陸上

みなさぁんこんにちはーー＼(^o^)／大好きなパン屋さんを退職して専業主婦になったポポやざ！！！今日から学校がスタートした子供（高校1年生）。小、中とサッカーをしてたんやけど、学校主催の陸上競技大会やら駅伝大会やらを見てくださってた学校からのスカウトで私立高校に入学して現在、寮生活をしながら陸上部（駅伝部）に所属してます。お金かかるって！！！とにかくっ‼︎このサッカー→陸上部になったのがそもそも莫大な出費の始まりやったんやわ！中学の時にはサッカー部兼陸上部の時もあって、1足だけちゃ

休みとは言えしっかり会社の防犯確認に！！朝一から！スキーなんて、まだやってる方々がいるのが信じられません！！ウソウソ！！（＾＾）今日も、熊？ではなく嫁です！（＾＾）会社の防犯でなく今日も山菜取り！おにぜんまいとこれが！ぜんまい！ぜんまい採りだと1日つぶれるので（＾＾）今朝は約40分限定で釣果！！うど、たらのめ、きのめ以上です！今日は、家の掃除で1日潰れます！！今日も頑張りましょう！！

こんにちは！2037～2039年に走る日本縦断還暦マラソンのコースの記録です🗾スタート地点を通天閣とし、ゴール地点を京都駅とした場合の50kmのコース紹介。通天閣から北上して松屋町筋に入り、大阪マラソンコースにもなっている千日前通を東進して、その後は谷町筋を北上。谷町筋を北上し天満橋を渡って、この先の国道1号線方面へ右折。造幣局前、京橋駅前を通り、蒲生四丁目交差点を左折して北上。しばらく道沿いに進むと11.5km地点は行き止まり&歩道橋になるので、手前を左折して回避。そのまま国道1号線

こんにちは😃いつもレジェンドACを応援していただきありがとうございます😊今日の山城中学生記録会に2名のメンバーが学校からエントリーしています。明日の京都陸協記録会はチームから10名、学校から1名がエントリーしています。29日に京丹後はごろも陸上競技場で行われる北丹陸協記録会に小学生をエントリーすることも考えたのですが、記録会の800mを1本走るためだけに高速を使って2時間かけて行くのは…と保護者送迎の負担も考えエントリーしませんでした。6月まで公式なレースがない小学部のために今日は嵐山

連休前半は３日の国際陸上出場にため練習です。今夜の練習参加はいつもの２/３週初めから開始したピッチに関わる補強を前半に行う。一朝一夕で身に付くものでは無いのでこれから毎回続けて強化していきたい。後半はリレー練習と他の子達は加速走とドリル幾種類かのピッチに繋がる補強を行う乗り込みドリル(重心移動、挟み込み、深い前傾・・・)カラダが起きないように！補強やドリルを重ねて疾走能力が向上して行くように！

部活から帰ったへちょがこっちを見てる。私はへちょなんか見てない。外の春とは思えない日差しの強さを見てる。今日は、つい数分前までの里見少女疾走団の模様をお送りしようぽんちゃんと豆が2人で和やかに遊ぶ。キャーキャー言うものの可愛いらしい音で微笑ましい。疾走団、団長が部活からお戻りになられた。団長は帰りの車の中で「え？豆ちゃん、ぽんちゃんと水遊びしてんの？私はもうさすがにやらないよ～、中1だよ～(笑)」と言ってたらしい。その数分後。団長は帰宅するや否やお風呂場へ直行し、お風

上溝さん、深川錬磨会さんとの合同チームで男子1部にエントリー。結果は二回戦敗退。うちの三人が取られ1-3という結果でした。三人とも内容も悪く、さんざんな結果に…。勝った国分寺中がそのまま勝ち上がり優勝。しかしこの大会は錬成会を兼ねておりますので、負けたチームより、練習試合が出来るシステム。大会よりはそっちを重視。その後練習試合を7、8試合行い初日を終了しました。明日二日目は、9時より14時まで錬成会。本日の悪かった内容を取り戻す試合をしてもらいたいと思っています。まず本日の内

いつものごとく、土曜日１４時、新宿発のマラソンバスに乗り。１６時くらいに富士急ハイランドにつきました。桜もまだ残っている？それにしても暑い・・・。Tシャツ一枚でもすごせる陽気。いつものホテルです。今年も、１部屋４人の相部屋です。見知らぬ人と一緒の部屋に泊まりますが、そこはマラソン愛好家。すぐに会話も弾み、仲良くなりました。１８時に夕ご飯。豪勢でおいしんだよね。みなさん、ご飯お代わり。カーボローディングですね。この富士山型のデザートもおいしかった。さて

以前に腰痛のセルフケアで、テニスボールマッサージを紹介しました。それよりも少し凝ったセルフケアとして、ストレッチポールによるアプローチがあります。私の体験談ですが、セルフケアの中でも取り入れやすく効果が高いと思っています。その代わり、少しコツを覚える必要があります。今回は、脊柱起立筋群に対するアプローチを中心に説明していきます(^^)v関連記事：脊柱起立筋ストレッチアクティブアプローチ〜全体〜①.横向きに置いたローラーに腰を乗せる肘をついてバランスを取る②.起立

こんにちは！土曜日の夜中に、PUMAのFAST-Rニトロエリートを履いて、サブ3ペースのミドル走をしました先に結果からですが、FAST-Rニトロエリートは、サブ3ペースではかなり良い感触でしたしかも、ヴェイパーフライネクスト%2よりも良いと感じましたヴェイパーフライネクスト%2比較では、ミッドソールの柔らかさが少ない分、脚への負担が多いだろうと想像していましたが、走行中も走行後もダメージは少なく、かなり走りやすいシューズでしたヴェイパーフライのような沈み込みがない分、地面に近い場所

本日、青梅では…。長野県で合同チームを組んでいました、深川錬磨会、川野塾の小学生とうちの小学生の合同練習会が開催されていましたー❗️朝9時から午後3時まで、小学生のみでしたが、内容濃い練習会が行われたようです。練習スケジュールは全て、貢コーチに頼んでいました。しっかりやってくれたと思います✨確かにこの時期は中学生にウェイトが傾きます。しかし、出来る限り小学生に目を向けておかないと、数年後に勝負出来なくなります。練習後…⬇️みんないい顔😊今回も最後までご覧いただき、ありがとうござい

15分アクティベイト30㎞走ねらいマラソンの脚づくりシューズはアルファフライ3タイツは安心安定の↓メンズMCSランニングコンプレッションタイツ（マルチポケット）ma5305b楽天市場16,500円気温6℃寒さも暑さも嫌いな自分にはもう少し気温があってほしいところだが、これまでの30㎞走の中では一番良いコンディションだった。暖冬故に雪のない山奥。けど、これはこれで良い眺め↓最初は体の動きが今一つ。が、6㎞あたりから動き出す。20㎞過ぎで脱

ゴールデンウィークでも通常運転のオカン。。株活はお休みです昨日も5時起きで次男が草野球へ3時ごろ帰宅した姿。。『スライディングでやってもーたー』買って１ヶ月しかたってないのに膝ビリビリ。。お尻も破れた。。。そして足もズルムケ流血病院どこも閉まってるしなあ〜骨折、捻挫はしてないみたいやからとりあえず風呂入って黒土洗い流して薬塗ってデカい絆創膏🩹ペタリ4人も子供がいれば怪我の種類もさまざまなので応急処置は常備しているオカンは忙しいわ！ムスメも今朝5

GWの序盤の三日間は、試合練習中心で進みました。簡単に評価すると、長野初日は❌、二日目⭕️。昨日の寄居の合同練習は❌〜⭕️。ホント簡単に表すとこんな感じでした。そんな中、多少のアクシデントは予想はしていましたが…やはり💦💦昨日の午前中の練習試合の最終戦で、中学生のうちの一名が負傷🤕大事には至っていないので、なんとか大丈夫でしょう…と思っているのですが。本日より平日三日間の中盤は内容も落ちますので、様子を見ながら終盤四日間のハード期間へと進ませたいと思います。中学生三人が揃って、そ

SHIMANO製品で近年あるトラブルと言えば9200と8100のDiscブレーキキャリパー9000と9100のカセット機械式変則の詰まりなど書ききれないほどありますが基本リコールの発表がなく個人的には不思議でしかなかったのですがそんな中、皆様もSNSで毎週のように見かけているのではと思われるクランクの破損ついにアメリカでリコール対象になりましたShimanorecalls760,000Hollowtechroadcranksdueto4,51

実業団選手を辞めてはや3ヶ月が経ちました！その間には、多くの人に助けていただきながら、2022年4月に「Athriche陸上クラブ」を立ち上げました。理念：「陸上競技に関わる人たちの人生を豊かにする」今後は競技を継続しながら、陸上競技に関する事業を行ってまいります。今日は、名前の由来と、これからの活動についてお話します。名前の由来まず、このクラブ名の読み方ですが、「Athriche＝アスリッシュ」と読みます。『陸上競技（athletics）と

こんばんは！チャレンジ富士五湖100kmを完走してから中5日の土曜日。筋肉痛がまだ残っているものの、朝7時に通天閣に集合してスタート京阪電車沿いに進んで京都駅を目指しました京都駅まであと少しの東寺で若い外国人の女性に写真撮影をお願いしたところ、ジャンプして！！と言われてジャンプ！でも、50km近く走った脚にはジャンプする力はなく、しかも何回も撮影し直して10回ぐらいジャンプさせられました彼女はドSなのか分かりませんが、ジャンプで苦しんでいる我々を見ながら撮影を楽しんでいました。

本日長野県二日目、今朝は軽めの朝トレからスタート💨この後朝食を食べ、現在錬成会会場へ移動中🚗9時〜14時までの錬成会、本日はどこまでやり込めるか…。最低10試合はやりたいですね💨本日も気合い入れて頑張ります❗️今回も最後までご覧いただき、ありがとうございましたm(__)m

ごきげんよう！今日はお休みなので一日ゆっくりしていました。そして今日舞い降りたのが大黒摩季さんの「夏が来る」です。今日も真夏のような暑さでぐったり(笑)。巷は10連休と言っていますが私はGWは仕事場へも行きますよ(笑)。人が動くときは動かず前と後に動きます(笑)。信州は駅伝王国なので今日は市町村対抗駅伝がありました。最近よく思うのは合併をせずに村として残ったところが豊かで元気ということです。田舎には田舎の良さがあり長閑な環境が

スタート直後は道路の歩道を走る。混んでいるので流れに乗り。５００ｍくらいか？やっと一般道を走れるので、キロ５分半くらいのスピードで、前のランナーを抜く。抜くのだが・・・。いつもは第三ウエーブ５位くらいまで順位を上げられるが、今年は全然ダメ・・・。どんどん抜かれる。第三ウエーブのレベルが上がっているのか？いや違う・・・。私の走力が落ちているのだ・・・・。そして、３ｋｍくらいまで進むが・・・。やっぱり、ヒザが痛い（笑い）。ロキソニン、まったく効いていない・・・。

ブログにお越しの方ありがとうございます。もしゃひよこと申します。自宅開業中の夫、高2息子中2娘とともに４人暮らしをしております主婦です。（猫ちゃんも）今日は土曜日ですが娘にお弁当が必要な日でした。よく食べる娘。お弁当箱は息子のを流用(￣∀￣)・お米の量は少なめ（息子比）・卵不使用・型抜き沢庵👈※※ほんの少しの工夫を喜んでくれます進めたい片付けGWの予定家族の予定は今のところ特に無し。ポツポツと私ママ飲み、夫仕事、娘部活各自予定が入っています。我

外反母趾でお悩みの方、足を貸していただけると助かります。（無料モニター募集【予告】）走らない方でもＯＫです今回は、アメブロ・ブロガー様限定とさせていただきますあし指_ラクちんソックスやっと、指先の特許がとれたので、リリースを開始します。今度のラクちんソックスは、指、長いです。指を締めつけない靴下あし指ラクちんソックスは、靴下の先が丸くないので、足の指を締めつけない靴下です。（特許取得）

コーチの岩附です。GW中に練習になってしまいすいません。そんな中、参加して下さるメンバーの方たちには、地獄のメニューを😱いや、楽しく強くなれるメニューをご提供致します🏃体験のご連絡ありがとうございます😊皆さんのご参加お待ちしてます初めてだけど参加してみたいという方は、岩附(いわつき)までご連絡下さい📬トラック塾岡崎では、切磋琢磨出来るメンバー随時募集中です😆体験参加者は、初回無料です😉岩附ラインQRコード【トラック塾岡崎】コーチ岩附■5月2日、5月23日集合場

秋のフルマラソンのエントリーを迷っている山田です。シューズ関連の話が続きますが、今回はアウトソールの話です。以前ブログにも書きましたが、アウトソールにはセパレートソールとフラットソールがあります。それぞれに特徴があるので、今回はフラットソールに触れていきます。私自身、トラックからロードに移行した時期から好んでフラットソールを使っています。実体験を交えながら、フラットソールについてご紹介します(^^)vQ.フラットソールの特徴は？つま先から踵まで、一枚に繋がっているのがフ

あなたがもし、お子さまの「足が速くなりたい！」という願いを叶えるために当アカデミーへの体験・ご入会をご検討されているのであれば、是非とも下記をお読みいただき、事前の参考にしていただければと思います。-----------------------まず、当方の実績から申しあげて、これまで、ほぼ全てのお子さまが、概ね1年の取り組みで足が速くなっております。何か特別な技術練習や、過酷なトレーニングをしているわけではないのですが、当方の練習内容が、お子さまたちの実生活に接続できるものば

足関節捻挫の痛みが引いてきたら、動かすリハビリを取り入れる必要があります。前回のDYJOCトレーニングの目的は、足底内在筋から足首の機能改善・再受傷予防です。今回紹介するチューブトレーニングは、足首の背屈制限を改善する目的で行います。足首の動きは４方向あるので、ウォーミングアップを含めて５種類紹介したいと思います。〜ウォーミングアップ〜足首の底背屈を繰り返してふくらはぎの収縮運動を行う回数：３０〜６０回可動域の限界までしっかり動かす〜背屈運動〜①柱などにチューブ

こんばんは🌙😃最近、イモリを飼うためにテラリウムを始めましたもちろん、ただ趣味で飼うだけではなく今は簡単にモノを売れる世の中なのでビジネスの一面もありますが中央の流木はチョロチョロ水が流れてます🎵植物はもっともっと増やす予定です経過観察も面白い奥の大きいいい感じの植物はアヌビアスダッキーと言う水草です。アフリカ原産水中、陸上共に生息👌ですとてもカッコいい水草です^^別のスペースで別のカッコいい水草を養殖してます大きさは10㎝未満です。水草好きなら絶対カッコいい

福井県立大学生物資源学部教授村上茂１．はじめにタウリンと言えば、栄養ドリンクに含まれる栄養成分として名前が知られており、化粧品、シャンプー、粉ミルク、キャットフードなどにも添加されているが、これらはすべて化学合成されたものである。タウリンは、もともと哺乳類をはじめ生物の体内に存在するアミノ酸誘導体であり、浸透圧調節、タンパク質安定化、Ca2+調節、抗酸化・抗炎症作用などを介して生体の恒常性維持において重要な役割を果たしていると考えられている。生体のタウリンは体内で生合成されるか、

大阪府立になった咲くやこの花中学校…こんにちはサクラですこのブログにたどり着く方はご存知かと思いますが…咲くやこの花中学校は大阪市にある公立の中高一貫校ですね。2022年度からは大阪府立になりました！府立になっても、学校の制度などは特に大きく変わったことはないようですが、受験内容は面接が無くなり、作文が追加されましたし、受験日が2日連日から1日のみになるなどの変化がありました。分野願書提出時に選べる分野は以下の4つのうちの1つ・ものづくり（理工）・言語・スポーツ・芸術（

世の中がゴールデンウィークに浮かれている。。。しかしここ数年我が家には無縁であるなぜならムスメの陸上の試合が必ず３日間は開催される！！と言うことはその前後はずっと部活があるそして弁当もいる。。。ムスメの学校は進学校やし部活なんてきっとユルユルやと思いきやガッツリ！！スポーツ推薦クラスなんてないよね？サッカー部と陸上部はめちゃめちゃハードですてな訳で今日も5時起きで次男の草野球を起こし6時にムスメ起こし部活へ洗濯物をたたみながら観る韓ドラと阪