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みんな元気ですか前回の続き・・・イルカのワクーマはみんなを愛の波動で包んだ。それはその部屋のみんなの意識をはからずも魂の原点に戻す効果をもたらした。みんながそれぞれアスカの時の過去生を思い出すことになった。みんなにはその時代の生活や経験が信じられないようなスピードで頭の中で記憶のビジョンとして浮かんでいる。共に過ごした仲間や家族の事。そして自分たちがなんのために生きていたのか。みんながアスカの時代には最高評議会の評議委
短い距離は走られるけど、まだまだ戻せんねToday'sworkoutcontent.①4"10(0-10m:1"72,10-30m:2"38)18.3stepsavg.4.463s/s②4"03(0-10m:1"67,10-30m:2"36)18.3stepsavg.4.541s/s・1×100mS.D.@100%①12"01(0-50m:6"30,50-100m:5"71)53.0stepsavg.4.417s/s・1×60mH-5steps(H=Mid.
仕事→カッツ→ウエイト
本日もGWとはいえ、平日という事で通常の夜間の練習。昨日に引き続き、序盤の反省に研究、そして修正をじっくりと行いました。バチバチの「動」の時間はもちろん大事ですが、こういった「静」の時間もなくてはならない時間だと思っています。そしてこの時間を活かして、明日からの終盤戦に備えてもらいたい…そういった思いです。そんな事を思って練習を見ていると、何回も指摘している動作に対して、また同じ事を指摘される動作をしている者がいる…。これって出来ない訳ではなく、やらない。わかっているのにやらない…。
「膝が痛いからウォークだけにしてる」って方が多いけど、それはランナー病だと思う。(言い方が悪かったらゴメンナサイ↓)世の中の人は、ランニングをしない人の方が多いのは覚えているでしょうか?走らない人達でも、膝が痛い人がいるってことは解るでしょうか?冷静に考えてみましょう。もし、膝が痛い普通の人(ランナーではない人)が、「今日は膝が痛いので、軽めに5kmのウォーキングをしました」
昨夜はラン仲間の。飲み会に参加した為。就寝がかなり遅くなった私。普段。4時30分。遅くとも6時には起床するのに。今朝は7時起床でした。かなりの朝寝坊になります。んで。朝食食べて。準備して。さあ。走りに行くか!!!って玄関に行って。うーん。まだ、眠いです。。。ってことで。再び、小一時間程、就寝。で。午後から。また一時間ほどの昼寝。寝る子は育つ。って言いますが。ホンマ、良く寝れます。時間があれば。9~10時間睡眠は当
今日は久々に晴れの日の師匠とのトラックセッション今日は派手湿度が低く室内では肌寒く感じましたがトラックでアップしているだけで汗だく💦おNEWのメタスピードスカイメニューは600(4‘10“)*42’30”setrest10‘3200*1(4’40“)14‘56”結果2‘27ー2’29ー2‘28ー3’301kmラップ4‘41ー4’40ー4‘38ー53“風が強く舞っていましたが師匠が前で風除けになってくれたお陰でしっかり走り切れましたメタスピード、これで4足目で
「陸上日本選手権男子1万M順位予想」<本命>・太田智樹(トヨタ)…安定感抜群の太田が地元静岡で初の栄冠となるか⁉<対抗>・塩尻和也(富士通)…選手権では抜群の強さを見せる塩尻が一番勝負強いか⁉・相澤晃(旭化成)…ポテンシャルは1番ある!勝ちパターンがあるか⁉<穴>・葛西潤(旭化成)…冬の駅伝で一番スピードがあった!ダークホースか⁉・山口智樹(早大)…早大のエースがタフになって先頭争いをしたい‼・篠原幸太朗(
本日の練習周南公立大学陸上競技場メイントレーニング加速走30m↑60m×26.376.35200mタイムトライ23.98さて...5月4.5日が県選手権なので本日はスピード刺激入れで競技場へ^_^まあ、ボチボチってとこですかね。200mは1レーンだったので他のレーンならもう少しタイムは良かったかも...段々と良くなっている感じはあるので怪我だけは注意したいですね😄
インスタメインになりつつあるけれどでも初めて繋がりをもてたツールでもあるアメブロは続けていきたいです🙋2週間に1回とかの更新でもいいからアメブロもがんばりたいです💪リアルタイムのこと見たいな〜っていう読者さんはぜひインスタフォローお願いします♡毎日ストーリーあげています。投稿は不定期ですがリハビリ陸上ちぇるくん遊んだことなど幅広く投稿しています🎶私のインスタLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signinto
4月28日(日)に開催されました「イーハトーブ花巻ハーフマラソン大会」と、「盛岡市民スポーツ大会」に、クラブの選手が出場しました。花巻の大会では中学校男子3キロで5位と6位中学校女子3キロは3位入賞盛岡の大会では小学女子ジャベリックボール投げでw優勝と参加選手全員好記録でした(^^)
皆さん、こんばんは。一真コーチです!3日ぶりにカラッとした天気となりましたね。この時期の夕方の気温は涼しくてとても好きです。暑くなる前に存分に味わいたいです。それでは、本日のレッスンを振り返っていきましょう!こちらのウォーミングアップでは全身の力を使いながらもバランス力も保つことが求められます。その中でもはるきさんは素晴らしいボディバランスを発揮していました!何事にも全力で取り組むはるきさんのおかげで本日のレッスンもかなり賑やかになりました!こちらはダイビングキャッチを決めるゆつ
こないだもなにこの歌を送りました。私も何度もこの歌に励まれてきたからMr.Children「終わりなき旅」歌詞付き-MichikoLyrics著作権の問題については、コメントorお問い合わせください。連絡先/お問い合わせ:notmefb1102@gmail.comこちらがすぐに対応致します。OrgMV:https://youtu.be/QCiERL2m3Ss#mrchildren#終わりなき旅#歌詞付き歌☆彡優里さんの歌リスト...youtu.be電車で泣きそう
長女が習っていた陸上を次女も習い出した。我が家のルール、一度始めたことは途中で投げ出したりしないで、とりあえず区切りの卒業するまではやり遂げること!長女も小学校卒業まで習っていたものは全てまっとうしている。新学期から次女も姉のしていた陸上を始めた。初日から「みんな早すぎる〜」と嘆きながら辞めたいと言い出したが、ユニフォームなども揃えたし、途中で辞めないのがルール。最後まで頑張ってみよう、だんだん友達とかできて楽しくなるよきっと。応援しているよ。\(^o^)/
【湘南・辻堂・全国】お母さんの信頼120%で20年先もゴキゲンな親子関係を築く勇気づけ子育て講師にいべゆみこです。ゆみちゃんのやる気の源は??先日、久しぶりに会ったお友達に「毎日、発信見てるよー!」「どうしてそんなに投稿できるの?」って聞かれちゃいました(*´艸`)♡(左が私です^^)そのお友達も自分でお仕事をされているので「発信」が大事なお仕事なんです。このブログ、2020年10月1日から始めてほぼほ
中1娘と団地暮らしのシングルマザー。シングル歴10年。低収入だけど貯金が趣味。自分の書きたいことを書くブログですGW前半は2日しか休みがなくて、1日は引きこもり、1日はお買い物へ行ってきました娘の部活の本入部があり、陸上部に入ったので必要なものを購入しました娘から聞いてた部活の候補の中に陸上は入ってなかったので、まさかの展開です笑陸上は未知の世界で(笑)、何を用意すればいいのかもわからず、めちゃくちゃ調べまくりましたスパイクひとつでも、長距離、中距離、短距離
ブログにお越しの方ありがとうございます。もしゃひよこと申します。自宅開業中の夫、高2息子中2娘とともに4人暮らしをしております主婦です。(猫ちゃんも)昨日アップできなかったのでGW中チャレンジ・4、5日目を一度に。納戸から処分するのはクリスマス飾りと折り畳みクッションクリスマスツリーはとっくに無いのに電灯だけあっても仕方ない。布、野球グッズ一部だんだんと納戸から処分するものが減って来ました(^◇^;)物が減ってきてやっと置くべき物が見えて来たような
朝採ってきた、木の芽そしてウドを、きんぴらにしている間に娘の地区大会予選800m終了タイムは・・・目標2分35秒00に少し及ばす2分37秒46組5着(全体19位/42名中)で準決16名には、残念ながら2秒及ばず!目標タイム通りなら通過できたけど!残念!で娘から、ライン県大会いけるみたいよ!???枠も多く30位まで出場可能とのこと(^^)ウケる(^^)なにげに1年目から、今月21日~の県総体の出場権をえました(^^)とりあえずおめで
5/1㈬西京極アップ、体操ブラジル体操走の基本野球場周回5~7周刺激走(650m、1000m)流しダウン、体操野球場周回5~7周1)2'54"2)2'55"3)2'52"4)2'49"5)2'46"6)2'46"7)2'46"刺激走(650m)刺激走(1000m)流し今日は京都市中学校春季大会に向けての刺激入れをメインに練習をしました。雨の影響で路面が滑りやすいのでスピードはあまり出せませんでしたが良い負荷をかける事が出来ました。やれる事をしっかりやり大
へちょ豆がアラマに入部した2022年の終わり。同学年の主軸や6年生には周回遅れにされ、2人は2~3学年下の子供と走っていた。そこから這い上がって来た。(豆はまだ上がってる真っ只中)へちょを見てると「下克上」そのものを見てる様だった。まずは自分と近いタイムの子を1人1人抜き、最後に主軸のトップを抜いた。足りないものを追求し、それを補う練習をとことんやって来た。「桜七ちゃん、陸上の才能があるんだね❤」と言われるまでになり、そう言われて嫌な気はしないが、イヤイヤ💧本人の才能というより
毎週水曜日の20時から21時まで尼崎ナイトランナーズの練習に参加しているblog主ですが、本日は19時から20時まで小学生が尼崎ベイコム競技場で練習する事になりました。大阪市鶴見区〜守口市で活動している僕達にとって、実は1番スムーズ行ける競技場なんですね。吹田は車が混雑するし、電車だと駅から遠い、枚方も同じです。今日は車で来る選手、電車で来る選手、それぞれですが、5、6年生の大半が練習に参加しました。雨もあがってくれました。ナイターの照明が少し幻想的ですよね。駅から
スタッフSay-Zの再入荷案内!■【自衛隊/自衛隊グッズ】Tシャツが再入荷!■#再入荷速報💨💨👏あの人気商品が帰ってきました👏🚛早いもの勝ち🚛#自衛隊#自衛隊グッズ#零zero店#陸上自衛隊#陸自#海上自衛隊#海自#航空自衛隊#空自#Tシャツ#半袖#大きいサイズ#旭日旗#日章旗#自衛隊旗#がんばろう日本■商品画像マニアからも定評がある本格自衛隊グッズ専門店、タクティカルショップ零ZEROからオシャレなTシャツが入荷!各部隊の日本語・英語表記の部
●製品名:エアマックス2ライト※「2」は上付き文字で、スクウェアと読む●メーカー:ナイキ●販売時期:1995年●定価:\13,500●キーワード:マルチチャンバー・エアユニット1994年に「エアマックス2」がリリースされましたが、超有名な「エアマックス'95」発売までに2足の「エアマックス」がリリースされました。1足はすでに記事を書いたことのある「エアマックストライアックス」。もう1足はこの「エアマックス2ライト」です。「エアマックス」のブランド定義は、
●製品名:エアズームLWP●メーカー:ナイキ●販売時期:1995年●定価:\11,000●キーワード:テンション・エア、メッシュアッパー「エアストリーク」同様、1994年末の陸マガでお目見えしたシューズ。「テンション・エア」(現在のズーム・エア)が搭載されている点も同じですね。見ての通り、サイドには控えめなスォッシュマークしか配置されていない、デザイン性の高いモデルでした。アッパーは通気性の高いメッシュ素材で構成されており、同時に軽量性を追求したモデルでした。LW
昨日はマッサージ手の超音波治療メインで。帰宅後はノートレ。トライアスロンにでないとなると、そこまでセカセカやらなくても・・・という心境になってしまっております。ま、ランは頑張ろうとは思っていますが・・・。今月からちょっとずつ上げていこうと思いますこの写真は28日の女川rideの時に飲んだクリームソーダ恋人岬で撮った写真。なんか細く見えるように撮ってもらった(笑)
こんにちは!先月、こんなものが発売されたので買ってみました謎肉放題カップヌードル47杯分の謎肉だそうです!!高たんぱく低糖質のヘルシーなカップヌードルに、大量の謎肉を投入するとジャンクフードに生まれ変わります謎肉を入れすぎて蓋が締まらなかった最初は美味しくいただけていたのですが、途中から飽きてしまいました。ほどほどが良いですよね。さて今年のGWは4連休。5月1日はメーデーのため休みでしたが、終日雨のため外出せず。ここ最近、走りすぎたせいか右足首だけ象足に。マッサージをしたら少
【安全ナビ】陸上競技安全対策ガイドブック~重大事故にあわない・起こさないために~【安全ナビ】陸上競技安全対策ガイドブック~重大事故にあわない・起こさないために~:日本陸上競技連盟公式サイト-JapanAssociationofAthleticsFederations陸上は、頑張った分、結果がついてくる魅力的な競技です。アスリートの皆さんは日々練習を重ね、努力されて…www.jaaf.or.jp日本陸上競技連盟公式サイトに掲載されているものです。競技に携わる方は必ず読んで
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どうも、原です。26歳になりもうすぐ1週間が経とうとしています。そんな原ですが26歳はとあるチャレンジをします。それは、、、陸上の100m、200m短距離種目をやってやろうと思います。ちなみに27日に初めて走りましたがまだ、速い方でした。しかし!!!次の日からの筋肉痛がえげつなく、未だに痛いです。鍛えてはいたつもりだったのですがただの筋トレの筋肉と、走る時の筋肉は違うなぁ
みなさぁんこんにちはーー✨あなたの好きな人のタイプは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう2日続けての投稿っ‼️毎日、ランニングはやってますよーほしてなをと4月1カ月で体重3.7キロ減りました👏家物食費は変わりなく減ってないけど、体重が減ってホント嬉しい限り♡5月も引き続き食費家物ほして体重減らしに勢力を上げてくわ(・`ω´・)キリッそんな昨日の夜ご飯写真なし✴︎がんもとかの煮物✴︎たこさんウインナー✴︎ごはん、お味噌汁食材まとめ買い当日やで、な