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「ダイエット心理学」ダイエットカウンセラー絢子ですダイエットがつらい人に、”心と体が楽になるやせ方”伝えてます・プロフィール・実績はこちらから前回のニコニコ生放送「体と心の重りを解放」前半→こちら後半→こちらちょっとバタバタしてまして、久々の更新になります。先日は美術館へ。また改めてレポートしますね。ダイエット心理学を実践すると、体だけでなく、心にも変化が起こります。心がおだやかになる、感情が安定する、人のあたたかさを感じることが
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちらゴールデンウィークが始まりましたね10連休の方もカレンダー通りの方もシフト制だから関係ないよ〜って方も今、痩せるためにやってもらいたいことは同じです!それが痩せやすい感情を日々感じながら過ごすこと!具体的に挙げると自由・楽しさ・しあわせ・楽観満足・感動・熱狂・喜び・安心などこんな感情の時ってカラダもココロもよい
2024/04/29ゴールデンウィーク突入の2日目、でよろしいかしら?こんにちは~ゴールデンウィーク前半戦、今日は家族サービスの日でございます。そうは言ってもたいしたサービスはしませんけど。と言うわけでイレギュラー過ぎる、「食事報告無し」「トレーニング報告無し」要するに「ボディメイクの話無し」の記事にしたいと思います。私からボディメイクの話を抜いたら、どうなっちゃうんでしょうね。ま、とりあえず、画像はないよね笑ちな、話をしないだけでガッツリやってんゾー昼
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちらどんどん痩せていく人が絶対に言わないことそれが「食べちゃった…」という言葉!ケーキ3つも食べた〜この後ポテチも食べちゃうもんね〜♪みたいな言い方はするけど食べたことを責めたり反省したり後悔するような「食べちゃった…」はわたしもどんどん痩せていく生徒さんも絶対に言わないんですね。食べたことを責めたり反省したり
2024/04/26おはようございます。血液検査のため、空腹で病院に行ってきました。帰宅して、やっと朝食です。1食目焼き芋、パワーたまご焼き、にんじんのラペ、コーヒー焼き芋は冷え冷えでスクワット用のカーボにんじんのラペは昨晩、爆発的な量が出来上がりました。筍も4本茹でたので我が家の冷蔵庫の中は筍とにんじんのラペで満員でーす。今日はこれからジムでサクっとスクワットだけやって、相模大野の実家に移動します。母が85歳の誕生日なんでね。今日のお題は「スクワット」ベ
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️今朝の神戸は昨日からの雨が少し残ってましたが9時前になると晴れ間も出てきて気持ちいいお天気に
おはようございます東京1日目の記録です♥次の日にamebaのイベントがあったので前泊して、それと同時に色々欲望を詰め込んだ1日にしてみようと計画していました...(笑)それではお付き合いくださいどうぞ〜〜〜話題の韓国バズりスイーツを堪能する最近、韓国旅行にむけて韓国について検索している毎日なのですがギリシャヨーグルトが流行っているそうですね!毎日見ていたら本当に美味しそうでヨーグルト(乳製品)は避けていたけどご褒美の日なら!と行ってみましたクリームチーズのようなも
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先日ダイエットコース卒業生のあったんが東京に来たので一緒に蒲田で餃子を食べてきましたー羽田から近い蒲田は餃子の激戦区!今回は「金春」さんの特大餃子!あったんはダイエット講座で5か月で5.5キロ痩せて《ご報告ブログはこちら》目標達成しました♪『目標達成しました♪』こんばんはあったんですなんか元気な始まり。それもそのはず。な、な、なんと〜。私。アイス食べましたって
食事制限筋トレ運動なしで自分の理想の体型を手に入れ女性らしい曲線美を作る40代からの美ボディメイキング南智芳です。今朝は息子が模試のため6時からの朝食。時間を掛けられないのでパンのメニューでした。パンは週に1回くらい食べます^^先日アカデミーの生徒さんとのやり取りで最近眠れなくて寝不足が続いているのですがお肌に良くないし太りやすくなるんじゃないかと思うのですがどうしたら良いと思いますか??とご質問を頂きました。確かに美容面で言うとゴールデンタイムと言われる2
痩せたい食べたいそんなあなたを毎日応援!ダイエット劣等生がモデル体型!こんどうです。昨日の夜は、家族でまたまた外食です。ここ、お刺身も美味しいんです。いつも頼んじゃうな、活赤貝の刺身。女性に不足しがちな鉄分補給に優秀な一品です。ドレッシング別!で頼みそびれたサラダ。残念、ちょっと、私にはしょっぱいぞ。ムスメリクエスト鶏のやげん(胸軟骨)唐揚げもんじゃ焼きとお好み焼き、どっちが低カロリー?調べるともんじゃ焼きは具なし(キャベツと桜えび天かす程度)ソース
めちゃ食い込んでるけど…24/4/3(水)足りないお薬があり緩和を受診することにへ向かう途中2度トイレに今までパンツ内に敷いていたパッド、床ずれとパッドが擦れて痛むのでパッドを止めたみたなので、間に合わなかったら一大事とにかく便意を少しでも感じたら即トイレ探し緩和にかくかくしかじかで遅れますとお詫びの電話を入れる病院に着いたら3度目のトイレ1時間オーバーで緩和の診察スタートお腹の張りが出てきたのでまた腹水が溜まってきたかとそちらも診てもらうことにが、腹水はあま
今日は、ポリープ切除後のご飯をまとめました。大腸ポリープ切除後のメニューはこういう感じで決まっております。切除日当日は、ご飯を作る気力がなく、うどん屋さんに行きました。おやつざるうどん(薬味はなし)夜ざるうどん(薬味は取り除く)翌日朝昼はお腹が張ってて食べれず…水すら飲めなかったのですが、飲んだ方が良いと思います。。。夕方味噌汁(豆腐入り)夜ようやくお腹空いてきてざるうどん(安定の薬味なし)2日後朝…寝てたので食べていない昼…ざるうどんもう、またかーーー
前回ブログはこちら♡『娘のカウンセリング⑨』前回ブログはこちら♡『【シャトレーゼ低糖質ティラミス】おっきいぃぃ!!サイズも味も最高なケーキ♡』前回ブログはこちら♡『【八天堂くりーむパン抹茶】くりー…ameblo.jpチーズデザート甘熟王バナナ1つあたり糖質2.7g♡個包装だと、食べ過ぎ防止に良いよね✨初めて食べる甘熟王♡これが…驚異的ウマーーー!!😍なんじゃこりゃ!ほんと、ねっとり甘熟なバナナをそのままるごとレアチーズケーキにしたみたい♡甘熟バナナの濃い甘味♡口の
最近次女がまだまだ摂食障害の真っ只中にいる時の写真を見返したようです。毎日食べた食事を写真に撮ってスマホのフォルダーに入れていたようです。⬆️ある日の朝食(ヨーグルト、チーズ、バナナ)その写真の数々を見て娘は一言娘「うわっ💦まずそう(・・;)」娘「あれ?私ってこんなのばっか食べてたっけ?」私「そうだよ!!覚えてないの?」少し前まで私は娘の心配ばかりしていたけれど。少しずつ少しずつ食べることの抵抗が少なくな
「ダイエット心理学」ダイエットカウンセラー絢子ですダイエットがつらい人に、”心と体が楽になるやせ方”伝えてます・プロフィール・実績はこちらから前回のニコニコ生放送「体と心の重りを解放」前半→こちら後半→こちら次回は4/29・4/30いずれも21時〜テーマ「自分に合った、心と体の整え方」昨日は「許し」をテーマに記事を書きました。『「許すこと」が、体を変える』「ダイエット心理学」ダイエットカウンセラー絢子ですダイエットがつらい人に、”心と体が楽になる
断食3日目の朝56時間経過してます。昨夜は熟睡最近で最も深い眠り?って位、よく眠れました。喰わないことで胃腸の疲労徐々に回復に向かってるから?と思いながら...昨日、ストレッチを専門家に手伝ってもらいながら行ったけど想定以上に身体から柔軟性が欠如老化感じました生活習慣で「通勤手段は?」と聞かれクルマ通勤と答えるとこれが運動不足...特に下半身の衰えこれに直結し、体が硬くなる...すると高血圧に繋がる!?と説明受け納得確かにこの最近血圧高い?!とDrから言わ
嫁は努力しない。例えば、運動して痩せるとか、食事制限して痩せるとかはしない。エステとか、ダイエット食品で痩せようとする。ただ、ダイエット食品で痩せた試しがない。今日、帰宅したら、またダイエット食品が置いてあった。隠したかったのか、カード払いではなく、コンビニ払いにしたようだ。ただ、机の上に支払い用紙置いてたら、意味なくね?値段見たら一万ぐらいしてて、ほんと無駄なお金だなと思った。\27日9:59までクーポン利用で2,000円OFF/【ターミナリアファースト】機能性表示食品
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★韓国ドラマの「涙の女王」にめちゃくちゃハマっておりました。昨日で最終回だったんだけどこれから何を頼りに生きていけばいいのか・・・夜更かしセット。たこで疲労回復。普段は、ドラマはそんなに見ないんですが荷造りのストレスからの現実逃避にとても助かりました笑2年前も「愛の不時着」
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。現代はダイエットが必須です。普通に生活していると太るからですね。特に女性はスタイルを気にするので男性よりもダイエットを意識することが多いです。もちろんそれはいいことなのですが、そこに「現代特有の問題」があって危険性が高い。真面目にダイエットすればするほど、健康を意識して食生活をすればするほど「落とし穴にはまる」そして健康とダイエットに頑張ったはずなのに、「不運にも病気になる」ことが非常に多い
995年正暦6年4月、京の都を疫病が襲い、路頭には死体が溢れ地獄絵図さながらの光景に、紫式部たちは目をおおったはずである。平安時代に編さんされた歴史書「本朝世紀」には、天然痘やはしかなどの急性の感染症が京の都に蔓延したことが記録されている。紫式部たちが、いかに感染症と闘ったかについて詳しく見ていこう。千年以上前の京都の町では感染症、特に痘そうと呼ばれた天然痘が蔓延して、膨大な死体が巷に溢れた。流行は、993年正暦4年の秋ごろに九州から広まり、この年に一条天皇も罹患した記録が残っている。
こんにちは!ダイエット専門ユアキュアです。『日に日に身体が重く感じて、疲れやすくなったり体調が悪くなることが多くなった気がして…』49歳お客さまのお悩みは深かった。30代のときに食事制限、ファスティング、数年前には糖質を控えて16時間ダイエットもしたそう。でも・・・ストレスになると食べ物に走ってしまい長続きできなかった😢40歳になって、さすがにここまで太ったらマズイと思って色々調べながら自分なりに頑張ってみたけれど、1キロも減らない体重にゲンナリして💧体重計に乗るの
ネットスーパー届きました。今日のお寿司はこちら↓僕の食べた分はこちら↓イオンのお寿司は上品で良いね。何か美味しく感じる。5巻と吸い物で腹6分目位かな。前に食べる量減らすダイエットは筋肉減らすだけのダイエットだって馬鹿にされたことがある。じゃあ元気がなくって毎日運動できない場合はどうしたら良いんだ?病院にも食事制限だけでも良いって言われてる。現に食事制限と少しのウォーキングしかしてないけど、血液検査の数値は良かったしな。素人が余計な知識持
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。半年ぶりにオンラインサロン「美力底上げサロン」追加メンバーを募集しますなかなか痩せない・・・ストレス食いをしてしまう・・・ひとりでのダイエットに疲れた・・・楽しくダイエットしたい・・・!ダイエットに悩む自分を卒業したい!カラダやマインドのことを学び続けたい!ずっとキレイで健康で幸せな毎日を送りたい!そんな方へ向けてつくったのがオンラインサロ
こんにちは、ERICOです♡前回に引き続き、逆行生まれの人の才能のことをお話ししますね。読まれていない方は、こちらから①天体逆行生まれについての記事→☆☆☆②水星逆行・金星逆行生まれについての記事→☆☆☆火星逆行は、逆行がある年とない年があって、あったとしても2ヶ月前後ほどのことが多いので、全体的に見るとやや珍しいかもしれません。(ちなみに今年は、火星の逆行がある年で、6月です♩)さて、そんな火星逆行生まれの人の特徴として、エネルギーの発散がうまくで
こんにちは。わいです最近(ってか膵臓癌発覚時から)困った事があります。それは食事。膵臓癌かもしれないって近所の病院で言われた日からグーグルで検索したり色々調べたり。がんセンターで膵臓癌ステージIVで余命を宣告された後はがん専門看護師さんに聞いたり。A→本人が食べたい時に食べられる物を食べさせてあげて下さい検査入院の手続きで栄養指導の時に栄養士さんに聞いたり。A→特に制限は無いので大丈夫ですよー、入院の前日の夜21時までに食事済ませて下さい膵がん教室の時に聞いたり。A→術前、術後の食事
減量期のお助けスムージーありきたりではありますが・・・作り方です【材料】*バナナ1本(冷凍)*牛乳250ml*氷(コップ1杯分)*アマニ油小さじ1*オリゴ糖(お好みで)材料をミキサーで混ぜます。バナナは凍らせて、氷でミキサーすると、マックシェイクのようになデザートみたいになるので、おすすめです出来上がりは、250mlが2杯分になり、飲みごたえあり飲みきれない場合は、氷を少なくしたり、牛乳を減らしたりしてみてください。《バナナ》バナナ1本約86kcalごはん
「ダイエット心理学」ダイエットカウンセラー絢子ですダイエットがつらい人に、”心と体が楽になるやせ方”伝えてます・プロフィール・実績はこちらから前回のニコニコ生放送「体と心の重りを解放」前半→こちら後半→こちら私が提供しているのは、”体と心を整える”ダイエット。このダイエットの良いところは、”ああ、自分のままで良かったんだ”と、思えるようになるところ。一般的なダイエットって、「すごい自分になるために」「キラキ
こんにちは60種類以上のアロマで季節のお手入れと食生活を提案する牧田恵子ですこのブログはエステコンサルタントの私が60種類以上のアロマで18キロ以上のダイエットと体質改善に成功した方法についてお伝えしていますアメトピ掲載記事はコチラ~毎日朝晩のマッサージを続けた結果白湯を飲み過ぎて起きた知人の話筋トレを続けて起きた知人の変化炭水化物を野菜に置き換えた結果運動を始めて2日で知人が感じた事今年の春の寒暖差・・・すごすぎます前日から10度も気温
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはいただきもののお菓子が家にたくさんあります!!どうしましょう!?筋トレ大嫌いな私が食べ方を変えるだけで理想体重をキープしている方法をお伝えしています。どらやきが大好物な栄養士のはなえりです。痩せるには甘いものはガマン?痩せるために、甘いものは少ないほうが早く痩せるかもしれない。でも、一生スイーツを食べない人生もさみしい。順調に
こんばんは。ご訪問くださり、ありがとうございます。こちらでは、腎不全の方、腹膜透析をしている方、透析前の保存期のかたに何らかのお役に立つと思われる情報を書いております。これまでシリーズで食事制限(たんぱく質制限、カリウム・リン制限、減塩)されていてもおいしくごはんを食べるために便利な食材(食品)について書いておりましたが、お仕事などの関係で、どうしても外食がちになる、というかたもおられることと思います。そういう場合にどうしたらよいかについて、以前に私の上司に提出したレポートがなにかしらの