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このブログは小さな家に暮らすアラカン主婦の日常を綴ったブログです。目が覚めるようなネタはありません。特別美味しい料理もありません。ファッションセンスもありません。あるのは愛です♡どこにでもいるおばちゃんのリアルな日常を見に来てくれたら嬉しいです。自己紹介再婚物語平屋の家のこと子を捨てた親のこと昨日は夫がどうやってダイエットで心掛けていることを書きました。整楽家®Rin『123キロあった夫の体重が激減した訳は?』このブログは小さな家
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。清々しい春の陽気に休みの日は外を歩きたくなる!散歩でも、買い物でも、遠出でも気持ちもポジティブになる!この自然な日常で頑張らずに脂肪を燃やす効果を得られたら?今日はストレスなく、日常の好きなことをしているときに脂肪燃焼効果を増やすための方法です。日常動作はダイエットのカギ!運動!食事!ダイエットに必須のこれらは基本的には日常生活から切り離された無理して作った時間になることが多い。そのため○無意識の日常では
妊娠出産で体重が63.5キロまで増えましたそこで4月11日に開催した単独ライブに向けて月1キロ減を目標にゆるーく続けた森高ダイエットの結果、最終的に47.7キロまで痩せることができましたピークからそんなに減ってたことにびっくり痩せないと着れないタイトなミニスカートのワンピースせっかくなので着ましたずっとクローゼットで眠ってたので久しぶりたしかシーンで2000円くらいで買った服でお気に入りです元々大食いな方で食べることが大好きなので食事制限は厳しくはできなかったので、とにかく夜だけは炭
こんばんは沢山頂いたメッセージの中に、なんと今日手術の方!や来週、来月、2ヶ月後に手術の方もいらっしゃって不安な日々を過ごしているとの事思えば私もそうでした、、、ヘナチョコな私は、なるべく考えない様に毎日を過ごしていましたがそんなの無理気が付けば時間がある時に、netサーフィンしちゃってました...手術入院は初めてなので、何を持って行けば良いか悩んだのを思い出します今日手術の方からも何を持って行けば良いとかありますか?と質問が来ました普通に用意する物にプラスした方が良い
皆さんこんにちは✨水紀華専属秘書スタッフです🥰おかげさまで大好評❣️BeautyJapanVENUSエリア大会シリーズ✨今年のVENUSエリア大会は「令和の舞踏会」がテーマ🌹✨ゴージャスで華やかな大会を彩ってくださるのが審査員のイケメン達😍美男美女が集まる2024VENUSエリア🙌楽しみすぎますよね🩷🩷今日はそんなイケメン審査員の1人齋藤涼太さんをご紹介✨⬆️Instagramアカウントより✨Login•InstagramWelcomebacktoInst
おはよう御座います最近太ったのでダイエットをしてるんですが運動は一切なしの食事制限のみのダイエットをしてますこちらのおじさん叶かずゆきは今年で52歳になるんですが若い頃と違ってあんまり動きたくないのですそれでも痩せたい(痩せられるかっ)ではではこの24時間は結構食べたんですが200g減ってましたランチ(13時ぐらい)そして夜はサラダ(朝妻が残したおかず)ゆで椎茸withポン酢茹で鶏もも肉(
週末は、、一日中こちらでお世話になり。favolinkレギンス↓↓↓どんなパンツより、履きやすいから、一日中履いています!私は、元々お尻が四角いのがコンプレックスでした。普通にデニムにティシャツを着たい。お尻が四角いから、お尻が隠れる丈の長い服ばかり着ていました。30歳の時の私のお尻↓どどん!!丸みはおろか、デカイ、四角いお尻↓↓↓↓自分の後ろ姿が大嫌いで、、【コンプレックスの塊】もちろん1番苦手なトレーニングは、当時からお尻↓コンプレックスとばかり戦っている自分が嫌で
昨日東京に行ってきました。(先進医療受ける気マンマンで、新幹線の中で入院のお部屋を検索したりしていた)私が受けたいと言っていた治療を受けれるかどうか、セカンドオピニオンという形で相談に行きました。結果、ダメでした。涙というか、今はまだ、という感じ。まだ腫瘍が小さいって先進医療の募集は、症例数が集まったら終わってしまうので、それでもこの治療を受けたいから、腫瘍の大きさが基準を満たして早く枠に入れるように、無治療で腫瘍が大きくなるのを見届けるのか予定していた次の抗がん剤などをやるべ
習慣化で人生は変わる!こんにちは、おにゃです。おととい、久しぶりにミスドのドーナツを食べて、母が差し入れで甘いものを色々持ってきてくれて食べて数日甘いものを食べていたら、自然と甘いものを欲するようになり…!今日もおせんべいを何の躊躇もなく食べていた・・・・!😱😱恐ろしい習慣。甘いものを年中食べるのがダメと言っているわけではなく、(まぁ、あまり体に良くないが)私の場合、意思が弱すぎるので一度食べる(食べ癖がつくと)とずっと食べ
病気になって、色々食事制限してきました。DMなどで色々と質問を受けることが多いのですが、食事療法についてはエビデンスも少ないので、私が前向きに生きるためにしているだけですので、紹介だけはじめは厳格な糖質制限してましたが、最近は、野菜や果物はたくさん食べる、精製された糖、乳、小麦を避けるように、4本足のお肉は良いものを食べる、添加物や農薬は避ける、いい油を摂る、くらいで、しかもそこまで厳しくしていないので、結構楽しく食べてます最近はマクロビ的に、玄米を食べています24時間血糖測定のリブ
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。タイト、スラッとした服装でも、緩め、フワッとした服装でも、唯一締め付けられる、またはより締まって見えてほしいのは太ももの付け根着痩せ効果を狙うのはとても賢いこと。でも本音は悩まないくらいに細くしたい。今日は、夏薄着の時期の悩み事。太ももの付け根の痩せ方です。足の付け根が作り出す下半身太り太もも前が張る、太もも外が張るこの2つが下半身が太って見える原因。また、ダイエットしても減らないのもあなたも何度も何度も経
おにゃ7冊目の新刊4月6日発売!50代が続々と10kg以上やせ!たんタンダイエット炭水化物とタンパク質で50代が続々10㎏以上やせ!たんタンダイエット(扶桑社ムック)Amazon(アマゾン)1,320円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見るアマゾン簡単レシピ部門ただいま1位になっています〜!みなさま、ありがとうございます😭😭😭こんにちは、おにゃです〜!今日はどうやら黄砂がすごいらしい…!花粉症
以前、もう腫瘍も皮膚に飛びだしてるけどそれでも、食欲もあり元気に動けてた頃……私は、よく定期的に断食をしていましたというのも、断食をすると食べないことにより内臓が休まりその時に、身体の回復力だったり普段、力を回しにくい所にパワーが行き結果身体がみなぎるからです!私は、だいたい3日くらいの断食その後、3日かけて復食(3日使ってなかった胃を同じ日数かけて少しずつ慣らしながら戻していきます。この復食が断食をする上で1番大事!とも言われています)する事が多かった
今日は、前々からずっと思ってた。「絶対、ダイヤ思い出します!!」とか、口だけで決意するだけの人への。有効な罰を思いついたので(о´∀`о)笑。それをシェアしてから、プロテイン飲みたいと思います。まず、ある人からの相談。相談内容はそんなに関係ないので、アームカールくらいコンパクトに省きますね(・∀・)とりあえず終わり。続きは後で。非ダイヤさんが、「絶対ダイヤ思い
初めて注文してみました2019年の10月にイギリスとフランスへ渡ったのを最後にまるまる4年海外へ旅していない私1年に2回は渡欧していたのでこの4年は何かをもぎとられたような見えない何かを失った私にとっては長い空白期間でした久しぶりの渡欧を前に友人がこんなものがあるのよと教えてくれました機内食の特別バージョンえっ!?特別?と思いましたがいえいえ…ƪ(˘⌣˘)ʃエコノミーの私たちでも健康を考えた機内食などにいろいろ変更ができることを知りました
こんにちは暖かいを通り越して暑い先日のつづきですえ?さっき異常無しって言ったよねと、このタイミングで私から聞くに聞けずドキドキしながらエコー検査は主治医にサラッと移り右から始まり〜wチェックなので早々に終わると思っていたら途中画像を止めて、検査技師さんと話をしたり保存したりアレさっきのアレはそら耳か?ってなななななななが〜ぃえー、、、。もしかして、なんかあるのかなぁ?と不安になってしまいました涙マスクしてるので、多少の涙はバレないはずと、思えば思う程とまた涙...この
たくさんの方が応援してくださって、昨日ドキドキの造影CTを撮影してきました。前日はドキドキしていたわけでもないけどあまり眠れなくて、撮影も15時からだったしなんとも1日長く感じて撮影後の先生の診察は17時くらいだったからパパも付き添ってくれて二人でどんな結果なのかドキドキしながら待合で待ってました。主治医の先生は手術日だったので手術終わって疲れてそうに待合の私たちの横を通って、「なんか何にもなさそうやけど~、放射線科の先生にも診てもらってるから、もう
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。糖質は抑えて、油も抑えて、カロリー計算もしている。それも長い間撤退してる!にもかかわらず、体重は停滞。お腹や脚などの形も変わらない。。こうなると、いつも待ってるのは過食、今そんな状態にあるあなたへ。今日は徹底してるのに痩せない時に頼れる!痩せる食べ方です。徹底した食事で痩せなくなる理由低カロリー、糖質、油も制限。計算すると、月に3〜5キロは減っていく!と思い始める食事制限。しかし、実際には初めの3キロあたり
4250名以上の方に受け取ってもらってます人生は積み重ね。こんばんは、おにゃです。最近はクリスマス一色ですね♡我が家も遅ればせながらクリスマスツリーを出しました。ツリーがあるだけで、ちょっと雰囲気があっていい感じ。大人になってもイベントを楽しむって大事ですよね。で、昨日はメンバーさんとのカウンセリングが終わってから買い物DAYにして久しぶりにカルディに寄ってきました。このお店もクリスマスのお菓子やグッズだ
紅蘭(KURAN※草刈紅蘭)オフィシャルブログ「KURAN」PoweredbyAmebahttp://s.ameblo.jp/kusakarikuranお久しぶりすぎますアメブロの皆さま‼︎3年ぶりとかのブログかもw実は4日前からインスタのみんなと始めていた3週間トレーニング‼︎インスタだと長々説明あまり書けないのでアメブロは基本トレーニングや減量メニューについて書くつもりだよ。3週間後は海の日‼︎ってことで今日から3週間トレーニング&食事は減量メニューに変更です‼︎つ
先週は旅行に行っていたので、美味しいものをたくさん頂きました。なので?というわけではないですが、今日からBeOneでは食育習慣です。このハンバーガーめっちゃ美味しかった!パン食堂PUT八ヶ岳南麓。標高1000メートル近くあるコノ場所にお店はあります。高原で焼き上がるパンとちょっぴりイイファストフードを山の麓で。bakery-put.com我が家は肉食家庭だと思います、、、なので肉食になりがち。食育習慣では魚🐟食で1週間過ごします。お肉禁止とか、厳しいことは言いませんが、この習
入院中の食生活について、わたしの考えを。友寄蓮『闘病中の食生活』2012年の話。友寄蓮『【白血病が見つかるまで①】仮病?』2011年、10月下旬の話です。朝ごはんをしっかり食べて、いざ行ってきま…玄関を出ようとして、体がだ…ameblo.jp※ひとつの意見として捉えてくださいね。担当医や栄養士さんと相談しつつ、参考になれば幸いです。食が進まず病院食が食べたくない時、アレなら食べたい…と思い浮かぶもの、あると思うんです。ご家族の皆さんは心配から栄養のある食べ物を〜…と考えると思います。
(※閲覧注意※この記事には腫瘍写真が含まれます)私が最後に韓国に行ったのが2018年12月のXmasから末までですこの時、出血が止まらなかったと何度かこのブログで話した事がありましたが……詳しくどんな状況だったか話した事が無かったので今回お話ししようと思います私は、韓国に彼氏が居るので元気な時は、互いに月1回程度行き来していましたこの時の私の身体の状態は身体は動いたし元気だったけどとにかく出血が酷くて……もう、どこで大出血してもおかしくない状態で出歩く時はとにか
ついに溝口クリニックにいってきました@新宿三丁目。栄養療法のみぞぐっちゃんの過去記事はこちら。”栄養療法は「分子整合栄養医学」に基づいた療法です。海外ではオーソモレキュラー療法(orthomolecularmedicine)と呼ばれ、1960年代からうつ病、パニック障害、発達障害からがんの治療まで海外で広く実践されています。"8時間前から絶食なので朝から死ぬかと・・・起きてからお昼すぎまで空腹すぎて空がゆがんで見えました・・思い描くのはジャンクで無駄
本日で197社目となる法人のオフィシャルダイエット講座当初はダイエット業界関係者の受講が多いと思ってましたが、整体、エステ、看護、介護、一般企業等多岐にわたっています。体型や見た目は、第一印象の決め手。また、生活習慣予防の観点でも体重、体脂肪を自分でコントロールできることはこれからの多忙さを踏まえてもニーズがあるものになってきています。おかげさまでこのオフィシャルダイエット講座、個人、法人含め4948人突破!自分で学ぶ!ダイエットの新しいジャンルなので、感想のお
改めまして!食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表理事の松田リエと申します。1986年5月5日大阪生まれ、松阪牛大好き三重在住。4歳の男の子のママで夫と三人暮らしです。趣味は、温泉旅行とサックスです。ファッションも大好き!日常はこちらのインスタで配信しています>>https://www.instagram.com/matsuda_rie8/お気軽にフォローしていただけると嬉しいです^^■看護師
5大栄養素の1つ、脂質=油について度々聞かれる事があったのでお話しします(あくまで、私が実践してる範囲のお話しなので専門的に知りたい方はご自身で詳しく調べられる事をオススメします)まず、私が日頃から気をつけてるのはガン=身体の酸化と、言われるように酸化しないように抗酸化を心掛けています!そもそも、油の酸化は空気や光・加熱から起こることがほとんどですまず、空気や光の酸化を防ぐ為瓶に入ってるものや……油物の料理は、調理後出来るだけ早く食べ、その日のうちに食べるように
私が26歳の時に乳がんを告知されその時から8年間色々な食事療法をしてきましたがずっと、これだけは食べていないものがありますそのひとつは、以前こちらの記事に書きましたが↓↓↓もうひとつ、8年間とっていないのが乳製品ですまず、きっかけは乳がん告知直後、色々調べてその時この本を知り納得したからです↓↓↓乳がんと牛乳──がん細胞はなぜ消えたのか2,588円Amazonこの本の著者自身が乳がんになり研究した結果(42歳で乳がんになった著者プラント教授たたいても、たた
おはようございます今日は美容室なんだあ〜また?って感じでしょお楽しみに…笑笑最近私はダイエットに励んでおります妊娠で太りまくり…妊娠中ってどんだけでも食べれるんやもん私普段こんな食べんし!!って感じなのに意味わからんくらい食べれちゃうのが不思議。そんなこんなで…妊娠前から太った体重がなんと…"17kg"やばすぎる47kg→64kgまで太りました。デーーーーーーン\おデブ参上/顔も丸いし顎付近の肉やばいし腹もでかいし(それは仕方ない)こんだけ太りゃあ大きい赤ちゃん産
ウス!今朝は帰京の準備をして朝ごはんを買いに🚲棚橋です@松浦橋福岡空港で、おにぎり🍙うっ( ̄(工) ̄)💦おにぎり…290円なの((((;゚Д゚)))))))!まごころめ…。でもまごこころは、ありがたいよね( ̄(工) ̄)👍そして、ファーーー✈️と、帰ってきて道場で4食目を食べて#肩トレ🍈新日本プロテイン🥛30gと、充実してましたさて台湾大会🇹🇼のカードが発表になりましたねボルチンと矢野くん。頑張ります。対戦カードは↓→コチラから📝【4月14日(日)台湾大会の