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起きたら13時過ぎ。やってしまった…。寝過ぎだよ。昨日の夜中、空腹感に耐えきれなくて、ゼロカロゼリーをバカスカ食べた。その前にも、チョコミントアイスやら、煮りんごやら食べた。形を変えた過食衝動が出てきている。だから、☀️朝ごはん無しになってよかったと思いきや、昼ごはんが止まらない。☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルト白あえ、おから、高野豆腐の煮物納豆ごま塩いつもの量なのに、食べても満たされない。朝ごはんはやっぱり大事なんだな。
おはようございます。昨日の事もあり、体調不良です。結局、両親は退院を認めず、退院は無しになりました。。絶食や大泣きした日が多かったせいか、1週間で1.4kg減りました。何時もなら嬉しいのですが、今は何も感じません。全てどうでもいい。昨日からカーテンも開けず薄暗い部屋で横になってます。昨日の大泣きのせいか頭が痛いです。今日も明日も明後日も、病院。でもね、退院しても、居場所はないんだよね。勿論、アパートはある。だけど、本当の居場所はない。私は何処に帰ったらいいのか
朝ごはんに、いつものねばねば丼をいただきました。米は100gです。約350kcalデザートにカスピ海ヨーグルト脂肪ゼロとおたふくのデーツ、百花蜜をいただきました。約150kcalおやつに、山形のさくらんぼグミをいただきました。106kcalお昼ご飯にタコライスをいただきました。米は120gです。友達から、ゴールデンキウイも1口いただきました🥝約450kcalmammaruショコラチーズホワイトを1ついただきました。35g=約7個入り約11kcalおやつに、モンテ
こんばんは!昨日作ったオートミール蒸しパン!美味しかったので明日の朝ごはん用にアレンジして作ってみた。ラカント減らしてハチミツの代わりにメープシロップ!味見したら美味しかった旦那も明日はオートミール蒸しパンで朝ごはんにするって今日食べたもの!朝オートミール蒸しパン梨1/4、トマトジュースコーヒー、スティックコーヒー昼茹で前100㌘のパスタでたらこパスタ味噌汁おやつオレンジマドレーヌコーヒースティックコーヒー夜ちくわ磯辺揚げ、冷奴サラダ、ナ
朝ご飯ご飯(86kcal)キムチ(7kcal)納豆(71kcal)ベビーチーズプレーン(42kcal)鉄分入りベビーチーズ(42kcal)イノラス(46kcal)昼ご飯和風醤油パスタ(325kcal)間食ぶどうとりんごのジュース(55kcal)ティラミス(187kcal)夜ご飯ご飯(94kcal)千切りキャベツ(4kcal)肉野菜炒め(243kcal)美酢(62kcal)イノラス(122kcal)合計1386kcal体重が減ってたので頑張って食べま
ご覧頂きありがとうございますまりこと申しますアラフィフで両親と暮らしています母が脳梗塞で左半身不自由で家事や介護をしたり派遣で倉庫の軽作業をしています2020年8月よりダイエットを始めて94kgから79kgに1年間でなりました2022年夏に足を痛めて2023年9月で90kgになりましたw21Selfを応援して8年ピアノボーカルとギターボーカルのイケメン二人組です介護やダイエットの事を書いていますが誰かの参考になったり読んだ人が元気なってくれたら
【自己紹介/過食を防止/小麦ファイバー/一日一食/漫画カショック/ブログ内検索】今回は、私が現在進行形でハマっているドイツパンを紹介するという記事です。びっくりするぐらい真面目にいきますよ。まずは食べた順にレビューしますので、ご覧ください。1.食べた感想a.プンパニッケル(シュルンダー)b.プンパニッケル(メステマッハー)c.フォルコンブロート(メステマッハー)d.ラインザーメンブロート(メステマッハー)e.ドライコルン(メステマッハー
起きたら12時過ぎていた。腐ってる。更にもう少し寝て、13時過ぎに完全に起きた。お腹空いて起きた。☀️朝ごはん無しだけど昼ごはんにするにも、買物行かなきゃならない。空腹の時にスーパーに行くのは危険。でも、毎日のルーティンを崩せなくて、行ってきた。何とか余計なものは買わずに済んだ。☁️昼ごはんマンナンライス2パック山盛り千切りキャベツクレイジーソルトとマヨネーズ少し白あえとおからと高野豆腐の煮物←これのために買物行った納豆ごま塩食後に牛乳とコーヒー。何とか満たさ
お菓子食べた~。ずっとあんこ食べたかったのぉ。作るとあるだけ食べてしまう地獄を見るので買った~。でも、米粒の咀嚼の向こうに甘さを感じることに慣れてしまった(これ至福)のか、口に入れてすぐ甘いことに違和感を感じた。なんか物足りない。とても不思議な感覚だった。甘さがすぐ来てすぐに何処かに行った。ごはんはずっと口の中が甘い。(これっていいことなんか?)こんな変態に共感する人…いないよねえ。食事時間平均40分のお陰で何かが変わったか?代償はパツパツの身体やけどな。リバウンドの危険
朝晩が涼しくなって‥昼間も快適に過ごせるようになりましたね予報では「暑くなりそう」といっても洗濯物がカラリと乾くほどの気温で爽やかですすっかり日の入り時間が早くなってきて夕方には気忙しく感じます今日の食事記録夫のお弁当もち麦入りご飯(塩昆布サンド・梅干し)甘い玉子焼き茄子と牛肉の煮物ピーマンと赤ウインナー炒め朝食は‥水菜みたらしミニトマトみかんインスタントコーヒー昼食は‥茄子と牛肉の煮物(残り)残りご飯(110g)にのせて丼)に‥ミニうど
今日の私の食事は、朝ごはんにNEWDAYSのたんぱく質が摂れる!チキン&エッグ~具沢山チリソース~をいただきました!朝からたんぱく質267kcal私にはマイルールがあります。今、私が分かってきているのは、運動強迫とこだわりが強いことです。こだわりは、食事に対しても行動に対してもこだわりがあります。食事は、体重を増やすなら自分が食べたいと思ったものしか食べたくなかったです。今は、やっと出されたものを食べれるようになりましたが、それまでは自分で食べたいものを考えて買ったり作ったりして、カロリ
私の2024年1月の食事と気持ち(1ヶ月の食事なので、とても長いです。時間のとれる時に見てくれたら嬉しいです!)ものすご〜く久しぶりに、食べ放題に行けました!摂食障害と診断されてから初めてです。しゃぶ葉に行きました。お店に家のキッチンスケールを持っていき、一つ一つはかって食べました。カロリー計算できるので安心でしたが、大変でした。いっぱい食べれました。満足です妹はお肉が苦手と言うので、母と父と食べました。こんな事はすごく久しぶりで嬉しかったです。父は、お肉を20皿以上食べていて食べっぷ
昨日雨だったからか、スーパーで値引き品がいっぱいあって、ダメだダメだと思いつつ買ってしまいました。予定外の買い物↓カニカマ×1、サラダチキン×2、菓子パン×1、草餅×1、ヨーグルト4個パック×1、わらび餅×1パックカゴ値引きシールまみれだったから、顔見知りの店員さん引いてたかしらとかずっと引きずってます案の定、全部ではないですが夜に食べ過ぎる冷凍すればいいのですが、気になってついついたべちゃう過食に繋がるから、値引きシールが付いたものは普段あえて買わないようにしていますが、たまにスイ
おはようございます!5/21の食事記録です。昼肉もやし炒め(半分)、サラダ、ネギのマリネ、ブロッコリーとカリフラワーのカレー炒め、炊き込みご飯夜根菜とひじきのサラダ、ネギのマリネ、牛肉ネギソースがけ、昼の肉もやし炒め、ちゃんぽん、アイス1/4朝の体重65.6キロ夜の体重67.6キロ朝と夜で2キロも違うぜ…!めっちゃ食べてる!いつも体重測定は風呂上がりにしてます🛀
身長164cm体重64.6kg前日比-0.3kg朝なし16時間断食ダイエットしてるけど、いまいち迷子〜朝食は抜いた方が脂肪燃焼派と食べた方が代謝が上がる派の間で揺れ動く…昼食前に30日トレーニングの腹筋コースをしました!(・∀・)私偉い!昼ウインナー、目玉焼き、もち麦入り16穀米、ひじき加工品なるべくやめてたけど久しぶりのウインナーおいしー女子日前で食欲の暴走を抑える為にご飯多めです!間食素焼きアーモンド旦那さんの帰りが遅くなってめっちゃお腹空いて…軽いつまみ
朝ごはんに、はちみつヨーグルト(はちみつ蔵百花蜜)とブルーベリーといちご、双葉SA下りのフルーツミックスサンド(カロリー表記あり)をいただきました。約100+100+387kcalお昼ご飯に、柿安ダイニングの弁当黒毛和牛牛めしをいただきました。797kcalデザートに、アンリ・シャルパンティエのモンブランをいただきました🌰カロリー分からずに、美味しそうで勇気を振り絞って買いましたがカロリーありました。387kcalおやつに、セブンのふんわり×ごろっと肉まんをいただきまし
朝ごはんに、セブンの7種具材のお豆腐とひじきの煮物の枝豆3倍を½とささみと根菜の味噌汁と米、はちみつヨーグルト(はちみつ蔵ハゼ)、いちごとブルーベリーとマンゴー(2個切り取った)をいただきました。約78+180+356kcalデザートに、リンツのリンドールアイリッシュクリームをいただきました。81kcal友達から、ラムネ味の噛むキャンディ?みたいなのをもらっていただきました。約50kcalお昼ご飯に、辛野沢菜飯と伊達巻、ちくわと長芋のてりてり甘辛炒め、トマトとレタスをいただきまし
2024/05/106回目TC療法+4回目アバスチン4日目5回目と6回目の間隔が46日間と開きすぎたせいか今回は寝込んで起き上がれないほどの辛さはなさそう朝ごはんは玄米フレークに豆乳ヨーグルトとフルーツ冷凍ブルーベリーと冷凍アップルマンゴーとバナナこれにハチミツをかけていただくケロッグ玄米フレーク240g×6袋Amazon(アマゾン)ムソーマルサン国産大豆の豆乳使用・豆乳グルト400gx6個セット【冷蔵】Amazon(アマゾン)最近、体重増加気味フ
2024/04/245回目TC療法34日目(アバスチンお休み)昨日のハブからの出血で少し痛みが和らいで来た外陰部からの時と同様の白い小さな塊膿の芯のようだけど膿らしい物は出てこないガッツリ目の朝食納豆にトマトとほうれん草のオムレツ玄米ご飯に韓国海苔豆乳ヨーグルトにブルーベリーにんじんジュースにバナナ朝ご飯をガッツリ食べたのと少しウトウトしたので食欲があまりなくイモ尽くしキッチンに長く立っていると腰が重だるくなり少し横になっているうちに寝てしまった腰が重だ
こんばんは先週までの慌ただしさからやっと解放されました。疲れが年々取れにくくて、万全ではないです。玉入れの時に球を追って尻もちをついてしまい、まだ痛みが取れていない状態湿布でなんとか凌いでいますけどね花を見てる間もなかったけど、大好きなクレマチス「流星」が沢山の花をつけてくれました大好き過ぎて、うっとりしちゃいます本当に綺麗沖縄は梅雨入りしたとか…雨は大事だけど、ほどほどにして欲しいものです。6月のスポーツ祭はニチレク室内ペタンクです。こんな感じのゲームです。これはこれで
昨日の夜ご飯はいつも通り納豆・玄米キャベツの千切り・プチトマト卵焼き・えのき・大豆ミートとろろ少し家族は餃子つわり最初の頃はとろろが食べやすかったのに今は苦手になってたこの食事量で地獄になりましたいつも玄米を半分にして食べるのにお腹空き過ぎて半分にするのを忘れましためちゃくちゃ気持ち悪くなりました全然動けなくなり反省そして今日の朝ごはんもいつもと同じフルーツグラノーラ・ヨーグルト・バナナ朝はいつも問題ない!美味しく気持ち悪くならず食べれます!皮膚科に行きダイソ
こんばんは地味〜に気にかかることがありモヤモヤしている。この歳にして中学生女子か!って感じの事柄に。大人になってもこうゆう気持ちになることがまだあったりするんだって未熟な自分にびっくりしている。でも人間なんてそんなもんか〜とも。同じ言葉でもその言葉で励まされる人もいれば落ち込む人もいる。誰も何も悪くないけれど生まれる小さなさざなみはどう変化してゆくのでしょうか。反省する点があるのならしっかり反省出来るように。1番良い未来にみんなが向かえるように。
こんばんわごめんなさーいまた、リセットをしました自己満足なブログなので、見守ってくれたら幸いです!!何か本気で痩せるきあるの?って感じ。痩せたい。だって呼吸苦しいから。心身ともに健康になりたい。なのに続かないバカだ。つらいのは、自分なのに。痩せたら、どんだけラクか。頑張ってみるから、よろしく。ゆっくりも大事!5月23日開始です!
このテーマ(カテゴリー)では、減量期の日々のごはんを淡々とあげています。ボディメイクの大会へ向けて減量をするのですが、肉類がアレルギーでNGのため、よく見かける鶏むね肉とブロッコリーのようなメニューが組めません。食べられる食材で、ちゃんと食べつつも減量を進めるにはどうしたら?を意識しながら日々のごはんメニューを決めています。
ねぷてぐなる文字で書くと分かりづらいなっラジオを聴いてたら言ってたの。青森の方言なんだけど、わかる人いるかなー?こんな風に言ってたよ。落ち着いた曲だば(だと、)ねぷてぐなるべな(べな=でしょ)そして、今現在私は「ねぷて」。そう答えは「眠い」ねぷてぐなるだと眠くなる。となりま~す。誰も得しない青森弁講座でした体重&体脂肪率前日比体重-0.2kg体脂肪率+0.5%明日はいよいよジムでインボディ測定。今
朝ごはんに、ささみとさつまいものチーズケチャップ丼と寒天サラダ、いちごとブルーベリーとマンゴーをいただきました。約460+100kcalデザートに、松尾製菓のチロルチョコマカロンチョコレートをいただきました。57kcalお昼ご飯に、ごまだれ味冷やし中華をいただきました。シマダヤの冷やし中華です。約310+113kcalおやつに、セブンの新宿中村屋監修インドチキンカレーパンをいただきました。250kcal続いて、ブルボンのストロベリーショコラをいただきました。30g173
今日の私の食事は朝ごはんに、ローソンのもちっとホイップあんぱんをいただきました。354kcalおやつに、YKベーキングのブランパック(ピザチーズ)をいただきました。227kcalおやつに、Pasco×GODIVAのガトーショコラタルトをいただきました。387kcalお昼ご飯に、おどろきカップスープのちゃんぽん味をいただきました。127kcalおやつに、GODIVAのブルーベリーのチョコレートをいただきました。202kcalおやつに、Pasco×GODIVAのショコラブレットを
今日の私の食事は朝ごはんに、ヴィドフランスのクロックムッシュ(ミネストローネ)をいただきました🍅259kcalおやつにヴィドフランスのクリームブリュレ風パンをいただきました。284kcalお昼ご飯に、フーズアンドブレッドの餡いっぱいのあんぱん(粒あん)をいただきました。299kcal夕ご飯はかっぱ寿司で、10皿食べました!(いくら包み×2、ねぎとろザク旨ラー油包み×4、サラダ軍艦、感動コーン、サーモンいくらのせ、茹でズワイ蟹)写真は撮り忘れてしまいました。約715kcal寝る
D-56朝ごはん久々に大豆の気分。卵の代わりに暫く続くかな。・三分つきごはん(胚芽押麦入り)・新玉ねぎ・冷奴・納豆昼ごはんいつもながら仕事途中にスーパーでお昼。・もち麦ごはん・サーモンの刺身・トマトのサラダ夜は、忙しくてごはんを食べる時間が取れず。トレは脚の日でした。