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朝ごはんジャリパン珈琲キャベツスナップえんどうコーヒー早めの昼ごはん卵サンドスナップえんどう遅めの昼ごはんマンハッタン恐ろしいカロリーと脂質だったので、オイコスは明日にします。夜ごはん鶏胸肉のオイマヨソーススナップエンドウキャベツ玄米ふりかけ今日もバイトで早番の人が9-11時しか無理と言うので11時にバイト先へで、10時から開店のはずが行ったら閉まっててとりあえず商品の検品始めながら、店を開けました早番の仕事ちゃんと1人でやった事無かったからなんだか手探りで
この2年で8キロ落としたんですがストレスのない食事調節ができたから結構楽ちんに痩せました痩せるは食事8割(ここが超大切)運動2割ボディメイクには食事だけでなく運動や筋トレまで必要不妊治療の投薬でブクブク太ったんですが終わってからダイエットをして8キロの脂肪を落としたら別人化笑痩せて見た目が変わっただけでなくとにかく体が軽くなって疲れにくくなった後は、思考もクリアになって集中力が増して仕事が捗るBeforeの全身から漂うオバハン感が何とも言えない笑食べても太
維持**today*sbody**体重45.3kg※前日との体重差-0.1kg※初日との体重差-6.4kg身長156cmBMI18.6体脂肪率21.8%**today*sfood**朝*白湯・トマトジュース*オイコスプレーンヨーグルト
おはようございます!5日目の朝・・・絶賛、生理の影響でむくみがすごくて体重計に乗るとショックを受けそうなのであえて乗りませんでした😅5日目の朝食ごはんは安定の大葉を乗せて味噌汁は昨日の、残り。サラダも定番の組み合わせ・・・・たんぱく質は豆腐で補給。今日は仕事がお休みの日。お通じなし、生理でむくみがすごい動く気なし・・・悪循環にハマり・・・食事も乱れました💦💦明日からリセットすると心に決めて今日は、思うままに過ごしたら・・・さらに浮腫んだチーーーーン、
ちょっと増えた体重ですが、、、1日の食事制限で、、、2~3日食べてもすぐに、食事制限をしたら、ずっとキープできます諦めたらあかん~そして、、、、YOUTUBE見て、パニック障害を克服する過程で知らず知らずにやってたセルフマッサージに似たマッサージをYOUTUBEで発見https://youtu.be/bzgmYqu3uUE?si=hJdVYg_abUpg6I9Q⚠️激痛⚠️自律神経・姿勢・呼吸・たるみ全て整う『肋骨はがし』《ドクターアップセラム》公式LINEhttps:
前回ブログはこちら♡『【TOFUNOODLE】アレンジ自在!暑い日も完食出来る麺♡』前回ブログはこちら♡『娘1年、息子2年、そろばんを続けてみて…』前回ブログはこちら♡『GWを遊び尽くせ!楽しいことも大変なこともあるよね~』前回ブログはこ…ameblo.jpゴールデンウィーク前半が終わり。毎日ぎゅうぎゅうに予定を入れていたからなのか………末子40度の発熱・激咳・嘔吐&息子嘔吐・下痢・発熱娘は……超元気。笑なんなの?笑この状況で全くうつらない娘の強さよ…
自分の日記で、一番読まれているのはこの記事らしい。↓『今更エアロバイクでダイエット始めた』コロナ禍で肥えてしまったパパオ。こないだの健康診断の結果にモロに出た。『コロナ禍の怠惰が健康診断結果に出た』まぁ、やはりと言うべきだろう。外出機会減り運動…ameblo.jp1年ぐらい前に書いた記事なのだが。1年経っても未だに数多くのアクセス数を記録。これまでいろいろな日記(備忘録)書いて見たものの、世間様が一番気になさる話題はダイエット。奥深いすね。そして
朝からヨメは寝室から出てこず、荷物と格闘している様子。喧嘩した日の翌日は、顔を合わせたくないので、何かしらの作業に没頭することが多いヨメ。俺は、クローゼットの中に残ってた荷物を取り出したあと、気分転換のために映画を観に出かけた。どの映画もピンとこなくて、消去法で「あまろっく」が残った。江口のりこのドン引き無表情VS鶴瓶&中条あやみの幸せ光線がどう絡むのかが楽しみだった。さほど期待せずに観たのだが、爆笑し、肩震わせて泣かせるシーンもあり、ガッツリ楽しませてもらった。「あまろっく」って、
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。「なぜ私は食べてないのに痩せないの、、、」と悩んでませんか?その悩みとも今日でオサラバです。『食べなければ痩せる』これ、ダイエットの常識ですよね、、、けど残念ながら間違っているんです。食べてなくても痩せません。まず、痩せる時ってカロリーの収支と体内での反応がどうなってるかイメージ付きますか?「摂取カロリー<消費カロリー→痩せる」と思いましたよね?半分正解で半分間違いです。「摂取カロリー<消費カロリー」
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。私事ですが・・・昨日で会社2期目が終了しましたーっ!2年がんばった私えらいっ!!!本当に私お疲れさまっ!と今日は自分への労いの気持ちでい~~っぱいです。笑ちなみに会社を設立してからは2年今のダイエットの仕事をはじめてからは5年が経つんだけど・・・はじめた当初は5年後どなっているかなんて全っっ然わからなかった。笑私が
小児アトピー食事改善専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴10年目自身の子供のアトピーも食事だけで改善しました秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらから小児アトピー食事改善専門家秋田ハナエです。砂糖は自分の1番弱った臓器に影響を与えます(アルコールや甘いフルーツも糖分が高いので砂糖と同じ影響を与えます。)例えば私は心臓や肺が強くないのでお砂糖やお酒をたくさん食べたり飲んだりすると心臓が司ってい
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら【お知らせ】5月5日(日)20時頃公式LINEで「今月の痩せ食材」を配信します!登録はコチラから世間はGW真っ只中ですね〜みなさん美味しいものをモリモリ食べてますか?!わたしはGW中も仕事は通常モードなんですが久しぶりに会える友だちとの楽しみな予定を入れているので美味しいもの満載なGWを過ごしています念願の
結構頻繁な長期出張で、東京に戻るとお腹を壊すことがあるので…4年ぶりに〝あの〟大腸内視鏡検査を予約して受けてみることに。でもいざ当日の昨日の朝を迎えた時…やっぱりもっと簡単な検査くらいにしておけば良かったかな。。。って後悔した。3日前から食事制限で、自分の好物の野菜や豆類きのこ類海藻類がダメ。。。もうさ、ほぼ炭水化物のみみたいなでも食べていいものの中にお肉はあったので2日前のお昼に食べたら…後でよく見たら、ヒレ肉ならOKって書いてあった!勿論この付け合わせのコーンはダメなので全
嫁は努力しない。例えば、運動して痩せるとか、食事制限して痩せるとかはしない。エステとか、ダイエット食品で痩せようとする。ただ、ダイエット食品で痩せた試しがない。今日、帰宅したら、またダイエット食品が置いてあった。隠したかったのか、カード払いではなく、コンビニ払いにしたようだ。ただ、机の上に支払い用紙置いてたら、意味なくね?値段見たら一万ぐらいしてて、ほんと無駄なお金だなと思った。\27日9:59までクーポン利用で2,000円OFF/【ターミナリアファースト】機能性表示食品
世間的にはゴールデンウィーク中なのかな?世界の基準で見てしまうと、たかだか一週間ほどの連休に出来ることで「ゴールデン」と喜ぶ滑稽な日本人と揶揄される文化みたいだがね・・・投資家である自分には関係ナシ!さて、今日の彼女メシはこんな感じ。ベジタブルファースト用のサラダ吉牛の牛皿照り焼きチキンそして、味噌汁だ糖質は軽くランチのみ取る。そして、夕飯はnosh(ナッシュ)だ。クリームコロッ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。実は今週人生初のエクステをつけてきました!お陰で久しぶりのしっかりロングヘアに。かなり気分が変わりましたエクステをつけた理由は髪を短く切られ過ぎたからーっ去年の夏と同じ髪型にしたくて同じ美容師さんにお願いして写真まで見せたんですが・・・なにを思ったのか切られすぎてしまいまして。。↑↑↑オーダーした髪型が左。そして完成した髪型が右。どう
にほんブログ今日の糖尿病新患も糖尿病専門医が診てるのですが肥満があるのにSU剤投与されていましたその治療では痩せる事が無理なので(食事制限で低血糖になるので)私は良くない治療と考えています私も若い時は同じような治療もしたことがあるけど最近はかなり減ってると思ってたのですが・・・糖尿病専門医も一般の医師もHbA1cが一番大事と思ってるからこんな処方
まさしが、食事制限してるのに体重が増えたり、お腹周りが太ったりする時がある。私も、すぐに痩せる時と、そうでない時がある。ちょっと食べへんかったら痩せるのは、好条件が整ってる時だ。基本1、健康で2、運動を適度にしてて、3、心穏やかな時。こういう時は、異様に食べなければ太らない。ストレスで太ると言うが、ストレスによって太るタイプと、痩せるタイプがあると何かに書いてあった。ので、一概には言えない。私が、食事制限しててもあまり効果が無いので、諦める時がある。そ
ノイアの豊岡友理です今年のゴールデンウィークはいかがお過ごしですか?お客様で旅行行く方もいるし、子供の部活中心生活の方もいるし、仕事の方も。私は5月5日6日の2日間の休みで、それ以外は仕事をしていますさて、連休となると気になるのが食事とにかく外食が増えて気付けば体重が増えて驚いてしまうことも。なので気をつけることを2点①水分はこまめに摂る×冷たい水〇常温~白湯冷たい水は身体を冷やし、ダイエット効果が下がります②ダラダラ食いをしない食べていない時間を
気がつけば、左乳房部分切除術をしてから丁度半年が経過しました。昨年の12/16にがんが確定して、手術日は今年4/4。待機期間が長すぎて精神を保つことに一生懸命だったなぁ。一方、術後はホントあっという間でした!まあ、大蔵省の大腸がんが立て続けに発覚しちゃったから尚更なんだけど。私の術後の経過はいたって良好。当初の傷口の引きつれや、腕の違和感は問題なく、若干傷口周辺の無感覚は残るものの、日常的に困ることはなく、ジムは週2-3で通い何ら支障なく体も動かせてます。術後半年の傷口部位の写真は
あと何年できるだろうか・・・毎年春になるとやって来るウィンドウウェルのお掃除問題。ウィンドウウェルとは・・・地下の窓から明かりを取り込むために、窓の周りが掘り下げられていて、その周りがコンクリートなどで土留めされているやつね。その中に雑草などが生えて来ちゃうので、定期的にお掃除しないといけないんだけど。キッチンから見える片方のウェルはこれくらいの浅さで、おばちゃんの私でもぴょんと飛び降りで、簡単の登って来られるのね。問題はもう
朝ごはん焼き芋ゆで卵オイコスコーヒー昼ごはん鶏胸肉のオイマヨ炒め物だし巻き卵玄米おにぎり萩の月夜ごはん焼きカレーパンハムとキャベツのサラダ玉ねぎスープ職場の駅前にカレーパン屋ができて、色々なカレーパンが1個600円と高いので、買わずにいたんだけど,,,,,アウトレット品といって少し形が悪いものを朝イチで売ってるのアウトレットは1個300円本格的で美味しいんだけどさやっぱり1個300円でも高いと思うのは私だけとりあえず早めに食べなきないけないパンがたくさんあるの
ごはんダイエット・・マイペースに継続していていましたが、少し気が緩むとすぐにこの体重に😅そこで、次なる挑戦は『大盛り朝ごはん生活』朝食(ごはん240g)朝:昼:夕=5:3:2ぐらいの食事量にしてみようかと・・・。だから朝ごはんのごはんの量はお茶碗2杯分の240g正直・・・しんどかった💦でもお昼にはお腹が空く・・・😅昼食(ごはん120g)おかずは、おからと卵と大根の葉を混ぜて焼いて、チーズを乗せました!あと、味噌汁はりんご酢入りです。朝もね。夕
初めて韓国に行った時、どうしても食べてみたかったものがありました。それは葉野菜やナムルなど、お野菜がたっぷり乗せられたピビンパです。そのピビンパについては、NHKBSプレミアムで放送された「2度目のソウル」で紹介されていました。ごはんに何種類ものナムルや葉野菜をどんどん乗せ、赤い特製だれと共に混ぜまくって食べるピビンパ。それまで焼肉屋さんの石焼ピビンパしか食べた事がなかった私の目は釘付けに…!2度目ではなく初めてのソウルで広蔵市場に向かった私は、早速ピビンパ屋台の席に座ったのでした。
ダイエット食事記録109日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長163.5cm)我慢しない、無理しない。一生続けられる食事と運動を目指します『人生最後のダイエットにするために』ダイエット食事記録45日目100kg超からの人生最後のダイエット!アラフォーのクリームパン子ですー44kg減量が目標です。56kgを目指してます。(身長1…ameblo.jp109日目です。無事に家
どこに出かけるでもなく、のんびりと、まったりと家で過ごすゴールデンウィーク。ひつじくん、大学で異文化理解についての授業があり、様々な国の文化について学んでいます。今回は、中国について理解を深めるために、中華料理を実際に作って、レポートを提出しよう♬という宿題が出され、本格的な?麻婆豆腐を作りました。レシピを参考にして、絹豆腐、豚ミンチ、深ねぎ、にんにく、生姜、豆板醤、豆チ醤、鶏ガラスープの素、ごま油、水溶き片栗粉。深ねぎ、にんにく、生姜のみじん切りも頑張ってます↑豚ミンチからの脂
小児アトピー食事改善専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴10年目自身の子供のアトピーも食事だけで改善しました秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらから小児アトピー食事改善専門家秋田ハナエです。ちまたでよく聞く引き寄せの法則って知ってますか引き寄せの法則とは、「強く願ったり、信じたりしたものは実現しやすい」という考え方のこと特にビジネスをしている人でお金が最速で手に入るからとこの引き寄せの法則を学ぶ
こんにちは6時血圧121.72酸素値97検温37.07時血糖値96左親指8時インスリン2単位朝ごはんマメとブロッコリーのスープ全がゆ梅ジャムキウイ低脂肪牛乳お茶朝の薬ランサブラゾー15胃薬アムロジビン5血圧オングリザ2.52つ血糖値アルトバスタチン10コレステロールプレドニン5ステロイドタクロリムス1免疫抑制剤タクロリムストーク0.5免疫抑制剤酸化マグネシウム250便秘薬ダイフェン配合錠抗菌モビコール便秘薬9時血圧1
5月に入りました。2年前の5月は悪夢のような日々でした。勤め先から緊急で病院へ行ったカミサン。元気だっただけに、青天の霹靂でした。検査の結果入院し、更にガンを確定させる検査に日本医科歯科大病院へ向かいます。思い起こせば、この時がカミサンと一緒に電車に乗った最後でした。さて、四十九日法要と納骨が終わり、何か気が抜けてしまったさすらいで、何となく体の調子も悪い様な気がして、何かと言えば横になっています。これからは自分の身体を、自分で管理する事を心掛けなければなりません。食事
食事制限筋トレ運動なしで自分の理想の体型を手に入れ女性らしい曲線美を作る40代からの美ボディメイキング南智芳です。姿勢美人アカデミーの個別セッションは満席となりましたので終了いたします。元々グループでスタートした姿勢美人アカデミー。グループだからこその楽しさがありました。回を重ねるごとに皆さんの距離がどんどん近くなり変化を共有することで共振が起き一緒に変化していく。誰かの羨ましい変化が刺激となりその刺激が励みとなり応援を受ける形で日々のケアが楽しくなり一緒に