陸上

2024年4月に発足をした湧別町にあるオホーツクキッズ系列の新チーム「ゆうべつキッズ」．湧別町の広報に取り上げられたり，学校施設を使わせていただけたりと地域のとてつもない協力のおかげでチーム運営をすることができています．本当に，本当に，本当に感謝です．4月は体験期間ということで誰でも参加ができる期間です．毎回10人以上の小学生が集まり，思いっきり運動を楽しんでくれています．現時点ですでに入会をしているのが4名．湧別町にアスリートの芽はしっかりと育ってきています．そのゆう

新学期なので、色々断捨離。処分しようと長男の制服を見てみたら…1番下のボタンが１個無いっやだっマジっうちの子、まんざらでもないやんとルンルンでポケットに手をやると（お金入ってへんかな〜）右のポッケにゃ夢がある左のポッケにゃボタンがあった…取れただけやったみたいそれとも自作自演⁉️こちらも思いっきり断捨離↓↓↓陸上部の練習シューズ４足と、受験用プリント。文武両道ならず…の敗戦処理の品々長男「自分には文武両道なんて無理‼️どっちかしかできひん。」って。今年は一年（あと

さっそうと駆け抜けるさくらさん。足の筋肉がすごいね・・・。そして、応援ＲＵＮなどをしながら、だらだら走っていると・・・。ＴＯＰランナーが帰ってきた！はえーーー！！うん？二位集団は、ゲルニカさん？間違っていたらごめんなさい。そして、我らがＭ高史さんが、４位で帰ってきた！！「Ｍ高史ーーーー！」でも、無反応の塩対応。ガチっているから、当たり前ですよね。私もガチフルは、心の中だけで感謝しています（笑い）。すると・・・。さくらさんが、折り返してきた！！

ランナーの膝の壊れ方が変わってきました。今年の東京マラソン、3時間半より後ろの映像を見ていると凄い確率でトゥー・インが発生しています。（主観です。）トゥー・イン（toein）とはトゥー（toe）とは、つま先のことを言います。着地のときに、つま先が内側を向いてしまう異常動作のことを、運動用語でトゥーイン（toein）と言います。人の膝関節はつま先を中に向けて膝を曲げる動きを繰り返すと膝は壊れます。

日曜日は休日ランニング西へ3Ｋm西京極総合運動公園へ到着。陸上競技場では高校の春季大会が行われてた長男たちの卒業記念品のテントミッケ記念品贈呈式はこちら↓↓↓『陸上部・卒業記念』卒業式の後は陸上部ママたちと高校横でランチを済ませ、午後からは陸上部の卒業記念品贈呈式。↑こちらのテントが卒業記念品コールマンのパーティーシェードコールマン(…ameblo.jpメインスタジアムを覗くと、ちょうど女子1500mがオンユアマークラストの直前は接戦。2人が同時にゴールいつもいいね👍をくださ

Ｒ２さんお勧めの、ＩｔｏｉＸのソックス買いました。２０００円＋税。ヒマだから、ネットで買い物ばかりしちゃう（笑い）。これ、速乾性に優れており、更にはやぶれにくいんだって！！夏は、シューズは私の汗で水没してしまいます・・・。これで、対策を打てたらなあ、という感じです。さて、ＲＵＮネタはここまで。先々週くらいから、ＢＳ－ＮＨＫで放送されていた、Ｗリーグ、女子バスケを見ていました。そして・・・・・。ファイナルで、富士通が１６年ぶりに優勝だとか！！富

よく「ストレッチをしても全く痛みが変わらない」そんな声を耳にします。「それってホントにストレッチ？」アメブロに載せられる動画が60秒なので、２０秒でストレッチをしてみました。ストレッチのコツは脱力ストレッチのコツは伸ばさない。脱力することに集中です。「筋肉を緩めるって伸ばすんじゃないですか？」「張ってる筋肉を緩めるのだから、脱力でいいじゃないですか？」『ストレッチは伸ばすでは

こんにちは！のんです。毎週木曜日はサブ４練習会の日なのですが、さすがに休みました。4月第１週からスタートでしたが、結局１回しか出られてない…夕方、整形外科でレントゲンを撮ってもらいました。結果、骨には異常ありませんでした炎症も収まってきているようで、靭帯も大丈夫でした。ただ、捻挫など外傷のとき３週間安静にするように、ホントは３週間安静にしておくべきだったようですが…途中何日か走ってしまった「もうすぐ故障から３週間なので、痛みが引いたら様子を見ながらゆっくり走る、大丈夫そう

こんにちは。マイホームを購入したシンママ・ナミコですシンママ歴5年。中1と小1を育てるシンママ。2022年3月：中古マンション購入＆リフォーム2022年5月：新居へ引っ越し2023年1月：トイプードルをお迎え子供2人とワンコ1匹での暮らしを綴っていきます。前回の記事。『新年度準備自転車を買う』こんにちは。マイホームを購入したシンママ・ナミコですシンママ歴5年。中1と小1を育てるシンママ。2022年3月：中古マンション購入＆リフォーム2022年5月…ameblo.jp

先日、仕事中に電話があり、よく聞き取れず…『〇〇興行の〇〇です！』と言われたので、探りながらあーいつもお世話になってあります❗️と返事すると『上平さんですよね？？西脇工業の〇〇です』と仕事かと思った電話は名門西脇工の監督に就任した後輩からでした僕の大好きな子が西脇工に進学したので、その連絡でした❗️「上平さん！何で教えてくれなかったんですか⁉️もう寮の空きが無いんですよ！」と通学するらしいので問題無いでしょう♪また高校駅伝に楽しみ出来ました♪その高校陸上…。大智は引退を迎え

6月で2歳になる三女。おしゃべりも上手になってきて色とかも言えるようになってきました！もちろんママパパは言います。長男は名前で呼び次女はねぇねって。ウサギもラテって言います。が…何故か次男のことは頑なに声にだしません。次男が誰って聞いても無視だし自分や妻が次男を指差して誰？って言っても声に出さないんです笑逆に次男の名前を声に出して聞くと指差してあそこにいるってやります。絶対ワザとですよね笑だって川島RCのキャプテンが次男と名前が最後の文字だけ違うだけで

Heyguys!!みなさんこんばんはここはです🫠🫠もう4月ですね〜ほんと時が過ぎるの早すぎて焦ります南高校に咲いてる🌸もほとんどちって葉っぱに変わってもう夏が近づいてきたなーって感じますねあと天気変わりすぎ！！！風が強いのはいいんですけど、向かい風なのはやめて欲しいですよね〜強い風にのって花粉もとんできて、花粉症の部員はずっと目かいたりくしゃみしたりで辛そうですそんな春ももうすぐ終わり！！とーっても暑い夏が待っていますねhahahaまだ涼しい今の気候を楽しんでおきましょ

日曜日に次女が欲しがった竹下パラダイスのTシャツが早くもやってきました！こんなやつ。こんなのどこがいいのかわからない笑ただ帰ってきた次女は大喜びですぐに着てみて竹下パラダイスの歌を歌ってました！よかったじゃないですか❗️次男は2回目の仮入部練習。顧問先生は出張でいなくて副顧問先生。副顧問先生は男子らしい。ただ短距離の方にいて一度も長距離の方に来なかったそうです。次男の練習はビルドアップ走。1周390mくらいの不整地を3周ごとに上げてく予定。15周するつも

『地震の前触れか？！箱根九頭龍神社突然本宮の鳥居が崩壊する』大好きな神社の⛩️鳥居崩壊ショック😨画像はFacebookよりお借りしました3月22日箱根九頭龍神社の弁財天鳥居が突然崩壊したそうです。本当に何かのお知ら…ameblo.jp自然との調和をしてほしい電磁波に気をつける場の空間が整っていない場所に気をつける『4月8日開運日やると良いこと天体の流れが4月9日から不調を招きそう』『地震の前触れか？！箱根九頭龍神社突然本宮の鳥居が崩壊する』大好きな神社の⛩️鳥居崩壊ショック😨

こんにちは！やんやんさんのブログの記事内容を予想するコーナーにようこそ！！明日の午前10時より、NIKEのフラッシュセールが開催され最大50%オフになるそうなので、これを今夜以降の記事に書く可能性はかなり高いでしょうフラッシュセール開催案内セール対象を確認すると、ヴェイパーフライ3プレミアムも最大50%オフ対象！！※何%オフになるかは不明サイズも豊富に残っているそうなので、明日の夜以降のやんやんさんの記事には、ヴェイパーフライ3プレミアムの購入報告がされるでしょうウルトラマラソン

仮入部3回目の練習。今回も顧問先生は顔出さず…副顧問先生は短距離のみ指導。次男は一応唯一の長距離先輩に昨日夜クラブ練習があったので今日は60分間走をしますと伝えたそうです。先輩は1人で走っていいよって返事。昨日は走る気がなかったそうです。で体操動的ストレッチをして次男走り始めますが20分走った所で仮入部は終了に笑。これ入部したら本当に練習がしっかりできるのか💢次男帰ってきて走り足りなかったので残った40分走ったそうです。クラブの同学年の子達の部活話を

冬の間にしっかり体力作りをしておいて。暖かくなって来たらトラックの試合が近付いて来ます。陸上のルールやマナーも教えながら、しっかりと技術練習をして試合に備えていきます。大阪小陸研の大会は4年以下は100mとリレーしかありません。なのでクラウチングスタートは必須です。スタンディングでスタートすると、どうしても動いてしまいます。ルール上、少しでも動くとスターターはピストルうてません。なので両手&両足をついたクラウチングスタートの方が良いのです。屈んだポジションから走るのにはコツが

乗馬を始めて、ほとんどの方が最初に習うのが、「軽速歩」ではないかと思います。「軽速歩」とは、速歩で走る馬の背中の揺れのリズムに合わせて一歩おきに騎手のお尻を浮かす、座る、というのを繰り返すことで、鞍とお尻が衝突しないようにして、人馬双方の身体の負担を軽減しようとする騎乗方法です。単純な「立って、座って」の繰り返しのようですが、バランスや力の入れ方など、「ちゃんと」やろうとするとこれが結構難しくて、日によって、乗る馬によって、あるいは同じ１鞍の騎乗中でさえ、あるときは「いい感じ

今朝は、朝５時過ぎからRUN朝です。夕焼けではありません。ハイパースピード3で、Mペース走10km。ノンカーボンで足を作りつつ、強度は落とさず短時間での刺激入れ。ラスト1km刺激入れしました。かすみがうら本番までは、このあと木曜日に5km走して調整終わりにします。現状でも疲労感があるので、金曜日、土曜日は完全オフの予定です。軽くカーボロもします。→体重もだいぶ落ちました。良かった💧ところで、どなたかの発信に、「フルマラソンは、いくら努力しても報われない結果に終わる事も多いが、

おはようございます。昨日も帰宅が遅くなりました🥱眠たい…😪まだまだやらないといけない仕事が山積みです😭今日は落とし日になっているので遠方からの参加者は各自で家の近くで軽い運動をするため、参加者が少なくなっています。土曜日に小学生のタイムトライアルを予定しています。600mを走りますがスピードが出る体になってきているかの確認です。ベストタイム更新を目指して頑張ってほしいです。各自で動的ストレッチラダー縄跳びなどで体を動かした後に集合し、日誌の重要性や効果について話をしました。

こんにちは！のんです。きのうのブログには「いいね」と沢山のコメント、ありがとうございました15年以上前の話ですが、霞ヶ浦に行ったことがあって、観光帆引き船を見ました。霞ヶ浦観光帆引き船–観光いばらき茨城県の観光スポットやイベント情報をご紹介する公式観光情報サイトwww.ibarakiguide.jp観光いばらき雄大な帆船がほんとにキレイで感動しました※写真お借りしましたその時はランニングも全く始めておらず、佃煮（？）を買って帰っただけでしたが(笑)、去年の年末に再び土浦に

長々と、こちらのシリーズ引っ張ってしまいました。大した話でもないんですが浪人という選択肢が、ここへ来て急浮上し、親としてもちょっとザワついている先日、家に帰ってきていた夫とも話したのですが、「受かったところに行くというのでは、あかんの？」と。それは、NGらしいのです。何故か。高校受験を控えた息子に、私が以前伝えていたこと。あなたのように、少し偏りや特性がある子は、ある程度の偏差値帯の学校へ行かないと、からかいやいじめの対象になりやすいと思う。

中2長男陸上部に入ってます短距離ですめちゃくちゃ速い訳では無いけど毎日部活頑張ってます初めての大会はパパが真横で一眼レフでガッツリ構えて見ていたそうで…本当に嫌だったと不貞腐れてましたなので前回までの記録会は絶対に見に来ないでと言うので行きませんでした結果だけママ友に送ってもらいましたそして日曜日車で送迎して欲しいと言うのでこっそりタイムテーブルを写真で撮り後は色々聞かず送りと迎えは何時？と軽く聞いてプリントは長男の目の前では見ずに長男とパパのお弁当作って

本日の里見疾走団の予定である組長：へちょ豆の送迎私：へちょの代わりに敷島へ行き、朋香ちゃんの応援へちょ：中学の部活豆：城南緑地でアラマの練習ぽん：祖父母宅へ奉公今日、私は実家にぽんちゃんを預け、単独で敷島へ向かった。これの為である。⬇⬇⬇⬇⬇へちょの親友であり、ライバルである朋香ちゃんがこの大会に出場するから、代わりに応援して来いと言うのだ。先代のアラマの女王ルナちゃんも出るし、不破聖衣来の妹も出走するのだ。それに何より荒牧先生がいつも言う、「俺の陸上人生で1番速かったの

先日長女は遂に！アレを手に入れました！！スパイク！！！ちなみにピンは間違えて買いました😇尖ってるのが土専用って知らなかったー！！よく見れば買いてあるんだけどね😅☆新入生応援セット☆アシックス陸上6点セット【兼用スパイク/ピン(7mm)/ピンカバー/ソックス/ハンドル/シューズバッグ】陸上スパイクエフォート13スタンダードasicsEFFORT13【メンズ】【レディース】兼用スパイク23SScat-tftfken楽天市場9,900円${EVENT_LAB

『素敵な人を見習って』人形町に来ましたakubiちゃんからお誘いをうけました。本当なら枝豆じゅんこを観に行くはずでしたなのに、akubiちゃんが奥ゆかしさを見せちゃったし会社のお仕…ameblo.jp『素敵な人を見習って②』人形町の芳味亭でランチを堪能した私たち『素敵な人を見習って』人形町に来ましたakubiちゃんからお誘いをうけました。本当なら枝豆じゅんこを観に行くはずでしたな…ameblo.jp続きます賑わっていたBANKを後にしてまた歩きます。akubiちゃんのスマホのルート案内

4/17㈬サブトラックアップ、体操ハイアップ各自w-upリハーサル800m組→600m+200m3000m組→2000m、1000m流し補強ダウン体操、ストレッチアップ、体操800m組600m+200m藤田1'36"+31"林1'39"+32"北浦1'47"+34"今村1'53"+35"櫛谷1'57"+37"3000m組2000m上原響6'04"上原駆6'15"劉6'15"井上6'22"3000m組1000m上原

【湘南・辻堂・全国】お母さんの信頼120%で20年先もゴキゲンな親子関係を築く勇気づけ子育て講師にいべゆみこです。【開催】「ゆみこさんに聞いていた『魔法？』が実感できちゃいました！」わーーい！わーーーい！もう、バレリーナのようにくるくると舞っていたい喜びのにいべです♡（実際には一回転が限度です。笑）昨日、久しぶりの対面１day講座「子どもの心に届く♡アドラー流伝え方１day講座」を開催いたしました～～～！！

お疲れ金曜日初夏みたいな気候と黄砂の一週間、無事終了、帰宅、昼寝😴火曜日の練習12kmジョグ水曜日の練習交マラ前最終ビルドアップの予定が走り始めから、久々に膝がヤバい感じ5kmでDNFオマイガジョグして帰宅15km木曜日の練習12kmジョグ今日はランオフそれで、高校陸上ではいよいよインターハイ地区予選の幕開けが近づく。かつて陸上ガールだった私(短距離)にとってインターハイは高校人生で最も大切にしていた、最大目標だった大会✨「インターハイ」って聞くと、今でも

さていよいよデータを入力する個人データのページです。ここはボリュームが大きいので２回に分けます。まずは簡単なところからサラッと。ドロップダウンドロップダウンは他からの参照時にデータがぶれないように設定しています。例えば名前の間のスペースが半角だったり全角だったり種目がFr、FR、frのようにぶれないように。ドロップダウンの設定データ→データの入力規則B列範囲に適応'個人データ'!B2:B3997（後ろの数字は好きなところまで）条件プルダウン（