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学生と走れるチャンスを無駄にしない！どうも！こんにちは！カワゴエです！2025年12月5日(金)期末試験も本日で最終日！昨日、エニタイムで全身ウエイト(冬季練#25)をしバキバキの身体で今日を迎えました！採点終了後退勤して母校へ！今日を逃すと次に学生、OBと走るのは年末になってしまうのでこの機会を逃してなるものかと車で1時間15分🚗💨なんとかメインメニューに間に合いました！という訳で冬季練習26回目スタート！【午後練】
TheseareactuallytheathletesfromtherecentWorldChampionshipsinAthleticsinTokyo.The400mand800mathletesandtheircoaches.Amongthemaresomewhomadeitintothetopfourinthefinals.Fanswillbeabletospotthemrightaway.Aft
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11月4回目のパーソナルトレーニング久しぶりにジムトレです。ヨガ「太陽礼拝」筋トレ系ラットプルダウン懸垂は以前よりできなくなった気がします。体重が極端に増えた訳ではありませんが、筋力の低下なのでしょうか。ベンチプレスは体調のバロメータとなります。やり切った。TRXは片脚ずつ伸展。左右差あり。克服しないと。スクワットも体調のバロメータとなります。これもやり切った。最後にファンクショナルトレーニング連続
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12/5（金）スポーツクラブA-15BackSquat115kg×5set5BenchPress80kg×5setスクワット115kg×5は余裕になりましたが、腰の疲労蓄積がやばいです。
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皆さん、こんにちは。一真コーチです！今週から12月に入りましたね。今年もあと1ヶ月を切り、2025年が終わりに近づいています。今年のやり残したことがないように、残りの日数でやり切れるようにしていきたいですね。コーチも立てた目標を今年中に達成できるようにやり切りたいです！こちらは何やら3人で縄跳びに取り組んでいるかずひろさん、はるかさん、たけるさんです。3人で目標の回数を跳ぶことができるように試行錯誤しながら取り組んでいました。みんなで目標を達成できるように自然と作戦を考えたり、話
冬が本格化してまいりました。石油ストーブの出番です。いちばん待ち望んでたのはくろにゃんです。治療室はエアコンです。赤穂市の福鍼灸TFConditioning
まだまだ…ひっぱるTSM秋合宿ですTSM合宿は動くばかりでは、ありません。技術の勉強に心の勉強も行ってます。▼team.i岩崎監督なぜ、TSM合宿に参加するか…team.iとTSMのお付き合いのきっかけや過程富山県と愛知県…など。心温まる、泣きそうになるお話を聞かせていただきました。ありがとうございます😊これからも…お付き合いのほどよろしくお願いします🙇いつも差入れをいただいてます。富山名物[シンエツ]せんべい富山吟撰堂白えびせんべい(箱)20枚Amazo
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ペリリュー楽園のゲルニカ是非若い方に見て頂きたい映画８０年前に実際に有った史実ですたけさんはパラオ共和国は二回訪問、二回目帰国してから嫁に子供が！思い出深い国です……しかし悲しい恐ろし歴史も有ります【血のペリリュー、餓えのアンガウル】玉砕…一言では絶対に絶対に言い表せませんたけさんの故父は終戦で特攻に行かずに済みました、戦死された皆様から引き継いだ命と思ってます改めて全ての戦争犠牲者皆様の御冥福を御祈り致しますペリリューの戦い（ペリリューのたたかい、英:BattleofP
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池袋駅で、まじかるちいかわ、なるショップが期間限定で出店されています。小金を稼ぐ人は、いろいろ、アイデアあるねえ。さて、日常を過ごしている私ですが。第14回足立フレンドリーハーフマラソンadachi-friendly.com２０２５年１２月２１日開催の、足立フレンドリーの参加案内が来ました。アスリートビブスは、数字だけ。たぶん、スタートラインの並び順は、自己申告だったはず。１１時スタートなので、のんびりできます。コースは河川敷を、スタートは
おはようございます。今朝の気温は4℃ですが風が吹いて寒さを強く感じます🥶寒くなって布団から出られないのか、到着が遅くなる選手や寝坊で欠席する選手が目立ちます😭早く到着できている選手は動的ストレッチの後にジョグを入れてからドリル系のアップを30分かけてできています。この差が積もり積もれば、大きな差になります。地道な繰り返しの先に成長がある！この冬で強くなるんだ！という覚悟や気持ちが伝わってくる陸上をしてください😉今朝のメニューはクルーズです。走り始める時間でも明るくならなくなって
おはようございます。フットサルも人数不足で延期のため、体は改善傾向。どんどん寒くなってきたので、走るしかないなー。さて、今回は北九州マラソン2026・佐賀マラソン2026への道＼楽天SSクーポン10%OFF／高評価★4.45【土日も発送】トレーニングシューズランニングシューズメンズレディーススニーカー運動靴ランニングシューズウォーキングウォーキングシューズ紐おしゃれ靴靴紐カジュアル通学通勤軽い軽量スポーツジム楽天市場4,499円～${
チームダッシュスクール無事終了☑️一昨日ヒントをいただいた陸上塾さんの腸腰筋トレのヒザ上げを反復し、そのヒザ上げと上半身を前傾させて、重心よりやや前でステップする練習に特化しました。今日はマンツーマン。中体連、11月のチャレンジ陸上大会を境に多数のメンバーが受験のため卒業しちゃって、木曜日メンバーが3名になりましたので、新たなメンバー募集します✨陸上をやる部活生の技術アップ、球技スポーツや格闘技でもラントレを本格的に取り入れたい方、大歓迎します‼️#ダッシュスクール#メンバ
本格的走り込みが今日からスタート寒さに負けずに強化練習してきました〜チームM's練習風景ウォーキング・ランジ走り込みの前に股関節の可動域を広げておきましょう。ダイナマックストレーニング走り込み全て全速力で走り切りました〜本日もお疲れ様でした。この冬場に頑張った分だけ春先からの競技に必ず出てきます冬季練習は辛いと思いますが、チームエムズのモットーはみんなで強くなるしっかり身体強化して頑張って行きましょう
西遠女子学園で練習です。12月になるとXマスツリーが飾られます。今夜は風も強く気温も今冬最低でした。時々の強風には辟易してしまう。久し振りのタータンで走る時は生き生きとしていた。冬の間にストレッチをしっかり覚えておこう。腰周りの強化にヒップウォークは最適。バーピージャンプこれも体幹強化に効果あり。変則ケンケンダッシュ～ギャロップ～ダッシュ最後は140ｍ走ｘ3
寒すぎて、充電の減りが早くなってきた今日この頃、みなさんどうお過ごしでしょうか。一年伊東です。おそらくほとんどの方がオフシーズンに入ったのではないかと思います。自分は平成国際大記録会が控えています。また来年の春のために、この冬季なんとか耐えようと頑張ってます。少し早いですが今シーズンの感想としては、まあ妥当。奇跡的に良いレースがあるわけでもない、酷い結果しか残りませんでした、、、ベスト更新はおろか、目標タイムも達成できない、何してたんだ、って感じのシーズンでした。こんな感じやな。あ
群馬を背負うべき者を決める選考会が、ついにここ敷島で号砲となる‼️号砲全員一斉にスタートする。中村塾からは、唯一中村應理が出場している先生も全力で声を出す❗集団がホームストレートに入って来る。ここで、選手達より一回り大きい体格の、2名のランナーが居る事に気付くだろうか。なんと男子にはペーサーがつくのだ‼️‼️もちろん男子だけ。女子にはつかない。今日は、男子は「天皇杯選考会」で、女子は「皇后杯トライアル」だから❓💧何で男女で異なるイベント名をつけるのかも、よく分からな
世界陸連が走幅跳のルール変更を断念「テイクオフゾーン」提案も選手からの反発強く世界陸連（WA）が検討していた走幅跳のルール変更案について、選手からの反発などを受けて撤回されたことを英国ガーディアン紙が報じた。カール・ルイス氏走幅跳のルール改正検討について改めて反対を強調「この議論は終わり」「ファウル率は当時も変わらない」走幅跳では、20cmの踏み切り板とその先に10cmの粘土板が敷かれ、踏み切り板と粘土板の境目から着地地点までの距離が計測される。跳躍時に踏み切り板を踏み越して粘土板に跡
今日は公園で練習です久しぶりに来ました公園内のデコボコ道や上り坂や下り坂存分に練習できましたもうすぐクロスカントリー大会なので長距離の練習頑張ってねお疲れ様でしたこちらもよろしくお願いしますhttps://sayamarc.web.fc2.com/狭山ランニングクラブ、狭山陸上、狭山RCは陸上クラブです狭山ランニングクラブ、狭山RCは埼玉県狭山市陸上競技協会に所属する、小学生と中学生を中心として、陸上、かけっこの練習をしているクラブです。sayamarc.web.fc2.c
12/4（木）スポーツクラブA-12HighSnatch60kg×2set65kg×2set70kg×2set2HighClean80kg×2set85kg×2set90kg×2set10Pull-ups3setクリーンは100kgが見えてきました！
どうも、こんにちはいよいよ始まる楽天スーパーSALE‼️今回は大人も子どもも男性も女性も楽しめるスポーツブランド公式店のセール状況をまとめてみました〜1円セールや99円セールもまとめていますので要チェックお願いします『【お買い物】楽天スーパーSALE‼️ゲキガク99円セールまとめ【前編】』どうも、こんにちはいよいよ楽天スーパーSALEまであとわずか前回は恒例のイトマン1円セールを紹介しました。『【お買い物】楽天スーパーSALEで買うべきもの‼️…ameblo.jp『【お買い物】楽天スー
昨夜から冷え込みました。我が家の庭の最低気温は1.3度を示していました。空は晴れ渡っているので放射冷却の影響なんですかね。街路樹の桜と庭のハナミズキの葉っぱがすべて落ちました。これで掃除が楽になります。っていうか，ずっと風が強かったので落ち葉がどっかへ飛んでいき，今朝は掃除の手間が省けました。土曜の朝に自治会の清掃活動があるのですが，ほとんどやらんでえぇやんってくらいです。でも反対車線側は落ち葉が溜まっているので，そちらを頑張ってもらいましょう。
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