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おにゃ7冊目の新刊4月6日発売!50代が続々と10kg以上やせ!たんタンダイエット炭水化物とタンパク質で50代が続々10㎏以上やせ!たんタンダイエット(扶桑社ムック)Amazon(アマゾン)1,320円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見るアマゾン簡単レシピ部門ただいま1位になっています〜!みなさま、ありがとうございます😭😭😭こんにちは、おにゃです〜!今日はどうやら黄砂がすごいらしい…!花粉症
先週は旅行に行っていたので、美味しいものをたくさん頂きました。なので?というわけではないですが、今日からBeOneでは食育習慣です。このハンバーガーめっちゃ美味しかった!パン食堂PUT八ヶ岳南麓。標高1000メートル近くあるコノ場所にお店はあります。高原で焼き上がるパンとちょっぴりイイファストフードを山の麓で。bakery-put.com我が家は肉食家庭だと思います、、、なので肉食になりがち。食育習慣では魚🐟食で1週間過ごします。お肉禁止とか、厳しいことは言いませんが、この習
「もうやめた!ナースの予言は今は聞こえず」by大トロ命食事制限は、長く続けると爆発する。たまには息抜きしないとね。みつご事件簿ー入院編ー・3つ子出産まで残り2日「お母さん、おとなしく寝ていてください。赤ちゃんのためです。」シャワーもダメです。エレベーターもだめ。軟禁か?貧血予防で、血を増やす注射を打ちます。鉄分増やすためにほうれん草と、レバーを食べて。ウサギか?野菜ばかりのお食事・・。塩分控えめですから、お味
たまに、キッチンで立ち食いしてます^_^ダラダラ食べ過ぎないメリットがありますが、運動量のアップで、食後の血糖値が上がりにくいメリット、ウロウロすることで歩数が増えます。歩くことと過食を防いで、食後高血糖を緩和することは、糖尿病やメタボの予防に役立ち、将来的には脳心疾患、認知症から癌のリスクまで減らす可能性があります^_^3月24日(日曜日)の14:00〜15:00日テレのシンニッポンミステリーでちょっとですがコメントさせていただきます^_^
血糖値引っかかってから数日後…あれからまた再検査しついに妊娠糖尿病と診断されてしまいましたしかも基準値から1オーバーえーーーん。これくらい許してよぉ…と思いつつ笑検査入院することに食事制限(特に甘いもの)頑張ってんけどなぁちゃんと6回に分けてカロリーも計算してたしストイックにやってたけどダメやった仕方ないっっ。!!てなことで地獄の食事制限はまだ続きそうですがこれもベイビーのため頑張りますっ!今同じような診断受けてる人…!一緒にがんばりましょうfight
5/1朝ごはんコーヒー昼ごはん@花膳休日ランチ夜ごはん麻婆豆腐ビールレモンサワーグレープフルーツサワーピーマン肉詰め椎茸肉詰め手羽元焼き山菜ごはん接種カロリー2281kcal消費カロリー161kcal基礎代謝1653kcal467kcalの過多朝の体重76.3kgでは
こんにちは暖かいを通り越して暑い先日のつづきですえ?さっき異常無しって言ったよねと、このタイミングで私から聞くに聞けずドキドキしながらエコー検査は主治医にサラッと移り右から始まり〜wチェックなので早々に終わると思っていたら途中画像を止めて、検査技師さんと話をしたり保存したりアレさっきのアレはそら耳か?ってなななななななが〜ぃえー、、、。もしかして、なんかあるのかなぁ?と不安になってしまいました涙マスクしてるので、多少の涙はバレないはずと、思えば思う程とまた涙...この
4/30朝ごはんコーヒー昼ごはん山菜おこわうどんアップルパイ夜ごはんカレーライスチキンナゲットワッフル接種カロリー1795kcal消費カロリー91kcal基礎代謝1653kcal朝の体重76kgでは
ウス!今朝は帰京の準備をして朝ごはんを買いに🚲棚橋です@松浦橋福岡空港で、おにぎり🍙うっ( ̄(工) ̄)💦おにぎり…290円なの((((;゚Д゚)))))))!まごころめ…。でもまごこころは、ありがたいよね( ̄(工) ̄)👍そして、ファーーー✈️と、帰ってきて道場で4食目を食べて#肩トレ🍈新日本プロテイン🥛30gと、充実してましたさて台湾大会🇹🇼のカードが発表になりましたねボルチンと矢野くん。頑張ります。対戦カードは↓→コチラから📝【4月14日(日)台湾大会の
34歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして!ミミポポですっ①』こんにちは!ミミポポですっこの度!Amebaの担当さんからご連絡いただきこのブログを✨オフィシャルブログ化✨させていただくことになりました!なのでっ初めまし…ameblo.jpイイね🤍コメントありがとうございます!めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ質問お答えー!癌になったのにお菓子を止めれない…先日この記事で☟☟ミミポポ『【おはよ】質問です!聞きたい話ある?皆の
ちょっと前だけど娘の卒園式でパパは号泣してました。子供の成長は早い、と思うけど、同じように自分も年取ってると思うと怖さしかないですwwこの前も書いたけど、なんとなく趣味嗜好を変えていたら知らぬ間に-8kgというびっくりな結果が出ました。これからこれねなんも我慢らしい我慢はしてなかったんだけど強いて言えばこれ大好きになったんだよね。ZENBヌードル。肝心の麺のところが見えないけど、黄えんどう豆100%の麺で超ヘル
3ヶ月で食べながら痩せて若返るパーフェクトダイエット-PerfectDietパーフェクトダイエットはあなたに合った食事をするだけ。運動・サプリ・プロティンなど、特別なことは何もしません。筋トレやマラソンができない…そんな人でも安心です。食事制限はしないので、ダイエット中にありがちな食べられない心配はありません。perfectdiet.info食べて痩せて若返る無料動画をプレゼント♡3330名以上の方に受け取ってもらってます。こんにちは、おにゃです!
この記事書いたら、何人かの人から、「責められてるようで嫌だ」「バカにされてる気がする」的なリアクションをもらってさ。そっかーー(;∀;)、、そんなつもりないのに。、、責める気も、。、。バカにする気もないのに。、。そっかーー(;∀;)、、そう伝わっちゃったかーー。そっかーー、、、。ごめんよーー。と思った。本当に本当に、本当に本当に。責める気も、
ついに溝口クリニックにいってきました@新宿三丁目。栄養療法のみぞぐっちゃんの過去記事はこちら。”栄養療法は「分子整合栄養医学」に基づいた療法です。海外ではオーソモレキュラー療法(orthomolecularmedicine)と呼ばれ、1960年代からうつ病、パニック障害、発達障害からがんの治療まで海外で広く実践されています。"8時間前から絶食なので朝から死ぬかと・・・起きてからお昼すぎまで空腹すぎて空がゆがんで見えました・・思い描くのはジャンクで無駄
昨日の「ナカイの窓」ご覧頂きありがとうございます😊😊😊改めてダイエットの事思い出しました(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)私の人生最大のダイエットは、、2012年から1年間、「どや顔サミット」番組で密着して頂き97キロから、、、48.6キロに48.4キロのダイエットに成功しました久々に見たら、、、どちらの写真にも、、、ビックリいや〜〜〜〜、頑張ったなぁwそして、、、ダイエットから5年妊娠・出産もあり、、妊娠中には、、82キロまで戻ったり様々な体型・体重を経験して思うのは、、、
ども!趣味は筋トレですまほですってくらいこの約三ヶ月間、週5で筋トレしてました一ヶ月の禁酒と食事制限も頑張りましたなぜなら..本日行われるセントラルスポーツ主催の初のボディメイクコンテスト『ウェルネスチャレンジ』に出るため💪この歳になると目標を決めないと毎日忙しいを理由に中々にだらけてしまう(私だけか)ので何か目標を決めようかなと決めた出場でした12月から筋トレを初め年始に体調を崩して筋肉がリセットした時に一瞬やる気を無くしましたが(笑)何とか気持ちを持ち直し週5の筋
病気になって、色々食事制限してきました。DMなどで色々と質問を受けることが多いのですが、食事療法についてはエビデンスも少ないので、私が前向きに生きるためにしているだけですので、紹介だけはじめは厳格な糖質制限してましたが、最近は、野菜や果物はたくさん食べる、精製された糖、乳、小麦を避けるように、4本足のお肉は良いものを食べる、添加物や農薬は避ける、いい油を摂る、くらいで、しかもそこまで厳しくしていないので、結構楽しく食べてます最近はマクロビ的に、玄米を食べています24時間血糖測定のリブ
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。清々しい春の陽気に休みの日は外を歩きたくなる!散歩でも、買い物でも、遠出でも気持ちもポジティブになる!この自然な日常で頑張らずに脂肪を燃やす効果を得られたら?今日はストレスなく、日常の好きなことをしているときに脂肪燃焼効果を増やすための方法です。日常動作はダイエットのカギ!運動!食事!ダイエットに必須のこれらは基本的には日常生活から切り離された無理して作った時間になることが多い。そのため○無意識の日常では
2022年1月27日夜23時頃無事、3416gの元気な女の子を出産しましたコロナ禍で面会や立ち会いが制限される中とても不安な思いもありましたが無事我が子を抱くことができて本当に本当に幸せです産まれた瞬間は私が赤ちゃんか!というくらい赤ちゃんより先にワーワー泣いてしまいました笑(嬉し泣きなのか達成感なのかわからない笑)妊娠中、悪阻や妊娠糖尿病による食事制限不眠など数々のトラブルがありました。。ですが、夫の家事や精神面でのサポートもあったおかげでそれらも無事に乗り越え
トトは、17歳になって、腎不全がわかってからは、フードを全て変えました!今は、ヒルズのkd。トトには、可愛そうだけど、心を鬼👹にして、おやつ類は、無し。最近は、歳のせいか、フードそのままだと、食べにくそうにしてる。ふやかしてあげてみたけど、それだと上手く飲み込めないみたい😰色々試した結果、クランチ状態が一番、食べてくれるという事を発見!まぁ食べてくれるだけで、安心だけどね。フードの中身を、ある程度空袋に平たくして入れて、ハンマーでガシガシ叩いて砕きます。ビニール袋だ
早速タスク消化に入ります。インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ&ランキング1位👉こちら☺︎エンビロンをはじめたい方👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎やっぱり雑用が多いんだな~。そうそうInstagramにたくさんDMが。DMの存在をしりませんでした…無邪気に無視してしまってごめんなさいあと、アーユルヴェーダに沢山のコメントありがとうございます楽しんでもらえたようでなにより♩返信できなかっ
大きな病院での受診の恐怖は目の診察よりも糖尿病の診察でした。今から20年ほど前ですね。まだまだ遺伝性の糖尿病も食事制限をかなりする時代でした。今はインスリンを必要な分だけ投与して食べても良いよ!となっていますが(笑)食べたい欲求、抑えないといけない教養がなかなかコントロールできず食べてはいけない!と言われると余計人間は食べてしまうものなんです。それがコントロールできる人ってほんとに凄いと思うわ!今はきちんと血糖値を見ながらインスリンを投与するので逆に絶対に食べてはいけないものなんてないん
バスケットを辞めてから全く体を動かさなくなってしまいました。おかげでお腹が出てきてしまったので、ダイエットに取り組んでいます。食事量を減らすだけでなく、様々なコツがあるので、私が取り入れているモノを豆知識として紹介させて頂きます。豆知識1:朝食の大切さ朝食を摂ることは、ダイエット成功の鍵の一つです。朝に栄養をしっかり摂ることで、代謝を活発化させ一日中エネルギーを維持できます。豆知識2:適切な間食間食は我慢せずに適切に摂ることが大切です。ヘルシーなスナック選びや適量を守ることで、空
対策その2たっぷりビタミンサプリを飲まなきゃ。最近追加したもの。ナイアシンアミド。ナイアシンとはビタミンB3のことですが、わたし、溝口クリニックでもナイアシンアミドが処方されていたし、人間ドッグの結果をみた近くの整形外科の先生にもいわれたので、ビタミンB群が足りてないと思うんです↓というわけで追加で購入したもの。ナイアシンアミド亜鉛(今までどおり)ビオチン(今までどおり)空けてみてビックリ。ナイアシンアミドが大きいソラリーはもともと大きいとおも
いや、さぼりすぎやろ!😁お久しぶりです😚今パックしながらネタパレ見ながら書いてます✨最近めちゃくちゃ暑いですなぁ🥵皆さま熱中症に気をつけて毎日頑張りましょうな🥵実は今プチダイエットをしておりまして、少し食事制限をしてます😞(伯母さん全面協力のもとホントアリガトウ)だから今日は、私のやりたいことここで話させてくれ😚😚⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎まず、テレビがある部屋をクーラーをガンガンにする(26°)そしてお笑い番組をつける(理想はM-1を初めから見直す)人をダメにする
がん闘病中のお話し最初から読んでくださる方はこちら#食事の悩みは永遠抗がん剤治療中、食生活が変わったり食べられない期間もあったりして10キロちょっと、体重が減った私。下半身が太りやすい体形と思っていたが、、、私の足って、こんなに細くなるんだぁ~と感動した記憶がある。いまのうちに、この細長い足を堪能したいとここぞとばかりに、ミニスカートを履きまくったそんな、細くなった、私を心配した母が私の家へきてくれてしばしばお料理をしてくれた。どんな外食よ
日本から帰ってきてベルミス履き続けてどのくらいだ?もう2週間くらい経つよね?これ見るだけでも結構スッキリしたくない?2週間前の私のむちむち感凄ない?まじ継続してよかったたかがレギンスって思ってたけど結局・浮腫みをその日のうちに撃退することが脚やせの秘訣でその浮腫みをスッキリさせてくれるのがこのベルミスレギンスなの!むくみがある状態では脚やせは出来ないと聞いた。履いて歩くだけで消費カロリーアップ!これもベルミスの
私が26歳の時に乳がんを告知されその時から8年間色々な食事療法をしてきましたがずっと、これだけは食べていないものがありますそのひとつは、以前こちらの記事に書きましたが↓↓↓もうひとつ、8年間とっていないのが乳製品ですまず、きっかけは乳がん告知直後、色々調べてその時この本を知り納得したからです↓↓↓乳がんと牛乳──がん細胞はなぜ消えたのか2,588円Amazonこの本の著者自身が乳がんになり研究した結果(42歳で乳がんになった著者プラント教授たたいても、たた
事態宣言を受け5/31まで通常営業がお休みになり普段の生活リズムが狂ったのか、ここ2カ月で太ってしまいましたぁー🙌💦自粛中に私と同じく、太ってしまった方、結構いらっしゃるんじゃないかなぁ〜って😅そんな太ってないでしょって突っ込まれそうなんですが、宝塚時代から現在の仕事をする中で、ベターな状態がありますっ。踊っててこれはちょっと重いなーとか、動き辛いなーとか、浮腫んでるなーとか、なんとなく体調がなーーとか、自分の中の感覚的な問題です体重が全てではないですが、許容範囲の体重より
4380名以上が受け取ってくれています…!習慣化で人生は変わる!こんにちは、おにゃです。今日も「痩せたよ!」報告がたくさん届いております^^ほんと、みんなどんどん痩せていきますね〜♪ほんと、みんなすごいすごい。マンツーマンでカウンセリングしていますが、ほんとにみんな痩せていくから、なんというか、最近は、驚きもせず、ー10kg超えても普通な感じになっていますね。笑これが環境というやつでみんなが痩せない環境