内検索】今回は、私が現在進行形でハマっているドイツパンを紹介するという記事です。びっくりするぐらい真面目にいきますよ。まずは食べた順にレビューしますので、ご覧ください。1.食べた感想a.プンパニッケル(シュルンダー)b.プンパニッケル(メステマッハー)c.フォルコンブロート(メステマッハー)d.ラインザーメンブロート(メステマッハー)e.ドライコルン(メステマッハー
体重ーーひっさしぶりに梅田にお買い物に出かけた一日でした✨朝ご飯シリアル🍫食パンやこうと思って、コンロの上にぽんと置いて、グリル温めようとしたら間違えてコンロの火つけて燃えたのでシリアルにうどんは息子へウメキタフロアで初めてご飯食べましたー!子連れに優しい♡ほっけー!さくらんぼは佐藤錦♥【ふるさと納税】【先行予約】南アルプス市産さくらんぼ1kg【出荷時期2024年5月~6月】【内祝お祝い御祝い御祝お礼御礼プレゼントギフト贈り物お歳暮お中元フルーツギフト
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.25月28日(火)3日前比:+700前夜比:−600🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)それ以外のスタンプは備忘録睡眠の状況寝付き良かった・覚醒2回※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする昨日の昼前に一人旅(行き帰り&宿泊のみ)から帰宅しました。行ってたのは次男の新人研修先、高崎市。群馬県自体、行
エビフリャ〜揚げたてよ!幸せ〜チリビーンズにビールの組み合わせ、好きなのセパ交流戦に入り、もう路が大忙し…今日は奇跡的に6試合全部テレビ中継あって、全部みようとするから、チャンネル変えまくる…
今日のごはんサラダきのこのクリームパスタミートソースとチーズを包んだおやき風つわり中クリーム系のものが気持ち悪くて無理だったけどそろそろいけるかな?と思い食べたら大丈夫でした!良かった~恒例のおかわりマーマレードトーストピーナッツバターバナナトーストバナナトーストにはあとからメープルシロップ追加メープルシロップ美味しすぎるメープルシロップがもう少し安かったらなあ...お昼後のおやつは直売所で買ったクッキーさつまいも味かな?ゴマココア1枚だけって思ったのに
こんばんは今日は何故か朝から気持ちがブルーDAY金曜日なのに珍しい。雨だから?いや、生理が始まったからかもしれない。今月も今日でおわり。5月は色々大変だった。体調もメンタルも不安定だったけど無理もない。なんとか乗り切ったかな。反省点や失敗も沢山ある。6月はもっと身体にも人にも自分にも優しい月にしたいな。今日のトマトコーナー🍅爪くらいの大きさになってきたかなあけみん's1年と284日体重記録5月31日(金)トイレ前59.5kgトイレ後59.
バーガーキングなにこれ?なんでこんなに美味しいの??こんなの近くにあったら沼逆に遠くてよかったかも。。。ご褒美にまた食べたいなー最近のお買い物モモリ塗るだけ整うヘアキープブラシスタイリング剤ヘアワックス浮き毛前髪おくれ毛まとめ髪10mlAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}百均の試しで買ってみたら白い粉みたくなった匂いがやや気になるけどね。もう少し控えめにしてくれないかなー【Amazon.co.jp限定】ケロッ
朝ごはんに、ゴールデンキウイとブルーベリー、ファミマのもっちり食感のお好み焼きスティックをいただきました。約100+235kcalデザートに、ローソンの森半お抹茶ホイップあんぱんをいただきました。291kcalお昼ご飯に、ガパオライスをいただきました。約430kcalおやつに、森永のピノ蜜芋ブリュレ味~安納芋~をいただきました。母と半分こして、3個いただきました。93kcal続いて、セブンのもちっとパンケーキつぶあん&ホイップを1個いただきました。215kcal続いて
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.25月25日(土)前日比:−300前夜比:−500🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)それ以外のスタンプは備忘録睡眠の状況寝付き良かった・覚醒3回※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とするタンパク質・脂質は不足で炭水化物オーバー。バランスも悪かったでもカロリー不足気味だったからか減りました。跳ね返りが
ご覧頂きありがとうございますまりこと申しますアラフィフで両親と暮らしています母が脳梗塞で左半身不自由で家事や介護をしたり派遣で倉庫の軽作業をしています2020年8月よりダイエットを始めて94kgから79kgに1年間でなりました2022年夏に足を痛めて2023年9月で90kgになりましたw21Selfを応援して8年ピアノボーカルとギターボーカルのイケメン二人組です介護やダイエットの事を書いていますが誰かの参考になったり読んだ人が元気なってくれたら
昨日はまったりのんびり過ごしてたけどいつも作ってるはずのじゃがいもの青椒肉絲の手順間違えて失敗そこからなんか何もかも嫌になって飲んだwwメンタルよわ5/27食事記録✍️朝いつもの味噌汁りんご半分アーモンド25粒コーヒー昼鮭with大根おろしサラダわかめねぎえのき味噌汁納豆雑穀米140g+白米少し食後アーモンド25粒間食せんべい4枚ルイボスティーアンチヒーロー家政婦のミタの時は興味なかったけど長谷川さん、めちゃイケおじ過ぎん?色気がやばいわ