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最近、肌の調子がめちゃんこイイ!(・∀・)ダイエット始めてからたんぱく質とか野菜を意識して摂るようになったからかな〜体重は減ってないけどな!テヘペロ☆身長164cm体重62.4kg前日比±0私は朝起きてすぐご飯食べれなくて、大体起きてから2時間くらいしないと食べれないんですが、昨日は起きた瞬間お腹すいてた早く女子日きてー!朝な、もんで朝からがっつり。牛丼卵つき、高野豆腐、お味噌汁卵崩れたご飯が発芽玄米ともち麦と雑穀混ぜてるからほんの少し罪悪感が減る(笑)でもカロリー
おはようございますまず追記チョコの代わりに食べてるものはハーゲンダッツじゃありませんいつもサムネイルがタイトルと合わなくてすみませんチョコ断ち2週間が経ちましたが近頃、以前にはあまりなかった「何か食べたい」症が出ています私は、食前や食間などに5gのチョコを1日3〜5回ほど食べてたんですが、その時はそんなに何か食べたい‼️って感覚はなかったんですけどかと言って、チョコに手が伸びちゃう〜💦、ってわけでもなく…でも何か食べたいなんとなく冷蔵庫の中を除く回数が増えました。そんな時、最近つ
おはようございます6月スタートです祝日がない上に梅雨でジメジメ、ちょっと苦手な月かなでも大好き週末だー本日来客あり引っ越しの片付けを諦めたら気持ちが軽くなり開き直ったとも言う遊びきてー遊びきてーあちこちに声をかけてます当然段ボールタワーがそびえ立ってますがねさぁ~6月も楽しく過ごすぞ〜胃は守れるか!?昨日の記録↓↓↓5月31日(金)【あけみん's体質改善ダイエット1年と171日目】[朝食前]ローヤル白湯+リキッド3滴塩むすび/40㌘黒にんにくの呪い解けた
体重ーー昨日は18時前にはご飯終えてたから朝お腹ペコペコだったー!朝パン耳とシリアル🍫いつものお弁当。ぱりんこと、きのこの山、たけのこの里、柿ピーファミリーパックの1つずつ🍄野菜炒めと、夫が息子用に作ったハンバーグ冷凍して一月ぐらい経つので残り一気に食べちゃいました今日は華金だから♥寝かしつけ終えたら何か食べるかな?夫と映画見たりして!でも息子その時間にそばにいてモード発揮するからな…どうなるかわかりませんがとりあえず!【追記】フォー!!!夫とシェアですけど!!数カ
今日から、入院中の記録になります📝🤍心細いですが、先生やスタッフの方々そして赤ちゃん👶🩵自分🤰を信じてできるだけポジティブに過ごしたいと思います🎶5:30起床☀️6:00看護師さんが回ってきてくれてポータブルのエコー(名前忘れました💦)で心音の確認しました💗TV観てたら、お腹が空いてきちゃって…7:00昨日持ってきてもらったプリン🍮冷蔵庫に入れてたのをこっそり😋8:00朝ごはん☀️カフェのモーニングみたいでビックリ🥹❣️こんなおしゃれな朝ごはん久しぶりだ😭✨サラダボ
食事記録せっかく写真に撮っていたものがあったので簡単に載せます。5/24〜5/29まで5/24→カレーの後の血糖値が気になって測定そこまで高くなかった。5/255/265/275/285/29今日も血糖値測定は朝のみ。3桁。そろそろ運動したり間食を減らさないとね。おすすめ教えて下さいホットクック使用されているブロ友さん(知っている限り、2人はいらっしゃいます)多いと思うので、興味があるのですがあるとやっぱり便利ですか?よければ機種?教
はじめに…本日のブログは今日の糖尿病内科受診の結果ですがあまり良くなかったので少しネガティブな内容になっているかもです。。受診前今日の朝の血糖値は80mg/dlでしたが、再検して97mg/dl明らかに血液の量が少なくて、低く出たのかなぁという印象。2時間後85mg/dlやっぱり朝は調子が良さそう。茹でたさつまいもをおやつに食べて、昼前89mg/dl妊娠中もだったけど、割とさつまいもとの、相性は良い時が多い気がする。昼後1時間、受診前に測定125
~ご訪問ありがとうございます~このブログは2024年3月18日に糖尿病と診断された私の治療経過や気持ちの変化などを記録していくものになります。私生活では2児の母(小4長女、年長次女)でありフルタイム正社員の看護師で自宅ではWEBデザイナーをしています。詳しくはプロフィールをご覧ください!どうぞよろしくお願い致します。4/9の体重:79.0毎日ブログを書くって大変ね・・・ネタがなくなってくるんだけどとりあえずジャンルは病気関係なの
昨日の夜は熱が出てしまい、涼しくしたら落ち着いたけどなんだか心配でなかなか寝付けず…ようやく朝4:00寝られました…💦22:22から電気消して横になってたのに…😔辛かった😭なかなか寝られないと、いろんなこと考えちゃって、、、お腹も張っちゃってまた心配になって…と悪循環😭🔁早く病院でちゃんと眠れるようになりたい🥺6:00看護師さんが来て起きるいつも通り検温と血圧測定昨日の夜は熱があったので細菌感染してないか採血💉8:00先生の回診🩺お腹ちょっとパツっとしてるけど
2回目の更新ただの食事記録です6/1食事記録✍️朝いつもの味噌汁アーモンド25粒果物ない生活してますが今日月初めなんでりんご買ってきた昼炊き込みご飯弁スープジャーに味噌汁差し入れのお菓子うめーこれはやばいね、自分でも絶対買う!き花を超えた帰宅して間食東京土産アーモンド50粒←日に日にアーモンド量増える怖せんべいは普通のとレモンの1枚づつ夜かつおかぼちゃサラダ今風呂明日は2時おき!それではまたしーゆー
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.25月30日(木)前日比:−100前夜比:−1000🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)それ以外のスタンプは備忘録睡眠の状況寝付きそこそこ・覚醒2回※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする落ちませーんていうか、昨夜の体重にはビビったでも水分がほとんどだったようで、朝には戻りました。。ほっ。昨日は
昨日リベルサス届きました【つくばケンクリニック】さんでオンライン処方して貰いましたなかなか自力では痩せられない私…夜な夜なインスタやアメブロ見てて辿り着いたのが医療ダイエット『リベルサス』、インスタではつくばケンクリニックさんから処方されてる方が多くて、評判よかったのでこちらで処方して貰いました。オリジナルのmix処方です。リベルサス3mgが1シート、7mgが2シート(30日分)ダイエットで結果出したいなら7mg推奨、でも最初から7mgは出せないとのことで、オリジナルmix処方。
--------------------------こんにちは🍴(¨̮)💬Instagramから飛んできてくださった方もTwitterから飛んできてくださった方もはじめましての方もそうでない方も見つけてくださってありがとうございます😊てんしと申しますゆるゆると精神疾患と向き合うこと1年半の新米です至らぬ点は多いと思いますが非常に豆腐メンタルな性格をしていますゆえ誹謗中傷、アンチはお控えください💦-----
朝ご飯ご飯(219kcal)豚汁(66kcal)納豆(71)イノラス(300kcal)昼ご飯山菜竹の子そば(424kcal)間食バニラクリームフラペチーノ(255kcal)夜ご飯ご飯(183kcal)肉豆腐(242kcal)てりやきチキン(48kcal)イノラス(300kcal)合計2112kcalイノラス全然美味しくないドロドロしてるし甘ったるいでも家にあって食べたいなっていうお菓子とかないしお菓子買ってもらうの申し訳ないし…って感じだから飲んでます。
みなさま、こんにちは3日前ね、お布団に入ったのは12時半。そして、朝の5時半まで全く眠れず。。朝を迎えてしまったスマホ見ると眠れなくなるよ〜とか言うけど、私の場合スマホをみたらすぐに眠くなるタイプ。だから、その日もみてたのに全く睡魔がやって来ない気付けば外は明るくなってて(最近明るくなるの早くなったんだね)5時半に1度起きてトイレ行って水飲んでまたベッドへ。すごく眠いけどなかなか眠れずやっと眠れたと思ったら8時半に目が覚めてー、、精神的に不安定なのかも。今まで、
専業主婦歴14年からアラフオーで少しづつ社会復帰。試行錯誤しながらの「プリスクール」「公・私立小学校」勤務の10年間を経て、2021年アラフィフ「未経験」で、「公立中学校」で新人「英語講師」に2023年3月末で、「英語講師」職を一旦離職し、再び「専業主婦」に。長男・長女「子育て歴23年」の「母」です。2023年夏、JK長女と「語学留学」予定↓『海外旅行以外の「選択」思いついたこと【2023年8月親子留学①】』専業主婦歴14年からアラフオーで少し
また雨降るあぁ、イヤだよーん。ちょっとしたことで、イライラして、家族に八つ当たりしまくってる家族に八つ当たりするのは、迷惑だよね本当に申し訳ない体内リセット中です昼ご飯ミニヨーグルト1個(えごま油)夜の体重、100.8キロ朝より-1.6どんどん減って夜ご飯アクエリアス500ml今朝、空くん暑くて、まみぶぅの、ひんやりマットでくつろぐ場所取り(笑)
こんにちは一昨日から風邪引きで、クタクタです今日も食事記録だけ更新します最初は、5/26㈰の食事記録からです朝ごはん⬇・肉まん・カフェオレ昼ごはん⬇・ツナコーンとチーズトマトオムライス・サラダ・ビーツ冷製スープサラダとスープ食べかけですみません💦後輩ちゃんとランチへ行ってきました夜ごはん⬇・マックスプライトとチーチーズバーガー?、コーヒーゼリーパフェみたいな??名称忘れちゃいましたが、今の新商品です。おやつ⬇・チョコホワイトチョコを1枚食べました。主人からお
はぁ昨日、あれこれ私のNG事項を書いてみたけど、まだありました体質の関係で、飲んじゃうけどカフェインもNG、炭酸、強い酸味、脂質の多い物(揚げ物とか…)もダメだったほら、そもそもダイエット始めたのは、胆石と胆嚢ポリープの経過観察に行って、将来的に手術になる可能性は否定できないからそのリスクを減らすためにコツコツ痩せといてって言われたのがきっかけだったのに、そっちのNGはあまり守れていない気が…。とは言え、摂取を減らしはしても、なかなかに避けきれないものだから、頻度とか量を減らすしかないわ
昨日の夜は1:30過ぎくらいまで助産師さん付きっきりでNSTを💦張りがすっごく強くてとにかくずーっと張ってて、「陣痛に繋がる張りがきてるから明日(今日のこと)出産になるかも、旦那さんに連絡取れるように伝えといて」と言われました🥺入院している病院はNICUがないので救急車で搬送になるとのこと。。ウテメリンをさらにレベル上げて朝までなんとか持たせて朝になったら先生に診てもらうことに。NSTをしたまま休みました…💤(3時間半くらい寝られた!)赤ちゃんに、「お腹の中にいて
朝食ヨーグルト+牛乳+グラノーラ体調が冴えない気持ちも荒みそうな日は小さな腰掛けを持ち出して黙々とカタバミを掘る見よ、この鱗片この根っこ美しいカタバミの種はサヤからポップコーンみたいに飛び出すんだよこの生命力に満ちた草を丁寧に掘り出して眺めていると鬱々とした気分がだんだんと晴れやかになってくる(笑)『カタバミみたいなオンナ』おはよう午前中少し晴れ間が出てたので難病受給者票の更新に必要なあれやこれやの書類をもらいに役所まで行ってきた🚲帰ってきたらチビルが庭に出てたの
朝ごはんに、メロンをいただきました。約100kcal続いて、フジパンのつぶあんホイップをいただきました。427kcalお昼ご飯に、大戸屋の大戸屋ばくだん丼定食(米は五穀ご飯で小盛100g)をいただきました。568kcalデザートに、大戸屋アイス~五穀米のアイスとわらびもち~を母と半分こしていただきました。72kcalおやつに、沖縄明治の御菓子御殿紅いもタルトアイスをいただきました。280kcal足りなかったので、沢庵のカリカリ梅と青菜のジューシーとり天をいただきました。1
やっぱり痩せたい40代のちゃおままです😊ダイエットは続いていませんが💦YouTubeの更新は続いています!公開動画もぜひ見てねYouTube我が家の赤字対策!ポイントでどこまで暮らしていけるか?/100日後にやりくりを成功させる主婦【21日目】6月は、極力お金を使わない宣言!ポイントで生活してみます👍おすすめのポイ活なので諦めずに紹介し続けて良かったです😊気になる方は・・ぜひ紹介させてください!ーーーーーーーーーーーーーーーーーー【TikTokLiteの紹介コード】https://
昨夜は、冷蔵庫で眠っていた大きなキャベツ1玉を消費する為に、ロールキャベツを作った。慢性膵炎でお肉の摂取は極力控えたい為、お肉は使わず、木綿豆腐、はんぺん、タコで。お豆腐だけなら淡白すぎるので、はんぺんとタコで旨み出し。隠し味にはお味噌ときな粉をプラス私はお味噌料理をする時は、たいていお砂糖の代わりにきな粉を使います。同じ大豆同士で相性が良いし、お砂糖の摂取も控えれる上に、コクと深みも出るのでね。かといって、あまり病人食が強すぎる料理ばかりでは、お肉大好き夫がつまらないだろうから、色
こんばんは*少し早いですが、今日のまとめ記事です。増えたお薬の副作用なのか、兎に角眠いです。今日は身体的に調子が悪いです。常にベッドで寝ているのですが、立ち上がると目の前が暗くなり、平行感覚が無くなります。起立性低血圧なのか、低血糖なのか、分かりません。とうとう、さっき転倒してしまいました。でも、誰にも気がつかれませんでした。よかった。。私は昔から具合悪いを言えないし、知られたくないのです。だから、さっき転倒したことは看護師には伝えません。症状が続いても、バレるまで
歩数計ってどんなアプリ使ってますか?私はauウエルネスを使ってたのだけど1年と少し使用してgetできたのはペットボトル1本108円(抽選で当選)ポンタポイント10円のみ合計118円、、最初に当たってウハウハしてたが、その後全く当たらず最近はハズレる度ストレスに…妹がポウル友人がトリマで歩数と移動でポイント稼いでると聞いて私もどうせならもっとポイ活したい!と思ったけどスマホの充電すぐ無くなるので位置情報必要ない(ネットも必要なかった)Vヘルスナビを一昨日入れてみました
12月26日(木)クリスマスが終わると突然襲いくる年末感…。2019年最後の出勤、仕事納めです。今日からとうとう妊娠5ヶ月!妊娠中期に突入しました。いわゆる安定期なのですが、妊娠糖尿病の人も「安定期に入った」と云うのでしょうかね…?ともあれ、ようやく…という気持ちです。エンジェルサウンドのおかげで生存確認もできているし、ひとまずホッとしてます。☆7:50食前値=75⭕️★朝ごはん8:00・サラダ(サラダ菜/パプリカ/酢キャベツ/トマト
開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.26月1日(土)前日比:±0前夜比:−700🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🏃🏻♂️:運動した(30分以上/20分以上+6千歩以上/1万歩以上)それ以外のスタンプは備忘録睡眠の状況寝付き良かった・覚醒2回※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とするけっこう控えめな内容だったのですが、増減なし。珍しく便秘だし、仕方ないですね。ていうか、今日もこの時間まで音沙汰なし。
体重49.7痩せてましたこのひと月足らずで50切ってたらしい。約2キロくらい減ってるのかな?朝ハムエッグ←正確には昨日一昨日とちょっと違ったけど面倒で写真撮ってなかったので使いまわし←お昼!あとせんべいいろいろ、きのこの山ファミリーパック🍄夜ご飯✨あす楽楽天1位ハンバーグ惣菜おかず冷凍食品4食グリーンスプーン|ミールキット野菜グルメ高級低カロリーレンジ5分ランチ在宅夕食夜食お惣菜惣菜送料無料翌日配送楽天市場5,500円${EVE