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こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちらダイエット講座に入る前毎晩必ずハーゲンダッツのアイスを食べていたわたし当時、息子はまだ1歳。寝かしつけしても、3〜4時間後には泣いて起きるから息子が起きるまでに、残った家事を片付けてごはん食べてお風呂入って次の授乳に備えなきゃ!という慌ただしい毎日。そんな中で息子を寝かしつけた後に食べるハーゲンダッツが、束の間のホッとできるひと時。毎晩アイスを食べていたら当然
身長153cm体重56.05kg⇒44.90kg11.15kg減ダイエットインストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆11.15kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜダイエットをしようと思ったか?ダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に11kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございますここのこころ、体
たくさんの方が全国からきていただいています練り香水の納品の頻度も増え行くたびに全国のナンバーの車も見る日々ですおかげさまで練り香水も順調に買っていただき嬉しいかぎりです特にMorningShikibuがダントツの売れ筋blog下のBASEのサイトにも入れています是非お試しください今日も納品行ってきます‼️では続く一度試してみたい、飲んでみようと思う方はBASEからの購入になります美味しい(実入り)月桃茶poweredbyBASE沖縄から毎
仕事に行かなくなって爪を切るタイミングがわかりませんおはようございます仕事行ってた時はこまめに短くしてたんだけど仕事辞めてハンドメイドの仕事しかしなくなってから爪長いと便利だから切るタイミングわからんさてどんだけ動いたらそこそこ普通に食べても太らないのかなチャレンジ2日目の1日の行動と食事報告!朝渋々起きる体重計って300gの減りに気分良くなる着替えて↓ゴミ出し↓洗濯↓食洗機稼働のあとに痩せるダンス1回ずつ汗だくで朝ご飯バタ
こちらの続きです大学在学中に摂食障害を発症した私ですが母親への葛藤も沸々と抱えつつ卒業を迎えます周りの同級生は留学したり演奏活動に力を入れたり音楽ありきの人生を選んでいましたでも元々ピアノがそんなに好きではなかった私は早々に結婚をします夫となる彼が15才年上だったことだけでなく、何より家を出たかったのが大きな理由ですとにかく母親から離れたかった10年後、彼とは離婚をすることになるのですが、その間に長男と長女を授かりました元夫とは何度もギスギスし、その度に離婚がよぎりま
どうしても食べたくなって…・チーズバーガー・フライドポテト・レタスサラダ・バナナヨーグルト・プチティラミス(市販)ポテトはモス風に太め🍟息子が🍟好き過ぎてほぼとられた・ふりかけごはん・揚げナスと小松菜の赤だし・ピーマンの肉詰め・ミモザサラダ・ハムともやしのサラダ・きゅうりの塩昆布あえ肉詰め作ると肉詰めすぎて一個のボリューム半端なくなる・ドライカレー・シーザーサラダ🍅🍆🧅🫑パプリカ、ズッキーニを具材に入れましたトッピングの温泉卵はダイソーのゆで卵メーカーで
身長153cm体重56.05kg⇒44.90kg11.15kg減ダイエットインストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆11.15kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜダイエットをしようと思ったか?ダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に11kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます昨日から、
身長153cm体重56.05kg⇒44.90kg11.15kg減ダイエットインストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆11.15kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜダイエットをしようと思ったか?ダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に11kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます先日、
ベルラスダイエットサポーターの木下留里(きしたるり)です。前回報告しましたが、現在私は父が経営する飲食店で働いています休日が変更になり今後はなるべく週一回更新できる時にブログ更新をしていきます。よろしくお願いします。今回は私自身が、新しい環境になり、食生活とも向き合い方を学んだのでお伝えしたいと思います。今まで、食事は自分で選択できる環境でした。私はストイックなタイプでもありますが、元々添加物などに注意してきたので、食材の味だけで満足
産後20キロやせてキープ中のアラフォー主婦のenjoyランニング(ほぼjog)記録今週のjog記録今週はGWなのもあり、旦那さんが子守してくれたので、めちゃくちゃ走りました計87キロちょっとやりすぎな気もしますが暖かくなって気持ち良いので楽しくenjoyアイスもお菓子も食べた日もありましたが、変わらず体重も44キロキープでしたスマートウォッチBluetooth5.3【2024新登場・1.9インチ大画面・超薄型】活動量計iPhone/アンドロイド対応IP68防水スポ
身長153cm体重56.05kg⇒45.70kg10.35kg減モデル体型ダイエット塾®インストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆10.35kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜ黄金バランスダイエットをしようと思ったか?黄金バランスダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に10kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがと
身長153cm体重56.05kg⇒45.60kg10.45kg減モデル体型ダイエット塾®インストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆10.45kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜ黄金バランスダイエットをしようと思ったか?黄金バランスダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に10kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうご
祝!5キロ減!笑気付いたら5キロも痩せてた!今までリバウンドを何十年も繰り返してきた私が、我慢なく、食べたいものを食べてどうやって痩せたのか!それをYouTubeで公開したよん♪https://youtu.be/T2OIQ75Ntp05kg減なのにお米も脂質も食べる、プロの「我慢しないダイエット」【チャンネル登録】https://www.youtube.com/channel/UCzVt5nbAZQiJv1ny3KfsyLg/初心者にオススメの動画●エンビロン何が凄い?(htt
身長153cm体重56.05kg⇒44.90kg11.15kg減ダイエットインストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆11.15kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜダイエットをしようと思ったか?ダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に11kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます昨
私がお米生活に本気で取り組もうと決めたのは長年の摂食障害を克服したいと思ったからです克服するためには、きちんと食事をして帳消し行動をしなければいいのは分かっている※帳消し行動:ダイエット目的で吐いたり下剤を飲むことでも、太りたくないかといって今までのようにカロリー制限をした食事だと、また食欲が爆発して元通りになってしまう…本当にどうしたらいいの?と思っていた時に出会ったのがお米生活です実践している人のブログもひたすら読みこの方法を採用してみようと決めたんです私の場
こんにちはあるいは今晩わ痩せたいあなたの応援団長ストレスフリーに食べるほどに痩せる一般社団法人Bellelifestyle協会ダイエットアドバイザー望月レナです食べ方教えてくれる人がいれば私の人生はもっと違ってた。でも今は違うから、胸を張って伝えたい頑張らなくていいよ太っているのは意志が弱いとか強いとか関係ない!あなたのせいじゃない!最後のダイエット私と一緒に始めましょう🔺ビフォア🔺アフター➖10kg
こんにちは宝田阿弓さん主宰「食べながら痩せるダイエット」グループ講座2期生の由美です。自己紹介はこちら4月・5月は外出の機会が多かったのでスマホのカメラロールには美味しいものの写真が満載!その写真を見返しながらこれ美味しかったな〜♪これまた食べよ〜♪次はあのメニュー頼もう〜♪etc…次に出掛けた時に食べるものを妄想する時間が幸せソフトクリームの看板を見つけると吸い寄せられる〜もはやソフトクリームは飲み物!お気に入りのカフェで一人時間毎回違う茶葉&ケーキを選ぶの
身長153cm体重56.05kg⇒45.70kg10.35kg減モデル体型ダイエット塾®インストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆10.05kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜ黄金バランスダイエットをしようと思ったか?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に10kg減!こんにちは。今日もお越しいただきありがとうございます最初にYouT
「食べて痩せて美しく!」をコンセプトに活動しております京都で活動している管理栄養士/ダイエット講師まい先生です🌷体重54kg→46kg体脂肪率30%超え→21%↓自己紹介こちらみてね↓『改めまして【自己紹介①】』「食べて痩せて美しく!」をコンセプトに活動しております!京都で活動している管理栄養士/ダイエット講師のmaiです🌷食べて痩せるダイエッ…ameblo.jp『改めまして【自己紹介②】』「食べ
身長153cm体重56.05kg⇒45.70kg10.35kg減モデル体型ダイエット塾®インストラクター田中伸枝です◆わたしのダイエット史◆10.35kg痩せたわたしのダイエット&リバウンドの歴史!なぜ黄金バランスダイエットをしようと思ったか?黄金バランスダイエット開始1周年!現状は?<YouTube>40歳から体重の増加が止まらない⇒50歳になる前に10kg減!こんにちは。今日もお越しいただきあ
私は毎日、雑穀入りご飯を食べていますそれは雑穀を混ぜることで白米オンリーよりもパワーフードになるということを知っていたからでも「何となく体によさそうだから」程度の知識だったんですどうせ食べているなら、より深く知りたいということで勉強会に参加してきました勉強会には気軽な気持ちで参加したのですが…改めて雑穀ってすごいんだと思わされた一日でした今日はその感動をお伝えしたいと思いますと言っても雑穀は奥が深いので、その魅力のほんの一部の紹介になってしまいますが…
2021年に52kg→48.5kgに。48kg台をキープできるように生理4日目〜10日間はダイエット!目標体重48kg台をキープ!オプティマムファスティング3日目朝ごはんファスティングドリンク昼ごはんファスティングドリンク夜ごはんファスティングドリンク昨日食べたものオプティマムファスティングドリンクプロテインポタージュ+豆乳甘酒プロテインポタージュ+豆乳甘酒昨日は仕事の日。オプティマムファスティングドリンクを出勤時間までに全部飲むのは無理なので水筒に
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiですお弁当以外のお昼は麺類が多い我が家その中でも蕎麦はよく食べますそして今日は『へぎそば』を食べましたつるつるののど越し食べる量を決めていなければわんこそばのように無限に食べちゃいそうでした今日はそんなへぎそばについてダイエットにも妊活にも向いていることが解ったのでお伝えします本日の内容・越後
おはようございます🌞🌴今年の夏🌻こそは‼️体を絞る‼️‼️ゴールデンウィーク明けてからは息子たち👦🧒が学校に行ったらヨガ🧘♀️と半身浴で自分タイム今年の夏こそは食べながら痩せる最近絵が可愛くてハマってるタロットカード絵に癒される
皆様、こんにちは。30代にして本気ダイエットを始めたグミです。本日の体重は74.4kgでした。生理が終わりそうなタイミングで、むくみも取れてきたんだと思います。やっと74.7kg以下の数字を見れました(笑)生理後2週間はダイエット最適な期間ですし、本腰入れて頑張ろうと思います💪('ω'💪)それではまた、次の更新でお会いしましょう🌱
皆様、こんにちは。30代にして本気ダイエットを始めたグミです。本日の体重は75.8kgでした。実は前日の夜に飲みに行っており、数字を見た時「まぁ、そうだよね!」というのが感想でした。久々の焼きとん…もつ鍋…美味しかったです(笑)ダイエットだからと交流全部をなくすと心が廃れる、ダイエットが嫌になるので月に1.2回なら飲みもありかなって思います。ただ私はあまり飲みに行きたくなるタイプではないので、気分次第では1ヶ月全く飲まないこともありますが(笑)あ、ちなみに今後の体重表記で3月9日以降
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiですミントティーを飲む機会どのくらいありますか?以前の私はそこまでハーブティーに興味がなくミントティーも機会がなければすすんで飲むことはなかったですそれがミントティーにハマる瞬間がありそれ以来、紅茶やコーヒーほうじ茶と麦茶などと同様に常備するようになりましたそのきっかけが餃子屋さんで食後にサービスで提供されたミントティー
ハイカーボDAYとは・・?ダイエット中、体重が停滞してしまった時に、脳に喝を入れるために炭水化物を多めに摂取する日。ダイエット中のタンパク質と脂質の量は変えずに、炭水化物を「体重✖️6〜8g」摂取していく。ハイカーボDAYの様子は、昨日のブログを見てみてね。『過酷なハイカーボDAY・・・』過酷なハイカーボデイ・・・笑【今日のメニュー】8:00プロテイン、団子1本、バナナ10:00大福2個12:00パスタ、ゆで卵14:00団…ameblo.jp
158cm50〜52kg体脂肪31%腕や膝下は細く服着てれば痩せて見えるけど…お腹と太ももがどーん!そんな私が試行錯誤しながら少しずつ(きっと)痩せていくブログです目標体重47kg体脂肪22%今意識してるコト食事・日によって食欲にかなり波があるタイプで、ちょこちょこ食いが好きなので食事らしい食事は1日4食だったり2食だったり。・食べることを我慢しない。空腹感を感じたら食べる・高たんぱく・低脂質・中炭水化物を意識する・水を1.5L飲む運動・寝る前にス
こんにちは、KOKOです。昨日、初めてコンビニの冷凍ピザを食べましたセブンイレブン『金のマルゲリータ』価格:税込537円セブンプレミアムゴールド商品の冷凍ピザです。↓公式サイトより↓世界ピッツァ選手権2年連続優勝の、中目黒「ピッツェリアエトラットリアダイーサ」シェフ、山本氏監修!daISA店舗と同じイタリア産トマトソース、モッツァレッラ、エクストラバージンオリーブオイルを使用し、長時間発酵の生地を一枚一枚手でのばすことにより、歯切れのよい食感と小麦