青梗菜

でっぱクッキングー！この日は冷蔵庫の中身を整理しようと、余ってるもので作り置きクッキング🍳冷蔵庫に余ってた豆苗をザク切り〜🎵豆苗って生で食べても美味しいのねカットした豆苗に塩昆布とごま油と胡麻入れて混ぜたら完成の簡単サラダ冷凍庫にあったささみと青梗菜で作り置き作るよおおおごま油でニンニク炒めてささみと青梗菜も入れて炒めていくー！！！全部に火が通ったら最後に溶き卵入れて完成のこれまた簡単なヘルシー作り置き

みなさーーーんこんばんは昨日は寒い雨の一日になりましたそんななか、、、お家にあるものでこちらを作りました青梗菜を胡麻油で炒めましたポテトサラダに貴重なツナ缶を混ぜましたご飯は１合を炊いて２個のおにぎり🍙🍙を作りました出掛けることなくありがたくご飯をいただけました