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今日の夜ご飯!サラダシメ鯖炭酸水食べました☺️☺️一昨日いっぱい食べちゃったから、2日間ヘルシー意識した✨✨食べて痩せるダイエット方法↓↓ベルラスダイエット無料動画講座ページの抜粋(全角120文字以内)belle-life-style.biz
「食べて痩せて美しく!」をコンセプトに活動しております京都で活動している管理栄養士/ダイエット講師まい先生です🌷体重54kg→46kg体脂肪率30%超え→21%↓自己紹介こちらみてね↓『改めまして【自己紹介①】』「食べて痩せて美しく!」をコンセプトに活動しております!京都で活動している管理栄養士/ダイエット講師のmaiです🌷食べて痩せるダイエッ…ameblo.jp『改めまして【自己紹介②】』「食べ
今日の夜ご飯!!夜もヘルシーに☺️最近甘いもの食べる欲が減ってきて嬉しい✨✨みりん干し豚汁きのこマリネ、ブロッコリー、アボカド、レタスサラダ🥗🥗明日もダイエット頑張る😤💪食べて痩せる方法💗💗↓↓ベルラスダイエット無料動画講座ページの抜粋(全角120文字以内)belle-life-style.biz
今日の朝ごはん!昨日食べ過ぎたため、今日は白米なし、今日明日で調整しなきゃ!!卵納豆キムチを毎朝食べることで身体の調子がよくなった気がします😕オイコスでタンパク質補給☺️食べて痩せる方法はこちら↓↓ベルラスダイエット無料動画講座ページの抜粋(全角120文字以内)belle-life-style.biz
涙の女王ばかりですがすいませんNetflixで土日のあと2回面白い展開すぎて皆さんも最後ハマってくださいでは続く一度試してみたい、飲んでみようと思う方はBASEからのご購入になります美味しい(実入り)月桃茶poweredbyBASE沖縄から毎月、新鮮な月桃茶を仕入れています。
今日はお友達とランチとディナー!いっぱい食べてしまいました😭😭明日からまた気を引き締めて頑張ろう☺️✨美味しかった💗💗
ベルラスダイエットサポーターの木下留里(きしたるり)です。前回報告しましたが、現在私は父が経営する飲食店で働いています休日が変更になり今後はなるべく週一回更新できる時にブログ更新をしていきます。よろしくお願いします。今回は私自身が、新しい環境になり、食生活とも向き合い方を学んだのでお伝えしたいと思います。今まで、食事は自分で選択できる環境でした。私はストイックなタイプでもありますが、元々添加物などに注意してきたので、食材の味だけで満足
たくさんの方が全国からきていただいています練り香水の納品の頻度も増え行くたびに全国のナンバーの車も見る日々ですおかげさまで練り香水も順調に買っていただき嬉しいかぎりです特にMorningShikibuがダントツの売れ筋blog下のBASEのサイトにも入れています是非お試しください今日も納品行ってきます‼️では続く一度試してみたい、飲んでみようと思う方はBASEからの購入になります美味しい(実入り)月桃茶poweredbyBASE沖縄から毎
今日の朝ごはん!サラダ山盛り🥗今日はお友達とお出かけなので、朝は白米食べないようにしました😂外食楽しみながら、ダイエットすることで、ストレスたまらずいいですよね✨✨👍
今日の朝ごはん!!キムチ納豆卵にオイコス、サラダにサバ味噌食べました✨タンパク補給!この朝ごはんにしてから、仕事も頑張れる☺️
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった54歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします食べすぎちゃった!!ついつい食べすぎることありますよねそんな次の日あなたはどうしますか?食べすぎた次の日にやるといいこと4選お水をいっぱい飲む前日に食べたものを排出させるようにお水をいっぱい飲みましょうね!
皆様、こんにちは。30代にして本気ダイエットを始めたグミです。本日の体重は74.9kgでした。生理直前にしてこの体重は素晴らしいですね。排便があったのでそのおかげというのもありますが、それでもほっとした数値でした(*´︶`)生理前ということに気づいてからコーヒーの摂取をやめて、ルイボスティーを朝夜に飲んでいました。ハチミツも入れて飲むと安心する味になります(笑)生理予定日を前日に控えた今日…1日早く生理がやってまいりました(˙꒳˙)生理は昼過ぎから始まったのですが、今日はた
仕事が忙しいので、つくるときはまとめてつくりおき!レパートリー増やしたいな😭😭つくりおきしておくと、あとは魚焼くだけで時短になる☺️✨豚汁きのこマリネ茄子とキムチ炒め小松菜和物ブロッコリー豚肉ともやし炒めキーマカレーを作りました✨✨
今年2月にダイエットをしようと決意ネットでさがして近くの整骨院に診断結果痩せるためには3ヶ月で約40万円の費用がどうしよう人生最後のダイエットと思い契約しょうそう思っていた矢先たまたま大阪の知り合いのところに行く用事があり何気なくそのことをはなしといい方法を教えてもらいました結果21日間で4kgのダイエット体質改善で今もリバウンド無し嬉しい😃ダイエット内容は順次blogしていきますでは続く一度試してみたい、飲んでみようと思う方はBASEから
今日の朝ごはん!納豆と卵、オイコスは毎日朝食べてます☺️朝にタンパク質をちゃんととるだけで元気に活動できてます✨
皆様、こんにちは。30代にして本気ダイエットを始めたグミです。本日の体重は75.5kgでした。今回の体重を見て維持されていて満足しました。というのも、すっかり忘れていました。これの存在を…😭そう、生理です💦なんだかここ数日の自分が短気に思えて、もしかしたらとルナルナで確認したら生理前でした。まさにルナルナからのアドバイス通りで、色々なやる気が削がれていたところでした。どうにか外食は我慢…というか、外食行きたい気持ちにはまだなっていませんが楽したい気持ちにはなり掛けてるので、バラ
皆様、こんにちは。30代にして本気ダイエットを始めたグミです。本日の体重は75.1kgでした。昨日は体重を維持している自分偉い!というお話をしましたね(笑)今日は昨日のご飯のお話をします(*॑꒳॑*)実は昨日のお昼に少し多めにお昼ご飯を食べました。内容はオムライス。玉ねぎ1玉(悪くなる前に使い切りたい)しゃぶしゃぶ肉を細切りにして6枚ほど(同上)ピーマン2個(同上)200g+αはありそうなご飯(同上)こちらでオムライスを作りました。ダイエットに勿体ない精神は不向きで
皆様、こんにちは。30代にして本気ダイエットを始めたグミです。本日の体重は75.4kgでした。4/10(水)の74.8kgからから下がることなく1週間が終えました…体重を維持できた私、偉い👏(笑)悪ノリっぽいですが本当に自分頑張っているなと思っいてます!たしかに17日に74kgになってたら嬉しいというのはありましたが、実際に体重が下がりすぎても停滞期が起こりやすくなってしまいますし、高い目標を持ちつつ、そこそこの結果を出せれば十分ですね(。•̀ᴗ-)و̑̑✧本来の次の目標は5/5
皆様、こんにちは。30代にして本気ダイエットを始めたグミです。本日の体重は75.0kgでした。今日は仕事帰りに、2km歩きましたが1ヶ月前と体感が全く違いますね。日差しのある時間帯はもう…急に夏が来ちゃいました(笑)歩いてる時は風が拭いたら気持ちよかったのですが、時々しか風を感じれなくて結構暑かったです(⌯᷄·̫⌯᷅ก)今日はしゃぶしゃぶが食べたい気分になったので、帰りにスーパーで20%引きのしゃぶしゃぶ肉をゲットし帰宅しました!✨️そして、久々の1人鍋を堪能(*´︶`)鍋
皆様、こんにちは。30代にして本気ダイエットを始めたグミです。本日の体重は75.3kgでした。ちょっと戻りましたね(*´︶`)昨日のブログでは触れませんでしたが、実は昨日は散々な1日でした…休みということでゆっくり過ごしており、午後から色々やろうと思っていたら14時くらいから身体に異変を感じ、15時からはトイレで上から下からゲロゲロになっておりました。(お下の話が苦手な方はすみません)お昼に普段食べないイカを焼いて食べたのですが、そのせいではないか?と思っています。自分で捌いて、中
皆様、こんにちは。30代にして本気ダイエットを始めたグミです。本日の体重は75.8kgでした。実は前日の夜に飲みに行っており、数字を見た時「まぁ、そうだよね!」というのが感想でした。久々の焼きとん…もつ鍋…美味しかったです(笑)ダイエットだからと交流全部をなくすと心が廃れる、ダイエットが嫌になるので月に1.2回なら飲みもありかなって思います。ただ私はあまり飲みに行きたくなるタイプではないので、気分次第では1ヶ月全く飲まないこともありますが(笑)あ、ちなみに今後の体重表記で3月9日以降
皆様、こんにちは。30代にして本気ダイエットを始めたグミです。本日の体重は74.7kgでした。昨日の夜はしっかりオムライスとお揚げと汁物食べていて、朝の排便もまだだったので体重計乗った時には少し驚きました。76kgくらいはあると思ったので(笑)嬉しい誤算ですね(*^^*)さて、今日は寝るまでに飲んでるものに関してお話しようと思います。以前の投稿でお話した寝る前の飲み物。それが「りんご酢+はちみつ」です。効果としては…疲労回復や脂肪燃焼の効果があると言われています。といってもそれ
皆様、こんにちは。30代にして本気ダイエットを始めたグミです。本日の体重は75.1kgでした。前回は朝活についてお話したので、今日は夜の方のお話をしていこうと思います。夜は食事の準備をしてから軽いストレッチをした後にボクシングを始めます。食事はインスタ映えするようなものは作らず(作れません)簡単に出来るものにしています。以前に割引されている鍋の素を沢山購入したことをお話しましたが、ダイエット中の食事の鍋率はとても高いです。野菜と鶏肉を鍋にぶち込み火にかける。あとは運動しつつ弱火で
こんにちは(*^^*)ゆるゆる食べて動いてキレイになるダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆体って思った通りに反応してくれるから「太る」と思ったら本当に太っちゃうお水しっかり飲めたから痩せちゃうきのこ食べたから痩せるっしょとウキウキしながらダイエットを進めていく方がスルッと減ったりしますでも・◯◯歩達成出来なかったから…・コレ食べちゃったから…だから太るって今まで思って
皆様、こんにちは。30代にして本気ダイエットを始めたグミです。3/8からダイエットを始めて1ヶ月が過ぎました。色々と変化を感じたことを先日のブログにて書いていましたが、やはり食欲の抑制効果はとても大きく…運動を丸1日お休みの日でも食欲の増加は見られません。素晴らしい!(笑)そして、本日の体重は…74.8kg!!5日の体重は75.3kgでそれでも嬉しかったのに、また嬉しい気持ちを感じれて最高ですദ്ദി˃ᵕ˂)もちろん、体重はコンデションで簡単に上下してしまいますが、それでも数
く4月10日、日野市市民森ホ一ルクラス開始です。毎週水曜日19:45~20:45ZUMBA60分都度払い1000円です。どなた様でも大歓迎!!運動靴、動ける格好、水、汗拭くもの(タオルが一般的ですね)見よう見まねで動いて、ストレス発散しましょう(^_^)/
訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみなおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった54歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートしますわたしは13年間も毎日1万歩も歩く仕事をしてたのに1キロもやせませんでしたせっかく歩く仕事をしていたので歩きながらやせたくてこんなのを買ったことがありました!画像はお借りしました足の指にゴムのパッドをつけ