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昨日のお昼のレッスン後ぐらいから股関節では無くてその周辺がちょい痛いう〜ん、、痛いと言うよりもなんだろ?突っ張る?いや違うなぁ鈍痛?筋肉痛?ここんとこ朝起きた時にバタバタしててストレッチを簡単に済ませてたからかな?なので今朝はうつ伏せからの片方ずつ膝曲げて太ももの前を伸ばすストレッチを入念にしてみたまだハリがあるので施設に着いてからもストレッチマットエリアでできる限りのストレッチをしてみたレッスン後は少し楽かなー京都から大阪に戻って百貨店でお買い物し
2017年7月27日杉本錬堂先生Facebookより開脚躰起点のきり方資料だけではわかりにくい方にはオンラインや対面でのセルフケアレッスンもご予約受付中です!!お問い合わせryukyudragonart@gmail.com沖縄セッションご予約受付中です!!公式LINEご登録の方でご希望者にはこちらのBOOKデータをプレゼント!!「BOOKデータ希望」とメッセくださいお申込みはコチラ※天城流湯治法は日々進化しており現在のものと当時のデータとは異
今日もヨガ行こうかなと思っていたけどもう夕方になりそう。月に2~3回、細々とヨガ続けています。最近は開脚目指して動画見て夜続けてます。この動画の開脚の説明みてほぉとなりました。危ないやり方しそうだったわ。がんばるぞーコジット開脚クッションAmazon(アマゾン)1,782〜3,300円【12月15日20:00〜23:59限定店内全品ポイントエントリーで19倍!】ドクターエアストレッチロールSSR-002楽天市場19,352円【
人工股関節、右脚術後1年9ヶ月、左脚術後1年7ヶ月。人工股関節で前後開脚とか横開脚とかY字バランスとか鳩のポーズとか、私のブログではいろいろお見せしちゃってますが、これ見て「人工股関節が脱臼するというのはウソなのね?私もやってみよう〜」などと、安易に思わないで下さいね。やる場合は、まずは執刀医にご相談を。というのは、人工股関節にした人の全てがこういうことできるわけじゃないからです。以前にも書いたけど、インプラントの骨頭が旧式の28mm径だと危険かもしれ
さかのぼって7ヶ月前の話セックスレス解消に向けスローセックスを提案した夫しかし実際は「さぁはじめようか」なんてできるわけないテレワークだけど一応有給休暇を取得して何十年ぶりのラブホへ直行した久々ソワソワドキドキムズムズセックス再始動にラブホは正解ただ夫は自分のJr.君が勃起するか、フィニッシュするかは二の次としてJr.君の反応を確かめたいとでもEDではないので時間をかければ夫も私もぎこちなかったわぁどうしてよいかもわからないとりあえずシャワー夫は入ってこなかったベッ
新体操の練習を久しぶりに見てきました。長女の夏休み特別企画で新体操クラブに一時復帰することに。通常は親見学不可なのですが、お手伝いという感じで侵入できるコーチの嫁身分です。これまでは個人でストレッチをしている様子を見てきましたが今回は練習の一環で全員で柔軟していました。体育館に入るとしーーーーんと水を打ったように静かで視線を動かすと広いフロアの一角でベンチに片足を乗せて開脚柔軟をしている子どもたちが…数分経つとコーチが「誰にしようかな~」と悪魔のささやきをし
ブログをはじめた最初の頃って誰も読みに来ないし、話が途中で終わってもタイムオーバーって事で気楽に投稿していましたそれがいつの間にか「仕上げてから投稿せねば!」と意識するようになって…そうなると、下書きに残したまま、投稿し忘れていたりとか。今チェックすると何故か2022年7月にやたらそういう記事があったので今さらですけど少しずつ投稿していこうかなと思います。※ちなみに私は現在、術後1年11カ月目です。「術後4か
今週もスタート!今日もそれなりに仕事頑張ってみました!週末の事。金曜日は畑中さんと飲みに行ってから…のホテル行って深夜に帰宅。日曜日はコウタと少し遠出してイチゴ狩りに行ってきた。私、イチゴが大好きなのでコウタが連れて行ってくれた。コーデもイチゴ色にしてみた笑金曜日は畑中さんで、日曜日はコウタ。土曜日はね、小中高の幼なじみの男子のシンジと飲みに行ってきた。最近去年末に彼女と別れたらしく「タイミング合ったら飲みにでも行こうよ。色々聞いて欲しいわー。」って言われていて、土曜日は空いて
こんばんは、む〜むです。先回の続きで、人妻のOさんが、🍄を舐めたいと、アソコに指を入れられながら、おねだりしてきた。いいよと言うと、その後、お互いベットの上に座って、自分のバスローブを脱がせ、大きくなった🍄を見る。大きいと、言いながら咥え始める。Oさんは既に、興奮状態のため、いきなりかなり奥まで咥えて離さない。ジュボジュボといやらしい音を立てながら、奥までしゃぶりついてくる。こんなに奥まで咥えてくる人は、初めてだった。挿れて欲しいと聞くと、挿れて下さいと返事をしてくる。ベットに寝かせ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「股関節がかたい」「股関節のストレッチを知りたい」「股関節が痛い」というお声を聞くのですが股関節のストレッチといえばつい先日にも紹介したこういうストレッチが思い浮かぶでしょう。<参考記事>『内ももをストレッチでキュッとさせる「意識次第で」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日にも内ももについて投稿したのですが『速攻で内ももをキュッとさせ、ラクに膝を閉じて座る方法
3か月の講座でからだのベクトルが変わり別人級に変化する。変わられない人はいない。変わりたいのに変われない、は行動がズレているだけ。自分も見たことない自分。自分自身を感動させる、その体験が誰かのこころも動かす。なかむらえりすlit.link(リットリンク)📍名古屋・東京、*運動しても食事制限しても毎回リバウンド*だるい、しんどい、イライラ止まらない*資格もスキルもない3人育児の専業主婦こんなカラダ嫌だ!!からカラダも人生もまるっと変わって全国飛び回るセラピストへ、SNS、Yout
続き。骨盤の内側を伸ばすストレッチ。おなかの奥が短いと、股関節がターンアウトする位置まで行かない。鼠径部と腰の奥が固い。伊藤超短波を長時間やるのは効果的。ハイパーナイフでは奥はあんまり伸びないかもしれない。私のパーソナルレッスンは筋肉をゆるめたり関節を移動させたりするのでパーソナルレッスン自体がバレエ整体のようなものです。みぞおちと首の前側を使ってしまう。右の中心線が短い。本人は左が短いと思っていた。片足を調整してから歩いて左右差を確認。調整前の足は「踵が床についてない感じ
おはようございます。GWは、同窓会に行ってきました。「久しぶりすぎて、みんな老けてたなあ。」笑自分もそう思われてたってことですね💦。同級生って会って話すと、一瞬であの時に戻れるのが不思議です💕。ところで、最近、自分の歩き方や可動域を動画に撮って記録しています。というのも、先輩方のブログで「手術前の歩き方を動画にたくさん撮っておけばよかった」ということを知ったからです。歩き方は勿論、足の差や開脚したときの開き具合、太極拳をしているときなど様々。それがどういう意味を持つ
縛師さんと話した時の事ですなんだか私の人生に憤りを感じてきてなんか、、若い頃はこれからどうなるんだろ私に出来るのかって不安になりながらもずっと思い描いてた未来がいま来ちゃって今目標がありませんひたすら仕事を鍛錬すればいいじゃないか今の立場で満足してて現状で充分なんです衰退しそ、、だから夢は叶えるもんじゃないんだよーーたしかに大きな夢を持ってる人は本当に魅力的だ成長を感じるような目指すものが今はない捻り出せば出てくるけどそれはちょっと違うしちなみに、、縛られる
月に1回のペースで会っている人妻さん、いつもの温泉施設駐車場で待ち合わせてホテルへ。話し方や声が某女優にちょっと似ていて、背は高めで体形がちゃんとくびれている。先日の旅行のお土産渡して世間話で盛り上がって、こういう時間も楽しいですよね。服を脱がせてブラを取ると、子育て後のおっぱいが。若い女性とは違いますがこれはこれで触りがいがあります。お互い裸になってからハグ、これが好きです、少し元気になった息子が下腹部をつついてしまう。一緒に風呂に入りながらも世間話の続き。タオルでお互
おはようございます(*^^*)昨日は大掃除で出たゴミをクリーンセンターへ持って行ってました去年から予約制になったのと1000円から1500円に値上げされてます今回90kgもゴミが出た!😅めちゃくちゃ重たいテーブルがあったからだけど100kgまでだったからヤバかったなぁ何とか人が泊まれる部屋になりました😆もう物は増やさないようにしよう。。。😅そして帰りに久しぶりに京都レマンの工場直販店へ行きましたさあ、この中で1番お高いのはどれでしょう😆。。。。。。答えはふんわり極上ロ
チラチラと気になる毛が数本しぶとく生き残っておりますこの数本に@一万円を数回掛けて陰毛の息の根を止めるか悩む所開脚した陰部に思いっきりゴムパッチン医療脱毛の光照射レベルMAX想像してみてください…施術後の冷や汗は半端なく痛みを通り越して笑いが出る陰部の毛より頭部の毛が抜けそうなレベル予約を入れるか入れまいかどM度に指が震える…
『まだ見ぬ男性』顔も見た事のない声も聞いた事のない年上男性ホテルの一室に先にチェックインした彼私にLINEで部屋番号を伝えるとシャワーで汗を流す彼のシャワー中に部屋へ入室する…ameblo.jp『まだ見ぬ男性②』『まだ見ぬ男性』との初対面はホテルの一室にて身体を拭き終えた彼が目の前にいる。。。ドキドキ。。。沈黙に耐えきれずに声をかける『緊張します。。。』と手を差し出す…ameblo.jpアイマスクをしたまま、いけない所を舐められる自分体勢が辛くなって後ろに倒れこむベッドに仰向けになっ
開脚でボディメイク開脚で人生を動かす開脚を働き方のひとつに(team開脚隊長夏合宿2022)〜からだリセット開脚指導者養成講座について〜からだリセット開脚は骨格メソッドの基本のキ!ストレッチなしの開脚術。骨格や筋膜から体をととのえる新しい美容メソッドです。■からだリセット開脚で期待できる変化■・柔軟性アップ・小顔・美姿勢・疲れにくいカラダ・ヨガやダンスなどのパフォーマンスアップなどなど。目的は開脚だけにあらず。■からだリセット開脚指導者養成講
仕事退職して・・・子供が結婚して・・・専業主婦になって・・・・夫と海外に来て・・・今までとは考えられない時間と余裕ができた・・・日本で出来なかったアルバム整理も少しずつ片付けて・・・パソコンにある写真のデータもアルバム作成して・・・最近ひとりになると勝手なわたしの妄想劇がはじまるだぶん・・・週はじめはえっち♡を我慢させられてるからキッチンでスカートまくられぱん2おろされいきなりBaッkでドォ~ンとか・・・寝ているわたしを無理やりパンパンパン・・・とか
「飲酒」🍺と言うか‥飲んでも飲まなくても生きていける⁉️友達との乾杯🍻の一杯で良き今年に入ってからなんでだろうお正月にコロナに罹ってから体質が変化したのか?1月末に白内障オペしたあと禁酒と(1週間)言われて気付けば晩酌しなくてもいや晩酌しない方が体調が良くなったと思う夜間の頻尿がなくなって眠れる💤太りにくくなった(痩せた)肌の調子が良くなった浮腫み?軽減⁈酒代節約になった空き缶がたまらなくなった等々‥こんばんは♪昼間は暑くて夜は雨に☔️なる
先日の調教で初拘束椅子ぷれいをされました『ご主人様とデート②』ameblo.jp↑に出てくる拘束椅子手を万歳で固定して、足も開脚状態で固定する造りになっています一番恥ずかしかったですが。。。気持ち良さも半端なかったのです。。。足が閉じられないから、ご主人様からすると恥ずかしい部位をいじり放題な訳でオモチャで振動を与えられ続けましたやめて。と懇願してもやめてくれる訳もなく、何度果てたかも解りません思い出すだけで赤面でもまたリクエストしちゃいそうです鏡が目の前にあるので顔をあ
日曜日は2本連続受講です2本目は3回目の開脚フローヨガ3.5。2回目に受けたとき、3回受けると変わります、とイントラさんが言ってたの。確かにー!終わった後お尻が柔らかくなってた開脚できなくても大丈夫なレッスンです。1回目の記事はコチラ2回目の記事はコチラLAVALIFEVol.31に開脚フローヨガ載ってます。まんなかのカエルのポーズとか右側の肩入れのポーズとか膝が痛いのでウッドストーンスタジオじゃなくても膝の下に敷くタオル持参してます。内容は、骨盤まわ
【石原由希】2018年バラエティ『ゴッドタン』で「彼氏はいないが、セフレがいる」と発言で話題シン・正直ガール石原由希DX[sabranete-Book]Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}週刊GIRLS-PEDIA023石原由希Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}SPA!グラビアン魂デジタル写真集石原由希(SPA!BOOKS)Amazon(アマゾン)${EV
AyaのしあわせにしかなれないBeautifulYOGAwithMorningオンライン朝活×セルフケア朝を変える新しい自分がおはようって言ってくれるAyaのしあわせにしかなれないBeautifulYOGAwithMorningレッスン内容はありがとうボールのセルフケア×ちょこっと太陽礼拝毎週火曜日、金曜日朝6時から6時30分オンライングループレッスンです朝の早起きと朝のありがとうボールのセルフケアが習慣になると一日を元気に過ごせます!Ay
姑の検査、長すぎ☆まぁ、たぶん先生や看護師と関係ない話をして、全然検査が進まないんだろうけど☆ウトウトしてたら、清掃員のオジサンに「パンツ見えてるで!」って言われて、目が覚めた☆スカートなのに、足がパッカンと全開だった…☆パンツ丸見え…☆昨夜は、全開の時間が長かったから、足が開くようになってしまったのかな…って、愛人の外科医にLINEしたら、そんな訳ないだろ!絶対寝るなよ!って返事きた☆なぜか寝たら、足が開くんだよね…☆特に車で寝たら、無意識に足を上げて開いてしまうから、最近車では
【診療時間】AM9:00~PM9:00【料金】1時間¥6000(10分¥1000)2時間¥120003時間¥180004時間¥22000(24000から2000円お得)5時間¥27000(30000から3000円お得)【針】50本までの使用1000円50本以上の使用2000円【時間の目安】各コースと
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いつもなら今夜はマッサージの日夫が私の全身をベビーパウダーでマッサージするでも肝心なところはNOタッチ気分を盛り上げる準備運動ですしかし夫が寝室に持ってきたもの↓なんか嫌な予感が・・・『今日さ,○○○の秘めをじっくり観察していい?』↑わたしの名前「マッサージしてくれないの?」『今日は違う反応をみたい』←最近夫がヘンタイ化してるほっとアイマスクをして・・・されるがままうつ伏せでおしりをあげて・・・いつも通り痔のチェック
バレンタインデートをしてきましたSMホテルはお部屋が7部屋しかないので事前に電話予約をしておきました。電話先の声はいかにも『ドS女王様』という雰囲気の女性でした。ホテルは山の中にある古い別荘のような風貌で一部屋一部屋が離れになっているかのような造り。わたし達が予約したのは調教部屋という名前の部屋です。着いたら直接部屋に入るように言われていました。部屋に入ると程なくして電話が鳴り響き、スタッフさんが会計に来るとのこと。変わった仕組みのホテルでした。部屋の中には*X形の磔台*