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ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★4月から継続講座をスタートされた生徒さん。初回セッションから2週間でもはや、パンツがゆるくなっているそう。笑はやいっスピード感のある生徒さんなので夏に向けてどんどん痩せていきそうです。生徒さんがかわいすぎて、なぜか笑っちゃうワタシ。こんな風に早く痩せていく方のことを書くと
何をしても痩せない!体重が減ってもリバウンド!痩せたら老けた!だるさや頭痛などなんとなくの体調不良があるとお悩みのあなたへ!無理な運動や食事制限一切不要!の夜グッスリ寝るだけでリバウンドなし!体調不良も解消されて6か月で7キロ減を叶える方法を配信しています奇跡の寝痩せメソッド主宰50歳からのキレイ痩せコーチゆきたくみこです。痩せたい人は良く寝よう!!新年度が始まって1か月
ストレスをためないよう、不眠が悪化しないよう、食事諸々で解消していた結果,BMIが28.7となり二重あごがデフォルトとなった現在2ヶ月食事制限を続けている目標一日約1000キロカロリー摂取ある一日朝豆乳コーヒー1杯昼リンゴ1玉、もやし1袋納豆1パックくるみ3掴み程度夜家族と同じ食事メニュー(1汁3菜)クッキー1枚夜に普通の食事をしないと空腹により不眠が顕著に現れるあとは1週間で散歩4万歩弱をコンスタントに続けている今日現在内臓脂肪1減少
夏までに痩せたい夏までに痩せたい人は足上げ腹筋やって下さい‼️忙しくてもこれだけは必ずやってください☺️楽天お買い物マラソン開催中🏃♀️プロテインが半額🉐筋トレ後に必ず飲みます‼️[半額/99%オフ&P34.5倍]総合1位プロテインマリネスプロテイン女性国産日本製無添加人工甘味料不使用女性向け美容授乳中シェイカー高タンパク置き換えダイエット間食減量ソイプロテインホエイ食品痩せる完全栄養食ギフトプレゼント送料無料MARINESS楽
健康な体を作るために、食生活はとても重要です。現代の日本人は食べ過ぎ傾向にあり、それにともない生活習慣病が増えています。◆粗食・少食健康法とは?必要以上に食べない、そしてシンプルな食事を心がけること、これが粗食・少食健康法です。現代の日本人の食生活は高カロリーのものを摂取することが多く、そのためついついカロリーオーバーしてしまうことも少なくありません。。運動不足もあって肥満となり、それが生活習慣病にも結びついています。今の日本人に必要なのが、かつての日本人が食べていたような粗食です。
小児アトピー食事改善専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴10年目自身の子供のアトピーも食事だけで改善しました秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中のメニューはこちらから小児アトピー食事改善専門家秋田ハナエです。子供が食べたがらないのにアトピーにいいと言われる食材や料理を食べなさいと怒って無理矢理食べさせたりしていませんか子供が食べたがらないものを無理に食べさせるのは間違い逆に体調が悪くなる可能性もあり
5月1日21時〜ダイエットカウンセリング【無料】モニター様を募集スタート!!・頑張ってるのにリバウンドを繰り返してしまう、、。・辛い食事制限はもうしんどい、、。・痩せてダイエットから卒業したい。こんなお悩みを一緒に解消しませんか?詳細はコチラリバウンド地獄から脱却!40代の食べてー5キロ体脂肪を減らす美ヤセ講座lg0la.hp.peraichi.com詳しい内容は公式LINEからお知らせします↓↓↓食べるから痩せるダイエットカウンセラー宮城周子(
ダイエット食事記録109日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp109日目です。無事に家
みなさん、こんにちは〜!50代でもおやつもお酒も楽しみながら痩せることが出来る辛くないダイエットアラフィフダイエットコーチきたにしけいこですプロフィールはこちら私が現在サポートしている『食べ痩せダイエット』私自身がこれで6kg痩せました食べ痩せダイエットというだけあって、ダイエット前より食べてますこの食べ痩せダイエットでは、3ヶ月で10kgとか減量できている人もいるけど、、、私の場合、元々めーちゃめちゃ太っていた
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママです▶︎100日ダイエットの記録はこちらこんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jp
朝ごはん黒糖サンドゆで卵コーヒー昼ごはんハムハム黒糖サンド朝の残り半分夜ごはん卵サンド1個ロールケーキ弟がパンをたくさんと、母が野菜を送ってきたので今日からパン生活です。弟は一昨日から入院手術して今日退院です退院後も元気に過ごせると良いなぁ〜お見舞いはバイト先のバームクーヘンが良いそうです
今日の体重、46.6kg。(身長157.5cm)昨日より300gマイナス。46kgとかちょっとびっくりだけれど、いろんな服が着れるようになって、嬉しすぎる。もうちょっと痩せておきたいけれど、今夜は、お酒飲むので、ダイエットもここまでかな。先月の2日から始めたダイエット。1ヶ月で7.3kg痩せました。(1ヶ月前、どれだけ太っていたんだよって感じ。笑。)息子が、「お母さん、痩せたねー。」って言ったり、娘が、「お腹がへこんだ。前はもっと出ていた。」とか言ったり、夫が、「顔が違
おはようございます東京1日目の記録です♥次の日にamebaのイベントがあったので前泊して、それと同時に色々欲望を詰め込んだ1日にしてみようと計画していました...(笑)それではお付き合いくださいどうぞ〜〜〜話題の韓国バズりスイーツを堪能する最近、韓国旅行にむけて韓国について検索している毎日なのですがギリシャヨーグルトが流行っているそうですね!毎日見ていたら本当に美味しそうでヨーグルト(乳製品)は避けていたけどご褒美の日なら!と行ってみましたクリームチーズのようなも
小児アトピー食事改善専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴10年目自身の子供のアトピーも食事だけで改善しました秋田ハナエですプロフィールはこちら募集中メニューはこちらこんにちは!小児アトピー食事改善専門家秋田ハナエです人間の筋肉は肉を食べないとできないと思っている人がいます人間の筋肉は肉や魚、卵のタンパク質だけからできているのではありません人間の筋肉は食べたもの全てからできています。その証拠にベジタリアンのトップ
朝からヨメは寝室から出てこず、荷物と格闘している様子。喧嘩した日の翌日は、顔を合わせたくないので、何かしらの作業に没頭することが多いヨメ。俺は、クローゼットの中に残ってた荷物を取り出したあと、気分転換のために映画を観に出かけた。どの映画もピンとこなくて、消去法で「あまろっく」が残った。江口のりこのドン引き無表情VS鶴瓶&中条あやみの幸せ光線がどう絡むのかが楽しみだった。さほど期待せずに観たのだが、爆笑し、肩震わせて泣かせるシーンもあり、ガッツリ楽しませてもらった。「あまろっく」って、
前回投稿から3ヶ月も空いちゃいました。もし心配してくださった方がいらっしゃいましたら心より陳謝申し上げますカルビ(お腹の子)もプリケツ(夫)もあたいもすこぶる元気ですお腹の子に至っては元気すぎてグリグリ押される痛みと戦う日々。あ、あと最近は恥骨がいてぇです。が、プリケツ(夫)はまたしても海外出張に出ております今回は2週間と短いですけども。今はもう残り1週間切ってます。とはいえ妊娠後期に入りあたい1人じゃさすがに色々と不安。今週から臨月!さらにこのぽんぽこりんのお腹
こんにちは、まちこ(33)ですいつもダイエット奮闘記をご覧いただきありがとうございます『12kg痩せしたゆるダイエッターです』はじめまして、こんにちは♪ゆるダイエッターのまちこ(33)です運動嫌いだけど-12kgのダイエットに成功東京に住んでいる2児…ameblo.jp停滞期に入って、新しいことを始めたの。そう、ファスティングファステ
息子家族が帰っていきました。家にいる間だけでもベイビーの成長が見られました。じっと見つめてくれる眼がとてもかわいかったです。今度会う時が楽しみです。さて、夕食の買い物には行かず、あるもので済ませました。鶏卵2個を溶いて、赤パプリカと刻み葱を混ぜて、油を引いたグリルパンに流し込みます。ひっくり返したら、酢12g、砂糖5g、醤油10gに水大さじ1弱を混ぜたタレを縁から回しかけ、沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつけた甘酢煮を作りました。後一品は、食べやすく切って茹でたジャガイモをスプーンで
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日から4連休でGW本番ですね!今朝45キロの渋滞というニュースを見てGWってそんなにすごいのかと驚いた、GW関係ない人間です。笑GWお出かけの人はお出かけや美味しいものをぜひぜひたくさん楽しんでほしい先日のブログにもGWの痩せる食べ方(マインド編)について書いていたので、参考にしてみてGWに絶対に太りたくない人は読んでねーっ!そし
初めて韓国に行った時、どうしても食べてみたかったものがありました。それは葉野菜やナムルなど、お野菜がたっぷり乗せられたピビンパです。そのピビンパについては、NHKBSプレミアムで放送された「2度目のソウル」で紹介されていました。ごはんに何種類ものナムルや葉野菜をどんどん乗せ、赤い特製だれと共に混ぜまくって食べるピビンパ。それまで焼肉屋さんの石焼ピビンパしか食べた事がなかった私の目は釘付けに…!2度目ではなく初めてのソウルで広蔵市場に向かった私は、早速ピビンパ屋台の席に座ったのでした。
小児アトピー食事改善専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴10年目自身の子供のアトピーも食事だけで改善しました秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらから小児アトピー食事改善専門家秋田ハナエです。砂糖は自分の1番弱った臓器に影響を与えます(アルコールや甘いフルーツも糖分が高いので砂糖と同じ影響を与えます。)例えば私は心臓や肺が強くないのでお砂糖やお酒をたくさん食べたり飲んだりすると心臓が司ってい
こんばんは。ご訪問くださり、ありがとうございます。こちらでは、腎不全の方、腹膜透析をしている方、透析前の保存期のかたに何らかのお役に立つと思われる情報を書いております。食事制限(たんぱく質制限、カリウム・リン制限、減塩)下でおいしくごはんを食べるために便利な食材(食品)については、過去に①〜⑦と、外食篇、おやつ篇2回、の合計10回で連載しました。また、食品の成分の調べ方と、どうやったら楽に献立をたてられるかについても、前の記事でご紹介しています。※成分の調べ方です。『腎不全用の食材
今年か来年に大きな災害や天災が来るという話はあちこちで聞くようになりました。でも保存食って、添加物たっぷりだし我々のように食事制限が沢山ある人は食べたくないものばかりそんな我々でも使える・食べられる非常食になるものをリストアップしてみました。お湯を注ぐだけで出来るご飯●原材料うるち米アルファー食品安心米白飯【非常食】【常備用】【長期保存】【アルファ化米】100グラム(x5)Amazon(アマゾン)1,285〜1,787円お湯を注ぐだけで出来るご飯
嫁は努力しない。例えば、運動して痩せるとか、食事制限して痩せるとかはしない。エステとか、ダイエット食品で痩せようとする。ただ、ダイエット食品で痩せた試しがない。今日、帰宅したら、またダイエット食品が置いてあった。隠したかったのか、カード払いではなく、コンビニ払いにしたようだ。ただ、机の上に支払い用紙置いてたら、意味なくね?値段見たら一万ぐらいしてて、ほんと無駄なお金だなと思った。\27日9:59までクーポン利用で2,000円OFF/【ターミナリアファースト】機能性表示食品
4/29は祝日だが、病院は抗がん剤投与のため一部営業していた。午前8時までに来てくれと言われていたので、7時45分に行ったら、受付の男性に早すぎると言われて建物の外で待たされた。少し早めに対応してもらい、血液検査を行った。結果は好中球1400でクリア。しかし、まだ副反応が残っていて、その時も若干吐き気があったので、もう一週間抗がん剤投与をスキップしてほしいと主治医に頼む。主治医はあっさり容認したが、翌週は祝日だから2週間のスキップになるという。トータル4週間開いてしまう。しょうがな
今夜はカレーライスです。明日午前中に息子が来るので、お昼ごはんはカレーを食べといてもらいます。私は娘の家へでかけます。年に一回の火災報知器の点検のお留守番です。さて、塩分を控えてる人は、そもそもカレーライスを食べるんでしょうか?市販のルーは使わず、ルーから手作りされてるんでしょうか?私は外食ではお茶するだけで、食事することは年に数回しかありません。IgA腎症と分かって本格的に食事制限するようになってから、1度だけCoCo壱番屋で、ポークカレー甘口ご飯少なめを食べました。カレーも少なめ
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾ダイエットインストラクターDrじゅんじゅんです痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくして医師ダイエットインストラクター(社)日本栄養バランス協会特別講師名誉インストラクターDrじゅんじゅん・小林順子健康ダイエットをお伝えします。別相談へお申し込みお問い合わせのご返信は24時間以内に必ずしております。メールが見つからない
こんにちは〜先週、2回目の通院があり、今日で1週間。ステロイド60→50→40→30→20→10mgと順調に減っております10mgに減量になってから1週間が経ったので体の変化など書いてみたいと思います10mgってのは、ステロイド治療してる人の1つの目標だったり、仕事を再開したり、外にでかけたり、日常生活ができる目安になってるみたいです20mg以下は慎重に減らす人が多いとブログや体験談で聞いていたので、私の場合は年明けか春くらいに10いけるのかなと勝手に予測していたのですが…
この一ヶ月でのダイエット結果です!先月のinbody体重:78.5kg体脂肪率:12.8%筋肉量:64.4kg今日のinbody体重:76.3kg体脂肪率:10.7%筋肉量:64.3kg体重:78.5kg→76.3kg体脂肪率:12.8%→10.7%筋肉量:64.4kg→64.3kgいい感じで筋肉量落とさず、体脂肪だけ落とせましたお菓子を頑張って控えてたけど、ここ数日は誘惑に負けてお菓子を食べてしまってますですが74kgを目標に引き続き
今日は仕事お休み。雨が止んだと思ったら、買い物の帰りにまた雨風が強く、傘が役に立ちませんでした。家に帰ったら豪雨のお知らせ大雨に降られずセーフこんな天気だったせいか、スーパーも昼間は空いていました。大腸ポリーブ切除後の食事は、朝食は、食パン又はロールパン、豆乳、バナナ、りんご。昼食は、家では、かけうどん又は釜揚げうどん、はんぺん、豆腐、温泉卵出勤日は、バナナ持参し、コンビニのたまごサンドとヨーグルト晩ごはんは、翌日(日曜日)*鮭の西京焼きほぐしてお粥に入れて食べました。