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先週は旅行に行っていたので、美味しいものをたくさん頂きました。なので?というわけではないですが、今日からBeOneでは食育習慣です。このハンバーガーめっちゃ美味しかった!パン食堂PUT八ヶ岳南麓。標高1000メートル近くあるコノ場所にお店はあります。高原で焼き上がるパンとちょっぴりイイファストフードを山の麓で。bakery-put.com我が家は肉食家庭だと思います、、、なので肉食になりがち。食育習慣では魚🐟食で1週間過ごします。お肉禁止とか、厳しいことは言いませんが、この習
4380名以上が受け取ってくれています…!習慣化で人生は変わる!こんにちは、おにゃです。今日も「痩せたよ!」報告がたくさん届いております^^ほんと、みんなどんどん痩せていきますね〜♪ほんと、みんなすごいすごい。マンツーマンでカウンセリングしていますが、ほんとにみんな痩せていくから、なんというか、最近は、驚きもせず、ー10kg超えても普通な感じになっていますね。笑これが環境というやつでみんなが痩せない環境
おはよう御座います51年間生きてきて何度ダイエットしてるんだろうこれまでの最高体重83キロこれまでの最低体重51キロ(成人してからね)気の抜きすぎてデブになってた事あるけど気の抜きすぎてガリガリになった事はなかったです身長171センチだから63キロぐらいが平均らしいけど一番体が楽なのは60キロかなと言う事でこの24時間で体重はどう変わったかご覧くださいではではこの24時間で食べたんはランチ(12時ぐらい)そして
おはよう御座いますさて昨日の妊娠糖尿病の検査の結果ですが、、結果として…はい。妊娠糖尿病になりました。いやー…ショックです。いやー…泣きました。言われた瞬間悲しくて泣いてしまいました。自分はいいけど、赤ちゃんに影響出る可能性があるのが悲しすぎました。じつは検査途中からもう自分は妊娠糖尿病だなと思う事がありました。前日21時から絶食、水は多少ok。当日は到着後まず採血をします💉その後13時間の絶食状態の体に、いきなり200mlのあまーいソーダを飲みます。ブドウ糖です。
こんにちは暖かいを通り越して暑い先日のつづきですえ?さっき異常無しって言ったよねと、このタイミングで私から聞くに聞けずドキドキしながらエコー検査は主治医にサラッと移り右から始まり〜wチェックなので早々に終わると思っていたら途中画像を止めて、検査技師さんと話をしたり保存したりアレさっきのアレはそら耳か?ってなななななななが〜ぃえー、、、。もしかして、なんかあるのかなぁ?と不安になってしまいました涙マスクしてるので、多少の涙はバレないはずと、思えば思う程とまた涙...この
※直近の体重変化!!47.4kg→45.6kgまで8日で体重落ちた目標まではまだまだやけど8日でここまで落ちたらまだ全然良い方じゃない?食事制限もしてない。ただ犬の散歩で有酸素運動を軽くしてるくらい。まじでこれすごいわ↓またまた時差投稿ごめん!!笑もうすでにセブ島に戻ってきてるんですがほんっっっとに爆食しすぎました。これから日本でのブログを書いていくけん多分見たら分かると思うっちゃけど、本当に周りに食べ過ぎじゃない?妊娠した?と言われるほど食べてたの。笑もうね日本
2人とも盛れたこれは観覧車でカッコつけるきっき君。w横顔かっこいーって言ってから写真撮るときかっこつけて横向くよーになった。笑笑本当に横顔かっこいいとよ。まぁ、正面もかっこいいけど、横顔のきっき君見てえ、かっこいい!ってキュンとした。笑笑まだまだラブラブでおれそう。wコメ返「ダイエットせずに痩せる方法」まぁ、ないね。笑笑まじで頑張らんと痩せんね。笑笑因みに私、もう-10kgなんやけどさ。めっちゃくちゃ頑張った。私高校までは40キロなかったっちゃん。めちゃガリガリ
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇食べるときに考えたり、〇カロリーや糖質を気にしたり、意識的にも無意識にも夏前に起こりやすいこれらのこと。気持ちは焦る、だからもっと食べなくなる。でも痩せない。。この負のサイクルから抜け出せない。今日は夏前に懸命な女性ほどハマる、食べなくても痩せなくなる体質の解消方法です。食事制限で痩せなくなる体質変化今まで痩せてきた食べ方なのに、ダイエットを続けるほどに同じようにも食べられなくなる。これが続くと、残る道
はい!帰宅しました😊それでは、はじめてのダイエット外来日記1回目を書きたいと思います。※病院の場所やお薬の内容などは私の結果を見ながら先生と相談しつつの掲載をさせてください。こちらの病院は完全予約制とのことで、前日電話で予約を取らせていただきました。既にその段階で13:30か16:00しか空いておらず、少しでも早めに診てもらいたい!この気持ちが変わらないうちに!!!と、13:30に予約。この時に初診料などを聞きたかったのですが、受付の方が詳しい感じではなく😭『あ…あれ?大丈夫かな??』
がん闘病中のお話し最初から読んでくださる方はこちら#ウイッグでギャルに変身!?抗がん剤も進んで、ウイッグやケア帽子の姿がすっかり定番になってきた私。抗がん剤中は、とにかくホットフラッシュという現象に悩まされた。街を歩いていると突然、外が暑いわけでも、熱がでたわけでもないのに突然、カーッと暑くなって汗が噴き出てしまうんです💦私は、そうなると、なぜか吐き気も同時にくるので毎回、大変なことにもう、ウイッグをかぶっていると、頭が熱くて苦しいもう
たまに、キッチンで立ち食いしてます^_^ダラダラ食べ過ぎないメリットがありますが、運動量のアップで、食後の血糖値が上がりにくいメリット、ウロウロすることで歩数が増えます。歩くことと過食を防いで、食後高血糖を緩和することは、糖尿病やメタボの予防に役立ち、将来的には脳心疾患、認知症から癌のリスクまで減らす可能性があります^_^3月24日(日曜日)の14:00〜15:00日テレのシンニッポンミステリーでちょっとですがコメントさせていただきます^_^
12月26日から旦那に指導してもらいながらスタートしたダイエット💧朝ごはん↓オイコス(これは最強らしい)昼ごはん↓白身のスクランブル、ブロッコリーとササミ、180gの白米と納豆夕飯↓茹でた豆もやし、キャベツ、豆腐、ササミとポン酢死にそうだよ(笑)娘と旦那の夕飯は、ミートボールパスタ、しょうが焼き、煮物、カレーライスと普通の食事💪この食事制限しながらの夕飯の支度はもはや拷問(笑)でも20キロ太ったせいで膝悪くしたから、10キロ以上は落とさないといけないんだそう。。⤵️結婚前
血糖値引っかかってから数日後…あれからまた再検査しついに妊娠糖尿病と診断されてしまいましたしかも基準値から1オーバーえーーーん。これくらい許してよぉ…と思いつつ笑検査入院することに食事制限(特に甘いもの)頑張ってんけどなぁちゃんと6回に分けてカロリーも計算してたしストイックにやってたけどダメやった仕方ないっっ。!!てなことで地獄の食事制限はまだ続きそうですがこれもベイビーのため頑張りますっ!今同じような診断受けてる人…!一緒にがんばりましょうfight
おはよう御座います最近太ったのでダイエットをしてるんですが運動は一切なしの食事制限のみのダイエットをしてますこちらのおじさん叶かずゆきは今年で52歳になるんですが若い頃と違ってあんまり動きたくないのですそれでも痩せたい(痩せられるかっ)ではではこの24時間は結構食べたんですが200g減ってましたランチ(13時ぐらい)そして夜はサラダ(朝妻が残したおかず)ゆで椎茸withポン酢茹で鶏もも肉(
がんが怖いのはがんの事を知らないからだと思います。今回、がん専門医の押川勝太郎先生のご著書『抗がん剤は危ないって本当ですか』が出版されました。抗がん剤の事、標準治療の大切さ、緩和ケアとは、詐欺治療の強さ、食事制限って?、お金の事先進医療の事、抗がん剤の副作用の事など。まだまだ沢山の知りたい事が詰まったご本です。漫画と解説が交互になっていてとても読みやすいく、分かりやすいです。是非、今治療中の方々サバイバーのみなさんご家族の方。是非、手にとって頂きたいです。私は帯で参加させて頂
こんにちは健康美人ともみです🎀※過去のお話です健康美人ともみ『いざ総合病院に行く!この頃異常はピークに』こんにちは健康美人ともみです※過去のお話です健康美人ともみ『いいクリニックとの出会い、一期一会だけど』こんにちは健康美人ともみです※過去のお話です…ameblo.jp健康美人ともみ『許せないミスが続いていく』こんにちは健康美人ともみです※過去のお話です健康美人ともみ『間違えて案内された検査がそのまま・・・』こんにちは健康美
おにゃ7冊目の新刊4月6日発売50代が続々と10kg以上やせ!たんタンダイエット炭水化物とタンパク質で50代が続々10㎏以上やせ!たんタンダイエット(扶桑社ムック)Amazon(アマゾン)1,320円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見る㊗️7刷決定㊗️大変ご好評いただきAmazon本の売れ筋ランキング2位!7刷が決定しました。Amazon・楽天にて口コミをご投稿してくださった方には、-10kg痩せを
2019年度のミスインターナショナル日本大会、世界大会(74カ国4言語通訳)今年も公式ジムとしてダイエット講座のご依頼を頂きました。これで世界大会への携わりは4年目!今年も日本のボディメイクダイエットが世界中の基礎になっている!と証明し伝えていきます!ということで今日は、食べ物や、生活、骨格は異なれど唯一変わらない「脚痩せの基礎」のご紹介です。地球上にいて、重力を受けている限り脚痩せの方法は根本的にも物理的にも例外はありません。まずは脚の悩みの傾向。ひとくちに脚痩
この記事書いたら、何人かの人から、「責められてるようで嫌だ」「バカにされてる気がする」的なリアクションをもらってさ。そっかーー(;∀;)、、そんなつもりないのに。、、責める気も、。、。バカにする気もないのに。、。そっかーー(;∀;)、、そう伝わっちゃったかーー。そっかーー、、、。ごめんよーー。と思った。本当に本当に、本当に本当に。責める気も、
「広島漢方のこと」おはようございます。寝る直前に考えたことが、そのまんま夢に影響することってあるよねと思っている井澤です。、、、、、何故だか分かりませんが、寝る直前にふと思いました。"漢方薬が自分に合わなかったらどうしよう"ほとんどの人が広島漢方には効果があると仰っているので、僕もきっと大丈夫だろうと思っているのですが、心のどこかで少し不安があるのかもしれません。このブログを読んでくださっていて、同じく潰瘍性大腸炎で広島漢方を飲まれている方ってどれぐらいいるのだろう。2年間毎日飲
ども!趣味は筋トレですまほですってくらいこの約三ヶ月間、週5で筋トレしてました一ヶ月の禁酒と食事制限も頑張りましたなぜなら..本日行われるセントラルスポーツ主催の初のボディメイクコンテスト『ウェルネスチャレンジ』に出るため💪この歳になると目標を決めないと毎日忙しいを理由に中々にだらけてしまう(私だけか)ので何か目標を決めようかなと決めた出場でした12月から筋トレを初め年始に体調を崩して筋肉がリセットした時に一瞬やる気を無くしましたが(笑)何とか気持ちを持ち直し週5の筋
病気になって、色々食事制限してきました。DMなどで色々と質問を受けることが多いのですが、食事療法についてはエビデンスも少ないので、私が前向きに生きるためにしているだけですので、紹介だけはじめは厳格な糖質制限してましたが、最近は、野菜や果物はたくさん食べる、精製された糖、乳、小麦を避けるように、4本足のお肉は良いものを食べる、添加物や農薬は避ける、いい油を摂る、くらいで、しかもそこまで厳しくしていないので、結構楽しく食べてます最近はマクロビ的に、玄米を食べています24時間血糖測定のリブ
こんばんは!首をガッツリ痛めてしまい、筋トレが2ヵ月半もできませんでした!腕や下半身はやれたはずなのに、「やる気スイッチ0」のサボりマンであります。2ヵ月半もですよ!(フリーザ風)現在全てやる気パフォーマンスが低下しています。「筋トレをそんなに頑張って何なりたいの?」みたいな質問をされる方もいますが気にしません!僕の父は、筋肉で大きくなった僕の体を見るたびに「太りすぎ!」と罵声を浴びせてきます。父の頭の中はきっとこうですね。マッチョ=デブ(正解⭕)笑う人は笑えばいいのであります
2022年1月27日夜23時頃無事、3416gの元気な女の子を出産しましたコロナ禍で面会や立ち会いが制限される中とても不安な思いもありましたが無事我が子を抱くことができて本当に本当に幸せです産まれた瞬間は私が赤ちゃんか!というくらい赤ちゃんより先にワーワー泣いてしまいました笑(嬉し泣きなのか達成感なのかわからない笑)妊娠中、悪阻や妊娠糖尿病による食事制限不眠など数々のトラブルがありました。。ですが、夫の家事や精神面でのサポートもあったおかげでそれらも無事に乗り越え
習慣化で人生は変わる!こんにちは、おにゃです。おととい、久しぶりにミスドのドーナツを食べて、母が差し入れで甘いものを色々持ってきてくれて食べて数日甘いものを食べていたら、自然と甘いものを欲するようになり…!今日もおせんべいを何の躊躇もなく食べていた・・・・!😱😱恐ろしい習慣。甘いものを年中食べるのがダメと言っているわけではなく、(まぁ、あまり体に良くないが)私の場合、意思が弱すぎるので一度食べる(食べ癖がつくと)とずっと食べ
がん闘病中のお話し最初から読んでくださる方はこちら#食事の悩みは永遠抗がん剤治療中、食生活が変わったり食べられない期間もあったりして10キロちょっと、体重が減った私。下半身が太りやすい体形と思っていたが、、、私の足って、こんなに細くなるんだぁ~と感動した記憶がある。いまのうちに、この細長い足を堪能したいとここぞとばかりに、ミニスカートを履きまくったそんな、細くなった、私を心配した母が私の家へきてくれてしばしばお料理をしてくれた。どんな外食よ
おはようございます今日は美容室なんだあ〜また?って感じでしょお楽しみに…笑笑最近私はダイエットに励んでおります妊娠で太りまくり…妊娠中ってどんだけでも食べれるんやもん私普段こんな食べんし!!って感じなのに意味わからんくらい食べれちゃうのが不思議。そんなこんなで…妊娠前から太った体重がなんと…"17kg"やばすぎる47kg→64kgまで太りました。デーーーーーーン\おデブ参上/顔も丸いし顎付近の肉やばいし腹もでかいし(それは仕方ない)こんだけ太りゃあ大きい赤ちゃん産
アーユルヴェーダから帰ってきて食を意識するようになりました🥕インスタグラム👉Instagram人気記事一覧👉こちら☺︎アメトピ&ランキング1位👉こちら☺︎エンビロンをはじめたい方👉こちら☺︎エステのご予約👉こちら☺︎これはミックスフルーツジュースヴァータ+++ピッタ+++カパ+++とかいてあります。この「+++」は「Good」という意味です。アーユルヴェーダの考えでは野菜は誰が何をたべても健康にイイ‼️というわけ
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。清々しい春の陽気に休みの日は外を歩きたくなる!散歩でも、買い物でも、遠出でも気持ちもポジティブになる!この自然な日常で頑張らずに脂肪を燃やす効果を得られたら?今日はストレスなく、日常の好きなことをしているときに脂肪燃焼効果を増やすための方法です。日常動作はダイエットのカギ!運動!食事!ダイエットに必須のこれらは基本的には日常生活から切り離された無理して作った時間になることが多い。そのため○無意識の日常では
"ささやかな贅沢"と"遊び心のある節約"をモットーに、都心の狭い家(12畳1R)にミドルシニア夫婦と保護猫と預かり犬で愉快に暮らしています。おうち動画→YouTubeインテリア→Instagram日常のぼやき→X(Twitter)その他→お仕事一覧\登録不要!1秒でOK/ブログをフォローする47歳女:85キロにリバウンドしていたアンダーカバーとGUのコラボ服を買いまして。無事届いて、すっごくカッコ良くて大満足だったんです……ハイ……